Eliminați durerea abdominală

Durerea abdominală nu este niciodată plăcută și se pare că apare mereu, așa cum nu se întâmplă cu adevărat. Din fericire, de obicei nu este atât de severă și acest disconfort poate fi rezolvat rapid cu puțină auto-medicație. Când vă stombe stomacul, este, de obicei, deoarece corpul dumneavoastră poate folosi, de asemenea, unele îngrijiri. Iată câteva sfaturi simple pentru a începe.

pași

2

Nu mai manca si bea. Dă-ți stomacul odihnă fără să mănânci și să bei ceva. Dacă într-adevăr trebuie să mâncați ceva, luați cantități mici de alimente non-acizi, cum ar fi biscuiți, legume și fructe ușor de digerat.

3

Luați un antiacid disponibil gratuit. Ia un antiacid pentru a neutraliza aciditatea din stomac atunci când simți că durerea abdominală este legată de indigestie, sau dacă suferiți de arsuri la stomac.

4

Simeticon. Dacă aveți un sentiment de umflare, Stimethicone este un medicament disponibil în mod liber, care ar trebui să contribuie la pierderea excesului de gaz.

5

Subalicilat de bismut. Acest lucru funcționează ca agent de oprire, deci, dacă suferiți de diaree, atunci aceasta este o posibilitate, dacă optați pentru un remediu natural. Pepto-Bismol este cel mai obișnuit brand, dar există și alte opțiuni cu ingrediente similare care sunt disponibile în mod liber.

6

Du-te la toaletă. Poate părea ciudat, dar uneori durerea abdominală este rezolvată rapid.

7

Luați un duș sau o baie fierbinte. Relaxarea corpului, încălzirea organelor și calmarea minții vă pot ajuta cu dureri abdominale. Uneori aveți dureri de stomac ca reacție la o zi stresantă.

8

Lie pe spatele tău. Prin culcare, corpul vostru se odihnește și, astfel, poate face mai bine stomacul.

9

Puneți o compresă caldă pe stomac. Umeziți un prosop cu apă caldă și puneți-l pe stomac. Păstrați-l acolo cât este necesar. O cană fierbinte funcționează și mai bine și rămâne mult mai caldă.

10

Masați-vă stomacul. Exercitați o presiune atentă asupra stomacului cu două degete, într-o mișcare circulară de-a lungul părții inferioare și superioare a stomacului.

11

Încearcă să dormi. Dacă reușiți, luați un pui de somn. În cele mai multe cazuri, durerea stomacului va dispărea atunci când vă treziți. Dacă nu puteți adormi, încercați să vă odihniți pe spate, astfel încât stomacul să se poată întinde.

2

Consumați probiotice și alimente fermentate. Probioticele apar în mai multe forme și pot reduce semnificativ problemele de stomac. Kombucha, iaurt, kefir și legume lactate fermentate sunt toate surse bune de probiotice.

3

Beți o soluție de bicarbonat de sodiu (bicarbonat de sodiu / sare de stomac). Se amestecă un pahar de apă (200 ml) cu două linguri de bicarbonat de sodiu.

4

Utilizați plante medicinale sau remedii pentru plante. Un număr de plante medicinale sunt deosebit de eficiente în reducerea durerii de stomac. Încercați următoarele:

5

Faceți un elixir de oțet de mere și miere. Este un remediu popular vechi și poate să nu funcționeze pentru toată lumea, dar puteți oricând să încercați acest lucru - ar putea fi doar ceea ce aveți nevoie de stomac. Puneți o lingură de miere și o lingură de oțet de cidru de mere într-un pahar de apă. Beți cu gura liniștită!

6

Mănâncă suc de papaya, rodii sau ananas. Aceste fructe, datorită enzimelor, au fost consumate de secole pentru a ușura durerea de stomac. Dar nu exagerați. Aceleași fructe sunt, în cantități mari, cauze cunoscute de durere abdominală.

7

Bea apă carbonată. Băuturile carbogazoase pot ajuta la relaxarea stomacului prin provocarea unei acumulări care poate cauza scăparea gazului acumulat.

8

Mâncați pâine uscată sau biscuiți. Pâine uscată sau biscuiti face sa te simti plin, în timp ce asigură că mișcarea peristaltică a stomacului rămâne în curs de desfășurare, iar pierderea ionică este împiedicată.