Pentru a mângâia o femeie plângândă

Majoritatea oamenilor plâng uneori, dar femeile plâng, în general, mai des decât bărbații. Dacă se confruntă cu o femeie plângând, atunci există măsuri pe care le pot lua pentru a face sa se simta mai bine, indiferent dacă este vorba de o jumătate mai bună, un prieten sau un coleg. Pentru a mângâia o persoană care plânge vă poate întări legătura și vă va face să vă simțiți mai bine.

conținut

Pași
Metoda 1convingându-ți jumătatea mai bună sau un bun prieten
Metoda 2pentru a mângâia un prieten sau un coleg
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Convingându-ți jumătatea mai bună sau un bun prieten

Imagine cu titlul Confort o femeie plangă Pasul 1

Evaluați situația. Există un număr infinit de motive pentru care o femeie ar putea plânge. Poate că este tristă, este stresată, copleșită de bucurie sau doar bolnavă. Înainte de a merge mai departe, încercați să înțelegeți cum ar putea fi situația și dacă este potrivit dacă încercați să o mângâiați. Câteva motive pentru care este posibil să nu fiți persoana potrivită să o mângâieți:

Dacă sunteți implicat în aceeași situație în care este deranjat acum. Dacă sunteți supărat, confuz sau rănit de aceeași situație care a făcut-o să plângă, atunci poate că nu sunteți persoana potrivită să o ajutați. În acest caz, puteți găsi un grup de asistență care vă poate ajuta să vă ocupați de ceea ce se întâmplă.
Când ea plânge de bucurie. Oamenii de știință încă nu știu exact de ce, dar cineva care este copleșit de fericire poate începe să plângă în mod necontrolat, ca și cum ar fi speriată sau tristă. În aceste cazuri, ar fi mai bine să-ți felicit prietenul sau iubitul, în loc să dorești să o consolezi!
Dacă plânge pentru că te lupți. Înainte să ieșiți să o mângâieți, ar fi mai bine să vă liniștiți mai întâi pentru o vreme, pentru a împiedica apariția căii.

Imagine cu titlul Confort o femeie plâns Pasul 2

Luați decizia de al mângâia. Dacă nu aveți un motiv foarte bun să nu o mângâieți, atunci ar trebui să încercați cu siguranță să ajutați femeia care plânge. Ignorarea pe cineva care plânge poate fi în detrimentul bunăstării sale emoționale. Mai mult, ea se va recupera din lacrimile ei mai repede dacă alegeți să o mângâiați. Și vă va întări relația.

Imagine cu titlul Confort o femeie plăcută Pasul 3

Fii un bun ascultător. Acest lucru nu poate fi spus suficient. Lacrimile sunt o formă importantă de comunicare și este important să fiți atenți la ceea ce încearcă să spună. Utilizați tehnici pentru a asculta activ. De exemplu, puteți confirma verbal ceea ce spune persoana care plânge și încercați să nu o întrerupeți.

Fiți foarte atenți să nu aduceți conversația la voi înșivă: aceasta este despre ea. Asigurați-vă că nu este vorba despre dvs. Chiar dacă nu se comportă așa cum ați fi, nu înseamnă că nu merită consolare sau că merită să fie tristă.

Nu utilizați formularea de genul "Când eram în pantofi," "Ați încercat. . .," sau "Când mi sa întâmplat asta, nu am făcut-o o problemă."

Imagine cu titlul Confort o femeie plangă Pasul 4

Nu-i trivializați durerea și nu-i spuneți să nu mai plângă. Lacrimile pot avea adesea un efect bun sau pozitiv, chiar dacă sunt cauzate de ceva dureros. Plângerea poate aduce atâta ușurare fizică și emoțională unei persoane care este stresată sau tristă. Dacă te confrunți cu emoții, poți preveni vindecarea. Chiar dacă nu te simți în largul tău, ar trebui să o facă să plângă cât de mult are nevoie. Plânsul o va face probabil să se simtă mai bine.

În general, evitați folosirea limbajului negativ, comentând sau utilizând imperativul. Nu utilizați formularea ca, "Nu plânge," "Nu trebuie să fii trist," sau "Asta nu pare deloc rău."

Oamenii care cauzează plânsul o tulburare mintală, cum ar fi anxietate sau depresie majoră se pot simți mai rău după plâns în loc de mai bine. Dacă bănuiți că ea plânge o boală mintală, ar trebui să ofere în continuare confort și de sprijin, dar ar trebui să propună chiar să meargă la un medic astfel încât ea poate obține tratamentul atât de necesar.

Imaginea intitulată Confortul unei femei plângând Pasul 5

Durerea lui Beaam. Arătați-i că înțelegeți durerea ei, recunoscând că durerea ei este justificată și că simpatizați cu ea. Utilizați expresii precum:

"Înțeleg cât de dureros trebuie să fie pentru tine."

"Sună destul de frustrant, îmi pare rău."

"Îmi pot imagina că sunteți supărat. Acest lucru pare a fi o situație foarte dificilă."

"Cred că este groaznic că ți sa întâmplat asta."

Imagine cu titlul Confort o femeie plâns Pasul 6

Utilizați tehnici non-verbale de liniștire. O persoană care plânge poate recunoaște mai ușor consolarea prin semnale liniștitoare non-verbale decât prin comunicarea verbală. Înclinarea, folosirea expresiilor faciale adecvate, contactul cu ochii și interesul înainte vă vor arăta că sunteți implicat și îngrijorat de ea.

Oferind o batistă poate fi văzută ca un gest grijuliu, dar poate fi la fel de ușor interpretat ca un semnal pe care doriți să se oprească din plâns. Prin urmare, oferiți doar o batistă dacă persoana care plânge o întreabă sau se uită în jur în căutarea unei batiste.

Imaginea intitulată Confortul unei femei plângând Pasul 7

Evaluați dacă este adecvat contactul fizic. Unii oameni se simt mângâiați de o atingere, dar alții se tem de asta. Ai putea să o îmbrățișezi dacă știi că răspunde bine la îmbrățișări. Jucăriile drăgălașe pot provoca chiar și scăderea stresului în timp. Ținând mâna, mângâindu-i părul, atingându-i umărul, un sărut pe frunte este o altă modalitate de atingere. Urmați propria judecată, pe baza a ceea ce știți despre preferințele ei și despre limitele relației dvs. Lăsați întotdeauna să depindă de ea. Imediat retrageți dacă vă cere.

Puteți spune, de asemenea, prin limbajul corpului, dacă este deschisă unei atingeri reconfortante. limbajul corpului defensiv, cum ar fi brațele încrucișate și picioarele, pumnii încleștați, sau evitarea contactului vizual poate însemna că ei ar prefera să păstreze un pic mai mult distanță.

Imagine cu titlul Confort o femeie plâns Pasul 8

Întreabă-i ce poți face pentru ca ea să ajute. Lasă-o să spună ce vrea ea în asta. Este ușor să vă prindeți în aranjarea lucrurilor. Dar poate că ea nu dorește deloc ajutor sau altceva decât ceea ce credeți că este mai bine. Poate că ea nu dorește nici un ajutor sau are nevoie de ceva complet diferit decât crezi. Ultimul lucru pe care îl doriți este să faceți situația mai gravă. Rezistați nevoii de a rezolva ceva când trebuie să o ajutați cu durerea și durerea ei.

Lasă-i să știe că ești acolo pentru ea, dar nu insistă asupra ei. Poate că ideea ei de ajutor constă în a avea pe cineva să vorbească. Adesea ascultarea este cea mai bună cale de a mângâia pe cineva.

Întrebați întrebări deschise pentru a afla dacă o puteți ajuta. De exemplu, puteți întreba: "Pot să fac ceva pentru a vă ajuta?" sau "Aș vrea cu adevărat să vă ajut - puteți să veniți cu ceva care vă poate îmbunătăți situația?" Acestea pot fi modalități bune de a începe o conversație despre modul în care o puteți ajuta.

Uneori, cineva supărat este prea supărat pentru a putea da idei despre cum o poți ajuta. Dacă acesta este cazul, atunci puteți să numiți câteva sugestii pe care le puteți face pentru a o mângâia. De exemplu, puteți să vă propuneți să faceți o înghețată împreună sau poate că îi place să vizioneze un film împreună. Vezi dacă vede vreuna din aceste idei.

Imagine cu titlul Confort o femeie plâns Pasul 9

Obțineți ajutor dacă este necesar. Deși nu ar trebui să fie prima dvs. reacție pentru rezolvarea problemelor, ar putea exista anumite lucruri concrete și concrete pe care le puteți face pentru a reduce durerea. Dacă depinde de dvs. să-i luați problemele - și dacă se pare că și ea o dorește - atunci vă puteți oferi să vă ajutați în ceva.

Dacă ea plânge, de exemplu, pentru că etalonat de munca ei, va poate oferi pentru a face unele treburi acasă suplimentare astfel încât ea are mai mult timp să se concentreze pe munca ei. Dacă ea plânge pentru că se lupta cu un prieten, poți discuta cu ea cum poate restabili această relație.

Imagine cu titlul Confort o femeie plangă Pasul 10

Fii cu ochii pe ea. În următoarele câteva zile sau săptămâni după incidentul plâns, vizitați-o din când în când pentru a vedea dacă totul este în regulă cu ea. Nu forța prea mult în camera ei, dar cere-i să vină pentru o ceașcă de cafea, să o întrebe sau să o sune mai des. Deși este posibil ca ea să se recupereze rapid, poate că are nevoie de puțin mai mult pentru a-și depăși durerea. Afișarea susținerii sale în această perioadă o va ajuta foarte mult.

Imagine cu titlul Confort o femeie plangă Pasul 11

Ai grijă de tine. Empatia este importantă, dar poate, de asemenea, să vă provoace supărare sau deprimare. Asigurați-vă că aveți grijă de voi înșivă și căutați ajutor de la ceilalți, dacă este necesar!

Metoda 2
Pentru a mângâia un prieten sau un coleg

Imagine cu titlul Confort o femeie plangă Pasul 12

Arată empatie. Oamenii preferă să nu strige la străini, colegi sau cunoscuți. Prefer să strige cu oamenii cărora le pasă. Dacă nu sunteți un coleg apropiat, dar ea încă plânge cu dvs., este probabil foarte supărată și are nevoie urgentă de simpatie. În acest caz, este chiar mai important să răspunzi cu empatie și nu cu iritare, frică sau panică.

Imagine cu titlul Confort o femeie plăcută Pasul 13

Lasă-o să plângă. Dacă ea vrea cu adevărat să te aibă, lasă-o să plângă. Nu încercați să o puneți sub presiune pentru a opri plânsul sau pentru a sugera că o face "înghiți." Plânsul este sănătos și natural și poate ajuta la reducerea durerii și a stresului.

Amintiți-vă că nu există nimic neprofesional cu privire la lacrimi la locul de muncă. Majoritatea oamenilor plâng uneori, așa că este inevitabil să se întâmple o dată la lucru.

Fii liniștitor când este rușine, spune lucruri de genul "Este bine să plângi," sau "Nu este nimic de rușine când strigi - suntem cu toții omenirii!"

Imagine cu titlul Confort o femeie plâns Pas 14

Arătați că sunteți la dispoziție pentru a discuta. S-ar putea ca ea să nu vrea să intre în detalii cu tine prea mult, pentru că nu te cunoaște bine. Dar vă poate ajuta dacă oferiți o ureche de ascultare. Puneți întrebări și expuneți cu limbajul deschis al corpului pe care doriți să-l ascultați dacă doresc. De exemplu, ați putea spune:

"Știu că sunt colegul tău, dar dacă vrei să vorbești cu cineva, îmi place să-ți ofer. Vrei să vorbim?"

"Dacă trebuie să vorbești despre ceva dificil, ușa mea este întotdeauna deschisă pentru tine."

"Pot să te ajut cu ceva? Îmi place să ofer o ureche de ascultare, chiar dacă nu este vorba despre muncă."

Imaginea intitulată Confortul unei femei plângând Pasul 15

Ascultă-o activ. Dacă vrea să vorbească despre problemele ei, folosiți tehnici pentru a asculta activ pentru a arăta că îi acordați atenție. Exemplele sunt: nu face sugestii, nu întrerupeți, puneți doar întrebări pentru a confirma că înțelegeți ceea ce spun, evitați distragerile și contactați ochii.

Imagine cu titlul Confort o femeie plangă Pasul 16

Fiți empatici, dar profesioniști. Contribuiți ca o ființă umană și arătați că vă îngrijiți, dar aveți grijă să nu treceți de vreo graniță cu un coleg. În cele din urmă, relația dvs. de lucru va trebui să continue după acest incident.

De exemplu, nu este o idee bună să oferim o îmbrățișare, dacă nu o cere. Dacă vrei să o suni în afara orelor de lucru pentru a vedea dacă totul merge bine cu ea, atunci mai întâi poți întreba-o dacă are probleme cu asta.

Imagine cu titlul Confort o femeie plâns Pasul 17

Oferiți-i ajutorul pentru chestiuni legate de muncă. Poate colegul tău plânge din cauza stresului de muncă, sau poate că există o problemă personală care îi împiedică să se concentreze pe locul de muncă. În ambele cazuri, ar trebui să o ajuți doar în căutarea unor soluții profesionale.

De exemplu, este posibil ca ea să ia ceva timp liber sau să o ajuți să facă un plan de a îndeplini o sarcină profesională dificilă.

Dar fă ceva numai dacă vrea să luați ceva. Voi deveniți ușor încurcați în încercarea de a rezolva lucrurile în modul cel mai potrivit pentru dumneavoastră. Cu toate acestea, poate că nu vrea ajutorul dvs. sau că are nevoie de altceva decât de ceea ce credeți. Ultimul lucru pe care îl doriți este să faceți situația mai gravă.

Nu încercați să sari prea mult în chestiuni personale. Nu trebuie să aveți sentimentul că trebuie să rezolvați problemele personale ale unui coleg. În plus, dacă nu o cunoașteți bine, nu trebuie să presupuiți că știți cum să rezolvați problemele ei. Fiți acolo pentru ea, mângâiați-o și ascultați. Și să se concentreze asupra problemelor legate de muncă.

Dacă nu știi cum o poți ajuta să-i rezolve problemele, atunci iși cere scuze și îi spun cu sinceritate că nu o poți ajuta să o rezolve. Dacă știți pe cineva care credeți că o poate ajuta, atunci îi sfătuim să vorbească cu el și să ceară ajutorul.

sfaturi

Oricum, cel mai important lucru pe care îl poți da unei femei plângând este urechea ta de ascultare și empatia. Alte gesturi trebuie să fie dulci - mâncați în fața ei, tratați-o până la cafea, duceți-o la filme - dar cel mai mare cadou pe care-l puteți oferi este prezența și atenția dumneavoastră.
Amintiți-vă că plânsul nu este o problemă care trebuie rezolvată, ci o formă de comunicare pe care trebuie să o acordați atenție.
Plânsul poate face pe alții să se simtă inconfortabil, dar încearcă să lucreze prin acel inconvenient pentru a oferi iubire și a îngriji pe cineva care are nevoie de ea.

avertismente

În general, plânsul este foarte sănătos, dar poate fi și un semn al unei afecțiuni mai grave, cum ar fi fobia, tulburarea de anxietate sau depresia. Dacă ea plânge în mod constant, fără să se simtă ușurat, atunci ar fi o idee bună să vorbești cu o persoană profesionistă.
De asemenea, mângâierea unei persoane care plânge este o expresie sănătoasă, pozitivă și grijuliu. Dar poate avea și o taxă. Dacă simțiți că sunteți supărat pentru a mângâia pe cineva, asigurați-vă că aveți grijă de voi, căutând pe alții care vă pot ajuta și vă pot ajuta.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit