Fii grațios

A fi grațios implică mai mult decât pur și simplu să nu te poți împiedica de picioarele tale. Nu este vorba numai de modul în care vă purtați corpul, ci și de capacitatea de a vă controla acțiunile și gândurile. Oamenii care sunt grațioși sunt, în mod natural, eleganți fără a fi înlăturați. Îi pasă de ceilalți și îi tratează cu respect. Chiar dacă sunteți cunoscuți pentru capacitatea de a merge pe ușă, puteți fi grațioși. Trebuie doar să puneți ceva timp și energie în ea.

conținut

Pași
Partea 1uită-te grațios
Partea 2te comporți cu grație
Partea 3trateaza-i pe altii cu gratie
Sfaturi

pași

Partea 1
Uită-te grațios

Imagine cu denumirea Fii grațios Pasul 1

Simțiți-vă bine în pielea voastră. Oamenii grațioși sunt cunoscuți pentru felul în care își controlează propriile corpuri. Ei nu se împiedică pe propriile picioare și nu-și lăsau membrele să se clatină ciudat. În general, nu aruncă vase și cești. Ei se poartă bine și se simt confortabil cu ei. Dacă vrei să fii grațios, trebuie să lucrezi la ea pentru a-ți cunoaște corpul. Întotdeauna trebuie să știți ce face organismul dvs. și unde se îndreaptă. Acest lucru pare simplu, dar va fi pe cât de des oamenii sunt distrași ajustate, și nu-și dau seama că ei sunt altcineva intra în spațiul personal, sau de a sta într-o poziție incomodă.

Nu trebuie să fii culturist sau balerină pentru a-ți controla corpul sau pentru a te simți confortabil în pielea ta. Cu toate acestea, mișcarea pe perete, alergarea, orice - vă va asigura că veți intra mai bine în contact cu corpul propriu.

Păstrați o poziție bună. Dacă vrei să fii grațios, trebuie să fii mândru și mândru. Întotdeauna păstrați-vă spatele drept, chiar dacă stați. Poate fi tentant să dormi dacă ești obosit sau doar vrei să te relaxezi, dar încearcă să-ți obișnuiești să-ți îndrepți spatele. La un moment dat, nici măcar nu-ți dai seama că faci asta. Chiar dacă oamenii pe care îi vorbești stai jos, asta nu înseamnă că trebuie să faci același lucru. Încercați să stați în poziție verticală și priviți drept înainte. Dacă faceți asta și nu începeți să priviți la sol, veți deveni imediat mai grațios.

O poziție bună vă asigură, de asemenea, că prezentați un limbaj corporal încrezător. Oamenii care sunt grațioși sunt, de asemenea, cunoscuți pentru încrederea lor în sine. Aceasta este pentru că sunt mândri de ceea ce au de oferit. Scaderea sau curlingul, dă impresia că încerci să te ascunzi. Chiar dacă asta nu este chiar intenția ta.

Ia adânc și plin de respirație. Acest lucru nu numai că se simte mai bine, nu numai că arată mai bine, ci și vă îmbunătățește funcțiile cognitive. Încercați să acordați atenție respirației dvs. și cum intră respirația și iese din corpul vostru. Dacă sunteți stresați sau copleșiți, faceți mai mult efort pentru a respira adânc. În curând vă veți liniști.

După cum probabil știți despre yoga, concentrarea asupra respirației vă permite să intrați în contact cu corpul. Se asigură că devii o persoană mai echilibrată. Dacă vrei să fii grațios, atunci este extrem de important.

Îmbunătățiți flexibilitatea. O flexibilitate puternică este o parte a exercitării controlului asupra corpului. Faceți ceva timp în fiecare zi pentru a vă întinde și întinde. În acest fel vă veți relaxa și vă veți simți mai puțin stresați. Acest lucru este deosebit de important pentru exerciții sau când stați la birou toată ziua. Este bine să vă ușurați spatele și gâtul pentru o vreme. Dacă vă faceți timp pentru exerciții de întindere și întindere, chiar dacă le faceți în fața televizorului, veți fi uimiți de cât de grațios vă veți simți.

Yoga poate îmbunătăți foarte mult flexibilitatea. Luați o lecție de începător și vedeți-vă ce diferență poate avea câteva ore pe săptămână.

Rochie grațios. Desigur, hainele tale nu determină cine ești, dar poți să te asiguri că ești mai elegant. Cel mai important lucru este că hainele tale sunt curate, la modă, că se potrivesc și că ele vă oferă un aspect elegant. Hainele dvs. nu trebuie să fie scumpe - trebuie să fie gustoase. Nu prea intensă, prea luminată. Asigurați-vă că purtați haine măgulitoare.

Nu purtați haine care vă împiedică mișcările. Tocurile înalte pot părea grațioase, dar nu le purtați prea mult. Un pantaloni aglomerat vă asigură că obțineți o alergare specială și nu este chiar grațios. Purtați haine care vă fac să vă simțiți încrezători și atrăgători. Personalizați coafura pe hainele dvs.

Asigurați-vă că hainele dvs. sunt libere și că pe acestea nu sunt pete sau pietre.

De asemenea, nu este grațios atunci când un buton este apăsat sau când cămașa dvs. este doar jumătate în pantaloni. Deci, încercați la fiecare câteva ore pentru a verifica dacă hainele dvs. sunt încă în ordine.

Dacă doriți să alegeți un stil mai elegant, o rochie neagră simplă poate fi suficientă. Îmbrăcămintea în culori subtile, cum ar fi maro, roz deschis sau gri, vă poate face, de asemenea, să vă arătați mai elegant.

Ca accesorii, un colier de perle, cercei simple sau o brățară de argint sunt bine. Nu doriți să exagerați cu accesorii mari. De obicei, ele realizează opusul.

Purtați machiajul dacă vi se potrivește. Nu toate femeile le place să folosească machiajul. Dacă sunteți o astfel de femeie, nu vă simțiți obligat să o utilizați oricum. Dar dacă folosiți machiaj, asigurați-vă că machiajul este echilibrat și nu prea dramatic. De exemplu, puteți folosi un dermatograf gros, dar nu optați pentru o fard de ochi super-gros și o rimel greu. Un pic de ruj, blush și fard de ochi sunt, în general, bine.

Asigurați-vă că fundația se potrivește cu culoarea pielii.

Amintiți-vă că un pic prea puțin machiaj este întotdeauna mai bun decât prea puțin.

Dacă utilizați agent de concealer sau blush, asigurați-vă că sunt bine amestecate.

Mergeți în mod deliberat. Mergeți cu capul în sus, priviți înainte și mergeți bine. Oamenii care sunt grațioși nu se opresc și nici nu se agăță pentru a ști unde merg și sunt mândri să meargă acolo. Dacă priviți la pământ, nu vă veți întâlni cu încredere și se va părea că sunteți pierdut. Privind direct în fața dvs. crește șansa de a avea contact vizual cu oamenii. Asta te face să te simți mai încrezător și mai grațios și arată așa.

Dacă vă plimbați pe lângă cineva care este puțin mai lent, ar trebui să umblați și mai încet din respect.

Stai grațios. Dacă vă așezați, nu vă plopiți. Trageți scaunul înapoi și stați cu grijă. Nu trebuie să vă așezați pe tronul ei ca regină, dar evitați să rămâneți blocați. Stai drept. Nu vă lăsați înapoi cu picioarele în afară. Încercați să vă păstrați picioarele unul lângă celălalt sau să faceți una peste alta. Dacă vă așezați, faceți-o cu atenție, chiar dacă sunteți obosiți.

Dacă vă aflați în autobuz sau în tren, nu încercați să cereți prea mult spațiu. Colectarea spațiului nu este exact grațioasă.

Partea 2
Te comporți cu grație

Păstrați-vă controlul de sine. Oamenii care sunt grațioși nu cad adesea împotriva oamenilor, nu spun adesea lucrurile pe care le regretă și nu aruncă calculatoarele afară din fereastră. Ele sunt controlate și nu se lasă vânate de alți oameni. Ei știu când trebuie să se răcească când se înfurie. Nu-i vedeți țipând, plângându-se sau nebunind. Nu insultă pe alții. În general, aceștia rămân calmi și sunt un far de putere pentru oamenii care au nevoie de ei.

Acestea fiind spuse, chiar și oamenii grațioși nu sunt perfecți. Dacă încă vă opuneți pe cineva, oferiți scuze sincere.

Vorbește bine. Oamenii care sunt grațioși vorbesc, de obicei, la volumul potrivit, ritmul potrivit și articulați frumos. Ele sunt clare și directe în limba lor, au un vocabular extins și își fac gândurile clar. De asemenea, evită blestemul și limba străzii. Este bine să ia o pauză pentru mintea ta de a pune un rând, dar oamenii grațioase, de obicei, să se abțină de la balbism, și „um“ sau „uh“. Ei au control asupra cuvintelor lor și cred în ceea ce au de spus.

O parte din capacitatea de a vorbi bine este prima gândire înainte de a spune ceva. Dacă te gândești mai întâi la ceea ce vrei să spui, atunci trebuie să te corectezi mai puțin frecvent și să intri mai clar.

Pentru a putea vorbi bine, trebuie să învățați și o gramatică bună. De exemplu, spui "mai bine decât" în loc de "mai bun decât" și așa mai departe.

Urmați o lecție de acțiune. Oamenii grațioși sunt echilibrați și încrezători, atât verbal cât și non-verbal. Măsoară-te cu mișcări și gesturi bune și aplică-le. Nu trebuie să fii noul Jack Nicholson ca să poți urma o lecție de acțiune. Puteți lua lecții pentru a vă face mai echilibrați și cu încredere în sine. De asemenea, construiți încredere în sine și învățați cum să vorbiți cu un public. Acesta din urmă este un lucru pe care oamenii grațios îl excelează în mod natural.

Veți învăța, de asemenea, să vă ocupați cu mai mulți oameni diferiți. Și asta este ceva pe care oamenii grațioși l-au stăpânit.

Dacă lecțiile de lecție nu se încadrează în alee, mergeți la clasa de dans sau la clasa de balet. De asemenea, vă puteți ajuta cu echilibrul, coordonarea și controlul dumneavoastră.

Fii politicos. Oamenii grațioși sunt politicoși. Ei nu vorbesc de la sine, nu insulta oamenii si nu fac remarci nepotrivite - cu siguranta nu in prezenta unor oameni care nu le cunosc bine. Ei fac tot ce le stă în putință pentru a întreba oamenii cum fac, pentru a-și oferi locurile pentru alții și, în general, pentru a evita orice formă de comportament vulgar sau inacceptabil. Ei sunt atenți la nevoile celorlalți și nu pun întrebări inadecvate care sunt prea personale sau care fac pe oameni să se simtă inconfortabil.

Modelele bune reprezintă o parte importantă a politeții. Nu mesteca cu gura deschisă, ține ușa deschisă pentru alții, se ridice în picioare atunci când sunt prezentate la o persoană necunoscută, uite oameni în ochi atunci când vorbești cu ei, așteptați rândul tău, și arată că sunteți bine educați sunt.

Nu te lauda cu tine. Nu este grațios să vorbești despre cât de frumos, elegant sau de succes ești. Cei mai grați sunt foarte modest și sunt mândri de realizările lor. Ei nu simt nevoia de a păstra acea performanță pe ceasul mare. De asemenea, puteți vorbi despre lucrurile care vă plac, fără a vă preface că sunteți cei mai buni. Puteți face acest lucru despre hobby-uri și interese, fără a avea toate medalii, premii, sau înregistrările mondiale care urmează să fie discutate acolo. oamenii ornamentate nu caută aprobarea celorlalți, și nu se lauda despre el însuși sentiment fericit și mulțumit.

Dacă vă bateți foarte mult, oamenii nu vor să meargă cu dvs. cât mai repede. Fiți recunoscători pentru toate privilegiile pe care le aveți - nu vă bucurați de tot ceea ce ați realizat vreodată. Poate că ați obținut multe, dar nu este necesar să rămâneți agățat de ceasul mare. Încearcă să te descurci grațios cu fericirea și realizările tale.

Fii echilibrat. Oamenii grațioși sunt cunoscuți pentru echilibrul lor. Ei sunt vrednici de demnitatea lor, fac tot posibilul să se ridice drept și să nu se bâlbuiască sau să se bâlbâie. Ele radiază încrederea în sine și conștiința deliberată. Oamenii echilibrați nu își pierd drumul, nu se cer prea des, și nu sunt distrași de scopul lor. Dacă vrei să fii grațios, trebuie să fii atât echilibrat din punct de vedere fizic și mental. Echilibrarea este importantă în toate domeniile.

Oamenii echilibrați pot, de asemenea, să rămână în situații dificile. Ele sunt instabile și nu se coboară la nivelul oamenilor care îi tratează nepoliticos, vulgar sau rău.

Partea 3
Trateaza-i pe altii cu gratie

Fii atent. Oamenii grațioși sunt întotdeauna atent la nevoile altora. Ei fac tot ce le stă în putință pentru a asculta cu grijă pe alții, pentru ai avea grijă de ei și pentru a se pune în pantofi. Ei se gândesc adesea la modul în care pot face pe alții să se simtă mai bine. Ele depind de locurile lor pe oameni care sunt obosiți. Ei întreabă prietenii lor cât de bine știu că trec printr-o perioadă dificilă. Ei nu sunt zgomotoși și se asigură că nu deranjează pe nimeni în public. Dacă vrei să fii grațios, este esențial să fii atent.

Pentru a fi considerat, trebuie să fii capabil să fii empatic și să te gândești cu adevărat la ceea ce gândește și trece altcineva. De exemplu, dacă prietenul tău a fost aruncat de prietena lui, probabil că nu-i va plăcea atât de mult să vorbească despre noua ta întâlnire gustoasă.

Fii respectuos. Oamenii grațioși sunt, de asemenea, cunoscuți ca oameni care sunt extrem de respectuoși față de oamenii din jurul lor. Ei sunt atenți în acțiunile lor. Nu fac remarci ofensatoare, respectă intimitatea celorlalți și nu lovi nimeni pe degete. Ei dau laudă atunci când sunt câștigați, nu întrerupeți oamenii și nici nu-i insultați. Nu în chipurile lor, și nu în spatele lor. Ei fac tot ce pot pentru a trata pe altii cu respectul de care au nevoie si merita.

[Imagine: Fii grațios Pasul 16 Versiunea 2.j Oamenii care respectă nu întrerup pe alții. Ei nu fac un telefon atunci când verifică ceva la tejghea într-un magazin. Și nu iau o masă de patru în cafeneaua lor.

Fii tact. Oamenii grațioși își demonstrează tactul în fiecare zi. Ei știu că este important să se aleagă cu atenție calendarul și cuvintele lor, și să știe că este important să o veste importantă pentru a spune într-un mod prietenos, atent. Ei știu când le este cerută discreția și când trebuie să facă schimb de informații privat. Ei știu că nu ar trebui să facă remarci neînțelese în prezența unor oameni pe care nu le cunosc. Tactul este extrem de important când vine vorba de har.

Oamenii tactici nu fac remarci care să facă pe oameni în șoc public. De exemplu, dacă relația prietenului tău a fost pierdută, probabil că nu vrei să vorbești despre asta cu un întreg grup de alții.

Ajutați-i pe alții. Dacă vrei să fii grațios, nu poți să te pui întotdeauna pe primul loc. Oamenii grațioși sunt, în general, neegoși și nu se supără sacrificându-și timpul pentru ai ajuta pe alții. Fie că este vorba de a ajuta un prieten să termine un proiect, fie să facă voluntariat în bucătăria de supă duminică. Nu trebuie să crezi că timpul tău este atât de valoros pe care absolut nu se poate pierde câteva ore, pentru a asculta pe alții, de a împărtăși timpul și lucrurile, sau pentru a face lumea un loc mai bun.

Dacă îi ajuți pe oameni, fă-o din bunătatea inimii tale. Nu pentru că vrei ceva în schimb.

Nu fi resentimente. Oamenii grațioși nu își pierd timpul cu amărăciune și resentimente. Învață să ierte oamenii și să privească mai departe. Ei nu lasă frica și mânia să se prindă de ele. Deși nu ar trebui să lăsați pe nimeni să meargă în jurul tău, trebuie să accepți că oamenii fac greșeli. Ar trebui să-i ierți dacă îi regretă sincer. Oamenii grațioși fac excepții pentru ceilalți, dând altora oa doua șansă. Ei nu se implică în certuri nonsensiale. Rezistența la grudging te face să te simți amară și nefericită.

Nu hărțuiți resentimentele sau bârfele despre persoanele care nu vă plac. Nu are rost să răspândim negativitatea. Dacă au auzit-o, probabil că va fi mai multă dramă pentru tine.

Acceptați critica cu grație. Unul dintre momentele cele mai provocatoare de a fi grațios este atunci când auzi critici. Dacă șeful tău îți spune că ar trebui să înveți să negociezi mai bine sau dacă un prieten îți spune că nu trebuie întotdeauna să întârzii, învață să o accepți. Utilizați-l pentru a obține mai bine de la ea, dacă este într-adevăr constructivă. Nu fi un ratat rău, încercați să fiți sportiv. Înțelegeți că oamenii nu vă vor lăuda întotdeauna. Este important să fii capabil să iei bine cu răul. Întotdeauna stați în el grațios.

Dacă oamenii te critică că faci ceva comun, atunci, desigur, trebuie să le ignori. Dar dacă oamenii încearcă într-adevăr să vă ajute, încercați să fiți deschisi la critici. Doar în acest fel poți deveni mai bine ca ființă umană.

sfaturi

Corpul tau nu trebuie sa fie mai mare, mai mic, mai lin, mai usor, cu o culoare diferita sau orice altceva este. Este așa cum este, și este sincer destul de rece. (Corpurile pe care le vezi în reviste nu sunt de obicei reale.)
A fi grațios nu înseamnă că ești nepoliticos sau prudent.
Faceți o confirmare de sine. Gândește-te la tine: "Sunt grațios, frumos și inteligent." Nu te teme să dansezi sau să gesticulezi cu aceste cuvinte.
Dacă coborâți pe o scară sau mergeți în jos, faceți-o să pară ca și cum ați merge. Ține-ți umerii deschisi, capul și privirea ridicată. Dacă cădeți, zâmbiți puțin și mergeți fără probleme. În loc să râzi, vor fi uimiți de recuperarea ta.
Purtați îmbrăcăminte curată. Nu trebuie să trekken- neapărat haine scumpe doar asigurați-vă că aveți un mic sentiment de stil si parul tau si haine arata decent.
Trucul este să se miște cât mai ușor posibil. Vrei să pari ca toate mișcările tale să fie deliberate și bine gândite. Nu prea grăbit, nu prea lent. Practica este perfectă.
Rămâi curat luând un duș în fiecare zi / două zile. Încercați să miroșiți frumos (poate cu puțin parfum sau spray de corp).
Urmăriți ce mâncați. Nu vorbim despre pierderea in greutate (a fi gratios nu are nimic de-a face cu greutatea ta). Mănâncă legumele și evită alimentele care conțin prea mult amidon (pâine, cartofi). Beți multă apă și luați-o ușor cu stimulanții (cafeina și nicotina).
A fi grațios fizic înseamnă, de asemenea, acordarea atenției aspectului dumneavoastră. Dacă aveți o mulțime de acnee, cumpărați o cremă pentru față. Acnee dă impresia că sunteți murdar sau nu vă spălați fața.
Puteți să vă bateți și să faceți un val, dar nu vă faceți griji.
Dacă sunteți puțin mai greu, purtați haine care se potrivesc bine, dar nu sunt prea strânse. Acest lucru vă va face să arătați mult mai prezent.
Fiți întotdeauna conștienți de locul în care se află piesele corpului și de ceea ce fac. Aveți control asupra acestui instrument, nu invers.
Dacă ați citit Twilight, gândiți-vă la Alice Cullen. Mereu se mișcă foarte grațios.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit