Aveți un spirit puternic

Voi sunteți în primul rând preocupați de gânduri raționale și pozitive. Gândiți-vă la o strategie care vă permite să vă folosiți punctele forte pentru a crea noi oportunități. Prin vizualizarea rezultatelor pozitive, puteți dezvolta încrederea în abilitățile dvs. - vă puteți imagina că ați reușit să îndepliniți sarcinile.

Împărțiți-vă în goluri mai mici în fiecare săptămână, lună și an. Veți construi încrederea în sine, lucrați asupra eficacității de sine, a dependenței de sine și a sentimentului de auto-valoare. Prin atingerea obiectivelor intermediare veți învăța cât de valoroase sunteți în învățare.

Nu te compara cu ceilalți. Persoanele hotărâte cu o minte puternică sunt încrezătoare și rezistente, indiferent de performanța diferită a oamenilor. Dacă doriți să desenați comparații, faceți acest lucru cu obiective pe care le-ați stabilit și le-ați realizat în trecut - astfel încât să puteți vedea cum ați crescut.

Acceptați sentimentele. Recunoașteți-le și continuați pentru a putea rezolva problemele. Dacă împingeți sentimentele departe, va fi cu atât mai dificil să abordați problemele cu o minte puternică.

Mențineți perspectiva în situații spinoase. Când lucrurile se întâmplă cu noi rău, mințile noastre au uneori tendința să o considere "cel mai rău scenariu imaginabil". Cu toate acestea, dacă învățați să vedeți acest lucru ca un mic pas pentru a vă atinge obiectivele, puteți evita să scoateți un elefant din fiecare țânțar - nu trebuie să aruncați totul în afara proporției.

Realizați că greșelile și schimbările sunt părți necesare ale vieții. Ele vă ajută să găsiți o cale care poate fi chiar mai bună. Încercați să rezolvați situațiile cât mai repede posibil - întârzierea va veni.

Fii optimist. Învață să consideri "probleme" ca "oportunități". Vedeți fiecare situație ca o modalitate de a face schimbări pozitive.

Deveniți orientați spre acțiune. Abordați viața cu o instituție de rezolvare a problemelor. Încearcă să ai grijă de tine - nu stai liniștit. Trebuie să fii destul de curajos să continui să progresezi.

Începeți să faceți exerciții. Începutul exercițiului la o vârstă fragedă este o modalitate excelentă de a învăța auto-disciplina. Înscrieți-vă pentru un sport sau eveniment pe care trebuie să-l antrenați cel puțin de câteva ori pe săptămână.

Dezvoltați obiceiuri sănătoase. Făcând ceva în fiecare zi, deși nu poate fi la fel de distractiv ca unul dintre obiceiurile proaste, puteți învăța să asociați voința cu recompensă. Următoarele obiceiuri sunt moduri mici, bune pentru a începe.

Opriți un obicei rău. Odată ce știți cum să începeți un obicei bun, vă puteți confrunta cu provocări mai mari în domeniul voinței cu mai multă încredere. Încercați să rezolvați o problemă care necesită o mulțime de voință. Gândiți-vă la renunțarea la fumat, la retragerea de la o dependență de zahăr, la mai puțină vizionare la televizor, la internet mai puțin sau la oprirea fast-food-ului.

Faceți lucrurile pe care nu le place mai întâi. Creați o listă de acțiuni și încercați să îndepliniți sarcinile pe care nu le-ați plăcut mai întâi. Acest exercițiu în auto-disciplină poate duce la o minte mai puternică și vă va face ziua mult mai bună.

Îndepărtați obiectivele pe termen lung în obiective pe termen scurt. Stabiliți-vă obiective săptămânale, lunare și anuale.

Asigurați-vă că toate obiectivele dvs. sunt "obiective umane". Dacă este imposibil pentru cineva să atingă aceste obiective, atunci ele nu sunt rezonabile. Un scop trebuie să fie rațional. Dacă nu, nu veți crede niciodată că puteți să o atingeți.