Au o personalitate puternică

Doriți să vă puteți face personalitatea mai puternică? Vrei să fii mai direct și mai decisiv? Mulți oameni doresc să dezvolte trăsături puternice de personalitate, cum ar fi asertivitatea, conducerea și reziliența. Acestea sunt caracteristici de dorit, pentru că oamenii pe care le intruchipeaza sunt văzute ca aventuros, prietenos, spontan și, de obicei, ocupă o poziție de lider în care sunt respectate opiniile. Învață să apreciezi trăsăturile de personalitate și să lucrezi la dezvoltarea calităților tale puternice.

pași

2

Înțelegeți teoria personalității fundamentale. Există multe teorii diferite care încearcă să explice modul în care se dezvoltă personalitățile și de ce unii oameni au anumite caracteristici, iar altele nu. Multe dintre aceste teorii se bazează pe convingerea că personalitatea este determinată de factori biologici sau de mediu (de "cresterii in natura" teoretic). Odată ce personalitatea sa dezvoltat, caracteristicile rămân stabile pentru restul timpului.

3

Apreciați propriile trăsături personale unice. Realizați faptul că toate părțile din personalitatea dvs. au valoare. Uneori poate fi dificil să se recunoască trăsăturile subtile de personalitate, deoarece caracteristicile puternice sunt dominante. Aceste caracteristici subtile, cum ar fi predictibilitatea, generozitatea și simpatia, sunt la fel de importante ca și caracteristicile care sunt mai proeminente.

4

Apreciați trăsăturile de personalitate ale altor persoane. Realizați faptul că nu toată lumea are o gamă unică de trăsături de personalitate. Aprecierea diferențelor în trăsăturile de personalitate între oameni poate fi benefică pentru dvs. când lucrați într-o echipă sau sunteți un manager. Aprecierea calităților mai subtile, dar puternice, cum ar fi empatia și generozitatea, poate ajuta la întărirea relațiilor și la facilitarea lucrului în cadrul unei echipe.

2

Determinați în ce domenii din viața dvs. doriți să fiți mai aserți. Puteți fi mai asertiv la locul de muncă. Sau poate vrei să fii asertiv acasă. Acordați-vă timp pentru a vă decide care părți din viața voastră ar putea beneficia de a vă susține. Vă poate ajuta să vă gândiți la ceea ce vă luptați acum.

3

Fii atent la o altă persoană. Descrieți situația sau problema, încercând să fiți cât mai concret cu privire la modul în care vedeți lucrurile. Asigurați-vă că nu faceți asta "tu"declarațiile utilizate. Acestea pot fi acuzatoare și, de obicei, nu sunt bine recepționate. Poți să faci mai bine "eu"Utilizați declarații. Oferiți-vă părerea în mod incert în timp ce păstrați contactul vizual și rămâneți calm. Descrieți clar și specific modul în care doriți să schimbați situația.

4

Practică cu un joc de rol. Jocul pe roluri este un exercițiu în care îi cereți pe cineva să joace persoana pe care o veți avea de fapt de vorbit. Acest lucru vă oferă o mare oportunitate de a practica obținerea unei personalități puternice înainte să interacționați de fapt cu acea persoană. Practicați articularea asertivă a tot ceea ce intenționați să spuneți persoanei respective.

2

Încercați să găsiți activități care să vă consolideze conducerea. Nu există o cale fixă ​​de a deveni lider. În schimb, puteți dezvolta o gamă de abilități care creează un sentiment de conducere. Ai putea voluntar pentru a merge antreneze o echipa de fotbal de tineret, care participă la un comitet de planificare la locul de muncă, se înscrie pentru proiecte speciale de birou de conducere pentru a găsi un mentor care are experiență în domeniul conducerii și influențarea altora. Utilizați aceste activități pentru a dezvolta următoarele abilități:

3

Dezvoltați rezistența. Resiliența este capacitatea de a îndura stresul și de a se adapta schimbărilor. De exemplu, reziliența poate fi ceva de genul descoperirii că aveți o boală cronică, dar mențineți încă o atitudine optimistă și inspirați pe cei din jurul vostru. Se pare că rezistența este înnăscută în unele persoane, dar cu siguranță poți învăța să devii mai rezistent. Dacă sunteți rezistent, puteți:

4

Lucrați în construirea unor relații puternice. Chiar și persoana cea mai rezistentă poate avea probleme cu situații stresante. Relațiile puternice vă pot ajuta să construiți rezistență împotriva timpurilor dificile. Lucrați pe relațiile dvs. cu prietenii, familia sau comunitatea dvs. Aceste relații pot crea o rețea puternică de sprijin care să vă stimuleze rezistența.

5

Creați o mentalitate rezilientă. Persoanele care nu au o personalitate rezistentă puternică pot întâmpina dificultăți în găsirea de soluții pentru situații dificile. Dacă acest lucru vă pare cunoscut, puteți simți că situația nu se oprește niciodată și că nu puteți face nimic. Asigurați-vă personalitatea mai puternică prin a învăța să aveți încredere în voi înșivă. Recunoașteți că este posibil să nu puteți face ceva despre circumstanțele dvs., dar puteți schimba modul în care îl interpretați.

6

Luați măsuri pentru a vă rezolva problemele. Dacă simțiți că sunteți blocați și că viața dvs. constă în aceeași rutină, faceți ceva pentru a schimba acest lucru, mai ales dacă treceți printr-o perioadă dificilă. Este tentant să se îndepărteze de lucruri și să se lase să se topească când începe să devină greu. Dar este important să rezolvăm orice problemă dacă luăm măsuri acolo unde este posibil. Sentimentul progresului vă va ajuta să vă recuperați și să vă simțiți ca și cum ați controla situația.