Fii sincer cu tine însuți

Ați avut vreodată acel sentiment ciudat, acea voce mică din mintea voastră care ți-a spus că nu ești sincer cu tine însuți? Poate că vă păcăliți afirmând că cariera sau relația dvs. este fantastic, în timp ce nu este. Sau poate nu găsiți situația financiară suficient de bună, în timp ce faceți foarte bine. Oricum, a fi sincer cu tine este o mare oportunitate de a învăța lecții de viață, de a depăși provocările, de a vă accepta și de a vă îmbunătăți autenticitatea.

pași

2

Identificați o zonă pe care o veți evalua. Nu trebuie să începi să-ți evaluezi întreaga viață imediat dacă vrei să fii cinstit cu tine însuți. Gândiți-vă la lucruri care provoacă disconfort și care pot fi schimbate. Lucrurile la care te poți concentra sunt de exemplu obiective, carieră, bani, familie, spiritualitate și dragoste.

3

Fii curajos. Un punct bun pentru a începe este cu probleme pe care le puteți aborda cu ușurință, și de acolo continua cu probleme pe care le găsiți mai puțin ușor. Dacă sunteți încrezător în a fi cinstiți cu voi înșivă, păstrați-vă provocări prin abordarea problemelor care te fac incomode.

4

Fă-ți puțin timp pentru tine. Ridicați-vă mai devreme sau mai târziu decât restul familiei sau alegeți un loc liniștit unde puteți să vă gândiți. Unii oameni pot gândi mai bine dacă îndeplinesc o sarcină simplă (cum ar fi călcarea) sau dacă merg pe jos. Aflați ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

2

Fii specific și complet. În loc de evaluări vagi și largi, trebuie să vă gândiți la puncte forte și puncte slabe specifice. Acest lucru vă ajută când este timpul să luați măsuri. Concentrați-vă nu numai pe domeniile care necesită îmbunătățiri, ci și pe punctele tari și abilități.

3

Începeți cu punctele forte. La ce te simți bine? Care sunt pasiunile tale? Cum vă complimentează alții? Dacă ați scris aceste lucruri în jos, vă puteți gândi cum le puteți face chiar mai bine sau cum le puteți folosi în avantajul dumneavoastră.

4

Faceți o listă a domeniilor care trebuie îmbunătățite. Ce nu-ți place de tine? Ce nu funcționează atât de bine pentru dvs.? Dacă vă concentrați asupra unor zone care pot fi îmbunătățite, puteți pune lucrurile în perspectivă. Dacă le-ați scris, puteți alege dacă vreți să le îmbunătățiți sau dacă le lăsați să meargă.

5

Scrieți-vă șansele. Ele se pot baza pe modul în care folosiți forțele dvs., sau cum vă îmbunătățiți. La nivel personal, o oportunitate nu este doar abilitatea de a face bani. Mai degrabă, este o oportunitate de a vă satisface propriile nevoi sau de a vă îmbunătăți.

6

Notați factorii care vă pot submina succesul. Ce vă poate submina șansele, vă deranjează speranța sau puneți succesul pe margine? Dacă identificați acești factori, sunteți mai conștienți de ei și mai puțin de o amenințare.

7

Faceți o autoevaluare verbală. Puneți un scaun gol în fața dvs. și imaginați-vă că sunteți în el. Spuneți toate lucrurile cu voce tare fără să le țineți înapoi. Acestea pot fi lucruri pozitive și negative.

2

Nu renunta. Combateți deznădăjdurile sau sentimentele fără speranță atunci când descoperiți în ce domenii încă mai trebuie să vă dezvoltați. O modalitate de a face acest lucru este să vă acordați mici recompense dacă ați descoperit o astfel de zonă și dacă veți face ceva în legătură cu aceasta. Când sentimentele de deznădejde și de descurajare apar, concentrați-vă pe schimbarea mai ușoară a lucrurilor care iau mai puțină durere și efort pentru a face față.

3

Întreabă-i pe buni prieteni cum te văd. Nu este întotdeauna ușor să te vezi în mod obiectiv și o evaluare sinceră de către cineva din afară vă poate ajuta să evaluați dacă evaluarea personală este rezonabilă.

4

Pregătiți un plan de acțiune. Vizualizați părțile care pot fi îmbunătățite și creați obiective pentru a realiza acest lucru. Obiectivele care par prea mari pot fi împărțite în sub-obiective mai mici. Asigurați-vă că descrieți succesul scopului, astfel încât să știți exact când reușiți sau când ați atins aproape obiectivul.

5

Urmăriți progresul dvs. Păstrați listele din vecinătate pentru a vă reaminti de punctele forte și obiectivele dvs. Când ați finalizat o acțiune sau ați atins un obiectiv, îl puteți marca și puteți pune ceva nou pe lista dvs. Dacă sunteți blocat, încercați să descoperiți ce împiedică progresul dvs. și încercați să îl rezolvați.

6

Fii drăguț cu tine și continuă să vezi asta în perspectivă. Cu aceasta vă puteți aminti că vă puteți separa acțiunile de cine sunteți într-adevăr ca persoană. Nu sunteți acțiunile voastre și acțiunile voastre nu vă determină valoarea de sine. Dacă vă concentrați asupra zonelor care pot fi îmbunătățite, poate părea că sunteți ocupat doar de dumneavoastră "îmbunătăți". Asigurați-vă că vă concentrați asupra domeniilor care nu necesită îmbunătățiri.