Refacerea unei relații după înșelăciune

O afacere sub orice formă are un efect distructiv asupra unei relații. Dacă ți-ai înșelat partenerul și acum cauți reconciliere, va trebui să faci o mulțime de lucruri pentru a repara relația deteriorată. Acest proces de vindecare va dura mult timp, va fi emoțional și va necesita mult efort de la ambele părți. Partenerul dvs. a suferit o lovitură devastatoare și ambii trebuie să decidă dacă daunele rezultate pot fi recuperate. Acordarea unei atenții deosebite nevoilor partenerului dvs. și angajarea în munca de restaurare dura poate ajuta la depășirea durerii cauzate de infidelitate.

pași

2

Faceți schimbările necesare pentru a vă îndepărta fizic, pe cât posibil, de cealaltă parte a afacerii. De exemplu, dacă ați fi înșelat cu un coleg, puteți solicita un transfer sau chiar căutați un nou loc de muncă. O afacere care a început în sala de gimnastică sau în alt cadru social vă poate cere să căutați un mediu social diferit.

3

Fii cinstit cu partenerul tău. Spuneți partenerului dvs. ce sa întâmplat și de ce. Îi poți spune partenerului detaliile intime ale experienței tale sexuale dacă el sau ea o cere, dar acest lucru poate fi prea dureros pentru a raporta imediat. Este posibil ca partenerul dvs. să nu vrea să știe totul. Aceasta este o alegere pe care trebuie să o facă partenerul dvs. și ar trebui să o ascultați.

4

Fii sincer cu tine însuți. Ia timp pentru a afla motivul infidelității tale. Pot exista diverse motive care au contribuit la afacerea dvs., de la stima de sine scazuta, alcoolismul si dependenta de sex, la presiunea unor probleme maritale sau presupuse defecte in relatia voastra.

2

Dă-i timp partenerului să proceseze totul. Știi despre afacerea ta de la început. Cu toate acestea, această informație dureroasă este nouă pentru partenerul dvs. Chiar dacă el sau ea a avut deja suspiciuni, doar atunci când aceste suspiciuni au fost confirmate.

3

Introduceți împreună o conversație onestă despre viitorul relației voastre. Fii realist, este iertarea o posibilitate? Dacă aveți speranță pentru viitor, dedicați-vă lucrărilor necesare pentru a restabili încrederea.

4

Consultați un terapeut sau un furnizor de servicii medicale. Poate că terapia personală este un instrument important pentru înțelegerea motivelor și pentru abordarea comportamentului dumneavoastră. Terapia relaționată poate fi un pas important pentru a vă ajuta să navigați pe terenul dificil de iertare.

2

Dați partenerului timp și spațiu. Nu vă așteptați la iertare, cu siguranță nu în conformitate cu agenda dvs. Partenerul dvs. va trebui să învețe din nou că există motive să aveți încredere în dvs.

3

Iartă-te. Iertându-vă, nu înseamnă că nu mai sunteți responsabili pentru consecințele comportamentului dvs. și nici că puteți scăpa de munca intensă care va trebui făcută pentru a vă schimba comportamentul. Iertându-vă mai degrabă vă face să eliberați energia emoțională și mentală pentru a face un pas înainte. Apoi, puteți începe să lucrați la restabilirea relației și la schimbarea obiceiurilor.

2

Petreceți timpul împreună și faceți lucrurile împreună, care nu au nimic de-a face cu experiența voastră de infidelitate. Deși este important să păstrați comunicarea și să construiți încredere, relația dvs. fragilă va beneficia de timpul și efortul pe care îl cheltuiți pentru experiențe noi.

3

ședere "dirijat" în prezent. Cu toate acestea dureros, înșelăciunea este acum ceva din trecut. Concentrați-vă pe posibilitățile unui viitor comun, luând în considerare faptul că acum trebuie să respectați un standard mai ridicat de responsabilitate și comunicare emoțională.

4

Lucrează pentru realizarea intimității comune. Dacă intimitatea sexuală în trecut a fost, de asemenea, o parte a relației dvs., atunci faceți un obiectiv de restabilire a încrederii, astfel încât această legătură să poată fi, de asemenea, restaurată.