Să devii ambițios

Elvis Presley a spus odată: "Ambitia este un vis cu un motor V8." Având un vis este esențial pentru a obține succes, dar nu puteți doar să visezi despre asta. A fi ambițios este o abilitate pe care o puteți dezvolta în timp și necesită o muncă grea, perseverență și, cel mai important, o strategie. Urmați pașii de mai jos pentru a vă urmări cu succes visul.

conținut

Pași
Partea 1adoptați atitudinea corectă
Partea 2stabiliți obiective
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Adoptați atitudinea corectă

Imagine cu denumirea Fii ambițioasă Pasul 1

Acordați-vă afirmații pozitive. Afirmațiile pozitive sunt declarații care sunt aproape la fel ca și complimentele. Acestea nu sunt doar menite să vă sporească încrederea - ele vă pot îmbunătăți abilitățile de rezolvare a problemelor în condiții de stres.

Gândiți-vă la cele mai valoroase calități personale. Te găsești creativ? Inteligent? Talentat? Creați afirmații pozitive care au legătură cu caracteristicile care vă descriu cel mai bine ca persoană.
Spune-te la tine de 10 ori pe zi: "Sunt inteligent. Pot să-mi folosesc inteligența pentru a-mi atinge obiectivele. Sunt creativ. Îmi pot folosi inventivitatea ca instrument de rezolvare a problemelor mele. Sunt o persoană talentată."
Asigurați-vă că utilizați afirmații pozitive care sunt realiste și legate de dvs. Nu spune ceva de genul "Mă pot concentra pe o sarcină care trebuie făcută " dacă aveți probleme cu concentrarea dvs. Acest lucru poate avea un efect negativ și vă poate submina încrederea dumneavoastră. În schimb, spune ceva de genul "Sunt în stare să muncesc din greu pentru o mai bună concentrare," sau afirmații viitoare, cum ar fi "Învăț să mă concentrez mai bine."

Imagine cu denumirea Fii ambițioasă Pasul 2

Concentrați-vă pe ceea ce puteți câștiga mai degrabă decât pe ceea ce puteți pierde. Dacă vă concentrați prea mult pe toate acele lucruri care pot merge prost, veți deveni mai îngrijorați și vă veți concentra pe ceea ce faceți nu trebuie să faceți, mai degrabă decât ceea ce faceți bine trebuie să facă.

Gândește-te la tine, "Când mă antrenez în fiecare zi, voi arăta minunat mai târziu." Vei deveni, prin urmare, optimist și dornic să te antrenezi în fiecare zi. Dacă continuați să vă gândiți, "Dacă nu alerg azi, voi deveni grăsime și nu voi mai arăta," atunci veți fi prea îngrijorați să îndepliniți sarcina în mod corespunzător.

Lucrând de la îndoială și frică vă pot asigura că nu faceți deloc nicio acțiune. Pentru că vă este frică să vă înșfăcați, este posibil să nu faceți nimic, doar să vă ridicați "în siguranță" pentru a juca. Dacă nu luați nicio măsură, nu vă aduceți unde vreți să fiți.

Imagine cu denumirea Fii ambițioasă Pasul 3

trage "Nu am chef de dispoziție" din vocabularul tău. Ideea că faci ceva numai atunci când tu "simțiți-vă așa" este otravă pentru succesul tău. Desigur, inspirația va apărea în momente neașteptate, dar nu veți lăsa doar inspirația să faceți lucrurile.

Când ne spunem noi, "Nu pot ieși din pat să mă antrenez," spunem in realitate, "Nu mă pot descurca intrați în dispoziție pentru a instrui." Nimic nu este legat de patul tău sau te oprești fizic să te antrenezi dimineața. Recursul real este ideea că motivația vine numai din interior, în loc de eforturile zilnice obișnuite.

Cei mai productivi artiști și scriitori sunt productivi pentru că s-ar putea baza pe rutine care i-au forțat să lucreze câteva ore pe zi, indiferent de cât de neinspirată s-au simțit.

Gândiți-vă la motivație ca la un verb și nu la un substantiv. Motivația este ceva ce faceți în mod consecvent, nu ceva ce vă așteptați.

Imagine cu denumirea Fii ambițioasă Pasul 4

utilizare "if-then" planificând să vă gândiți la lucrurile pe care trebuie să le faceți. Acordați-vă un anumit termen pentru a face o sarcină, altfel veți observa că vă amânați sarcina până în ultima clipă.

Nu spune, "Voi face această teză mai târziu." dar spune, "ca este ora 2:00. atunci Voi începe să scriu teza mea. Decidând în prealabil ceea ce veți face și când veți fi mai puțin tentați să o amânați atunci când va veni timpul.

Deoarece ați luat deja o decizie în acest sens în prealabil, vă veți întreba mai puțin la ora 2 după-amiaza, "Chiar trebuie să fac asta acum?" sau, "Nu poate astepta asta mai mult?"

Sa demonstrat asta "Dacă-Atunci" planificarea atingerii obiectivelor stabilite cu o medie de 200-300 la sută a crescut.

Imagine cu denumirea Fii ambițioasă Pasul 5

Gândiți-vă la eșec ca la un proces de eliminare. Nu este rezultatul final al tuturor încercărilor dvs., ci o metodă de trecere pentru atingerea unui scop.

Când Thomas Edison a creat în cele din urmă becul, el a făcut celebra declarație, "Nu am eșuat - tocmai am găsit 2000 de modalități de a nu face un bec."

Atât Michael Jordan, cât și Kobe Bryant au fost primii marcatori în NBA de mai multe ori. Ceea ce este posibil să nu știți este că și ele ambele listă lista în ceea ce privește numărul de fotografii pierdute din toate timpurile. Când încerci multe lucruri, vei eșua de mai multe ori. Nu vă fie frică să faceți greșeli sau nu. Eșecul este doar o problemă dacă nu mai încercați.

Imagine cu denumirea Fii ambițioasă Pasul 6

Bucurați-vă de succesele dvs., dar nu stați pe el. Acest lucru este, de asemenea, numit "odihniți-vă pe lauri," și vă poate face să vă simțiți multumiți de ceea ce ați obținut mai degrabă decât să vă concentrați asupra următoarei realizări.

Este important să vă bucurați de ceea ce ați obținut, dar să nu rămâneți în ea, deoarece există o șansă că veți dori să atingeți un alt scop mai puțin rapid. Deoarece succesul este în interior, vă puteți bucura de ea și este o recompensă, veți observa în curând că vă întoarceți la final și nu îndrăzniți să continuați explorarea, frică de eșec.

Revolvingul în succesul dvs. este, de obicei, util numai dacă nu ați stabilit încă obiectivul următor. Cu toate acestea, când lucrați spre un scop, acesta poate continua să se bucure de succesul dvs. pentru prea mult timp, asigurându-vă că stagațiți și că vă aflați în staționare.

Partea 2
Stabiliți obiective

Imagine cu denumirea Fii ambițioasă Pasul 7

Stabiliți-vă obiectivele specifice în termeni care pot fi măsurați. Equal to the "Dacă-Atunci" planificarea, stabilirea unor obiective măsurabile vă pot oferi creierului un loc concret de la care se pot face progrese.

Este întotdeauna important să încercați să faceți tot ce este mai bun, dar "încercați să faceți tot ce puteți" nu este cea mai bună metodă pentru măsurarea succesului dvs. În loc să spună: "Voi face tot posibilul pentru a merge doi kilometri astăzi ", spuneți, "Voi încerca să merg pe 2 km în mai puțin de zece minute astăzi."
deoarece "fa tot ce poți" o afirmație subiectivă, veți descoperi că utilizați această expresie mai des, dacă vă este greu să continuați cu sarcina. De exemplu, dacă observați că aveți un pic de respirație atunci când alergați, ați putea spune: "Bine, am terminat. Asta a fost cel mai bun lucru pe care l-aș putea face." Un obiectiv specific vă va ajuta să vă împingeți puțin pentru a realiza ceva ce v-ați imaginat în capul dumneavoastră.

Imagine cu denumirea Fii ambițioasă Pasul 8

Creați o strategie specifică pentru a vă atinge obiectivul. Acum că ați stabilit un obiectiv specific, veți cartona instrucțiuni detaliate pentru atingerea acestui obiectiv.

De exemplu: "Pentru a putea merge la 2 km în mai puțin de zece minute, voi alerga în jur de 10 runde în jurul terenului de tenis de lângă casa mea, în fiecare zi, timp de două săptămâni. Apoi voi face 20 de runde în jurul rezervorului local (care este mult mai mare)."

Chiar și cei care au obiective specifice nu le vor ajunge în cele din urmă dacă nu au un plan concret de a face acest lucru. Dacă nu există un plan strict pentru atingerea scopului dvs., nu știți dacă faceți suficient pentru a ajunge la el.

