Obțineți o piele frumoasă

Toată lumea vrea să aibă o piele curată, frumoasă și fără riduri într-un mod ușor. Dar este dificil să găsiți un truc care să funcționeze cu adevărat. Atât bărbații cât și femeile de toate vârstele suferă de acnee, de celule moarte ale pielii și de riduri. Dacă doriți piele frumoasă, trebuie să o păstrați curată și să utilizați produse care sunt adaptate în mod special la nevoile pielii.

conținut

Pași
Partea 1configurați o rutină de întreținere
Partea 2utilizați produse eficiente
Partea 3tratați întregul corp
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Configurați o rutină de întreținere

Imagine cu titlul Îndepărtați fermierul` class=

Păstrați toate rutina de îngrijire a pielii bine. Indiferent de rutina pe care o alegeți, este important să continuați. Ca în cazul a tot ceea ce are de a face cu îngrijirea corpului, este important să faceți ceva în orice caz. Aceasta înseamnă că este mai bine să urmați o rutină scurtă și simplă în fiecare zi decât să faceți ocazional un tratament foarte extins.

O rutină pe care o puteți desfășura în mod regulat este mai ușor de susținut pe termen lung. Pentru că se referă pe termen lung dacă doriți o piele frumoasă, alegeți mai bine ceva pe care îl puteți menține.
Acest lucru este important mai ales dacă suferiți de acnee. Acneea este o afecțiune a pielii care este dificil de rezolvat, iar curățarea regulată este cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru ao trata.

Imaginea intitulată Îndepărtați un pas greu 14

Spălați-vă pielea cel puțin o dată pe zi. Spălarea pielii este cea mai importantă dacă doriți piele frumoasă. În timpul zilei, se acumulează murdărie și bacterii care vă pot înfunda porii, pot provoca pete roșii, mâncărime și alte probleme. Dacă vă spălați pielea, îndepărtați aceste substanțe înainte de a le permite să vă deterioreze pielea.

Începeți să clătiți cu pielea cu apă caldă și curată. Permiteți săpunului sau altei substanțe de curățare a feței, potrivite pentru tipul de piele, spumă și pete pe față. De preferat, utilizați un săpun fără grăsime pe fața dvs., cu excepția cazului în care aveți piele uscată. Puteți să vă spălați mai bine corpul cu un săpun hidratant. Tăiați ușor cu un prosop pe piele, cu mișcări circulare. După terminare, clătiți-vă pielea cu apă călduță.

Imaginea intitulată Folosiți cristale pentru deodorant Pasul 6

Îndepărtați pielea pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și murdăria. Dacă vă curățați pielea, pielea se simte mult mai bine și este foarte bună pentru piele din diferite motive. Când exfoliți, celulele moarte ale pielii și murdăria sunt răzuite de particule mici în pielea ta, creând o piele mai sănătoasă. Majoritatea oamenilor cred că atunci când se curăță în special pe pielea feței, dar mai bine să-ți curățiți întregul corp.

Una dintre cele mai mari beneficii ale spălării este atunci când curățați părțile în care vă radeți (picioare, față, oriunde). Dacă vă radeți, firele de păr pot crește uneori sub piele. Îndepărtați firele de păr crescând bine prin piele din nou, astfel încât să nu obțineți umflături roșii. De obicei, încercați să exfoliați după bărbierit și, ocazional, și înainte de bărbierit.

Puteți găsi produse care se exfoliază cu celelalte produse de îngrijire a pielii sau puteți să le faceți singur. O modalitate ușoară este de a face o pastă din bicarbonat de sodiu. Se amestecă câteva sucuri de copt cu câteva picături de apă până când se obține o pastă. Puteți face acest lucru ca un fel "săpun" utilizați pentru a vă curăți pielea. Ea funcționează cel mai bine pe față. Faceți un scrub cu zahăr pentru restul corpului.

Imaginea intitulată Prevenirea acneei după etapa de bărbierire 11

Uscați-vă bine fața pentru a evita problemele. Dacă vă uscați fața, nu folosiți prosopul obișnuit și nu frecați prea tare. Apoi puteți răspândi bacteriile astfel încât pielea să devină nesănătoasă. Uscați-vă fața mai degrabă uscată cu un prosop curat pe care îl folosiți numai pentru față.

Depunerea și folosirea unui prosop curat este deosebit de important dacă aveți acnee.

Imaginea intitulată Îndepărtați un cap negru de pe frunte Pasul 10

Luați imediat probleme de piele, în loc să se înrăutățească. Există tot felul de probleme pe care le puteți avea cu pielea, dar indiferent de ce este: nu ignorați-o! Cu cât vă apropiați mai repede, cu atât mai ușor vă puteți rezolva. Dacă nu funcționează, mergeți la un dermatolog. Poate că aveți nevoie de medicamente mai puternice pe care le puteți cumpăra la farmacie.

Împachetați acnee și cosuri. Există multe modalități de a scăpa de acnee și ceea ce vă ajută depinde de tipul de piele și de tipul de acnee pe care îl aveți. Experimentați pentru a afla ce funcționează pentru dvs.

Tratați pielea uscată. Pielea uscată trebuie luată la fel de serios ca și pielea grasă, chiar dacă nu arată atât de rău. Pielea uscată poate exploda, provocând inflamație și acnee, deci este important să o rezolvați imediat. Începeți să hidrați bine pielea și beți multă apă și curățați-vă în mod regulat.

Imaginea intitulată Îndepărtați un cap negru de pe frunte Pasul 3

Fiti foarte atenti in timpul iernii pentru a usca pielea si fisurile. În timpul iernii trebuie să vă protejați foarte bine pielea dacă doriți piele frumoasă. Temperaturile scăzute sunt dăunătoare pentru piele și se usucă. Acoperiți pielea cu haine cât mai mult posibil. Trebuie să frecați pielea expusă cu un hidratant uleios. Fiți foarte atent și hidratează pielea mai mult decât de obicei.

Aerul rece conține mai puțină umiditate. Aceasta elimină umiditatea de pe piele, care apoi se usucă.

Partea 2
Utilizați produse eficiente

Imaginea intitulată Împiedică întunecarea pielii în soare Pasul 2

Folosiți protecție solară pentru a vă proteja pielea. Acesta este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru piele, nu doar pentru fața, ci pentru întregul tău corp. Razele UVA și UVB ale soarelui dăunează pielea, dar șezlongul este, de asemenea, dăunător. Utilizați întotdeauna o protecție solară dacă ieșiți într-o zi însorită și evitați șezlongul.

Aplicați o cremă cu un minim de 15 pe piele. Aplicați 30 de minute înainte de a intra în soare, astfel încât pielea să o poată absorbi și să aplicați un alt strat la 20 de minute după ce ați ieșit. După aceea, trebuie să repetați doar dacă transpirați mult sau dacă vă duceți la plajă toată ziua.
Probabil că nu utilizați suficientă protecție solară. Utilizați aproximativ două lungimi deget pentru fiecare din cele 11 părți ale corpului (față, umăr stânga / dreapta, braț stâng / dreapta, piept stâng / drept, piciorul superior stânga / dreapta și piciorul inferior / stâng).
Un factor mai mare nu este necesar. SPF 15 funcționează bine, iar un factor mai mare nu are mult mai multă utilizare. Un factor mai înalt nu înseamnă că poți folosi mai puțin. Încă mai trebuie să aplici la fel de mult.

Imaginea intitulată Îndepărtați un cap negru de pe frunte Pasul 6

Încercați retinoidele pentru a vă menține pielea netedă. Vitamina A este o substanță esențială pentru menținerea sănătății pielii. În zilele noastre puteți cumpăra creme speciale care vă hrănesc pielea cu retinoizi, care are aceeași compoziție chimică ca și vitamina A. Acestea sunt câteva dintre puținele produse care s-au dovedit a ajuta la îmbunătățirea pielii, remedierea acneei și ridurile decolorate.

Retinoidele prescrise de un medic oferă cele mai bune rezultate, dar puteți utiliza și retinolul fără prescripție medicală, care oferă și unele dintre aceste beneficii.

Imagine intitulată Obțineți o piele frumoasă africană americană Pasul 7

Utilizați unsoare de lână pentru a vă păstra grăsimile naturale. Laptele sau lanolina este o substanță pe care oile o produc pentru a-și proteja pielea și blana. Deși nu puteți lătrui și nu mâncați iarbă, grăsimile din lână pot fi foarte bune pentru piele. Puteți cumpăra un vas mare la magazinul de produse alimentare de sănătate, chimist sau online.

Dacă începeți doar cu unsoare de lână, lubrifiați-vă pielea o dată sau de mai multe ori pe zi, în funcție de locație și cât de rău este. Apoi, trebuie doar să o repetați la fiecare patru sau cinci zile pentru a vă menține pielea moale.

Imaginea cu titlul Cumpărați un dispozitiv de îndepărtare a capului negru Pasul 10

Încercați o mască de față pentru a vă face pielea chiar mai fină. Ați văzut vreodată oameni la televizor cu castraveți pe ochii lor și lucruri ciudate colorate pe fețele lor? Aceasta este o mască de față. Mastile pot fi fabricate din orice fel de ingrediente.

Masti cu turmeric, varza de legume, iaurt cu bacterii vii, vitamina E si retinol / retinoizi sunt bune pentru pielea ta. Toate aceste materiale oferă avantaje pentru a vă îmbunătăți pielea.

Feriți-vă de ingrediente cum ar fi sucul de lamaie, deoarece acestea dezinfectează doar pielea. Sucul de lămâie poate irita pielea la unii oameni, deci nu o puneți într-o mască.

Asigurați-vă că ingredientul principal corespunde nevoilor pielii. Mastile cu varza de legume sunt bune pentru pielea grasa, dar pot chiar deteriora pielea uscata. Măștile cu vitamina E sunt bune pentru pielea uscată, dar pot provoca cosuri în pielea grasă.

Partea 3
Tratați întregul corp

Imaginea intitulată Obțineți culoarea pielii în pași 5

Bea multă apă. Este foarte important pentru sănătatea ta să bei suficientă apă, dar știi că apa este esențială și pentru pielea moale și netedă? Dacă nu beți suficientă apă, veți fi primii care vă văd pielea. Când pielea se usucă, aveți pete roșii, senzație de mâncărime și senzație strânsă. Acest lucru nu este plăcut. Dar problema este ușor de rezolvat prin consumul de câteva pahare de apă în fiecare zi.

Ca o indicație generală, puteți vedea dacă beți suficientă apă uitându-vă la urină. Dacă este clar sau clar, beți suficient. Cu cât urina este mai întunecată, cu atât este mai mare șansa să fii deshidratat.

Mănâncă mâncarea potrivită pentru ca pielea să primească substanțele nutritive de care are nevoie. Pielea ta, ca și alte părți ale corpului, are nevoie de nutrienți specifici pentru a fi sănătoși. Puteți obține beneficii pe termen lung prin stabilirea unei diete care hrănește optim pielea. Deși nu veți vedea efectele imediat, veți observa schimbarea după un timp. Cele mai importante vitamine pentru piele sunt vitaminele A, C și E, în plus față de acizii grași Omega3, zinc și seleniu.

Somonul este o sursă bună pentru mulți dintre acești nutrienți. Cele mai multe tipuri de fructe conțin vitamina C, iar rădăcinile sunt pline de vitamina A.

Imaginea intitulată Creșteți culoarea naturală a părului dvs. Pasul 5

Mutați pentru a vă menține pielea fermă. Probabil că niciodată nu v-ați gândit, dar exercițiul este, de asemenea, bun pentru pielea ta. Cercetarea a arătat că puteți face cu adevărat multe pentru a vă face pielea să pară sănătoasă, puternică și tânără. Dacă acum nu mai faceți sport, atunci începeți să vă mișcați mai mult acum.

Este important să înțelegeți că nu puteți aborda în mod individual o anumită zonă a corpului. Nu există un exercițiu magic care să vă îmbunătățească pielea. Trebuie să devii mai activ în general și să începi să te miști mai mult.

Dacă începeți să exerciți mai mult, mai întâi mergeți bine o jumătate de oră pe zi.

Imaginea intitulată Obțineți o jawline șifonată Pasul 9

Adormiți suficient. Când dormi, corpul tău se va recupera și va curăța. Unul dintre acele lucruri care vor fi apoi îmbunătățite este pielea. Dacă nu aveți suficient de somn corpul tau face prea mult cortizol (ceea ce face pielea mai rau) si a face suficient hormon de creștere pentru a (ceea ce face pielea nu se poate repara). Aveți suficientă somn pentru a vă oferi fiecărei șanse.

Toată lumea are nevoie de somn diferită. Fiecare organism este diferit. Este posibil să trebuiască să experimentezi un pic pentru a descoperi cantitatea potrivită de somn, dar trebuie să fii capabil să te simți bine și vigilent pe parcursul zilei, fără ajutorul cafeei.

Imagine intitulată Îndepărtați un pimp dur 22

Echilibrați hormonii pentru a preveni problemele de piele. Rețineți că valorile hormonale pot juca un rol în ceea ce privește aspectul pielii. Știm cu toții cliseul adolescentului cu cosuri. Și există un motiv pentru asta! Anumiți hormoni vă provoacă probleme cum ar fi acneea și de fiecare dată când există fluctuații ale echilibrului hormonal, pielea poate fi victima. Există lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja împotriva acestor fluctuații hormonale, dar trebuie să fiți conștienți de ceea ce fac aceste fluctuații. Face parte din viață, deci e mai bine să ai răbdare.

Pubertatea, sarcina și medicamentele pot aduce echilibrul hormonului în afara echilibrului, cauzând suferința pielii.

Dacă doriți cu adevărat, puteți lua medicamente pentru a aduce echilibrul hormonal înapoi în echilibru. Acest lucru este foarte ușor pentru fete și femei: pilula contraceptivă vă poate afecta nivelul hormonilor și vă poate îmbunătăți pielea.

sfaturi

Păstrați departe de cosuri, nu prindeți sau strângeți.
Luați un tratament facial. O facială curăță pielea, făcându-vă să arăți mai sănătoasă.

avertismente

Citiți toate avertismentele și ingredientele de pe etichetele produselor pe care le veți utiliza. Dacă există un ingredient în care sunteți alergic, vă puteți irita pielea. Dacă aveți piele sensibilă, adresați-vă medicului dumneavoastră ce produse puteți utiliza cel mai bine.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit