Acceptați că dragostea voastră nu este reciprocă

Ok, tocmai ai aflat că dragostea ta nu este reciprocă. Ce acum? Este posibil să aveți tendința de a vă îngrijora sau de a deranja cealaltă persoană, astfel încât să se răzgândească. Dar probabil că te simți mai rău în legătură cu asta și ai putea irita persoana în care ești îndrăgostită. Cel mai sănătos și demn lucru pe care îl puteți face în această situație este să acceptați vestea proastă și să continuați cu viața voastră. Puteți să depășiți durerea respingerii, angajându-vă pe voi înșivă, distanțându-vă de persoana cu care sunteți îndrăgostiți și acordând atenție bunăstării emoționale.

pași

2

Asigurați-vă că întâlniți oameni noi. Faceți-vă de noi oameni care vă apreciază, în loc de dorință pentru cineva care nu vă interesează. Nu trebuie să te căutați pe altcineva cu care să te poți îndrăgosti, dar nu ezita să întâlnești oameni noi și să faci noi prieteni.

3

Încearcă ceva complet diferit. Extindeți orizontul și lăsați trecutul pentru ceea ce este, și anume provocând-vă. Dacă ați vrut întotdeauna să faceți ceva, dar nu ați avut niciodată curajul să o faceți, atunci este momentul potrivit să încercați.

2

Explicați că aveți nevoie de ceva timp pentru a vă recupera. Dacă sunteți prieteni cu persoana în care sunteți îndrăgostiți, atunci este normal să vă simțiți incomod cu această persoană după ce ați fost respinsă. Lasă-l să știe că ai nevoie de ceva timp în care nu îl vezi, ca să-l poți depăși. Dacă el este un bun prieten, el va înțelege și va respecta dorințele voastre.

3

Opriți urmărirea persoanei în care sunteți îndrăgostiți sau blocați-l pe toate rețelele sociale. Rezistați nevoii de a conversa online cu persoana în care sunteți îndrăgostit sau de a nu mai urmări acest lucru pe diferitele rețele de socializare cu care vă implicați în mod activ. Puteți, de asemenea, să o blocați temporar, astfel încât să o puteți relua mai târziu, în loc să o opriți.

4

Stai departe de locuri în care crezi că persoana în care te-ai îndrăgostit va fi acolo. Nu încercați să găsiți persoana iubită în coridoarele școlare sau în timpul pauzelor la muncă, oricât de mult vă veți fi tentați. Încercați să păstrați cât mai departe posibil. Dacă sunteți forțat să vedeți persoana pe care o iubiți în fiecare zi, încercați să rămâneți cât mai departe posibil și încercați să evitați orice conversație.

5

Nu încercați să întrebați prietenii dvs. pentru informații despre persoana iubită. Dacă persoana în care te îndrăgostești și ai aceleași prieteni, spune-le că îți procesezi suferința și întreabă-le dacă nu vor să vorbească despre el sau ea pentru moment în prezența ta. Nu vă întrebați ce face el și nu încercați să aflați dacă merge cu cineva, deoarece aceasta poate provoca spargerea durerii.

6

Nu face lucruri care te fac să te gândești la el sau la ea. Muzica, filmele și cărțile vă pot ajuta cu siguranță să treceți peste cineva, dar evitați să faceți lucruri care vă vor face să vă bucurați de spaimă. Dacă anumite muzică, filme sau cărți vă reamintesc de el sau de el, evitați-le pentru un timp și în loc să vă concentrați asupra unor lucruri care nu sunt atât de emoționante pentru dvs.

3

Căutați sprijin de la alții. Asigurați-vă că aveți de-a face cu oamenii care vă apreciază, cum ar fi prietenii și familia. Deși este bine să plângi în prezența lor sau să discutați problemele cu ei, mai ales la început, este important să vă distrați și cu cei dragi. O zi cu prietenii sau prietenele tale, de exemplu, sau o excursie cu familia ta poate face minuni pentru starea ta de spirit și stima de sine.

4

Faceți o listă a calităților dvs. pozitive. Stați jos cu stilou și hârtie și petreceți câteva minute să vă gândiți la motivul pentru care cineva ar fi norocos dacă el sau ea ar putea fi împreună cu dvs. Asigurați-vă că există calități generale cum ar fi prietenia și lucrurile mici, așa cum întotdeauna toată lumea știe ce preferă să mănânce. Păstrați această listă, astfel încât să puteți să vă uitați la ea dacă vă simțiți rău în legătură cu dvs.

5

Gândiți-vă la caracteristicile negative ale persoanei în care sunteți îndrăgostiți. Nimeni nu este perfect, iar când ai văzut iubitul tău prin paharele tale roz, probabil că ai fost orb pentru trăsăturile lui negative. Acum, că ați luat mai multă distanță de el sau de ea, puteți avea timp să vă gândiți la toate lucrurile care nu vă place despre el sau ea. Acest lucru poate varia de la râsul lui ciudat până la imposibilitatea de a vă aminti numele. Veți simți mai puțin îndrăgostiți în cel mai scurt timp.

6

Din sentimentele tale prin creativitate. Din sentimentele tale în bucățile pe care le scrii, pe desene, pe muzică sau pe orice fel de artă. Puteți arăta operele de artă care sunt dezactivate altora sau păstrați-vă pentru tine - asta depinde în întregime de dumneavoastră.

7

Ai grijă de tine. Inima și ego-ul tău sunt, probabil, ușor răniți, așa că fii bun față de tine în această perioadă când te-ai recuperat din inima ta. Faceți mai puține solicitări la școală sau la serviciu. Nu încercați să vă înlocuiți durerea vizionând filme și luând mâncare, dar faceți tot ce este mai bun pentru a mânca sănătoși și exerciții fizice și pentru a vă oferi lucruri care te fac să te simți bine despre tine.