Masajul partenerului

Aprindeți câteva lumânări și puneți muzică liniștitoare. Dacă aveți un șemineu, aprindeți-l pentru a încălzi camera. Alege muzica despre care știi că partenerul tău găsește frumos și liniștitor.

Încălziți uleiul de masaj. Uleiul de masaj cel mai popular este uleiul de migdale, deoarece face pielea frumoasă și netedă, subțire și ușoară și nu absorbită prea repede. Alte uleiuri cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de cocos, uleiul de semințe de struguri sau uleiul de avocado sunt, de asemenea, bune pentru un masaj. Fiecare tip de ulei are alte beneficii terapeutice care pot spori efectele unui masaj.

Îngenunchează în partea inferioară a partenerului. Strângeți picioarele puțin, astfel încât să puteți ajunge la întreaga parte a partenerului dvs. fără să vă supraîncărcați.

Puneți niște ulei de masaj între mâini. Deci, încălziți uleiul și răspândiți mirosul.

Puneți mâinile pe spatele partenerului dvs., pe prosop și întrebați dacă răspunde profund și profund de trei ori. Respirați cu el / ea și verificați dacă se simte complet relaxat și confortabil.

Ridicați mâinile de sus din partea inferioară a spatelui de-a lungul părților laterale ale coloanei vertebrale. Tăiați ușor mâinile peste umerii lui. Începeți cu o presiune ușoară asupra spatelui și a umerilor.

Masați spatele și umeri. Rolați prosoapele în jos astfel încât partea superioară și inferioară a partenerului dvs. sunt expuse, plasați o mână pe partea de sus a celeilalte și faceți cercuri în jurul lamei umărului. Utilizați vârfurile degetelor pentru a masca partea superioară a umerilor și partea laterală a gâtului până la marginea craniului.

Răspândiți-vă degetele și puneți degetele pe ambele părți ale coloanei vertebrale. Începeți în partea de jos și frecați ușor în sus și în jos de-a lungul coloanei vertebrale.

Aplicați petrissage. Petrissage este o tehnică de masaj în care apăsați ușor pielea deasupra spatelui și a mușchilor umărului cu degetele și degetul mare.

Îndoiți prosoapele în jos pentru a expune șoldurile și coapsele. Frecați mai mult ulei de masaj între mâini. Tăiați palmele în sus și în jos peste spate, șolduri și fese. Fesele de multe ori dețin o mulțime de tensiune, la fel ca șoldurile, astfel încât să ia timp și petrissage sau de a face mișcări lungi, care curge pentru a reduce noduri sau tensiune în această zonă.

Masați picioarele. Asigurați-vă că vă frecați mâinile bine cu ulei și faceți cercuri mici cu degetele sub degetele de la picioare, arcuri, călcâi și glezne.

Faceți mișcări circulare de la picioare, peste întregul picior, în jurul gleznelor și înapoi în picioare. Țineți degetele în exteriorul mușchilor picioarelor mari, iar degetele în interior.

Masați picioarele partenerului dvs. cu mișcări lungi, în jos, de la coapse până la talpa picioarelor. Dacă vă frecați, împingeți-vă mai mult cu palmele și eliberați când ajungeți la degetele de la picioare.

Cereți partenerului dvs. să se întoarcă. În cazul în care partenerul tau sunt incomode la lui / ei să se întindă din spate, pune o perna sub genunchi - în cazul în care el / ea suferă de spate ai pus unele mai multe perne, dacă este necesar. Puneți din nou prosoape peste el / ea.

Rabatați prosopul inferior pentru a expune picioarele și picioarele și puneți ulei între mâini. Roșii cu palmele cu mișcări lungi, chiar și de la degete la coapse și înapoi, dar fii atent la genunchi.

Slăbiți degetele de la picioare prin rotirea lor între degetul mare și degetul. Apoi, țineți glezna într-o palmă și o masați cu cealaltă mână: degetul mare pe o parte, degetele pe cealaltă.

Continuați cu picioarele, cu degetele și degetele. Fii atent cu genunchii, pentru că doare când le presezi, dar pune o mare presiune asupra mușchilor coapselor.

Lucrați cu atenție în jos cu mișcări circulare. Puneți presiune cu degetele în timp ce frecați - frecați-vă cu palmele. Rabatați prosopul înapoi pentru a acoperi picioarele și picioarele.

Concentrați-vă pe partea de sus a umărului. Aici este un punct de acupressură în mijlocul tendoanelor de pe ambele părți ale părții inferioare a gâtului. Este un loc unde se acumulează o mulțime de tensiuni și se simte foarte bine atunci când se face masaj acolo.

Masați fundul claviculei. Drumul de sub claviculă este văzut ca o zonă erogenă. Strângeți-o foarte ușor cu degetul mare și degetul mare.

Încurajați sfarcurile sale. Se toarnă puțin ulei pe piept și se întinde pe mameloanele dvs. cu mâna plată și curse lungi. Strângeți sfârcul foarte ușor sau rotiți pielea între degetul mare și degetul arătător.

Stați lângă capul partenerului dvs. Lăsați-l pe spate și puneți o pernă sub cap.

Se freacă cu mișcări lungi, blânde, de la talie la umeri. Când atingi umerii, îți dai în spate mâinile de-a lungul gâtului sub bărbie.

Masați în jurul umerilor și până la spatele gâtului. Faceți cercuri cu degetele de la ambele părți ale coloanei vertebrale până la marginea craniului.

Umblați ușor cu mâinile de-a lungul gâtului și luați-vă capul în mâini. În punctul în care gâtul intră în craniu, simți două căderi. Acestea sunt punctele de acupressură și este o zonă erogenă puțin cunoscută.

Masați templele și fruntea. Luați timp pentru a masaj întregul cap cu mișcări circulare.