sedhesrebsit.ru

Schimbă-ți întreaga personalitate

Personalitatea este o colecție de modele - de gândire, de comportament și de sentiment - care fac pe cine ești. Și ce crezi? Modelele se pot schimba. Va fi nevoie de multă muncă, dar dacă sunteți cu adevărat angajați în această idee, atunci totul este posibil. Nu uitați că personalitatea voastră veche va apărea în mod regulat, deoarece toate credințele și modul nostru de gândire sunt modelate de experiențele noastre de viață.

pași

Metoda 1
Așezați fundația

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 1
1
Pregătește un plan. Aceasta este o acțiune dublă: ceea ce doriți să vă schimbați și ceea ce doriți să deveniți. Nu se poate face fără cealaltă. Acesta este un obiectiv imens pe care doriți să-l realizați - va trebui să știți despre ce vă propuneți.
  • Cum va contribui noul personaj propus la dezvoltarea ta ca persoană? Mulți oameni vor ajunge la concluzia că nu este necesară o schimbare de personalitate, însă este suficient să schimbați un obicei negativ, ceea ce are un efect negativ asupra interacțiunii dvs. cu alte persoane. Ar fi suficientă o ușoară ajustare?
  • Dacă există cineva care ar dori să fie mai mult ca, apoi distinge ceea ce este pe care doriți să imite. Nu vă uitați doar la o persoană și spuneți-i "Da, așa vreau să fiu." Încercați să aflați exact ce admirați - este modul în care acestea se ocupă de situații? Modul lor de a vorbi? Cum merg sau se mișcă? Mai important, cum contribuie acest lucru la bunăstarea dvs.?
  • Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 2
    2
    Spune-i pe cineva. O parte din motivul pentru care alcoolicii anonimi este atât de reușit este că luați ceva despre care de obicei nu vorbiți și veți discuta acest lucru în mod deschis. Asigurându-vă că altcineva vă poate suna la cont, veți obține o motivație extrinsică care altfel nu ar exista.
  • Discutați cu un prieten care vă încrede pe deplin în legătură cu ceea ce doriți să obțineți. Dacă acestea sunt cu adevărat de încredere, ele vă pot ajuta în direcția corectă (sau vă spun că nu este necesar sau dacă vă păstrați atenția). Datorită unei viziuni mai amănunțite despre tine, prin ochii altcuiva, devine mai ușor să vezi cum ar trebui să fii comportamentul tău și ce fel de impresie ai să faci altora.
  • Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 3
    3
    Creați un sistem de recompense. Acest lucru poate fi orice. toate. Poate fi ceva la fel de simplu ca o ceașcă de lapte de ciocolată, la o vacanță prelungită. Oricare ar fi, asigurați-vă că îi acordați o valoare suficientă.
  • Și, de asemenea, setați un număr de repere, acum că sunteți la el. Dacă reușești să mergi la fata aia frumoasă și să spui un cuvânt, fantastic. Asta e mai bine decât nimic. Dacă te întorci la ea săptămâna viitoare și primești o propoziție întreagă, grozav! Asigurați-vă că primiți o recompensă pentru tot toate acestea o provocare.
  • Metoda 2
    Modificați modelul de gândire

    Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 4
    1
    Nu te mai pune într-o cutie. Dacă vă considerați timid și rezervat, veți folosi acest lucru ca scaun. De ce nu te duci vineri? ... Exact. Nu aveți niciun motiv. Când nu te mai gândi la tine ca la o soră sau la ceva, lumea te va deschide.
    • Vă schimbați în mod constant. Dacă vă considerați un tâmpit, este posibil să fiți cuprinși de caracteristicile corespunzătoare. Dar, dacă vă dați seama că întotdeauna vă dezvoltați și vă schimbați, vă puteți deschide oportunități care să inspire creșterea, oportunități pe care altfel le-ați evita.
  • Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 5
    2
    Opriți fixările. Nu te mai gândi la alb-negru. Fetele pot dori, de asemenea, matematica, autoritatea nu este inerent rău, iar manualele sunt utile. Odată ce îți dai seama de asta percepția ta este ceva ce contează dacă poți face ceva cu ea, atunci vei vedea mai multe posibilități și, prin urmare, mai multe opțiuni pentru a-ți schimba comportamentul.
  • Unii oameni consideră că anumite proprietăți sunt "fix", și care are un impact mare asupra modului în care se comportă. Opusul este un mod de gândire pe care îl presupuneți "creștere", proprietățile sunt maleabile și se schimbă în mod constant. Aceste puncte de pornire se dezvoltă la începutul copilăriei și pot fi un factor important al unei personalități. Dacă crezi ceva "fix" este, atunci sunteți convins că nu poate fi schimbat. Cum te uiți la lumea de atunci? Acest lucru poate fi decisiv pentru modul în care vă ocupați de relații, rezolvarea conflictelor și cât de repede vă recuperați după o reacție.
  • Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 6
    3
    Scapă de aceste gânduri negative. Opriți-vă. Frumusețea creierului este că este o parte din tine și că, prin urmare, o puteți controla. Dacă te gândești, "Oh, cerul meu, nu pot, nu pot, nu pot" atunci probabil că nici nu va funcționa. Dacă această voce începe să cedeze, puneți o șosetă în ea. Nu ai nimic despre asta.
  • Când vocea revine din nou, lăsați-o să pară ca Donald Duck. Apoi devine mult mai greu să luăm în serios acea voce.
  • Ridică-te. La propriu. Schimbarea limbajului corpului vă poate face să vă simțiți diferit și, prin urmare, cum vă gândiți.
  • Metoda 3
    Modificați-vă modelul de senzație

    Imaginea intitulată Modificați întreaga personalitate Pasul 7
    1
    Pretindeți până ce ați făcut-o a ta. Există o vrajă în budismul Zen că cea mai bună cale de a ieși este ușa. Dacă dorești să faci mai puțin timidă, ridică-te la oameni și începe să vorbești cu ei. Dacă admirați oameni care citesc mult, începeți să citiți. Doar săriți în adâncime. Oamenii învață obiceiuri proaste și există modalități diferite de a le schimba.
    • Nimeni nu trebuie să știe cât de rău sunteți din interior. Știți de ce? Pentru că asta va pleca în curând. Mintea are o abilitate minunată de a se adapta. Ceea ce nu ați fi îndrăznit niciodată înainte va deveni veche de-a lungul timpului.
  • Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 8
    2
    Alegeți o identitate diferită. Bine, metoda de acțiune are un nume rău, dar dacă Dustin Hoffman a făcut-o, atunci merită o încercare. Din această metodă te duci complet într-un alt personaj. Nu ești tu, este acea altă ființă pe care încerci să o faci.
  • Aceasta este o activitate non-stop. Trebuie să preiați obiceiurile acestui personaj nou în fiecare situație. Cum rămâne cu persoana? Care este poziția de repaus a feței? Care sunt preocupările lor? Ce fac ei în timpul lor liber? Cu cine vor face asta?
  • Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 9


    3
    Stabiliți un anumit timp în care puteți pleca complet. Bine, aruncând tot ceea ce vă aflați peste bord și asumându-vă o personalitate complet nouă, pur și simplu prin puterea minții și a obiceiurilor, este ridicol. Nu există posibilitatea de a păstra acest lucru 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână. Dă-ți deci un timp fix pentru a fi singur însuți.
  • Dacă aveți o petrecere vineri, când nu vă simțiți așa, spuneți-vă vineri noaptea sau sâmbătă dimineață că puteți merge tot timpul prin panglică timp de 20 de minute. Dar pe lângă asta, nu face nimic. Continuă. Știți ce se va întâmpla? Veți observa că nu aveți nevoie de acești 20 de minute deloc.
  • Metoda 4
    Modificați modelul de comportament

    Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 10
    1
    Aruncați-vă în noi medii. Într-adevăr, singura modalitate în care observi că te schimbi în tine este când adaugi ceva nou în viața ta. Pentru a face acest lucru va trebui să ridicați noi comportamente, oameni noi și activități noi. Nu puteți face aceleași lucruri de nenumărate ori și așteptați ca rezultatul să fie diferit.
    • Începeți puțin. Alăturați-vă unui club. Ia-ți o treabă în afara câmpului tău. Începeți să citiți despre acest subiect. Mai important, stați departe de vechile dvs. medii. În primul rând, nu trebuie să rămâneți în jur cu oamenii care fac opusul oricărui lucru pe care încercați să-l realizați.
    • Balsamul tău. Ți-e frică de păianjeni, pune-te într-o cameră cu o copie mare. În fiecare zi, un pic mai aproape. În cele din urmă veți sta lângă el. Chiar și mai târziu vei ține păianjenul. Expunerea constantă plictiseste creierul de aceleași impresii și, prin urmare, și de frică. Ia-o acum "să se rotească" departe și înlocuiți-le cu orice ar putea fi scopul dvs.
  • Imaginea intitulată Schimbați-vă întreaga personalitate Pasul 11
    2
    Păstrați un jurnal. Aveți nevoie de o doză decentă de conștiință de sine pentru a rămâne în curs. Ținerea unui jurnal vă va ajuta să vă organizați gândurile și să analizați modul în care faceți această schimbare. Scrieți ce a lucrat și ce nu, pentru a vă perfecționa metoda.
  • Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 12
    3
    spune "Da." Dacă vă este dificil să vă adaptați la medii noi, gândiți-vă la următoarele: încetați să respingeți posibilitățile. Dacă observați ceva pe care cel vechi nu l-ar găsi interesant, priviți-l din nou. Dacă un prieten vă cere să faceți ceva despre care nu știți nimic, atunci votați. Învățați din ea.
  • Acestea fiind spuse, luați decizii sigure. Dacă cineva vă cere să sarăți dintr-un pod în mare, nu o faceți. Folosește-ți creierul.
  • Metoda 5
    Puneți ultimele atingeri transformării voastre

    Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 13
    1
    Puneți hainele potrivite. Hainele nu pot face omul literal, dar ele pot contribui la obținerea și menținerea modului corect de gândire. Deși acest lucru nu vă schimbă în nici un fel personalitatea, aceasta poate servi drept ajutor de memorie persoanei pe care doriți să o deveniți.
    • Acest lucru poate fi ceva la fel de mic ca purtarea unei pălării. Dacă există ceva caracteristic noii personalități, păstrați-i o privire. Veți putea să vă mențineți mai ușor pe noul dvs. și, astfel, să reduceți disonanța cognitivă.
  • Imaginea intitulată Modificați întreaga personalitate Pasul 14
    2
    Ridicați obiceiurile. Hainele și modelele de gândire ar putea să nu fie suficiente. Amintiți-vă ce ar face această persoană nouă și să faceți asta. Oare o astfel de persoană se mișcă din punct de vedere social? Lăsând media socială pe stânga? Citirea NRC? Indiferent ce este, mergeți la acest lucru (în anumite limite, desigur).
  • Nu trebuie să gândiți prea mult - și lucrurile mici funcționează. Poartă o geantă roz? Asculta o anumită bandă? Încercați să realizați cât mai mult posibil caracterul nou.
  • Imaginea intitulată Modificați întreaga personalitate Pasul 15
    3
    Gustați-vă în personalitatea voastră. Acum, că ați luat toate aceste obiceiuri noi și, probabil, noi prieteni și rutine, poate fi un pic prea mult. Ceea ce este important acum este să vă îmbrățișați, indiferent de locul în care vă aflați. Stați jos și hotărâți să stați unde vă aflați.
  • A te rătăci psihologic este riscantă. Dacă reușiți, este posibil să aveți nevoie de timp pentru ao face într-adevăr "te" să simți. Relaxați-vă. Acest sentiment va veni atât timp cât păstrați această dorință aproape de bunăstarea voastră.
  • Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 16
    4
    Gândește-te la noua ta personalitate. Ați realizat cu adevărat ceea ce ați dorit să realizați? Alte persoane se gândesc mai pozitiv la tine acum când acționezi diferit și purtați haine diferite? Sunteți dispus să vă sacrificați pentru o imitație falsă a persoanei ideale?
  • Mulți oameni, în această etapă, va da seama că ceea ce ei nu au o schimbare de personalitate este necesară, ci o acceptare a cine sunt ei și dorința de a încerca să se îmbunătățească, în loc de a se ascunde sub masca sine artificiale ceea ce ei pentru a putea purta în public.
  • sfaturi

    • Nu fi frustrat dacă nu vă schimbați imediat - acest lucru are nevoie de ceva timp.
    • Dacă simțiți că nu vă puteți schimba din cauza părinților sau a altor persoane din viața dvs., faceți mici schimbări. Asigurați-vă că scăpați de obiceiurile pe care nu le placeți și introduceți altele noi. Dacă părinții sau partenerul dvs. vă întreabă ce se întâmplă, explicați-vă că pur și simplu încercați să vă simțiți mai confortabil cu dumneavoastră.
    • Modificați lent - o schimbare extrem de drastică poate provoca întrebări la oameni. Recunoașteți o problemă și ridicați-o. Încet, dar sigur, va deveni mai natural.
    • Nu uitați că nu trebuie să vă schimbați pentru ca alți oameni să vă primească. Este dificil să te accepți pentru cine ești, mai ales dacă ești scăzut pe scara socială, dar te iubesc. Atunci și alții pot face asta.
    • Începeți cu ea pentru vară, astfel încât în ​​toamnă oamenii să poată cunoaște pe noi.
    • Nu schimbați niciodată cine sunteți, deoarece alte persoane doresc. Dacă sunteți un tocilar, nu vă prindeți doar pentru că sunt așa "rece" sunt. Uită-te la un grup de goți la școală. Ei râd toți la oamenii care râd de ei și glumesc despre cum fiecare bătăuș la școală va lucra pentru ei într-o zi.
    • Este mai bine să vă îmbunătățiți personalitatea decât să încercați să vă transformați într-o persoană cu totul nouă, așa că încercați să vă concentrați asupra calităților dvs. pozitive și să filtrați lent aspectele negative ale dvs. înșivă. Amintiți-vă că nimeni nu este perfect, dar vă străduiți să fiți cea mai bună persoană pe care o puteți.

    avertismente

    • Înțelegeți bine că dacă faceți schimbări drastice în personalitatea dvs., prietenii dvs. curenți vor nou s-ar putea să nu vă placă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Deveniți o persoană mai bunăDeveniți o persoană mai bună
    Dezvoltați o personalitate bunăDezvoltați o personalitate bună
    Au o personalitate puternicăAu o personalitate puternică
    Descrieți-vă personalitateaDescrieți-vă personalitatea
    Îmbunătățiți-vă personalitateaÎmbunătățiți-vă personalitatea
    Aflați dacă cineva are o tulburare de personalitate dependentăAflați dacă cineva are o tulburare de personalitate dependentă
    Au o mare personalitateAu o mare personalitate
    Schimbă-te completSchimbă-te complet
    Deveniți o persoană diferităDeveniți o persoană diferită
    Modificați o atitudine negativăModificați o atitudine negativă
    » » Schimbă-ți întreaga personalitate

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru