Recuperați încrederea partenerului dvs. după o afacere

Aflând că partenerul tau este inseala este o experiență oribilă, fie că este vorba de SMS sub acoperire, telefon, chat-ul online sau față-în-față de contact. Înșelăciunea și minciuna despre asta conduc automat la neîncrederea și suspiciunea partenerului trădat. Cu toate acestea, un cuplu poate lua măsuri concrete pentru a-și reconstrui încrederea. Cât de repede se întâmplă acest lucru și dacă acest lucru reușește într-adevăr depinde de modul în care se comportă partenerul străin. Mulți oameni care au înșelat nu înțeleg sentimentele partenerului lor și nu știu ce să facă pentru a elimina suspiciunea care rezultă.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imaginea intitulată Recondiționați soțul / soția` class=

Opriți minciuna și fiți cinstit. Dacă ați pierdut încrederea partenerului dvs., veți face mai rău, continuând să distorsionați sau să negați adevărul. De acum înainte, încercați să fiți cât mai cinstiți posibil. Este singura modalitate de a vă restabili credibilitatea.

Încercați să vă vedeți ca pe cineva care poate avea încredere în partenerul dvs. Gândiți-vă la voi în acest fel este primul pas în restaurarea legăturii dintre voi. Apoi spuneți că doriți ca partenerul dvs. să aibă încredere în dumneavoastră.
Spuneți partenerului dvs. în mod voluntar exact ce sa întâmplat. Admiterea voluntară a ceea ce ați făcut este un pas important în recâștigarea încrederii partenerului dvs. Chiar dacă nu ați spus inițial povestea completă sau nu ați menționat anumite lucruri, este înțelept să faceți acest lucru. Partenerul vostru vă cunoaște și o va simți dacă vă rețineți informațiile. Acest lucru duce doar la mai multă neîncredere, ceea ce înseamnă că va continua să ceară până când maimuța va ieși din mânecă. Nu așteptați, ci spuneți-i întreaga poveste imediat.
Nu întoarceți anumite aspecte ale adevărului. Nu încercați să vă protejați partenerul, păstrând lucrurile în urmă. Puteți rezolva problemele dvs. numai atunci când fiecare detaliu se află pe masă. Acest lucru ar putea să vă rănească partenerul enorm, dar este necesar să vă recâștigi încrederea pe termen lung. Așa cum am menționat, probabil că partenerul dvs. simte deja că țineți lucrurile înapoi. Deci, nu lăsați să cada găuri în mărturisirea voastră, ci să spuneți o poveste impermeabilă, chiar dacă aceasta duce la neînțelegeri. Pur și simplu nu puteți scăpa de ea pentru a spune adevărul complet. Dacă nu faceți acest lucru, chiar și cele mai mici minciuni vor veni mai târziu și care pot avea consecințe catastrofale.
Fii de acum încolo mereu corect față de partenerul tău. Lipsele apar aproape întotdeauna și vor face doar să vă restabilească legătura. Probabil că partenerul tău va pune întrebări în perioada următoare pentru a verifica dacă spui adevărul. Partenerul dvs. va învăța, de asemenea, să recunoască minciunile mai repede, de exemplu prin intermediul limbajului corpului sau al modului de a vorbi. Dacă continuați să mințiți, acest lucru va pune din ce în ce mai mult relația voastră în viitor.

Încheiați afacerea cu persoana cu care ați fost înșelați. Spune clar că trebuie să întrerupeți contactul. Persoana cu care trișești este, de fapt, o parte a problemei. Prin urmare, este bine să întrerupeți o dată pentru totdeauna contactul cu el.

Îndrăzniți să recunoașteți greșeli. Sunteți, desigur, stânjenit dacă recunoașteți greșelile dvs. - mai ales dacă partenerul dvs. nu știa că trișeați - dar, în cele din urmă, deschiderea dvs. va aduce beneficii doar relației cu partenerul dvs.

Luați în considerare sentimentele celeilalte persoane, dar nu folosiți acest lucru ca o scuză pentru a nu rupe contactul. Nu fă promisiuni din compasiune și nu uitați că sentimentele partenerului dvs. sunt mai importante decât sentimentele persoanei cu care trișezi.

Luați în considerare, de asemenea, lăsarea celeilalte persoane să-și ceară scuze (dacă știa că aveți un partener și ați participat voluntar la această afacere). Acest lucru este important mai ales dacă nu puteți lăsa deoparte persoana cu care vă înșelați sau dacă veți veni în contact și în viitor.

Dacă vă înșelați împreună cu un coleg, acest lucru face ca partenerul dvs. să facă mai dificilă restaurarea încrederii. Luați în considerare ceea ce este cel mai important pentru dvs. și faceți ceea ce este necesar pentru a vă salva relația.

Arătați-i partenerului mesajul în care rupeți contactul cu cealaltă persoană sau lăsați-l să asculte conversația telefonică în care spuneți acest lucru. Dacă partenerul dvs. nu vă vede sau nu aude că afacerea sa încheiat, el sau ea nu vă poate crede. Mai mult, arăți că partenerul tău este cel mai important lucru pentru tine - și nu celălalt. Nu subestimați cât de valoros poate fi acest lucru pentru partenerul dvs.

Cheating-ul este o alegere. Ai făcut-o pentru că ai crezut că poți face asta. Dă-i asta sincer.

Pentru a-ți recâștiga încrederea partenerului, va trebui să faci totul pentru a-ți face partenerul să se simtă în siguranță.

Chiar dacă partenerul dvs. a făcut, de asemenea, greșeli în cadrul relației, nu îi puteți da vina pe el sau ea pentru comportamentul dvs. La urma urmei, ați putea fi tratat și problemele de relație în mod diferit. Partenerul dvs. nu este responsabil pentru comportamentul dvs. - sunteți singuri.

Nu vă așteptați la milă. Partenerul dvs. poate nu este fericit în cadrul relației, dar totuși a decis să rămână credincios.

Nu veni cu scuze floppy ca „pur și simplu sa întâmplat“, tentația a fost prea mare, am fost confuz, nu mi-am dat seama ce se întâmplă, nu am, a fost pofta pură, și așa mai departe. Dacă nu ești forțat să faci acest lucru, ai ales să te înșeli.

Nu încercați să vă apărați comportamentul. Acest lucru face doar situația să se înrăutățească și vă asigură că nu vă puteți lăsa în urmă greșelile. Orice a fost cazul în viața ta în momentul afacerii, faptul că ai înșelat este greșit. Evitați să regretați acțiunile dvs., să fiți sincer cu partenerul dvs. și să încercați să fiți cât mai buni pentru el sau ea.

Răspunde la întrebări. Faptul că cineva te cunoaște intim este extrem de dificil pentru partenerul tău.

Partenerul dvs. va fi probabil plin de întrebări și va dori să știe fiecare detaliu despre afacere. Nu va fi întotdeauna ușor să răspundeți întrebărilor intime, dar încercați să faceți acest lucru cât mai bine posibil. Probabil că partenerul tău va dori să știe exact despre ce ai mințit în ultimul timp și ce ți sa întâmplat exact cu persoana cu care trișeai. Fii cât mai deschis posibil - tot ceea ce ții înapoi de la partenerul tău va ieși, oricum, din apă!

Partenerul tau incearca sa afle de la sine ce sa intamplat exact in ultima vreme si se intreaba unde este linia dintre minciuni si adevar. Dacă dați vina pe partenerul dvs. căutați o explicație, acest lucru va provoca mai multă durere și recuperarea este dificilă. Încercați să răspundeți cât mai multe întrebări de la partenerul dvs. În acest fel, el sau ea primește o imagine bună a situației și puteți lăsa mai devreme evenimentele rele în spatele tău.

Dacă partenerul dvs. întreabă o mulțime de întrebări despre bărbatul / femeia cu care trișezi ("Era chipeș / sexy / inteligent / interesant?"), acesta poate fi un semn de incertitudine. Deși nu trebuie să mințiți despre ceea ce ați atras în cealaltă persoană, puteți utiliza aceste întrebări pentru a confirma ce apelează la partenerul dvs.

Dă partenerului timpul să înveți să ai încredere din nou. Suspiciunea și neîncrederea sunt reacții logice atunci când cineva este trădat și mințit - partenerul tău are toate motivele să creadă că nu poți fi de încredere. Această încredere poate fi reconstruită, dar acest lucru va dura ceva timp.

Recunoașteți greșelile, vă cer scuze și promiteți partenerului dvs. să fiți cinstit de acum încolo. Cu toate acestea, nu vă așteptați ca relația dvs. să fie restaurată în cel mai scurt timp posibil.

Rețineți că partenerul dvs. este, probabil, într-un roller coaster violent. Schimbările de dispoziție, somnul sărac, mai mult sau mai puțin izbucnirile alimentare și emoțiile aparțin aici. Într-o zi s-ar putea să fii bine cu partenerul tău, în timp ce el sau ea se întoarce în groapă a doua zi. Bucurați-vă cât de răbdător posibil și permiteți partenerului să se recupereze de la șoc.

Nu încercați să determinați partenerul dvs. atunci când el sau ea ar trebui să fie peste înșelăciune și nu întrebați cât timp este nevoie înainte de el sau ea este veche din nou. Pur și simplu faceți totul pentru a vă pune partenerul la ușurință și întrebați cum se simte el sau ea.

Cum relația dvs. este în prezent nu spune nimic despre viitor. Neîncrederea partenerului dvs. va scădea în timp, ceea ce va îmbunătăți automat relația.

Fii acolo pentru partenerul tău. Nu vă așteptați ca partenerul dvs. să depășească singură lovitura, ci să o susțineți cu asta. Discutați în mod regulat și faceți timp pentru a fi împreună. În acest mod îți arăți partenerului că este important pentru tine.

Oferiți o ureche de ascultare, chiar dacă nu este întotdeauna ușor pentru dvs. În caz contrar, partenerul dvs. va fi în curând cea mai importantă persoană de încredere din viața ei.

Răspundeți întrebărilor partenerului dvs., astfel încât el sau ea nu trebuie să ghicească exact ce sa întâmplat. În acest fel, împiedicați un sentiment de speranță cu partenerul dvs. și construiți treptat relația ruptă de încredere din nou.

Fii răbdător. Poate fi foarte dificil să răspundeți mereu la aceleași întrebări și să vă ocupați de neîncrederea partenerului dvs. Cu toate acestea, încercați să țineți pasul și să răspundeți la toate întrebările pentru a evita problemele în viitor.

Faceți-vă cu neîncrederea partenerului dvs. în înțelegere. În perioada următoare, partenerul dvs. va fi probabil puțin mai suspect decât de obicei atunci când, de exemplu, vă petreceți timp cu prietenii. Nu încercați să reacționați în mod iritabil la această neîncredere, ci să fiți cât mai deschisi și cinstiți.

Asigurați-vă că partenerul dvs. vă poate contacta mereu prin telefon. Cu aceasta indicati ca sunteti intotdeauna disponibili, chiar daca nu puteti fi fizic cu el sau ea. Prin păstrarea contactului regulat, partenerul dvs. va avea probabil mai multă încredere în dvs. Trimiteți acum și apoi un mesaj pentru a vă anunța că vă gândiți la el sau ea.

Afișați interesul pentru partenerul dvs., întrebându-vă în mod regulat despre modul în care acesta se ocupă. Acest lucru poate părea un pic dificil, dar chiar și cele mai mici gesturi vă pot ajuta să vă puneți partenerul la dispoziție. Mai mult, partenerul tău are multe de rezolvat și el sau ea va fi capabil să folosească ceva îngrijire și iubire.

Asigurați-vă că sunteți chiar și acolo pentru partenerul dvs., dacă are nevoie doar de ceva timp.

După ce ați făcut mărturisirea, spuneți în mod clar că nu doriți să încheiați relația și să vă propuneți să vă rezolvați problemele. Deși în unele cazuri poate ajuta la distanțe mari, puteți face acest lucru în mod respectuos, încât să nu vă pierdeți partenerul. Fiți cât mai clară cu privire la acest lucru.

Setați partenerul dvs. la # 1. Dacă înșelăci, partenerul dvs. se va simți probabil înșelat și pus deoparte. La urma urmei, ați ales altcineva despre el sau ea și ați petrecut timp cu cineva pe care ați fi putut-o petrece împreună cu partenerul tău. Pentru a vă restabili relația, este important ca partenerul dvs. să se simtă apreciat. Prin urmare, faceți totul pentru a vă pune partenerul pe primul loc.

Întrebați-vă dacă dați dovadă în mod clar că vă apreciați partenerul. Uneori oamenii devin ciudați deoarece simt că lipsește ceva din relația lor. În acest caz, încercați să găsiți piesa lipsă a puzzle-ului de acum înainte în cadrul relației.

Faceți o listă cu lucruri pe care le găsiți deosebite despre partenerul dvs. Încearcă să-l apreciezi cât mai mult posibil și să-ți exprimi aprecierea. Complimentele pot ajuta foarte mult să dau cuiva un sentiment mai bun despre ei înșiși. Lăsați partenerul dvs. să știe, de asemenea, prin fapte că este important pentru dvs.

Arătați că vă iubești partenerul. Ce ați făcut în trecut vă poate da partenerului sentimentul că nu îl iubiți pe el sau pe el. Acest sentiment este suprimat imediat după mărturisirea voastră.

Arătați-i partenerului că este important pentru dvs. și de aici și altor persoane. În acest fel, nu numai că îi oferiți partenerului un sentiment bun, dar îl ajuți să elibereze umilința asociată cu înșelăciunea.

Fii deschis. Cu cat te deschizi mai mult partenerului tau, cu atat vei fi mai putin suspicioasa.

Dacă sunteți singuri, partenerul dvs. se poate întreba dacă acest lucru este adevărat. Încercați să vă reasigurați partenerul prin a fi disponibil prin telefon și, dacă este necesar, confirmând prin intermediul unui apel video că nimeni nu este cu dvs.

Invitați partenerul dvs. să vină în locurile în care mergeți în mod normal (sala de sport, clubul etc.). Chiar dacă partenerul tău respinge oferta, arată că nu ai nimic de ascuns.

Realizați faptul că telefonul, contul dvs. de poștă electronică, mesajul vocal și chiar chitanțele pot fi surse de secrete pentru partenerul dvs. Dacă îi acordați partenerului accesul la aceste lucruri, el sau ea poate avea încredere în tine mai repede decât dacă îi ții în mod neliniștient. Deși partenerul dvs. nu vă poate cere să citiți mesajele dvs., poate fi util să oferiți acest lucru. În acest fel, dați partenerului dvs. sentimentul că nu aveți niciun secret, ceea ce poate da un impuls restaurării încrederii.

Poate că unii dintre acești pași vă dau sentimentul că nu aveți nici o confidențialitate. Realitatea este însă că nu ar trebui să aveți secrete între ele într-o relație serioasă. Dacă continuați să ascundeți lucrurile de partenerul dvs., el sau ea va simți întotdeauna că nu puteți avea încredere.

Nu vorbiți cu alți oameni în spatele partenerului dvs. Mai devreme sau mai târziu, acest lucru va deveni întotdeauna adevărat, iar partenerul dvs. va fi grav rănit. În plus, confirmați cu acest tip de secret că nu puteți avea încredere.

Nu presarați sare în rană.

Faptul că partenerul dvs. nu începe afacerea dvs. nu înseamnă că el sau ea nu se gândesc la asta. Partenerul dvs. probabil că nu începe să evite conversațiile sau sentimentele neplacute.

Nu încercați să adăugați o nouă tensiune relației, mai ales în săptămânile după ce ați mărturisit afacerea dvs.

Nu-ți alege prietenii sau exe-ul peste partenerul tău în viitorul apropiat. De asemenea, nu faceți comentarii cu privire la atractivitatea altor persoane și nu faceți noi contacte care ar putea ridica întrebări. Acest lucru nu va face situația mai bună.

Nu te lupta pretutindeni. În săptămânile după ce ați mărturisit afacerea dvs., este important ca partenerul dvs. să poată face față calmului. Prin urmare, nu este convenabil să se discute despre subiecte nesemnificative și, cu siguranță, nu despre intimitate și posesivitate. Pentru a restabili încrederea partenerului, este nevoie de deschidere și înțelegere.

Nu oferi partenerului dvs. nici un motiv să creadă că este lipsită de importanță pentru dumneavoastră. Încercați să petreceți mult timp cu ea și oferiți o ureche de ascultare. În caz contrar, sunteți (nu în întregime nejustificat) vinați pentru a avea timp să flirtezi cu altcineva, dar nu pentru a asculta problemele partenerului tău.

Utilizați situația pentru a vă reîmprospăta relația.

Fii recunoscător. Partenerul dvs. va face totul pentru a vă oferi o altă șansă și pentru a vă restabili relația. Indiferent cât de supărat, emoțional sau imprevizibil partenerul dvs. este prin lovitură, faptul că el sau ea nu te-a aruncat imediat este foarte special. Este un semn că partenerul tău te iubește foarte mult. Asigurați-vă că sunteți recunoscător partenerului dvs. și îl tratați respectuos.

Partenerul vostru se va ocupa, probabil, în mod diferit după confesiune decât înainte. Probabil va exista o anumită distanță între voi și voi, de asemenea, vă veți uita diferit. Cu toate acestea, nu încercați să vă concentrați asupra greșelilor dvs., ci să vă concentrați asupra persoanei pe care doriți să o faceți de acum înainte.

S-ar putea ajuta să faceți un nou început și să vă prefaceți că relația dvs. începe din nou de acum încolo. Faceți acest lucru făcând o călătorie plăcută împreună sau făcând lucruri pe care nu le-ați făcut niciodată înainte. Puteți face un nou început simbolic prin reînnoirea promisiunii de nuntă și lăsând trădarea în spatele tău. Mulți oameni spun că acest lucru ajută să dea relației un nou impuls și să pretindem că suntem mai fericiți după reînnoirea promisiunii decât înainte.

Afișați atât partenerul dvs. cât și mediul dvs. (cum ar fi familia, prietenii, colegii și copiii) că relația dvs. este extrem de importantă pentru dvs. Vorbiți în râs despre partenerul dvs. și încercați să fiți pozitivi în legătură cu el în fața altora.

Spuneți partenerului în mod regulat că îl iubești pe el sau pe el. Spuneți acest lucru într-un mod sincer și în timp ce vă uitați la el sau ea. "Te iubesc foarte mult" Aceasta oferă imediat un înțeles mai profund. Nu plătiți prea mult expresia iubirii voastre - va rămâne ceva timp înainte ca partenerul dvs. să-și dăruiască tristețea un loc. Oferiți-i partenerului timpul să se vindece, să reflecteze și să proceseze tot ce sa întâmplat. În primele săptămâni după mărturisirea dvs., partenerul dvs. nu poate răspunde la dragostea voastră și vor fi cuvintele "De asemenea, de la tine" poate prea intensă. La urma urmei, partenerul dvs. se simte trădat și încearcă să se protejeze prin menținerea distanței necesare. Dacă te descurci cu el sau cu ea cu răbdare și iubire, poți reduce treptat acea distanță.

Apreciați a doua șansă pe care ați primit-o de la partenerul dvs. - atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Gândindu-te ocazional la evenimentele neplăcute, vei aprecia mai mult partenerul tău. Mai mult, preveniți că în viitor veți greși din nou.

Nu te mai ciudă din nou. A treia șansă este mult mai rară decât a doua șansă.

sfaturi

Încercați să vă întâlniți partenerul dacă vă cere să faceți ceva (rezonabil) pentru dvs. Așa că arătați că vă regretați acțiunile și doriți să faceți totul pentru a restabili încrederea între voi.
Fă-ți timp să-ți trimiți partenerul din nou. Cumpărați o grămadă de flori pentru partenerul dvs., scrieți ceva mai des sau dați ocazional un mic cadou pentru a vă exprima dragostea. Partenerul vostru se va întreba de ce ați putea împărtăși povestea cu altcineva în timpul afacerii dvs., în timp ce nu faceți acest lucru în relația voastră. Dacă continuați să neglijați această parte a relației, partenerul dvs. va simți întotdeauna că el sau ea este mai puțin special pentru dvs. decât cealaltă persoană. Probabil că partenerul tău nu va cere astfel de extrasuri pentru că el sau ea vrea să vii cu tine însuți. Partenerul dvs. dorește să vadă că luați inițiativa de a acționa și faceți doar puțin efort suplimentar.
Zilele și săptămânile după care afacerea a ieșit la lumină sunt extrem de importante, iar comportamentul dvs. în această perioadă determină recuperarea relației. Dacă partenerul dvs. consideră că îl respectați și îl susțineți, este posibil ca relația dvs. de încredere să se refacă în cele din urmă. Dacă partenerul dvs. se simte singur, ignorat și mințit, acest lucru va fi mult mai complicat.
Aveți grijă de cuvintele voastre. Chiar și cel mai mic dezacord cu privire la spălarea vesela poate fi o metaforă a relației dvs., deci sunteți înțelepți să vă pronunți în mod deliberat cuvintele. Partenerul dvs. poate, de exemplu, să vă vadă lipsa de voie să o ajute ca pe o respingere generală de a fi acolo pentru ea, în timp ce nu înțelegeți deloc. Dacă observați că există diferențe regulate de opinie, cel mai bine este să faceți o întâlnire cu un terapeut de relații. Acest lucru vă poate ajuta să comunicați mai eficient unul cu celălalt, astfel încât să nu vă confruntați în mod constant cu probleme.
Gândiți-vă în mod regulat cu privire la promisiunile de nuntă și la motivele pentru care sunteți căsătoriți cu partenerul dvs.
Un bun terapeut vă poate ajuta să restaurați încrederea dintre dvs. și partenerul dvs. și să vă rezolvați problemele.
Nu forțați nimic și nu încercați să forțați partenerul să se simtă mai bine. El sau ea va avea nevoie de timp pentru a învinge lovitura de înșelăciune.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit