Țineți viața privată și lucrați separat

Menținerea vieții private private vă poate ajuta să vă construiți o imagine profesională fără a trebui să faceți compromisuri în ceea ce privește dezvoltarea și menținerea unei bune relații de lucru cu colegii dumneavoastră. Dacă viața dvs. privată are un impact prea mare asupra modului în care lucrați, acest lucru poate afecta modul în care sunteți văzut la locul de muncă. Folosind câteva limite sensibile, autocontrolul și separarea muncii și a casei, vă puteți păstra viața privată privată, fără a trebui să vă întâlniți munca.

conținut

Pași
Metoda 1desenați granițele dintre munca voastră și viața privată
Metoda 2menținerea relațiilor profesionale bune și profesionale
Metoda 3Țineți viața privată online

pași

Metoda 1
Desenați granițele dintre munca voastră și viața privată

Decizie despre care nu vrei să vorbești. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți dacă încercați să vă păstrați viața privată separată de munca dvs. este să determinați exact unde trageți linia. Acest lucru va varia de la o persoană la alta și depinde de cultura companiei, precum și de tipul de echilibru pe care îl căutați între locul de muncă și casa. Oricare ar fi standardul la birou, puteți să vă specificați propriile limite. Începeți prin a face o listă de lucruri pe care nu doriți să le discutați cu colegii.

Acestea sunt lucruri cum ar fi viața ta de dragoste, orice condiții medicale, religie și opinii politice.
Gândiți-vă la lucrurile pe care le considerați neplăcute sau pur și simplu nu doriți să discutați cu colegii.
Nu faceți publice lista dvs., ci păstrați-o ca o memorie mentală, astfel încât să vă puteți retrage din conversațiile pe care ați prefera să le evitați.

Știți ce nu pot cere angajatorii de la dvs. Există o serie de întrebări pe care angajatorii nu au voie să vă pună în mod legal. Acestea sunt întrebări despre trecutul și viața dvs., ceea ce poate duce la discriminare. De exemplu, angajatorul dvs. nu vă poate întreba cât de vechi sunteți, indiferent dacă aveți un handicap și dacă sunteți căsătorit sau nu. Dacă cineva vă pune aceste întrebări la serviciu, atunci aveți dreptul să nu le răspundeți. Alte întrebări pe care nu trebuie să le răspundeți sunt:

Sunteți cetățean olandez?

Bea, fumezi sau folosești droguri?

La ce religie stai?

Sunteți însărcinată?

Care este rasa ta?

Imagine intitulată Țineți-vă viața personală la locul de muncă Pasul 3

Nu vorbiți despre conversații personale la locul de muncă. Dacă încercați să separați munca și viața privată, trebuie să vă împiedicați să vă duceți la birou. Aceasta înseamnă reducerea numărului de conversații private și a e-mailurilor în timpul programului de lucru. Ocazional, o întâlnire cu barbatul sau medicul dentist este bine, dar dacă aveți convorbiri telefonice despre viața dvs. privată, colegii nu pot doar să asculte, dar vă pot pune și întrebări despre conversație.

Apelurile telefonice excesive pot, de asemenea, să vă deranjeze pe șeful și colegii dvs., deoarece pot începe să creadă că nu lucrați destul de mult.

Dacă nu doriți să fiți numiți acasă pentru muncă, nu faceți obiceiul de a avea conversații private la serviciu.

Lăsați lucrurile familiare la domiciliu. Poate fi mai ușor de spus decât de făcut, dar ar trebui să încercați să vă mențineți acasă viața la domiciliu și să treceți la versiunea strict profesionistă a dvs. de la locul de muncă. Poate vă poate ajuta să creați un obișnuit sau obișnuit simbol al tranziției dintre muncă și viața privată. De exemplu, o scurtă plimbare înainte și după muncă vă poate ajuta să vă separați mental aceste două zone din viața dumneavoastră.

Comutarea de la și la muncă poate fi momentul în care încerci să-ți schimbi gândurile din viața ta privată în munca ta.

La fel ca limitarea conversațiilor private la serviciu, poate merge în fiecare dimineață cu o minte clară, fără a vorbi despre viața ta personală, împiedicând colegii să pună întrebări.

Dacă te uiți tare sau furios și mergi prin birou în timp ce te telefonezi cu partenerul tău, nu fi surprins dacă colegii tăi pun întrebări despre asta.

Luați în considerare acest lucru ca o gestionare activă a relației dintre munca dvs. și viața privată.

Metoda 2
Menținerea relațiilor profesionale bune și profesionale

Fii prietenos. Chiar dacă nu doriți să discutați despre viața dvs. privată cu colegii dvs., puteți continua să creați o relație de lucru bună, ceea ce face munca dvs. mai distractivă și mai productivă. Este ușor să găsești subiecte pe care să le vorbești în timpul prânzului, unde nu este necesar să discutăm detalii intime despre viața ta privată.

Dacă există cineva care lucrează, care adesea vorbește despre viața sa personală sau dacă există o conversație la care nu doriți să participați, scuzați-vă politicos.
Vorbind despre lucruri precum sportul, televiziunea și filmul, poate fi o modalitate bună de a fi prietenos și de a vorbi cu colegii, fără să spună nimic despre situația dvs. la domiciliu.

Imaginea intitulată Țineți-vă viața personală la locul de muncă Pasul 6

Fii tact. Dacă ajungeți într-o conversație care se concentrează asupra vieții dvs. private, sau un coleg vă întreabă ceva pe care preferați să-l păstrați privat, atunci este o idee bună să ocoliți întrebarea într-un mod tact. Prefer să nu spunem ceva de genul: "Ne pare rău, dar asta nu vă privește". În schimb, puteți face ceva mai ușor și spuneți ceva de genul: "Nu vrei să știi asta. Este plictisitor." Apoi, puteți trece la un subiect pe care îl veți găsi mai confortabil.

Aceste tehnici de distragere vă pot ajuta să mențineți legăturile de prietenie, evitând în același timp anumite subiecte de conversație.

Dacă evitați întrebarea și schimbați subiectul, în loc să terminați conversația, colegul dvs. probabil că nu va gândi prea mult la el.

Dacă întoarceți conversația la colegul dvs., probabil că puteți evita întrebările sale într-un mod politicos, fără să vă întâlniți ca fiind îndepărtați sau neinteresați.

Ați putea spune ceva de genul: "Nu sa întâmplat nimic deosebit în viața mea și cu tine?"

Dacă colegii continuă să pună întrebări despre viața dvs. personală, puteți indica o limită, permițându-i să știe că nu este un subiect de conversație. Puteți spune ceva de genul: "Știu că îți pasă de mine pentru că îți pui întrebări despre viața mea în afara biroului și apreciez asta, dar chiar vreau să las acele lucruri acasă."

Rămâneți flexibil într-o anumită măsură. Deși este important să aveți o idee despre limitele pe care le-ați stabilit între viața de familie și munca dvs., va trebui să fiți flexibil. Limitele clare nu trebuie să se traducă în a evita întotdeauna anumite contacte sau să vă izolați complet de colegi.

Dacă colegii dvs. vă invită să faceți o băutură după muncă, mergeți mai departe, dar rămâneți la subiectele de conversație cu care vă simțiți bine.

Metoda 3
Țineți viața privată online

Fiți conștienți de activitatea dvs. de social media. O problemă tot mai mare pentru cei care preferă să își păstreze separat munca și viața privată este extinderea social media. Oamenii înregistrează toate aspectele vieții lor și, uneori, nu înțeleg pe deplin cât de accesibilă este această informație pentru oricine dorește să o caute. Primul pas în abordarea acestei probleme este pur și simplu conștientizarea și gândirea cum puteți ascunde activitatea de social media din viața dvs. privată pe care nu ați dori să o discutați în birou.

Dacă doriți să vă mențineți o imagine profesională online și nu doriți să stimulați întrebări despre viața dvs. privată, evitați să publicați public online orice lucru care ar putea amenința acest lucru.
Acestea includ text și comentarii, precum și fotografii. Dacă doriți să păstrați cele două elemente ale vieții dvs. separate, va trebui să faceți acest lucru atât în afara biroului, cât și în mediul dvs. de lucru.
Twitter și nu dați niciun comentariu cu privire la locul de muncă sau colegii dvs. în conturile dvs. de social media.
Puteți lua în considerare aplicarea pentru mai multe conturi de social media și păstrați cele două domenii ale vieții dvs. separate.
Luați în considerare contactarea colegilor pe site-uri profesionale, cum ar fi LinkedIn, și rezervarea unor lucruri precum Facebook pentru prietenii și familia personale. Acest lucru vă ajută să păstrați aceste arene separate.

Ajustați setările de confidențialitate. Este posibil să fii activ pe social media fără a bloca cererile prietenilor de la colegii tăi, dacă vrei doar să îți folosești profilul online pentru a menține legătura cu prietenii. Gândiți-vă la modul în care puteți seta setările de confidențialitate astfel încât să limitați cantitatea de informații pe care le trimiteți colegilor.

Puteți verifica cantitatea de informații online despre dvs. și puteți stabili, într-o anumită măsură, cine are acces la acesta.

Dar fiți conștienți de faptul că odată ce ceva este pe internet, probabil că nu va dispărea în curând.

Imaginea intitulată Țineți-vă viața personală la locul de muncă Pasul 10

Utilizați e-mailul de serviciu numai pentru muncă. Există atât de multe comunicări în viața noastră profesională și viața noastră privată prin e-mail, că este prea simplu ca aceste două să se îmbine. Trebuie să știți acest lucru și să luați măsuri pentru a vă asigura că păstrați aceste două separate. Utilizați întotdeauna e-mailul de lucru pentru munca dvs. și e-mailul personal pentru restul.

Stabiliți un moment în care vă opriți să colectați e-mailul de serviciu seara și să vă lipiți de el.

Perseverarea în aceste limite în ceea ce privește e-mail-ul vostru vă va ajuta să evitați să vă luați munca la domiciliu cu dvs.

În funcție de locul de muncă, va trebui să dezvoltați o strategie de limitare a comunicării de lucru care face parte din munca dvs.

În majoritatea cazurilor, nu aveți dreptul la confidențialitate cu privire la e-mailul de serviciu. Șeful dvs. are, de obicei, dreptul legal de a citi ceva pe care l-ați trimis sau primit prin conturi de e-mail de lucru. Păstrați afacerile dvs. private în e-mailul dvs. personal pentru a împiedica accesul la informațiile pe care doriți să le păstrați în mod privat.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit