Eliminați crampele abdominale

Crampele abdominale pot fi foarte dureroase, dar este posibil să le ușurați dacă tratați cauza principală, pe care o puteți face și cu remedii de la domiciliu. Există mai multe cauze posibile ale crampe abdominale și pot veni de la sistemul digestiv, aorta, apendicelui, rinichii, splina sau o infectie in alta parte a corpului. Multe femei au crampe abdominale înainte sau în timpul menstruației, deși această durere este de obicei redusă prin mișcare. Violența spasmele nu înseamnă neapărat nimic despre cât de grav este, de gaze în sistemul digestiv poate face o mulțime de durere, si viata in pericol conditii, cum ar fi cancerul sau stadiile incipiente de apendicita provoca, uneori, puțin sau numai durere ușoară.

pași

2

Faceți schimbări în stilul dvs. de viață. Schimbările în stilul de viață pot preveni și remedia arsurile la stomac și indigestia. Unele modificări ale stilului tău de viață pe care le poți aplica sunt:

3

Luați inhibitori ai acidului gastric. Inhibitorii acidului gastric pe care le puteți cumpăra la farmacie pot reduce arsurile la stomac și indigestia. Există diferite tipuri disponibile, printre care:

4

Încercați remedii naturale sau pe bază de plante. Dacă vă plac mai multe remedii pe bază de plante, medicamentele alternative vă pot ajuta, de asemenea, să vă ușurați arsurile la stomac și indigestia. Unele remedii pe bază de plante sunt de exemplu:

2

Faceți schimbări în stilul dvs. de viață. Schimbările în stilul de viață pot preveni și remedia formarea gazului. Unele modificări pe care le puteți face sunt:

3

Notați intoleranțele alimentare. Șterge anumite alimente pentru a vedea dacă acestea sunt cauza problemelor. Laptele și produsele lactate pot provoca crampe și dureri abdominale la persoanele care au o intoleranță la lactoză.

4

Luați un produs de auto-îngrijire. Un produs de auto-îngrijire cu enzime digestive poate facilita pomparea gazului. Enzimele digestive pot fi utile în special dacă aveți o intoleranță la lactoză. Există, de asemenea, enzime digestive pentru digestia mai ușoară a fasolei și a altor legume.

2

Faceți schimbări în stilul dvs. de viață. Schimbările în stilul tău de viață pot remedia și preveni blocarea. Unele modificări pe care le puteți face sunt:

3

Luați un medicament eficient. Există laxative și suplimente de fibre pe care le puteți obține fără prescripție medicală. Cu toate acestea, multe laxative au efecte secundare. Dacă alegeți una potrivită, aceasta poate rezolva blocajul. Este important să nu folosiți laxative prea mult timp. Exemplele de laxative sunt:

4

Încearcă un remediu pe bază de plante. Medicamentele alternative pot, de asemenea, ajuta la eliminarea colmatării. Linza este cea mai frecvent utilizată pentru acest lucru. Acesta conține fibre solubile care pot ajuta la înfundarea.

2

Efectuați modificări în stilul dvs. de viață. Schimbările în stilul de viață pot remedia crampele menstruale, cum ar fi exercițiul, stresul și tutunul și alcoolul. În plus, cercetările au arătat că vitamina E, acizi grași omega 3, vitamina B1, B6 și magneziu pot reduce crampele menstruale.

3

Luați medicamente. Acesta vă poate ajuta să începeți cu câteva zile înainte de perioada dumneavoastră cu o doză obișnuită de analgezice, cum ar fi ibuprofenul, dacă suferiți întotdeauna de crampe menstruale. Puteți continua cu ea timp de două sau trei zile sau până când crampele scad. În cazul în care crampele sunt foarte rele, medicul poate recomanda de asemenea administrarea pilulei, atunci cele mai severe crampe de obicei, de asemenea, scad.

4

Încercați terapia alternativă. Există studii care arată că acupunctura (ace mici care sunt perforate în piele la punctele strategice) pot ajuta la crampele menstruale. În plus, există și anumite plante medicinale, cum ar fi fenicul, care pot ameliora crampele.

2

Rămâi bine hidratat. Deshidratarea este cel mai mare pericol cu ​​gripă de stomac, deci beți multe lichide, cum ar fi apă și băuturi sportive. Luați înghițite mici în mod regulat.

3

Relaxați-vă stomacul. În plus față de crampe, vărsăturile și greața aparțin, de asemenea, gripei stomacale. Relaxați-vă stomacul prin digerarea ușoară, consumând alimente ușoare. Lucruri precum biscuiții, bananele și orezul sunt ușor digerabile. Nu mancati lucruri picante si grase, lapte, cofeina si alcoolul pentru cateva zile.

4

Odihnă destul. Odihna este important pentru a recupera rapid. Restul vă întărește sistemul imunitar, astfel încât să scăpați mai rapid de simptomele.

5

Spălați-vă de multe ori mâinile. Dacă un membru al familiei sau un coleg are gastroenterită, mâinile dvs. au fost de multe ori pentru a preveni răspândirea.

2

Lăsați anumite băuturi. Băuturile alcoolice, cofeina sau dioxidul de carbon pot face din durerea de stomac mai rău. Beți mai ales apă.

3

Încercați să faceți exerciții pentru a face ca crampele să dispară. Mergeți la o plimbare în jurul casei sau prin grădină. Acest lucru poate fi deosebit de plăcut dacă ședința sau culcarea nu este frumos.

4

Încearcă yoga. Există dovezi că yoga poate ajuta cu probleme cu abdomenul, cum ar fi sindromul intestinului iritabil. Dacă sunteți familiarizat cu yoga, puteți face unele posturi pentru a face loc în zona abdominală. În funcție de unde este crampe, poți "postura de pescuit" sau "minciuna erou" încercați. De asemenea, "câine cu capul în jos" poate ajuta.

5

Utilizați o compresie caldă. Puteți simți temporar o ușurare prin punerea pe burtă a unei sticle de căldură sau a unei sticle cu apă fierbinte. Deși unii spun că nu ar trebui să se aplice de căldură la stomac, deoarece sunteți bolnav de ea, alții consideră că este doar o soluție foarte convenabil. Încercați-vă singur ce vă place și cum reacționați la căldură.

6

Lăsați vântul. Permiteți-vă să lăsați vântul, chiar dacă sunteți în companie. Poate fi un pic jenant, dar este mai bine decât să se simtă umflat sau să se înrăutățească crampele.

7

Du-te într-o baie caldă. O baie caldă poate ajuta și împotriva crampelor. Nu-l face prea cald, ci doar frumos și cald.

2

Evaluați dacă este necesar tratamentul stomacului / indigestiei. Deși aceasta este de obicei o problemă inocentă și poate fi rezolvată cu produse de auto-îngrijire, ar trebui să vă adresați medicului dacă:

3

Evaluați dacă trebuie să mergeți la medic cu gripa de stomac. Celelalte simptome asociate cu gripa de stomac pot conduce la o situație în care intervenția medicală este necesară. Aceasta include:

4

Evitați utilizarea anumitor medicamente înainte de a merge la medic. Nu luați aspirină, ibuprofen sau alte analgezice antiinflamatorii, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune. Acestea pot agrava durerea abdominală.