Nu te mai iubesti

Indiferent dacă încercați doar să depășiți o relație ruptă sau să încercați să rupeți modelele de relații negative, poate că va veni un moment în care nu mai doriți să vă mai îndrăgostiți. Dacă aceasta este descrierea corectă pentru starea actuală de spirit, atunci este posibil să vă luptați să vă controlați sentimentele. Puteți face acest lucru concentrându-vă asupra dvs. pentru o perioadă și aplicând strategii pentru a reduce probabilitatea de a vă dezvolta sentimente pentru cineva. Poate fi de asemenea util să examinați motivele pentru care împingeți iubirea departe, astfel încât să puteți rupe în cele din urmă prin vechile modele de relații nesănătoase.

conținut

Pași
Metoda 1te concentrezi pe tine însuți
Metoda 2se ocupă de noi iubiți și de flăcări vechi
Metoda 3abordarea problemelor cu dragostea

pași

Metoda 1
Te concentrezi pe tine însuți

Imaginea intitulată Opriți căderea în dragoste Pasul 1

Lăsați pe alții să știe că preferați să fiți singuri. Dacă speră să descurajezi orice potențial pretendent să vină la ușă, dați în prealabil clarificări care sunt intențiile voastre. Fie ca prietenii, familia și cercul dvs. social mai larg să știe că nu căutați iubire.

De exemplu, puteți adăuga "un singur fericit" în profilurile dvs. de social media, astfel încât toată lumea să vă înțeleagă intențiile. În acest fel, ei nu vor încerca să te conecteze cu cineva sau să încurajeze pe alții să te apropie de tine în mod romantic.
Dacă cineva, în special, care te place foarte mult, ai intenții pot da o voce pentru a reaminti celor care doriți să stați singur, iar celălalt te vede doar ca un prieten.

Imaginea intitulată Opriți căderea în dragoste Pasul 2

Rămâi ocupat cu urmărirea obiectivelor tale. Evitați să vă îndrăgostiți, concentrându-vă doar pe cariera dvs. sau pe alte ambiții. Faceți o placă de viziune și lăsați tot ce are de-a face cu relațiile. Elaborați un plan clar pentru atingerea obiectivelor dvs. și pentru a vă concentra numărul unu.

Rețineți că prea multă atenție asupra obiectivelor dvs. vă poate afecta viața socială, deoarece nu veți avea niciodată mai mult timp pentru prieteni sau familie.

Imaginea intitulată Opriți căderea în dragoste Pasul 3

Cereți-vă să vă amintiți intenția voastră. Este imposibil să rămâi complet inaccesibil potențialilor candidați pentru relații. Puteți întâlni pe cineva la serviciu sau cu prietenii. Dacă doriți să limitați sentimentele intense, adresați-vă prietenilor și familiei pentru a vă menține intențiile. Lăsați-i să știe că nu sunteți interesați de o afacere de dragoste și cereți-i să vă păstreze.

De exemplu, puteți cere un coleg pentru a vă reaminti de obiectivele dvs. atunci când observați că râde foarte entuziasmat la glumele celor de frumos coleg nou. Cel mai bun prieten vă poate ajuta să rămâneți departe de barmanul atrăgător atunci când sunteți afară.

Imagine intitulată Stop să se îndrăgostească Pasul 4

Ai grijă de tine. Auto-îngrijirea este importantă pentru vindecarea rănilor sau îngrijorărilor emoționale. Faceți un obicei de auto-îngrijire regulată și prioritizați propria sănătate și bunăstare. Chiar dacă te vei îndrăgosti în cele din urmă, trebuie să menții aceste obiceiuri.

Auto-îngrijirea poate consta din mânca sănătos, se deplasează timp de cel puțin 30 de minute pe zi, dormind între șapte și nouă ore pe noapte și eliberând timp pentru hobby-uri și pasiuni.

Imagine intitulată Opriți căderea în dragoste Pasul 5

Se îndrăgostește de tine însuți. O modalitate foarte bună de a reduce șansa de a te îndrăgosti de altcineva este să te îndrăgostești de tine în schimb. Uneori oamenii sară în relații prea repede atunci când se simt neatractori sau nedoriți. Când vă acordați o atenție deosebită și atenție, nu sunteți dependent de altcineva să faceți acest lucru pentru dvs.

Amintește-te de ce ești mare prin a-ți recita calitățile pozitive în fiecare zi. Ia-te la restaurante, filme sau concerte drăguțe. Acordați-vă complimente pentru tine ca pe un alt semnificativ. Cumpara de asemenea cadouri speciale pentru tine.

Mai mult, prin faptul că sunteți puternici în pantofi și iubiți-vă, îi arătați altora cum vă așteptați să fiți tratați. Dacă veți ajunge într-o relație, acea persoană va ști cum vă așteptați să fiți tratată. Luați-vă timp pentru a vă trata cu dragoste, bunătate și respect.

Metoda 2
Se ocupă de noi iubiți și de flăcări vechi

Imaginea intitulată Stop să se îndrăgostească Pasul 6

Ia o distanță de cealaltă persoană. Cel mai important factor în controlul sentimentelor pentru cineva este să petreceți mai puțin timp împreună cu acea persoană și mai mult cu voi înșivă. Evitați persoana cât de mult puteți. Dacă nu puteți evita pe deplin cealaltă persoană, asigurați-vă că nu sunteți niciodată singuri.

De exemplu, dacă această persoană vă invită la o băutură, sugerați să creați o activitate de grup pentru a limita timpul numai cu acea persoană.
Înconjurați-vă, pe de altă parte, cu prietenii și familia, care sunt pozitivi și înălțători și care vă dau un sentiment bun. Trebuie să accepte și să vă sprijine sentimentele. Ei trebuie, de asemenea, să contribuie la propriile viziuni și să înțeleagă că aceasta este propria ta poveste personală de trăit.

Imagine intitulată Stop să se îndrăgostească Pasul 7

Blocați aceste persoane online. Staționarea în legătură cu persoana online poate afecta în continuare sentimentele dvs., deci faceți o anumită distanță acolo. Răspundeți-le în profilurile dvs. de social media. Dacă acest lucru pare prea drastic, descărcați o aplicație care vă permite să controlați pe deplin utilizarea de medii sociale - dacă nu vă puteți conecta la Facebook, nu puteți vizualiza pagina lor în mod continuu.

Asigurați-vă că nu mergeți online atunci când ispita este cea mai mare pentru a merge cyber-stalking. Vă puteți sprijini cu aplicații smartphone precum Freedom și SelfControl.

Imagine intitulată Opriți căderea în dragoste Pasul 8

Opriți flirtul. De asemenea, doriți să împiedicați alții să dezvolte sentimente pentru dvs., dacă este posibil. De aceea este mai bine să evitați să le oferiți idei. Aparent complimente inofensive, atingeri sau contact vizual pot transmite mesajul pe care-l placi pe cineva. Așadar, preveniți apariția unor astfel de interacțiuni.

Dacă într-adevăr trebuie să comunicați cu ei, rămâneți politicoși, dar indiferenți și rămâneți la "bună" și "la revedere".

Imagine intitulată Opriți căderea în dragoste Pasul 9

Fixați-le pe calitățile lor negative. Când te îndrăgostești de cineva, imaginea pe care o ai de acea persoană este adesea incorectă. Puteți vedea doar ceea ce face această persoană atât de mare. Pentru a-ți controla sentimentele, trebuie să dezvolți o percepție mai realistă asupra celeilalte persoane.

Nimeni nu este perfect. Faceți o listă de ce nu este această persoană. Consultați lista când plasați cealaltă persoană pe un piedestal.

De exemplu, dacă ai de a face cu o flacără vechi, puteți face o listă de motive pentru care a rupt cu celălalt, cum ar fi „Minte compulsiv“ sau „Ea nu cu adevărat important să-și petreacă timpul cu mine. `

Imaginea intitulată Opriți căderea în dragoste Pasul 10

Amintiți-vă că nu sunt disponibile. Poate motivul tău de a nu se îndrăgosti de această persoană este statutul relației sale. Dacă această persoană are deja o relație, imaginați-vă fața sau numele partenerului atunci când vă imaginați despre persoana iubită. Acest lucru vă poate ajuta să rămâneți obiectiv.

Imagine intitulată Stop să se îndrăgostească Pasul 11

Acceptați că inima vrea ceea ce vrea. Se încadrează în dragoste cu cineva și răspunde la aceste sentimente sunt două lucruri foarte diferite. Uneori nu poți evita căderea pentru cineva, indiferent de ce încerci. Cu toate acestea, dacă nu doriți o relație sau nu sunteți pregătiți pentru iubire, încercați să ignorați aceste sentimente.

Recunoașteți că vă place persoana și vă bucurați cu adevărat de compania sa, dar amintiți-vă că nu vă aflați pe piața iubirii.

O modalitate de a face acest lucru este să examinați obiectivele principale din viața dvs. înainte de a vă îndrăgosti din nou. De exemplu, poate doriți să obțineți diploma înainte de a începe o nouă relație sau poate doriți să vedeți mai mult din lume.

Metoda 3
Abordarea problemelor cu dragostea

Imagine intitulată Stop să se îndrăgostească Pasul 12

Luați în considerare problemele cu dragostea. Este de înțeles să-i împinge pe alții atunci când vă este frică să fiți răniți sau abandonați. Dar acest lucru vă poate împiedica pe cineva din viața voastră să fie cu adevărat special. Încearcă să ajungi la nucleul a ceea ce conduce sentimentele tale. Păstrați acest lucru într-un jurnal sau discutați despre acesta cu un prieten.

De exemplu, vă poate fi teamă să fiți înșelați pentru că sa întâmplat în trecut. Sau poate vă este teamă că veți renunța la visele dvs. din cauza relației cu cineva.

Imagine intitulată Stop să se îndrăgostească Pasul 13

Gândiți-vă la obiceiurile dvs. de întâlniri. Dacă te confrunți în mod constant cu probleme atunci când vine vorba de viața ta de dragoste, atunci nu este surprinzător că nu te-ai mai îndrăgosti. Cu toate acestea, gândindu-vă la experiențele tipice cu întâlnirile și relațiile, fericirea voastră în dragoste poate avea un efect favorabil.

Puneți-vă întrebări precum: Ce fac, de obicei, în aceste situații? Există modele comune care ar putea afecta rezultatul?

Vă puteți da seama, în timpul reflecției, că intrați în mod regulat într-o relație înainte să vă recuperați dintr-o relație ruptă. În aceste date de revenire, căutați doar pe cineva, astfel încât să nu fiți singuri, dar oamenii pe care îi alegeți nu vă plac.

Imagine intitulată Stop să se îndrăgostească Pasul 14

Schimbați obiceiurile de întâlniri. Modificați-vă obiceiurile pentru a avea mai mult noroc cu datele. De exemplu, puteți obține întotdeauna datele dvs. prin cluburi sau baruri. Poate că puteți deveni membru al unei asociații sau o vizită la un parc va da o dată cu care aveți un clic.

Un alt exemplu poate fi să împingeți oamenii departe pentru că vă este frică să fiți abandonați. Când părăsesc această atitudine, ea devine o profeție care se auto-împlinise. Încercați să apropiați pe cineva de schimbare - relația poate fi foarte diferită.

Imaginea intitulată Opriți căderea în dragoste Pasul 15

Modificați tipul de persoană pe care o alegeți. Un alt motiv pentru care doriți să vă opriți în relații poate fi că întotdeauna cădeți pentru același tip de partener. Puteți alege pe cineva care nu este disponibil, care are o influență proastă sau care nu se poate lega. Modificarea tipului de persoană pe care o căutați poate duce la un rezultat diferit.

Gândește-te la tipul de partener pe care-l prindă de obicei. Când sunteți gata să începeți să vă întâlniți din nou, alegeți pe cineva care este complet opus.

De exemplu, dacă de obicei cădeți pentru tipicul "rău", alegeți pe cineva care este mai conservator. S-ar putea să fiți înclinați să optați pentru persoanele spontane care își pierd responsabilitățile cel puțin sau cel puțin. Dar, puteți afla că ieșirea cu cineva care este mai serios și mai de încredere oferă o relație care vă interesează mult mai mult. Modificați-vă obiceiurile și vedeți ce oferă.

Imaginea intitulată Opriți căderea în dragoste Pasul 16

Ia-o ușor. Ești tipul care se îndrăgostește de altcineva în decurs de o săptămână? Dacă da, tendința dvs. de a grăbi lucrurile ar putea afecta succesul dvs. cu relațiile. Faceți lucrurile într-un ritm mai lent pentru a vă oferi mai mult timp pentru a evalua caracterul unui partener potențial și a determina dacă vă potriviți împreună - înainte de a vă cădea din nebunie în dragoste din nou.

Gândește-te la ritmul relațiilor tale. Dacă aveți o tendință de a petrece un weekend întreg cu o persoană nouă, ieșiți împreună cu cineva și așteptați câteva zile înainte de ao întâlni din nou. Dacă aveți o tendință de a face sex la prima întâlnire, acordați-vă un pic mai mult timp data viitoare înainte de a deveni intim cu cineva.

Imagine intitulată Stop să se îndrăgostească Pasul 17

Lăsați-vă deoparte temerile. Dacă vă este frică de dragoste sau de a vă lega, puteți să o depășiți doar prin confruntarea cu ea. Faceți un plan de a lua pași mici în învățarea de a vă stăpâni temerile.

De exemplu, dacă vă îngrijorați să renunțați la visele dvs. pentru dragoste, asigurați-vă că explicați fiecare relație de iubire potențială cât de importante sunt aceste vise pentru dvs. De asemenea, asigurați-vă că vă acordați aceste vise o prioritate ridicată în primele etape ale fazei atașamentului, atunci când este mult mai probabil să vă concentrați asupra viselor.

Imagine intitulată Stop să se îndrăgostească Pasul 18

Vorbiți cu un terapeut. Poate că frica de iubire provine din traume emoționale, cum ar fi abuzul sau respingerea. S-ar putea să ți-e frică să dai altcuiva putere peste viața ta, așa că vrei să-i ții pe toți la distanță. Indiferent de motivele dvs., un psihoterapeut poate distinge cauzele posibile și poate elabora un plan care să vă ajute să depășiți aceste temeri.

Adresați-vă primului dvs. furnizor de asistență medicală pentru o trimitere la un terapeut din zona dvs.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit