Preveniți un anevrism

Un anevrism este o dilatare într-o parte a sistemului vascular cauzată de o slăbire a peretelui vasului. Un anevrism se poate dezvolta in orice vena, dar tipul cel mai periculos este aorta sau arterele din creier. O lacrimă din vasul de sânge duce la moarte în jumătate din cazuri. Un anevrism este adesea dificil de detectat până când se ruptează. Ele sunt, de asemenea, dificil de prevenit, dar există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a preveni un anevrism. În plus, există lucruri pe care le puteți face - odată ce știți că aveți un anevrism - pentru a preveni ruptura. Consultați Pasul 1 pentru mai multe informații.

pași

2

Recunoașteți simptomele unui anevrism. Dacă aveți durere în ochi, mai ales durere care pare să provină din spate, precum și vedere încețoșată și / sau paralizie a feței, trebuie să mergeți imediat la un doctor și să solicitați examinarea și scanarea.

3

Cunoașteți diferitele tipuri de scanări. Medicul dvs. vă poate oferi o mulțime de opțiuni tehnice, astfel încât ar putea fi util să obțineți informații despre acest lucru în prealabil. În general, sunt efectuate următoarele tipuri de scanări:

4

Discutați cu un specialist. Dacă medicul dumneavoastră a descoperit ceva pe o scanare sau dacă sunteți îngrijorat de posibilitatea unui anevrism, probabil că veți fi referit la un specialist. Dacă intrăți în grupul de risc sau dacă prezentați simptome de anevrism, puteți discuta cu un neurochirurg sau neurolog pentru a obține mai multe informații. Studiile ulterioare vor fi efectuate de un specialist.

2

Moderați consumul de alcool. Consumul prea mult poate slăbi pereții vaselor de sânge, crescând posibilitatea unui anevrism. Dacă vi se pare că este dificil de băut moderat, trebuie să vă opriți complet.

3

Utilizați medicamente așa cum este prescris. Abuzul de medicamente sau medicamente poate duce la inflamarea vaselor de sânge, care poate provoca anevrisme. Utilizatorii obișnuiți în mod obișnuit de cocaină sau amfetamină sunt expuși riscului de formare a anevrisme în creier.

4

Mănâncă sănătos. Mănâncă o mulțime de fructe, legume, cereale integrale, carne slabă și surse de proteine ​​vegetariene. Nu mâncați prea multă grăsime, colesterol, sare și zahăr. Mănâncă porții mai mici. Luați în considerare mâncarea mai mică decât cele două sau trei mari.

5

Mutați în mod regulat. Păstrați-vă inima sănătoasă și faceți o antrenament de rezistență la lumină pentru a menține o greutate sănătoasă. Mutați cel puțin 30 de minute pe zi pentru a preveni un anevrism sau pentru a nu rupe un anevrism existent. Medicul dvs. vă poate recomanda exerciții adecvate. Nu trebuie să începeți imediat un maraton. Încercați să începeți cu:

6

Păstrați un ochi asupra sănătății dumneavoastră generale. Factorii importanți pe care trebuie să îi țineți atenția pentru a evita un anevrism sau pentru a preveni ruperea acestuia sunt greutatea, nivelul colesterolului, nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială. Mergeți la medic cu regularitate pentru verificare.

2

Ia timp liber. Meriți o odihnă, mai ales dacă vă îngrijorează sănătatea. Discutați despre oportunitatea de a lua o scurtă pauză de la munca dvs. Uitați de îngrijorare pentru un timp, astfel încât să vă puteți întoarce la locul de muncă într-un mod odihnit și revigorat. Mergeți într-o excursie, vizitați familia sau faceți altceva ce vă place.

3

Luați un hobby relaxant și sănătos. Nu trebuie neapărat să colectați timbre pentru a fi liniștiți. Găsiți ceva care vă place foarte mult și care oferă o distragere de atenția de la stresul din viața ta. Doriți să paintball? Fă-o! Sau încercați una din următoarele idei:

4

Luați în considerare meditația. Cercetările au arătat că culturile în care oamenii devin cele mai vechi au un lucru în comun: toți fac activități liniștite și pașnice care nu vorbesc. Mulți oameni se bucură de relaxarea pe care o dă meditația - într-adevăr nu trebuie să interzicem.