Recuperarea rapidă de la o otrăvire alimentară

Există puține lucruri care ți-ar putea supăra ziua ca un atac al intoxicației alimentare. Se pot produce simptome ușoare până la foarte severe, cum ar fi un stomac care este supărat, greață, vărsături, diaree, febră și crampe, de la o oră până la săptămâni după consumul de alimente rafinate. În multe cazuri, toxinele sau bacteriile sunt transferate prin produse alimentare care nu sunt preparate, depozitate sau atinse. Majoritatea oamenilor se vor recupera după câteva zile când substanțele nocive au părăsit corpul prin mijloace naturale. La copii, femeile însărcinate și persoanele în vârstă, cu toate acestea, este deosebit de important să se evite otrăvirile alimentare din cauza posibilelor daune ireparabile care pot fi cauzate. Cunoscând cum să vă recuperați rapid din intoxicația cu alimente, puteți minimiza simptomele și vă puteți simți din nou cât mai curând posibil.

pași

2

Asigurați-vă că aveți destulă odihnă. Nu este de neconceput că sunteți obosit deoarece corpul dumneavoastră se luptă împotriva toxinelor din sistemul dumneavoastră. Se recomandă să luați cât mai multă odihnă pentru a vă putea recupera energia corpului. Luați în mod regulat un pui de somn, care, de asemenea, vă împiedică să aveți nevoie de prea mult din voi.

3

Dă-ți stomacul o pauză. Nu mâncați mese grele sau multe alimente solide. Șansele sunt că nu vă simțiți așa, dar corpul dumneavoastră are nevoie de o oportunitate de a se recupera de la toxinele sau bacteriile care au făcut-o bolnavă. Nu mâncați prea mult în primele două zile după ce ați primit simptomele.

4

Luați ibuprofen sau paracetamol. Luați doza recomandată de ibuprofen sau paracetamol dacă suferiți de febră ușoară sau de cefalee. De asemenea, poate ușura alte dureri.

5

Spălați-vă în mod regulat mâinile Dacă suferiți de vărsături sau diaree, este important să vă spălați bine mâinile pentru a preveni răspândirea germenilor. Nu împărțiți un prosop cu alte persoane și nu atingeți alimentele altora.

2

Beți un lichid de rehidratare. Acestea sunt pulberi pe care le puteți dizolva în apă pentru a bea. Ele ajută la completarea sărurilor minerale și a substanțelor nutritive pe care le-a pierdut corpul prin vărsături și diaree. De obicei, le puteți achiziționa de la farmacist.

3

Începeți treptat să mâncați din nou alimente simple. Incepi sa recastige o pofta de mancare si greata este ceea ce sa prăbușit, mânca unele gustări banane, orez, suc de mere și pâine prăjită .. Acest fel de mancare poate stomac unele calm și nu ar trebui să provoace greață sau vărsături.

4

Nu mâncați produse lactate timp de câteva zile. Pe măsură ce corpul tău se luptă cu intoxicații cu alimente, sistemul digestiv are o formă temporară de intoleranță la lactoză. Ca rezultat, fiecare tip de produs lactat pe care îl consumați - unt, lapte, brânză, iaurt etc. - va duce la complicații suplimentare. Evitați produsele lactate până când sunteți sigur că corpul vostru sa recuperat.

5

Evitați alimentele care vă pot face să vă îmbolnăviți. Sansele sunt că deja nu sună atât de atrăgătoare, dacă suferiți de intoxicație alimentară, dar mai ales să fie atent cu alimente condimentate sau grase, care pot fi greu de digerat.

6

Nu beți cofeina și alcoolul. Cofeina și alcoolul vor schimba atât chimia corpului în moduri care te fac să te simți mai puțin bine. Ele sunt, de asemenea, diuretice, ceea ce înseamnă că va trebui să urinați mai des. Frecvența urinării determină deshidratarea, ceea ce poate duce la probleme grave în combinație cu vărsături și diaree.

2

Mănâncă probiotice. Iaurtul este o bună sursă de probiotice, cu care puteți îmbunătăți echilibrul bacterian în organism. Deși acest lucru nu este dovedit științific, auto-medicamentele populare sugerează că consumul de semințe de schinduf cu iaurt poate ajuta la ameliorarea simptomelor de greață și vărsături.

3

Beți o oțet de mere. Un alt remediu popular de origine, otetul de mere, ar putea conține, de asemenea, proprietăți antibacteriene. Dacă doriți să folosiți acest lucru, amestecați două linguri într-o ceașcă de apă fierbinte și beți-o înainte de a mânca alimente solide. De asemenea, puteți bea oțet de cidru de mere nediluat, dacă preferați.

4

Folosiți ierburi. Unele plante au proprietăți antibacteriene, iar câteva pot ameliora simptomele otrăvirii alimentare. Beți suc de busuioc sau puneți ulei de bazil în apă. Semințele de chimen pot fi de asemenea consumate sau puteți face ceai de la ei.

5

Calmează-ți stomacul cu miere și ghimbir. Mierea are proprietăți antibacteriene și poate reechilibra producția de acid gastric, în timp ce ghimbirul poate ameliora durerea de stomac și indigestia.