Lupta pentru greață

Asigurați-vă că aveți niște aer curat. Este poate cel mai ușor să rămâi în camera ta dacă te simți rău, dar aerul din casă devine din ce în ce mai puțin proaspăt, ceea ce te face să te simți mai rău. Deschideți ferestrele astfel încât să intre în aer proaspăt și, dacă este posibil, să ieșiți în afară pentru câteva minute.

Evitați mirosurile puternice. O baie poate părea tentantă, dar mirosurile prea puternice de parfum pot face stomacul tău și mai supărat. Încercați să evitați orice miros puternic. Gustul și mirosul sunt legate una de cealaltă, astfel încât un miros puternic vă poate face ca greață ca un gust puternic. Apăsați două păsări cu o singură piatră, deschizând ferestrele astfel încât să intre aerul proaspăt, iar mirosurile murdare să dispară.

Nu folosiți electronice pentru o vreme. Lumina strălucitoare, zgomotul și mișcarea care însoțește televizorul, laptopul, tableta și telefonul dvs. pot fi prea mulți stimuli care vor face stomacul tău și mai supărat. Întinde-te în pat cu lumină slabă, citește o carte sau te relaxezi într-un mod diferit. Dacă nu folosiți electronice pentru o vreme, stomacul se va relaxa și veți preveni, de asemenea, durerile de cap conexe.

Reglați temperatura. Nimic nu este mai rău decât să fii prea cald sau prea rece dacă ești greață. Păstrați camera la o temperatură confortabilă, astfel încât să vă puteți odihni bine în paturi sau haine suplimentare sau mai puțin sau să faceți un duș scurt sau o baie. De asemenea, puteți ajusta temperatura prin băuturi băuturi calde sau reci.

Încercați să cumpărați medicamente fără prescripție medicală. Dacă remediile naturale nu funcționează corect, puteți lua ceva de la farmacie sau farmacie. Căutați medicamente care sunt menite să prevină greața sau vărsăturile. Asigurați-vă că verificați doza corectă.

Nu opriți vărsăturile. Dacă durerea de stomac nu se îndepărtează și nevoia de a se preda crește, nu-l rezistați. Corpul tău dorește să descopere cauza greaței tale, așa că permiteți-i să se întâmple. Predarea nu este absolut deloc distractivă, dar vă ajută să vă îmbogățiți. Probabil că veți simți mult mai bine după aceea.

Mănâncă niște biscuiți. Dacă nu ajută altceva, biscuiții uscați pot fi soluția la greață. Gustul său este ușor și ușor de digerat, făcându-l hrană perfectă pentru boală. În cazul în care crackers sunt bune, puteți încerca, de asemenea, covrigei, care au o valoare ceva mai nutritivă.

Încercați pepenele verde. Deși nu toată lumea ar trebui să se gândească la asta atunci când este bolnav, pepene verde poate ajuta cu adevărat împotriva greață. Deoarece conține o mulțime de apă și are un gust ușor, poate calma stomacul și poate aduce ceva umiditate în sistemul dumneavoastră. Dacă aveți și febră, puteți încerca pepene verde rece să se răcească.

Mănâncă orez uscat. Orezul alb fără sos nu este cel mai gustos fel de mâncare, dar este bun împotriva greței. Este ușor de digerat și acești carbohidrați vă oferă o anumită energie, în timp ce gustul moale nu vă va stimula stomacul.

Luați o banană. O banană care este doar coaptă (mai degrabă pe partea verde, fără pete maronii) este bună din mai multe motive. Textura moale și aroma ușoară ușurează digerarea și conține mult potasiu bun pentru sistemul imunitar. Puneți două păsări cu o singură piatră și piperați-vă banana printr-un castron de orez alb.

Mănâncă puțină iaurt. Nu trebuie să mâncați majoritatea produselor lactate dacă sunteți greață. Iaurtul, totuși, vă ajută, oferindu-vă stomacului dreptul de bacterii pentru a lupta împotriva bacteriilor rele. Căutați iaurt natural care spune că conține probiotice și stomacul este cel vechi din nou.

Încearcă pâinea prăjită uscată. Nici unt, nici gem, nimic. Pâinea prăjită are aceleași caracteristici ca biscuiții. Este ușor de digerat și are un gust ușor, astfel încât stomacul tău nu va protesta împotriva lui atât de repede. Încercați mai întâi o felie pentru a vedea cum se încadrează înainte să luați alta.

Evitați alimentele care vă deranjează stomacul. Cel mai bine este să rămânem la lucrurile pe care le-am menționat mai sus, dar dacă doriți să mâncați alte lucruri, folosiți-vă bunul simț. Nu mâncați lucruri care sunt foarte grase, prăjite, picante sau prea dulci. Ca urmare, stomacul dvs. va deveni mai deranjat și vă puteți îmbolnăvi.

Încercați o băutură sportivă. Dacă sunteți greață și trebuie să vomitați, veți pierde o mulțime de lichid și este dificil să păstrați umezeala în interior. Băuturile sportive sunt îmbogățite cu electroliți pe care organismul trebuie să le recupereze. Luați-vă brandul preferat și beți-l dacă v-ați predat pentru a completa deficitul de săruri și zaharuri.

Beți niște suc de afine. Deși multe sucuri sunt pline de zaharuri sau arome care vă pot supăra stomacul, sucul de merișor dă substanțe nutritive bune fără lovitura de zahăr. Bea suc de afine daca esti grea, mai ales daca nu poti manca ceva.

Se amestecă suc de lămâie cu miere. Această combinație de dulce și acru calmează rapid stomacul. Amestecați o linguriță de suc de lămâie cu o linguriță de miere caldă. Luați gume mici. Puteți să o luați de mai multe ori pe zi dacă greața dvs. nu sa terminat încă.

Bea ceai de scorțișoară. Scorțișoară a fost folosit de secole ca un remediu natural pentru greață și vărsături. Se amestecă 1/2 linguriță de scorțișoară cu o ceașcă de apă fierbinte și se lasă să se deseneze. Beți ceaiul încet de câteva ori pe zi, până când stomacul se întoarce în ordine.

Încearcă ceai de cuișoare. Cu un gust de toamnă cum ar fi scorțișoară, cuișoarele pot, de asemenea, ajuta la calmarea stomacului. Puneți o linguriță de cuișoare de pământ într-o ceașcă de apă fierbinte. Lăsați-o să tragă timp de câteva minute și să strângă piesele mai mari.

Faceți o ceașcă de ceai de chimen. Deși s-ar putea să vă gândiți la fierbere mai devreme în chimin, poate ajuta, de asemenea, împotriva greață. Se amestecă o linguriță de semințe de chimen cu o ceașcă de apă caldă. Lăsați-o să absoarbă timp de 10-15 minute înainte de a scoate semințele și de a bea ceaiul încet. Puteți adăuga niște miere dacă doriți.

Luați ceai de menta. Menta este cel mai bun mijloc de combatere a greaților în plus față de ghimbir. Puneți o linguriță de frunze sfărâmate, uscate de menta sau o creangă de menta proaspătă într-o ceașcă de apă caldă. Aceasta poate fi beată caldă sau rece, ori de câte ori doriți.

Încercați să beți ghimbir. Dacă alimentele de ghimbir nu sunt suficiente, luați un pahar cu ghimbir. Uită-te la ingrediente dacă este făcută cu adevărat ghimbir, și nu doar cu arome. Ginger buton poate calma stomacul și asigurați-vă că nu trebuie să se predea.

Bea un sirop de cola. Acest lucru este oarecum diferit de cola obișnuită, este un lichid gros și poate ajuta la lupta împotriva greață. Se toarnă cîteva linguri de linguriță pe niște chipsuri de gheață și se ia câte o scurgere de fiecare dată.