sedhesrebsit.ru

Blochează noaptea pentru un test

Le-ai experimentat vreodată o situație în care vă aflați în ajunul unui test important descoperit că ați deschis manualul cu privire la acest subiect nu sau notele pe care tocmai ați trecut prin trecătoare? Cu toții am experimentat asta. Cercetări recente arată că lipsa de somn de blocuri de noapte vă poate ajuta să efectuați moderat, și tot efortul tău a fost pentru nimic. Dar uneori este inevitabil. Aveți un test de testare în prima oră a zilei următoare și nu există nicio alternativă. Continuați să citiți câteva sfaturi bune pentru a rămâne liniștiți și pentru a vă salva gradul mediu!

pași

Partea 1
Înainte de a merge în blocuri

Imaginea intitulată Organizați-vă acasă Pasul 05
1
Găsiți un loc plăcut și liniștit pentru a studia. Asigurați-vă că nu este prea confortabil (cum ar fi în pat sau curat pe canapea), deoarece aveți riscul de a adormi din nou.
  • Găsiți sau creați un loc bine luminat. Când este prea întunecată în jurul tău, corpul tău crede, "Hei, e timpul sa incepem sa pui!" Îngropați-vă corpul, aprinzând lumini suficiente și simulând lumina zilei.
Imaginea cu titlul Stresul la locul de muncă Pasul 07
  • Eliminați toate distragerile. Asta înseamnă că ai scos telefonul. Poate că ați petrecut întregul semestru cu trimiterea textului în timpul conferințelor și aceasta este pedeapsa ta. Opriți dispozitivul. Și, în timp ce sunteți la el, stai departe de iPad și laptop-ul (cu excepția cazului în studiu este pe computer) - Facebook, baseball fantezie si Pinterest nu sunt acum în dicționarul.
    Imaginea intitulată Cram the Night înainte de un pas de testare 01Bullet02
  • Imaginea intitulata Pierde 5 lire intr-o saptamana Pasul 07
    2
    Mănâncă lucruri sănătoase. Poate crezi că o să faci mare lucru pe 16 cutii de Red Bull reci și cinci Snickers, dar, din păcate, nu va fi cazul. Să te hiperputezi cu o supradoză de cafeină te va păstra probabil treaz, dar în cele din urmă te vei prăbuși cu mult mai greu - chiar când tu real testul trebuie să facă.
  • Mănâncă fructe. Aveți mai mult la un măr pentru a vă menține concentrarea și trezirea, decât la cofeina. Există mai multe zaharuri naturale și este hrănitoare. Nutriția ar trebui să fie luată în considerare în termeni de energie în acest caz.
    Imaginea intitulată Deal cu o medie a unui profesor 11
  • Dacă sunteți plină, nu trebuie să vă gândiți la mâncare, acesta fiind și un alt motiv pentru care veți putea să vă concentrați.
  • Imaginea intitulată Cram the Night înainte de un pas de testare 03
    3
    Setați o alarmă. Bine, și de a face lucrurile si mai rele te trezești într-o miezuri de munte cu cerneală pe obraz în timp ce adormi in timp ce notele de chimie pe ea a fost perusing. Dar trebuie să vă amintiți să vă puneți ceasul deșteptător, astfel încât să nu pierdeți munca de testare în niciun caz!
  • Deci, faceti asta acum, inainte de a adormi accidental. Veți fi recunoscător că ați făcut-o.

    • Partea 2
    În timpul blocurilor

    Imaginea intitulată Prevenirea anxietății Pasul 11
    1
    Rămâi calm. Acest lucru poate fi dificil, dar respirați adânc și încercați să vă organizați gândurile! Gândește-te la locul în care ai lăsat toate cărțile de studiu și ai adunat niște pixuri și hârtie. Marcatorii și cardurile flash sunt, de asemenea, o idee bună.
    • Dacă încă mai aveți programa, asta e minunat. Utilizați acest lucru ca cadru. Subiectele care sunt menționate mai mult decât o dată vor fi probabil parte a testului.
  • Imagine cu numele Get Straight A` class=
    2
    Începeți la început, totuși, nu vă concentrați asupra detaliilor mici! concentra vă aflați în imaginea de ansamblu - marcați faptele importante pe care le așteptați să le cereți în timpul lucrărilor de testare. Nu uitați să vă uitați atent la concepte! Evident, ajută la înțelegerea substanței când știi ce înseamnă un cuvânt.
  • Citiți rezumatele din fiecare capitol (de obicei punctele importante sunt bine reprezentate). Dacă nu există un capitol sumar, citiți textul și scrieți ideile importante.
  • Imaginea intitulată Cram the Night înainte de o etapă de testare 06
    3
    Indicați prioritățile. Asta este cea mai importantă parte a blocurilor. Aveți foarte puțin timp - utilizați-o cât mai eficient posibil. Continuați cu detaliile mici și studiați doar ceea ce credeți că merită, deoarece poate fi solicitat în timpul testului.
  • Concentrează-te pe cele mai importante idei și învață cele mai importante formule. Mai întâi săriți detaliile și reveniți numai la ele când observați că mai aveți timp pentru asta după ce ați învățat cele mai importante puncte.
  • Nu încercați să învățați totul - concentrați-vă asupra lucrurilor care vă vor oferi cele mai multe puncte în timpul examenului. Dacă profesorul tău a indicat că un eseu este de 75% din nota ta, poți să te pregătești cel mai bine și să ignori întrebările cu mai multe întrebări.
  • Imaginea intitulată Cram the Night înainte de un pas de testare 07


    4
    Scrieți informații importante sau aflați piese scurte cu voce tare. Acest lucru vă ajută creierul să proceseze mai bine materialul. Dacă citiți numai cărțile sau notele de studiu, probabil că nu vă veți aminti mult!
  • Dacă sunteți destul de norocoși să aveți un coleg de cameră cu probleme de dormit, cereți-i să vă ajute. Cere-i să asculte în timp ce adaugi anumite concepte. Spunerea informațiilor altora este o modalitate garantată de a vă asigura că înțelegeți insulele și conceptele.
  • Imagine cu numele Get Straight A` class=
    5
    Faceți carduri flash. Aceasta este o modalitate bună de a vă testa și vă ajută la prelucrarea informațiilor prin scrierea cardurilor flash și citirea lor cu voce tare! Utilizați culori diferite pentru diferite subiecte sau capitole.
  • Căutați paralele, metafore și alte mementouri pentru a înțelege concepte complicate. Scrieți cuvintele cheie ale metaforei dvs. pentru a vă stimula memoria în timp ce studiați.
  • Scrieți informațiile sub formă de mementouri. Americanii bogați primesc rădăcini mari de carne de vită la festivitățile familiale Imperiul, Departamentul, Clasa, Ordinul, Familia, Genul, Specia și Rasă (ca un exemplu aleator).
  • Imaginea intitulată Îndepărtați durerea Pasul 02
    6
    Luați pauze. Este posibil să nu pară intuitivă, dar creierul tău o va face mai mult procesați informații dacă nu solicitați prea mult. Studierea erupțiilor - sau ștampilarea acestora - este ineficientă și vă ascunde creierul, ceea ce înseamnă că poate procesa mai puține informații. Deși treceți prin mai puțin praf, veți putea să vă amintiți mai mult.
  • Ridică-te după aproximativ 45 de minute. Faceți niște exerciții de întindere și umblați în jur. Luați ceva de băut și o gustare și continuați după 5 până la 10 minute. Ar trebui să fii mai proaspăt acum și pregătit pentru acțiune.

    • Partea 3
    După blocuri

    Imaginea intitulată A scăpa de un virus al stomacului Pasul 05
    1
    Du-te la culcare. Dacă stați toată noaptea, veți fi atât de obosiți în dimineața următoare, încât șansele să nu vă amintiți nimic! Ridicați 30-45 de minute devreme dimineața următoare și repetați secțiunile marcate din notele și manualele dvs. din nou. Dacă ați făcut cărți flash, luați-le din nou.
    • Încercați să obțineți cel puțin 3 ore de somn - adică un ciclu complet de somn. Trezirea în mijlocul ciclului de somn în timp ce nu sunteți complet echipată va fi în detrimentul scorului dvs. de testare.
  • Imaginea intitulata Pierde 5 lire intr-o saptamana Pasul 06
    2
    Mănâncă-ți micul dejun. Ați auzit de la toată lumea că o masă nutritivă pentru un examen vă va ajuta să vă folosiți mai bine creierul. Păstrați-l la un mic dejun destul de normal (nu doriți să vă îmbolnăviți) și asigurați-vă că nu mâncați nimic prea grea dacă sunteți nervos.
  • Luați în considerare acest lucru: cu cât mănânci înainte de test, cu atât mai puțin va fi de lucru pe cât de foame esti sau nu, asa ca te ajuta pur și simplu să mănânce ceva înainte de a atinge astfel încât să puteți sta cel puțin oarecum concentrat.
  • Imaginea intitulată Prevenirea anxietății Pasul 01
    3
    Respiră adânc. Luați informațiile de câteva ori pe drumul spre școală. Șansele sunt că, dacă ați acordat atenție în timpul lecțiilor și ați fost capabili să studiați bine cu o noapte înainte, veți putea să o salvați.
  • Imaginea intitulată Figura dacă cineva îți place Pasul 06
    4
    Rugați un coleg să-l ascultați înainte de începerea lecției. Aveți 5 minute înainte ca profesorul să intre, astfel încât să-l utilizați! Întrebați-vă o altă întrebare pe rând. Începeți cu punctele pe care le cunoașteți cel mai bine - astfel vor fi proaspete în memoria dvs.
  • Nu faceți acest lucru în timpul testului - prinsarea în timp ce scuipați va avea ca rezultat un scor mult mai rău decât ați obține altfel.

    • sfaturi

    • Nu încercați să vă amintiți totul cuvânt cu cuvânt. Încercați să înțelegeți ce citiți și asigurați-vă că știți care sunt cele mai importante puncte.
    • Asigurați-vă că aveți suficientă umiditate! Apa este bună pentru corpul tău și te va hrăni în timp ce blochezi.
    • Te-ai saturat de toată noaptea studiind, să ia un duș (apă rece de preferință) - care va ajuta să vă simțiți mai proaspătă și treaz.
    • Dacă aveți foarte puțin timp, nu este necesar să studiați cu adevărat totul. Doar lucrați prin materialul pe care credeți că îl puteți obține cu cele mai multe puncte.
    • Gândiți-vă la lecție: unde a acordat profesorului dvs. cea mai mare atenție? De asemenea, puteți să întrebați unii colegi despre ceea ce ei cred că trebuie să studiați.
    • Faceți un rezumat al însemnărilor în propriile cuvinte și învățați-le astfel încât să puteți aminti cu ușurință materialul.
    • Discutați punctele importante cu prietenii dvs. Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți mai bine.
    • Subliniați sau evidențiați informații importante în roșu. Aceasta sporește șansa să-l ții minte.
    • Esti obosit, ia o gustare!
    • Aplicați materialele lecției lumii reale.

    avertismente

    • Nu vă distrați de lucrurile de pe computer (în acest caz muzica probabil nu vă va ajuta să studiați mai greu)
    • Nu beți prea multă cafea sau prea multă băutură energetică - este periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră și vă va ține treaz mai mult decât doriți!
    • Nu uitați că blocurile nu sunt întotdeauna calea de ieșire. Reduce șansele de a vă aminti de fapt materialul. Blocurile pentru o lucrare de testare sunt bine, dar nu o folosiți deloc sau într-un loc greșit, în special în timpul unor examinări sau examinări importante. Dacă începeți să blocați, veți pierde timpul încercând să vă amintiți și apoi să înțelegeți ce se cere.
    • Dacă nu știți răspunsul la un test, nu comite fraude, deoarece acest lucru poate avea consecințe grave. Este întotdeauna mai bine să pierzi, dar să nu-ți pierzi integritatea decât să câștigi prin necinstea ta.
    • Dacă intenționați să studiați pe drumul spre școală, nu faceți acest lucru în timp ce conduceți - trebuie să vă concentrați mereu pe drum!
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Supraviețuiește ziua după o noapte fără somnSupraviețuiește ziua după o noapte fără somn
    Efectuați o auto-examinare a testiculelorEfectuați o auto-examinare a testiculelor
    Căderea adormită (pentru copii)Căderea adormită (pentru copii)
    Te simți mai puțin frică searaTe simți mai puțin frică seara
    Învățarea biologieiÎnvățarea biologiei
    Obțineți un test de 10 pentru un testObțineți un test de 10 pentru un test
    Studiu bineStudiu bine
    Îmbunătățiți abilitățile de studiuÎmbunătățiți abilitățile de studiu
    Vă pregătesc pentru un testVă pregătesc pentru un test
    Studiați materialul cu succesStudiați materialul cu succes
    » » Blochează noaptea pentru un test

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru