Urmați o dietă lichidă clară

Dacă aveți o anumită afecțiune medicală, sunteți pe cale să faceți o intervenție chirurgicală, aveți un examen medical sau sunteți recuperat din intervenția chirurgicală, atunci poate fi necesar să urmați o dietă lichidă clară de la medicul dumneavoastră. Scopul unei diete limpezite este eliminarea tuturor alimentelor și alimentelor din sistemul digestiv. Spre deosebire de alimentele solide, alimentele lichide se mișcă ușor prin sistemul digestiv și nu vor lăsa reziduuri nedorite în intestin. Dacă trebuie să urmați o dietă lichidă clară, este important să vă asigurați că luați doar cele potrivite pentru lichide și alimente.

conținut

Pași
Partea 1vă pregătește pentru o dietă lichidă clară
Partea 2urmați o dietă lichidă clară
Avertismente

pași

Partea 1
Vă pregătește pentru o dietă lichidă clară

Imaginea intitulată Urmați o dietă lichidă clară Pasul 1

Discutați cu medicul dumneavoastră. Probabil urmați o dietă lichidă clară de la un medic sau specialist medical. Cu toate acestea, dacă faceți acest lucru din alte motive, este important să discutați cu medicul dumneavoastră dacă o dietă lichidă clară este sigură pentru dumneavoastră sau nu.

Adresați-vă medicului dumneavoastră ce este scopul unei diete limpezi limitate, cât timp trebuie să urmați acest lucru și ce alimente puteți să consumați în timpul dietei.
De asemenea, întrebați-vă dacă trebuie să vă limitați efortul fizic la minimum, să întrerupeți suplimentele nutritive sau să utilizați medicamentele curente sau alte medicamente.
În plus, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a lista toate efectele secundare posibile pe care el sau ea se așteaptă să fie afectate în timp ce luați dieta limpede lichid.

Imaginea intitulată Urmați o metodă clară de curățare lichidă Pasul 2

Faceți alimente. Când vă este clar ce puteți și nu puteți mânca în timp ce urmați dieta lichidă clară, mergeți la supermarket. Pentru a putea urma dieta cu succes, trebuie să fii pregătit și să ai lichide clare în casă.

Puneți un stoc de alimente pe care le puteți mânca, astfel încât să aveți toate mâncărurile necesare acasă cu dumneavoastră.

Vă ajută să aveți tot ce aveți nevoie acasă. Poate fi dificil să urmați dieta prescrisă dacă nu aveți suficientă hrană necesară acasă sau la locul de muncă.

Lasă un stoc de produse alimentare, cum ar fi supa, inghetata, jeleu, apă aromat, ceai, cafea, sucuri de clare (cum ar fi suc de mere sau suc de struguri obținut din struguri albi).

Imaginea intitulată Urmați o metodă clară de curățare a lichidului Pasul 3

Pregătiți-vă pentru efecte secundare. În timp ce urmați o dietă lichidă clară, pot apărea unele reacții adverse. Acest lucru depinde de alimentele pe care le puteți mânca în timp ce urmați dieta și de cât timp trebuie să urmați dieta.

Efectele secundare sunt de obicei ușoare. Puteți suferi, printre altele, de foame, durere de cap, greață, oboseală și diaree.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă simptomele se agravează sau vă simțiți rău. Spuneți medicului dumneavoastră când ați experimentat pentru prima dată simptomele și cum sunteți afectați.

Partea 2
Urmați o dietă lichidă clară

Imaginea intitulată Urmați o metodă clară de curățare lichidă Pasul 4

Beți lichide diferite. Când urmați o dietă lichidă clară, puteți bea și alte lichide decât apă. Dieta va fi mai ușor de urmărit dacă oferiți varietate.

Dacă luați diferite lichide în timpul zilei, acest lucru poate ajuta la suprimarea unui sentiment de foame și alte efecte secundare.
Lichidele ar trebui să bea includ apa (apa de la robinet, apa minerala sau apa cu aroma), sucuri de fructe limpezi, fără pastă (cum ar fi suc de mere), suc de fructe băuturi aromatizate sport, băuturi răcoritoare, bulion, cafea și ceai (fără lapte adăugat).

Imaginea intitulată Urmați o metodă clară de curățare a lichidului

Mănâncă alimentele potrivite. Chiar dacă urmați o dietă lichidă clară, există unele alimente pe care le puteți mânca.

Dacă mănânci câteva dintre aceste alimente, puteți avea un sentiment mai plin când aproape că beți doar lichide în timpul zilei.

Alimentele pe care le puteți mânca includ gelatina, popsicles (fără produse lactate, bucăți de fructe, ciocolată sau nuci) și bomboane tari.

Asigurați-vă că beți, de asemenea, lichide solide cum ar fi pui sau vită.

Imaginea intitulată Urmați o metodă clară de curățare lichidă

Asigurați-vă că distribuiți lichide care conțin calorii pe parcursul zilei. Dacă vi se permite să mănânce și să bea alimente și băuturi cu calorii în timp ce sunteți dieta, este important să le luați pe tot parcursul zilei.

Când urmați o dietă lichidă clară, numărul total de calorii pe care îl consumați va fi scăzut. Acest lucru poate duce la scăderea nivelului de zahăr din sânge, care vă poate face să vă simțiți amețit sau greață sau să obțineți o senzație de lumină în cap.

Aici este un exemplu de meniu pe care le-ar putea urma pe parcursul zilei: micul dejun: un pahar de suc de fructe fără pulpă și cafea sau ceai fără lapte (îndulcitori pot fi), gustare de dimineață: gelatină ceașcă, masa de prânz: o ceașcă de supă și un pahar de suc, fără pastă, după-amiază gustare: o cină ceașcă bulion: o ceașcă de gelatină și un bulion ceașcă, seara gustare: un pahar de suc, fără pastă.

Dacă aveți diabet, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră în mod regulat. În plus, ar trebui să beți suficiente băuturi îndulcite pentru a obține în jur de 200 de grame de carbohidrați în timpul zilei.

Imaginea intitulată Urmați o metodă clară de curățare lichidă Pasul 7

Limitați efortul fizic la minim. Când urmați o dietă lichidă clară, nu puteți lua multe calorii și alți nutrienți care vă fac capabili să vă exercitați fizic.

Dacă în mod normal sunteți foarte activ, va trebui să reduceți sau să reduceți efortul fizic în timp ce urmați dieta. De exemplu, dacă în mod normal alergi timp de 45 de minute, poate că va trebui să mergi timp de 30 de minute.

Activitățile puțin intense, cum ar fi mersul pe jos și efectuarea activităților zilnice, nu ar trebui să fie o problemă, chiar și cu o dietă lichidă clară.

Dacă în timpul sau după efort fizic vă simțiți foarte obosit sau greați sau vă simțiți capul ușor, opriți-vă imediat și opriți-vă exercitarea în timp ce urmați dieta.

avertismente

Cu o dietă lichidă clară, organismul nu primește toate vitaminele și mineralele necesare pentru a funcționa. Doar urmați o dietă lichidă clară din motive medicale și numai sub supravegherea strictă a medicului dumneavoastră. Aceasta nu este o dieta sanatoasa daca doriti sa slabiti.
Evitați alimentele cu colorare alimentară roșie dacă obțineți un test intestinal. Medicii pot vedea acest lucru posibil pentru sânge în timpul studiului.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit