Aflați dacă aveți diabet

Diabetul zaharat este o tulburare metabolică care afectează capacitatea organismului de a utiliza sau de a produce insulină, astfel încât organismul dumneavoastră să nu poată obține suficientă energie din zahăr din sânge. Dacă celulele devin rezistente la insulină sau dacă organismul nu le face suficient, nivelul glicemiei crește, provocând diferite simptome ale diabetului. Există patru tipuri diferite de diabet: prediabet, diabet zaharat de tip 1, diabet de tip 2 și diabetul gestațional, dar diabetul de tip 2 este cel mai frecvent. În toate aceste forme de diabet există simptome care se potrivesc, dar există, de asemenea, simptome care le fac să difere.

pași

2

Rețineți factorii de risc ai prediabetelor. Prediabetes este o tulburare metabolică în care nivelul zahărului din sânge este mai mare decât în ​​mod normal (70-99). Dar nu este încă suficient de mare pentru a trata nivelele de zahăr din sânge cu medicamente. Factorii de risc pentru prediabete includ:

3

Evaluați-vă riscul de diabet de tip 2. Acest lucru este, de asemenea, numit "real" numit diabet zaharat. În această condiție, celulele corpului au devenit imune la influența leptinei și a insulinei. Aceasta crește nivelul de zahăr din sânge și provoacă simptome și efecte secundare pe termen lung. Factorii de risc pentru diabetul zaharat de tip 2 sunt aproximativ aceiași ca pentru prediabeții, cum ar fi:

4

Rețineți factorii de risc pentru diabetul de tip 1. Experții cred că această condiție este cauzată de o combinație de predispoziție genetică și factori de mediu.

2

Fiți vigilenți pentru simptomele prediabetelor. Ca și diabetul gestational, prediabetele produc adesea câteva simptome. Simptomele diabetului sunt adesea cauzate de un nivel foarte ridicat al zahărului din sânge, și acest lucru nu este valabil în cazul prediabetelor. Cu toate acestea, dacă știți că aveți un risc ridicat de diabet zaharat, fiți vigilenți, examinați-vă în mod regulat și acordați atenție simptomelor subtile. Prediabetele se pot dezvolta în diabet dacă nu faceți nimic în acest sens.

3

Acordați atenție simptomelor diabetului de tip 2. Indiferent dacă aveți sau nu un risc mai mare de această boală, puteți obține diabet zaharat de tip 2. Acordați atenție sănătății dvs. și țineți cont de aceste semne care pot indica faptul că nivelul glicemiei este prea mare:

4

Observați simptomele diabetului de tip 1. Deși majoritatea pacienților dezvoltă acest tip de diabet atunci când sunt copii sau adolescenți, poate să apară și la vârsta adultă. Simptomele diabetului de tip 1 pot apărea brusc sau au fost prezente subtil pentru o lungă perioadă de timp, cum ar fi:

5

Dacă este necesar, activați imediat asistența. Oamenii ignoră adesea simptomele diabetului, astfel încât boala se poate dezvolta într-un grad periculos. Dar cu diabetul de tip 1, organismul poate înceta brusc să producă insulină. Apoi vă simțiți simptome mai grave care pot pune viața în pericol dacă nu le tratați imediat. Acestea includ:

2

Verificați nivelul glucozei din sânge. Un test de glicemie verifică cantitatea de glucoză (zahăr) din sângele dumneavoastră. Acest lucru este folosit pentru a determina dacă aveți diabet zaharat sau pentru a vedea dacă sunteți în pericol de a obține acest lucru. Acest test este efectuat în trei moduri:

3

Faceți un test HbA1c. În acest test, cantitatea de zahăr care se leagă de moleculele de hemoglobină din organism este controlată. Această măsurătoare oferă medicului un bun indice al nivelurilor medii ale zahărului din sânge în ultimele 30 până la 60 de zile.

4

Dacă este necesar, efectuați un test de ketoset. Cetoza este în sânge când corpul este forțat de o deficiență de insulină să descompună grăsimile pentru a obține energie. Acesta este excretat prin urină, de obicei la pacienții cu diabet zaharat de tip 1. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un test de sânge sau urină pentru a testa cetoza:

5

Asigurați-vă că sunteți examinat în mod regulat. Dacă aveți diabet zaharat sau sunteți în pericol de a avea o diabet zaharat, este important să țineți cont de sănătatea dumneavoastră și de nivelul glicemiei. Un nivel ridicat de zahăr din sânge dăunează vasele de sânge din organele dumneavoastră. Acest prejudiciu poate provoca probleme pe tot corpul. Pentru a ține ochii pe sănătatea dvs. generală, trebuie:

2

Consumați mai puțin carbohidrați. Dacă organismul dvs. digeră carbohidrații, acestea sunt transformate în zaharuri, iar organismul are nevoie de mai multă insulină pentru a le putea folosi. Mănâncă mai puțin de cereale, paste, dulciuri, prăjituri, băuturi răcoritoare și alte alimente care carbohidrati simpli din ea, deoarece procesele corpului rapid aceste lucruri astfel încât să obțineți un vârf în zahărul din sânge. Discutați cu medicul dumneavoastră sau dieteticianul despre cum să adăugați carbohidrati mai complexe la dieta ta, deoarece acestea sunt bogate in fibre si au un indice glicemic scăzut. Carbohidrații complexi cu un indice glicemic scăzut includ:

3

Mananca mai multe proteine ​​si grasimi sanatoase. Deși oamenii credeau că au provocat boli cardiovasculare, grăsimile sănătoase din avocado, ulei de nucă de cocos, ouă și carne de vită slabă par a fi surse de energie bune. Stabilizează nivelurile de zahăr din sânge și reduc apetitul.

4

Asigurați-vă o greutate sănătoasă. Rezistența la insulină se înrăutățește dacă aveți o talie mai largă. Dacă puteți menține o greutate sănătoasă, vă stabilizați mai ușor nivelul de zahăr din sânge. O combinație de dietă și exerciții fizice asigură o greutate sănătoasă. Mutați cel puțin 30 de minute pe zi, astfel încât organismul dumneavoastră să poată utiliza glucoza din sânge fără a fi nevoie de insulină. De asemenea, rămâneți mai subțire și dormiți mai bine.

5

Nu fumați. Dacă fumezi, nu mai faci asta. Fumătorii sunt 30-40% mai multe sanse de a avea diabet de tip 2 decat persoanele care nu fumează, iar riscul de diabet crește cu atât mai mult fum. De asemenea, fumatul poate provoca complicații grave dacă aveți deja diabet.

6

Nu vă bazați doar pe medicamente. Dacă aveți diabet zaharat tip 1 sau 2 sau diabet gestational, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamentul, în plus față de o serie de modificări ale stilului dumneavoastră de viață. Dar nu vă puteți baza doar pe medicamente pentru a trata această boală. Trebuie să fie susținută de schimbări majore în stilul tău de viață.

7

Luați medicamente orale pentru hipoglicemie dacă aveți diabet de tip 2 sau diabet gestational. Luați aceste medicamente sub formă de pilule și acestea scad cantitatea de zahăr din sânge pe parcursul zilei. Exemple sunt metformina, sulfoniluree, meglitinide, inhibitori de glucozidază și pilule de combinație.

8

Administrați injecții cu insulină dacă aveți diabet de tip 1. Acesta este singurul tratament eficient pentru diabetul zaharat de tip 1, deși poate fi utilizat și în diabetul de tip 2 și diabetul gestational. Există patru tipuri diferite de insulină disponibile pentru acest tratament. Medicul va determina care este cel mai bun mod pentru a vă regla nivelul de zahăr din sânge. Este posibil să fie nevoie să injectați una sau mai multe tipuri diferite de insulină la anumite momente. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie o pompă de insulină pentru a menține nivelul de insulină până la 24 de ore pe zi.