sedhesrebsit.ru

Schimbă-te complet

Complet reinventarea ta poate fi o provocare incredibilă, dar dacă simți că nu-ți trăiești potențialul și că viața ta merge în mod greșit chiar acum, o schimbare drastică pozitivă este cea mai bună pentru tine. Schimbarea personală necesită o reflecție onestă despre sinele tău ideal și despre slăbiciunile tale actuale. Va trebui să stabiliți obiective pe termen scurt și lung, să vă realizați sinele ideal și apoi să căutați modele de roluri care să vă ghideze de-a lungul drumului și veți trebui să evaluați periodic obiectivele dvs. de a rămâne pe drumul cel bun.

pași

Partea 1
Înțelegeți ce provoacă schimbarea

Imaginea intitulată Modificați-vă complet Pasul 1
1
Determinați dacă aceasta este ceea ce doriți. Este atât de simplu. Întrebați-vă: "Vreau să trec prin această schimbare". Pentru a realiza o astfel de schimbare drastică, trebuie să fii sigur că vrei cu adevărat. Gândiți-vă la fiecare aspect al vieții dvs. și dacă sunteți dispus să o schimbați.
  • Evaluați direcția vieții voastre.
  • Înțelegeți că este posibil să trebuiască să faceți alte activități.
  • Fii realist despre ceea ce este nevoie pentru a aduce schimbările pe care le dorești.
  • Dacă nu credeți sincer că puteți schimba toate aceste lucruri, veți merge imediat pentru un eșec.
  • Imagine intitulată Schimbați-vă complet Pasul 2
    2
    Verificați dacă modificarea este posibilă. Acum că știți că doriți să vă schimbați, trebuie să aflați dacă această schimbare este posibilă. Stați jos și vedeți dacă aveți tot ce aveți nevoie pentru a face o mare schimbare în viața voastră.
  • Ai nevoie de abilitatea de a te schimba.
  • Aveți nevoie de instrumente pentru a vă schimba.
  • Aveți nevoie de timp pentru a vă schimba.
  • Aveți nevoie de sprijinul potrivit pentru a vă schimba.
  • Imaginea intitulată Schimbare completă a pasului 3
    3
    Fii cinstit pentru tine. S-ar putea să vă gândiți că sunteți cinstit cu privire la calitățile voastre. Dacă faci altceva decât crezi că ești, nu vei înțelege niciodată ce stă în calea ta.
  • Adresați-vă colegilor dvs. cum se gândesc la dvs. Dacă nu se potrivește cu imaginea ta despre tine, atunci nu ești sincer cu tine însuți.
  • Gândiți-vă la alegerile pe care le faceți în fiecare zi și de ce. Acest lucru vă permite să vedeți că raționamentul din spatele alegerilor dvs. este ceea ce v-a adus unde vă aflați acum. Pentru a vă schimba complet, va trebui să vă formați alegerile pe baza unui raționament nou.
  • De exemplu, dacă alegeți să rămâneți acasă în loc să mergeți la prieteni, atunci gândiți-vă de ce ați ales acest lucru și ce spune acest lucru despre dvs.
  • Imaginea intitulată Schimbați-vă complet Pasul 4
    4
    Notați rezultatul. Faceți un ultim scop pentru acest proces și scrieți-l jos. Asigurați-vă că este un obiectiv măsurabil. Aceasta poate consta din mai multe părți sau poate fi o țintă mare. Oricum, atârnă țelul scris undeva unde îl vezi în fiecare zi, ca să te păstrezi motivat.

    • Partea 2
    Căutați modele de roluri

    Imaginea intitulată Modificați-vă complet pasul 5
    1
    Învață din cele mai bune. Un model de rol poate fi absolut oricine: mai tânăr, părinte, prieten, rudă, străin sau celebritate. Găsiți pe cineva care este întruchiparea persoanei pure pe care doriți să o deveniți. Cineva s-ar putea imbraca ca si cum v-ar placea sa se imbrace, iar o alta persoana se comporta asa cum vreti sa va comportati. Puteți folosi calitățile fiecărei persoane ca inspirație.
    • Dacă este cineva pe care îl cunoașteți, discutați unul cu altul pentru a înțelege modul lor de gândire. Descoperiți cum fac ceea ce fac.
    • Dacă e cineva pe care nu-l cunoști, fă ceva de cercetare. Încercați să descoperiți tot ce puteți face și să vedeți ce puteți face pentru a imita caracteristicile sale în viața de zi cu zi.
  • Imaginea intitulată Modificați-vă complet pasul 6
    2
    Să se ocupe de oamenii potriviți. Chiar mai bine decât căutarea modelelor dvs. de rol este înconjurat de oameni pozitivi. Când cineva se confruntă cu dvs., este mai probabil să vă copiați comportamentul. Găsiți persoane care au obiective similare cu dvs. sau cu persoane care și-au atins deja obiectivele și le puteți trata pentru o vreme.
  • De exemplu, dacă doriți să deveniți mai deschisi, vă înconjurați cu oameni extrovertiți. Dacă doriți să obțineți mai mult din punct de vedere financiar, trebuie să vă ocupați de persoanele care au succes financiar.
  • Evitați persoanele care vă vor afecta schimbarea personală. Dacă doriți să învățați un stil de viață mai sănătos, este foarte dificil să fiți aproape de cineva care are un stil de viață sedentar și să mâncați fast-food cu fiecare masă.
  • Imagine intitulată Schimbați-vă complet Pasul 7


    3
    Găsește pe cineva care te poate apela la cont. Cineva ca antrenor care te ține pe drumul cel bun. În schimb, puteți păstra cealaltă persoană pe calea cea bună. Trebuie să fie cineva pe care îl puteți contacta imediat ce întâmpinați probleme. De asemenea, va trebui să vă consultați reciproc săptămânal (telefonic sau personal) pentru a discuta progresul.
  • Poate fi o idee minunată de a vă face modelul dvs. antrenorul dvs. de susținere. Această persoană știe ce este nevoie pentru a ajunge acolo unde vrei să fii și te poate ajuta mai bine decât oricine altcineva.

    • Partea 3
    Stabiliți-vă obiective concrete

    Imaginea intitulată Schimbați-vă complet Pasul 8
    1
    Stabiliți obiective zilnice / săptămânale. Dacă aveți un "gol mare", îl puteți împărți acum în sub-goluri mai mici. Fiecare obiectiv ar trebui să vă facă un pas în direcția rezultatului dorit. De asemenea, trebuie să fie concret și măsurabil. Asigurați-vă că autocarul dvs. este conștient de aceste obiective.
    • "A fi o persoană mai prietenoasă" nu este un scop concret. Modificați acest lucru la: "Faceți două lucruri frumoase pentru cineva în fiecare zi".
    • Nu aveți prea mult la un obiectiv, cum ar fi: "Mai multă pregătire". Faceți-o tangibilă, formând-o ca fiind: "Trenul de 4 ori pe săptămână".
  • Imaginea intitulată Schimbați-vă complet Pasul 9
    2
    Ajustați obiectivele. Dacă aveți probleme la atingerea obiectivelor dvs., nu ezitați să le schimbați. Nu utilizați această opțiune ca o scuză, ci să aveți obiective realiste - altfel veți deveni frustrați și nu veți atinge niciodată obiectivele de schimbare. Dacă nu reușiți să atingeți imediat obiectivul, nu îl ajustați imediat. Du-te cu antrenorul la masă și verificați împreună dacă ați încercat cu adevărat totul pentru a-ți atinge scopul. Dacă este cazul, dar obiectivul rămâne inaccesibil, trebuie să vină cu un scop complet nou.
  • De exemplu, dacă doriți să studiați mai mult și aveți scopul de a studia 6 ore pe zi, acest lucru este probabil dificil de realizat din cauza programelor școlare sau de lucru. Schimbați obiectivul la 4 ore pe zi și vedeți dacă puteți obține acest lucru.
  • Imaginea intitulată Modificați-vă complet pasul 10
    3
    Acceptați succesul și continuați. Ia-ți un moment să îți dai seama că ai avut succes, oricât de mic. De fiecare dată când atingi un obiectiv, te apropii de rezultatul tău. Acest lucru este minunat. Nu vă bucurați când acest lucru se întâmplă. Ia timp să-l apreciezi și să rămâi condus la următoarea țintă.

    • Partea 4
    Evaluați-vă schimbările

    Imaginea intitulată Modificați-vă complet pasul 11
    1
    Știți când ați obținut rezultate. Poate că nici măcar nu observați când ați schimbat complet. Cu toate acestea, dacă aveți timp pentru a revizui obiectivul final pe care l-ați notat atunci când ați decis să vă schimbați, s-ar putea să fiți surprins. Toate schimbările mici au devenit parte din tine și te-au schimbat complet.
  • Imaginea intitulată Modificați-vă complet pasul 12
    2
    Stabiliți-vă obiective noi. Nu vă opriți acum că ați ajuns la acest punct. Utilizați acest succes ca o motivație pentru a deveni o versiune mai bună a persoanei pe care o aveți acum. La fel ca și dvs., ați făcut un gol mai mare și apoi l-ați rupt în scopuri zilnice sau săptămânale. Probabil că ați devenit o persoană mai orientată spre obiectiv prin această schimbare, deci continuați.
  • De exemplu, dacă vă concentrați asupra schimbării aspectului, setați-vă obiectivele pentru a rămâne focalizate. Discutați cu dvs. pentru a merge la cumpărături o dată pe an și cumpărați 2 echipamente noi complet noi.
  • Imaginea intitulată Modificați-vă complet pasul 13
    3
    Păstrați legătura cu autocarul pentru a rămâne pe calea cea bună. Acest lucru vă poate proteja de regresie. Țineți-vă unii pe alții informați despre toate obiectivele mici, precum și obiectivele noi, mai mari.
  • Oferiți-i să-i ajute pe cealaltă persoană să-și atingă obiectivele. Afișați aprecierea pentru ajutorul pe care l-ați primit și, la rândul său, ajutați cealaltă persoană.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Creați un plan de bunăstareCreați un plan de bunăstare
    Realizați ceva în viața voastrăRealizați ceva în viața voastră
    Găsiți-vă scopul în viațăGăsiți-vă scopul în viață
    Realizați obiective pe termen scurtRealizați obiective pe termen scurt
    Începeți din nou și conduceți viața pe care o doriți cu adevăratÎncepeți din nou și conduceți viața pe care o doriți cu adevărat
    Acceptați schimbareaAcceptați schimbarea
    Calculați accelerația medieCalculați accelerația medie
    Efectuați obiective SMARTEfectuați obiective SMART
    Stabiliți obiectivele în fiecare ziStabiliți obiectivele în fiecare zi
    Deveniți o persoană diferităDeveniți o persoană diferită
    » » Schimbă-te complet

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru