Înțelege-ți prietena ta când înșelă

Verificați dacă se simte subevaluat sau neglijat. Unele femei pot simți că rolul de "mamă", "îngrijitor" sau "partener de activitate" își preia viața, în timp ce ei doresc să fie "prieteni", "femei" sau "persoane dragi". Dacă simte că joacă un rol practic și nu are o relație intimă, se poate simți neîmplinită.

Discutați despre înșelăciune. S-ar putea să aflați despre înșelăciunea prin intermediul unui prieten sau al unui prieten. Dacă vă dă un răspuns cinstit, ascultă-o. Dacă ați descoperit-o prin altcineva, luați în considerare credibilitatea acestei persoane înainte de a vă confrunta prietena cu ea. Dacă credeți că ați auzit adevărul, confruntați-vă prietena cu ea, indiferent cât de dureros ar fi ea. Cel mai bine este să știi adevărul.

Exprimați-vă sentimentele. Poate vrei să-ți exprimi furia înainte de conversația cu prietena ta. Scrieți toată furia, durerea și frustrarea pe care o simțiți - fără frică de o judecată din partea dvs. sau a altora - și apoi ardeți-o. Când sunteți gata să discutați despre înșelăciune cu prietena dvs., nu o acuzați imediat. Utilizați declarațiile "I" cât mai mult posibil. Acesta este timpul pentru a vă exprima sentimentele, și nu pentru vinovăție.

Verificați dacă înșelăciunea a fost o încercare de a vă răni. Dacă ea este supărată pe tine pentru ceva în relație, poate folosi sex sau înșelăciune pentru a se răzbuna. Prietena ta poate inselata sa te ia inapoi pentru ceva sau sa te raneasca intentionat.

Cereți factori de mediu. Uneori, oamenii care nu înșelă în mod normal își pot înșela partenerul. Acest lucru poate fi cauzat de factori de mediu cum ar fi mulți oameni atrăgători sau un loc de muncă în care atingerea este normală sau există discuții personale cu oamenii. Un partener poate fi foarte fericit într-o relație, dar împotriva unei mai bune cunoașteri a implicării într-o situație.

Întrebați dacă amăgirea a fost o scăpare. Unii oameni consumă alcool pentru a scăpa de problemele lor. Pentru alții, poate fi prea dureros să se rezolve problemele lor (fie în mod individual, fie în cadrul relației) și, în schimb, să încerce să le scape prin alte metode, cum ar fi înșelăciunea. În loc să se ocupe de problemele ei, ea poate folosi senzația de înșelăciune pentru a se simți mai bine, fără a realiza pe deplin consecințele.

Verificați dacă amăgirea a fost o modalitate de a renunța la relația. Unii oameni stau cu un partener pentru a vă simți binecuvântați sau iubiți, dar este greu să renunțe la celălalt atunci când își dau seama că nu sunt îndrăgostiți. Poate că prietenul tău și-a dat seama că nu era îndrăgostită, dar a rămas pentru a satisface anumite nevoi. Sau nevoile ei s-au schimbat, dar ea a fost frică să renunțe la relația.

Lucrați pe o bază nouă. Dacă vă decideți să rămâneți împreună, căutați oportunități de a crea o legătură în moduri noi și semnificative. Poate că te mai iubești unul pe celălalt, dar ți-a fost greu să-ți exprimi unul la altul. Este posibil ca și alți factori din viață să pună sub presiune importanța relației voastre. Decizia de a contribui într-o manieră semnificativă la relație. Îți dai seama că nu este doar slujba prietenei tale să restabilească lucrurile - va trebui să contribui la fel de bine la crearea unei noi baze.

Iartă. Mai ales dacă continuați cu relația, va trebui să înveți să-ți ierți prietena. Iartă-ți partenerul nu înseamnă că e eliberată cu teama sau că comportamentul ei era în ordine. Iertarea ia focul departe de infracțiune și este menit să vă eliberați de durerea situației. Te poți simți ca o victimă sau fără putere după ce auziți vestea de înșelăciune, permițându-vă să recuperați puterea asupra propriilor voastre emoții. Iartă-ți partenerul într-un mod care te face să te simți liber de impotență, să-ți validezi propriile emoții și apoi să-i eliberezi.

Luați în considerare stabilirea limitelor în cadrul relației. Discutați cu partenerul dvs. despre ce implică infidelitatea și stabiliți limite clare. În timp ce majoritatea oamenilor sunt de acord că sexul din afara relației este considerat ca fiind înșelător, alții descoperă că flirturi, atingeri, sărutări sau conversații intime aparțin, de asemenea, înșelăciunii. Împreună cu partenerul dvs., identificați în mod clar limitele.