Imagine cu denumirea Fii ambițioasă Pasul 9

Stabiliți-vă obiective dificile, dar realiste. Este posibil să puteți conduce o mila în decurs de zece minute dacă sunteți sănătoși și aveți o experiență rezonabilă în jogging. Dar încercarea de a executa o milă în decurs de zece minute în timp ce suferiți de astm sau de a vă reface fizic nu este realistă.

Obiectivele nu trebuie să fie atât de simple încât nu trebuie să faceți tot ce este mai bun. Dacă puteți executa o milă în decurs de zece minute, încercați acum în 8:30. Stabilirea obiectivelor pe care le puteți obține cu ușurință este foarte bună pentru încrederea dvs., dar nu creșteți performanța dvs. și nu vă ajută să crească în calitate de călăreț.

Obiectivele dvs. nu ar trebui să fie atât de mari sau dificile încât să nu le puteți atinge. De exemplu, încercarea de a executa o mila în termen de patru minute este posibilă pentru bicicliștii olimpici, dar este, probabil, inaccesibil pentru joggerul mediu. Stabilirea obiectivelor finale care sunt prea dificile vă va face frustrat și supărat sau puteți să vă asigurați că nu vă luați în mod serios obiectivul.

Imagine cu denumirea Fii ambițioasă Pasul 10

Oferiți obiective pe termen scurt și lung. Dacă vă stabiliți doar obiective pe termen lung, puteți pierde din vedere acest lucru pe drum, făcându-vă mai puțin conștient și nemotivat. Obiectivele pe termen scurt vă ajută să vă amintiți de ce faceți ceea ce faceți.

Atingerea unui obiectiv mărește încrederea în sine, vă simțiți mai competent. Stabilirea unor obiective pe termen scurt și realizarea lor succesivă vă va arăta o îmbunătățire imediată a performanței dvs. și va crește motivația.

De exemplu, conduceți un kilometru în nouă minute în această lună și lucrați la 8:30 minute luna viitoare. Obiectivul pe termen lung poate fi să conduci mile în șapte minute la sfârșitul anului. Succesul este mai ușor dacă lucrați pentru o tendință bună.

Planificați următorul obiectiv imediat după ce ați atins unul. O calitate recunoscută a oamenilor ambițioși este aceea că ei nu își opresc eforturile de a continua.

Această strategie este deosebit de importantă pentru combaterea satisfacției (așa cum este descris în secțiunea anterioară). Setarea imediată a unui nou obiectiv vă concentrează atenția asupra muncii, în loc să vă răzgândiți. Deși este important să vă odihniți între două obiective, planificați-l pe viitor cât mai curând posibil.

De îndată ce poți conduce mile în șapte minute, planifică să conduci un maraton scurt în următoarele două luni. Utilizați săptămânile rămase pentru a vă oferi picioarele o odihnă și, între timp, gândiți-vă la o strategie pentru a-ți atinge noul scop.

Acordați-vă o recompensă concretă de fiecare dată când atingeți un obiectiv. De exemplu, aveți o friptură de oțel T de fiecare dată când executați o milă în mai puțin de șapte minute. Odihna și recompensa sunt la fel de importante pentru succes, precum munca și perseverența.

Stresul poate fi productiv în cantități mici, măsurate, deoarece vă ajută să vă concentrați și să stimulați creierul. Prea mult stres, cu toate acestea, vă va aduce performanța în jos. Acest lucru afectează în mod negativ încrederea în sine, care împiedică progresul dvs. și vă poate determina în cele din urmă să renunțați.

A fi constant subliniat nu este doar rău pentru moral, ci poate afecta grav sănătatea voastră fizică. Stresul cronic poate fi rău pentru inimă și poate duce la diabet sau astm. De asemenea, vă poate face mai sensibili la răceli și gripă.

Recompensarea ta este diferită de cea care te încrede în succesul tău. Recompensele reprezintă o formă de accent și vor crește șansa de a vă continua obiectivele. Nu vă opriți să vă admirați succesul, ci să vă subliniați munca grea și să vă dau motivație să continuați.

sfaturi

Fiți hirotoniți. Este mai ușor să țineți cont de obiectivele dvs. atunci când nu sunteți opriți în a face lucrurile, mizeria din camera dvs. sau cutiile de cărți pe care nu le-ați ales încă.
Faceți liste. Puneți-le în pat sau în baie - unde le veți vedea garantate!

avertismente

Unii oameni vă vor numi un muncogol. Nu le credeți. Păstrați-vă viața socială sănătoasă, dar continuați să vă urmăriți visele și ștergeți acea criză urâtă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit