sedhesrebsit.ru

Aflați când ovulați dacă aveți un ciclu neregulat

Ciclul menstrual este neregulat diverse motive sunt- Cu toate acestea, dacă aveți poate fi cicluri neregulate dificil să se pregătească pentru perioada și pentru a anticipa atunci când ovulate. Aceste cunoștințe sunt deosebit de importante dacă doriți să rămâneți gravidă. Această „fereastra de ovulatie - timpul în care un ou poate fi fertilizat de sperma - este relativ scurt (12-14 ore), deci este important să știi când ovulatiei, astfel încât să puteți planifica concepție în câteva zile înainte de a se intampla acest lucru. Amintiți-vă, un ciclu neregulat poate fi un simptom al unei probleme medicale, care trebuie să fie înainte de a putea obține gravidă (cum ar fi sindromul de ovar polichistic, de pre-diabet sau boli tiroidiene), astfel încât în ​​primul rând du-te la medic, dacă doriți să rămâneți gravidă abordate.

pași

Metoda 1
Urmăriți semnalele din corpul dvs.

Imaginea intitulată Rezolvați ovulația cu perioade neregulate Pasul 1
1
Verificați temperatura corpului. Puteți utiliza temperatura corpului bazal (BLT) pentru a afla când ovulați. Trebuie să vă înregistrați temperatura pentru câteva luni în fiecare dimineață, astfel încât să puteți descoperi o tendință de încredere în ciclul dumneavoastră.
  • Ia-ți temperatura imediat ce te trezești și scrie-o în calendar. Faceți acest lucru înainte să ieșiți din pat și să începeți ziua, atunci este cea mai corectă.
  • BLT rămâne stabil în prima jumătate a ciclului dvs. și scade odată cu creșterea nivelului de progesteron în organism, indicând faptul că ovulația este pe cale să înceapă. Apoi, temperatura ta se ridică la jumătate de grad când omule cu adevărat. Cel mai bun moment pentru a face dragoste este cu două zile înainte de ovulație, chiar înainte de creșterea temperaturii. Este nevoie de un timp pentru celulele spermatozoizilor să ajungă la ouă. Dacă sunteți eliberat în ziua ovulației, aveți doar 5% șanse să rămâneți gravidă.
  • Imaginea intitulată Exercitarea ovulației cu perioade neregulate Pasul 2
    2
    Urmăriți descărcarea vaginală. Descărcarea vaginală, care constă în mucus cervical, poate da indicii importante despre punctul ciclului în care vă aflați. Prin fluctuațiile hormonale, consistența și culoarea mucusului cervical se schimbă.
  • Fertilitatea secreției este clară și subțire și are consistența proteinelor. Dacă ovulați, aveți acest tip de separare.
  • Secreția pe care o aveți în timpul întregului ciclu poate fi tulbure și albă și este groasă sau subțire.
  • Este foarte normal să aveți o scurgere maro imediat după perioada dvs. Acestea sunt resturi de sânge vechi care curăță vaginul. De obicei, aveți mai puțină descărcare de gestiune atunci când perioada dvs. este aproape de sfârșit.
  • Imaginea cu titlul Exercitarea ovulației cu perioade neregulate Pasul 3
    3
    Verificați cervixul. Cervixul, tunelul dintre vagin și uter, se modifică în timpul ciclului menstrual. Din textura și locația cervixului puteți citi dacă ovulați.
  • Degetele de col uterin în fiecare zi cu unul sau două degete și scrieți-vă constatările despre poziția și textura pentru a descoperi o tendință.
  • În prima parte a ciclului dumneavoastră, colul uterin este greu și scăzut. Pe măsură ce corpul se pregătește pentru ovulație, cervixul devine mai moale, se deschide ușor și devine mai scurt, astfel încât sperma să ajungă mai ușor la ouă.
  • Este posibil să fiți nevoit să vă așezați degetele la câțiva centimetri adânc în vagin înainte de a vă simți colul uterin. Dacă simțiți deschizătura în formă de inel la capătul vaginului cu vârful degetului, ați ajuns la colul uterin.
  • Dacă nu sunteți sigur cum să examinați colul uterin, citiți-l aici mai mult.
  • Imaginea intitulată Exercitarea ovulației cu perioade neregulate Pasul 4
    4
    Verificați nivelurile hormonale cu un test de ovulație. Cu un test de ovulație puteți verifica nivelul hormonului luteinizant (LH). Valorile LH se află la vârf chiar înainte de eliberarea unui ou, indicând momentul fertil.
  • Un test de ovulație este un set care poate fi cumpărat la farmacie și funcționează exact ca un test de sarcină cu o tijă și urină pentru a determina valoarea LH. Testul este pozitiv în ziua precedentă ovulației - prin urmare, va trebui să efectuați mai multe teste în zilele din jurul ovulației, astfel încât să puteți recunoaște ziua corectă.
  • Dacă țineți un ochi aproape de colul uterin și de secreția vaginală, puteți stabili când să faceți testele de ovulație. Testul ovulației include adesea un manual care stabilește când să vă verificați urina pe baza modului în care este neregulată ciclul menstrual.

    • Metoda 2
    Utilizați o tabelă de ovulație

    Imaginea intitulată Rezolvați ovulația cu perioade neregulate Pasul 5


    1
    Începeți cu un tabel în prima zi a perioadei. O masă de ovulație este utilă pentru a combina rezultatele examinării descărcării vaginale și a temperaturii corpului astfel încât să puteți descoperi un model în ciclul dumneavoastră. Începeți în prima zi a ciclului menstrual, chiar dacă este neregulat.
    • Prima zi a menstruației este ziua 1. Dacă ciclul dvs. este neregulat, sunteți la 2-7 zile la fiecare 21-35 de zile, probabil cu o sângerare intermediară.
    • Numărați toate zilele ciclului. Dacă aveți perioada din nou, aceasta este noua zi 1.
    • Urmăriți câte zile există ciclul dvs. pentru câteva luni. În timp, încercați să aflați dacă există un număr mediu de zile.
  • Imaginea intitulată Exercitarea ovulației cu perioade neregulate Pasul 6
    2
    Scrieți temperatura corpului în masă în fiecare zi. Pe axa X, scrieți temperaturi de la 36 ° C la 38 ° C, iar pe axa Y în zilele ciclului.
  • Puneți un punct pe temperatura care corespunde BAT-ului dvs. din acea zi. Deci puteți vedea cum fluctuează temperatura de la o zi la alta.
  • Dacă conectați punctele împreună, puteți descoperi mai ușor o tendință.
  • Va fi o picătură și apoi un vârf dramatic în temperatura dumneavoastră, indicând cele mai fertile zile ale ciclului.
  • pe aceasta pe site-ul web puteți găsi un exemplu de tabel de ovulație.
  • Imaginea intitulată Rezolvați ovulația cu perioade neregulate Pasul 7
    3
    Descrieți-vă secreția vaginală în fiecare zi pe masă. Creați abrevieri ușor de înțeles pentru a descrie separarea dvs. De exemplu, D poate reprezenta uscăciunea imediat după menstruație, O pentru perioade, W pentru descărcare albă, V pentru mucus fertil și clar.
  • Comparați descrierile separării cu observațiile de la ciclurile anterioare și verificați dacă consistența secreției se modifică într-un interval mediu de date. Acest lucru vă poate oferi o idee mai bună despre cât de mult variază durata ciclului dvs. neregulat.
  • Imaginea cu titlul Exercitarea ovulației cu perioade neregulate Pasul 8
    4
    Observați mediile din tabelele ovulației pentru a obține o idee mai bună despre momentul în care sunteți fertil. Dacă aveți un ciclu neregulat, poate fi frustrant să găsiți modele care indică momentul în care sunteți cel mai fertil. Tabela dvs. de ovulație vă ajută să faceți anumite tendințe vizibile.
  • Cu un ciclu neregulat, poate fi dificil să descoperi o medie, dar puteți face cel puțin o estimare mai bună.
  • Imaginea intitulată Rezolvați ovulația cu perioade neregulate Pasul 9
    5
    Utilizați tabelul de ovulație pentru a urmări lungimea ciclurilor. Un aspect frustrant al unui ciclu neregulat este că nu știți când veți fi exact exact la timp. Puteți utiliza tabela de ovulație pentru a obține o idee mai bună despre lungimea ciclului, pe baza ciclurilor anterioare.
  • De asemenea, puteți vedea cât este perioada medie, astfel încât să vă puteți pregăti mai bine pentru perioada în care vă aflați.

    • sfaturi

    • Cel mai eficient timp pentru sex este de la șase zile înainte de ovulație până la ziua ovulației.
    • După ce oul a fost eliberat, de obicei, supraviețuiește o zi, dar sperma poate rămâne în viață timp de o săptămână în organism.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Generează-ți perioadaGenerează-ți perioada
    Calculați ovulațiaCalculați ovulația
    Ovulează cu PCOSOvulează cu PCOS
    Rămâi gravidă repedeRămâi gravidă repede
    Folosind grafice de fertilitateFolosind grafice de fertilitate
    Să fiți însărcinatăSă fiți însărcinată
    Preveniți sarcina într-un mod naturalPreveniți sarcina într-un mod natural
    Știți dacă vă veți lua perioadaȘtiți dacă vă veți lua perioada
    Ia o fatăIa o fată
    Recunoașteți primele semne de sarcinăRecunoașteți primele semne de sarcină
    » » Aflați când ovulați dacă aveți un ciclu neregulat

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru