Vindeca dureri de stomac dimineața

Mănâncă iaurt. O digestie deranjată este o cauză comună a durerii de stomac. Pentru a vă asigura că digestia va reîncepe, puteți mânca iaurt. Încercați să mâncați iaurtul cu culturi vii pentru a vă ajuta să eliminați bacteriile proaste din corpul vostru. Acest lucru va face durerea stomacului să dispară.

Mancati sos de mere. Applesauce este un aliment excelent de mâncat atunci când aveți probleme cu stomacul. Acesta conține o mulțime de amidon și nu este foarte acid, ceea ce vă ajută să vă înmuiați stomacul. Applesauce este, de asemenea, ușor de digerat. Dacă suferiți de diaree, aplauzele pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Încercați să mâncați un mic bol de sos de mere ca micul dejun pentru a vă ușura durerea de stomac.

Faceți lapte cu pâine prăjită. Durerea de stomac în dimineața poate fi cauzată de stomacul general deranjat. Laptele și pâinea sunt două dintre cele mai bune lucruri de mâncare atunci când aveți probleme cu stomacul. Dacă îi consumați separat, ele vă pot irita stomacul, dar combinația de lapte și pâinea prăjită are mai multe avantaje. Laptele oferă un strat protector în stomac în timp ce pâinea absoarbe acidul în stomac, fără a vă irita stomacul. Pentru a pregăti acest vas, încălziți 250 ml de lapte într-o cratiță și turnați laptele într-un castron. Roșiți o felie de pâine și împrăștiați puțin unt unsal pe el. Păduți pâinea prăjită în lapte și mâncați încet amestecul.

Mănâncă o banană. Bananele au fost folosite de generații pentru a ameliora durerea de stomac. Acestea conțin potasiu, care ajută la deshidratare și la stomac iritat. Bananele conțin, de asemenea, zaharuri naturale, care pot ajuta la reducerea marcajelor de foame în stomac cauzate de durerea de dimineață devreme.

Tăiați o bucată de papaya. De obicei, în caz de durere la stomac, vi se recomandă să mâncați alimente blande, dar puteți încerca să mâncați niște papaya pentru micul dejun pentru a vă ajuta să vă reduceți problemele de stomac. Papaya conține cantități mari de enzime papain și chimopapain, care vă ajută să vă faceți stomacul mai puțin acid și să descompuneți proteinele din stomac.

Mănâncă o dietă formată din cireșe, stafide, caise și prune (cu numele englez numit "CRAP dieta" numit). Această dietă vă ajută să ușurați problemele stomacului și constă în fructe care conțin o mulțime de fibre. Cantitatea mai mare de fibre ajută la digestie, îți umple corpul și te face să te simți mai bine.

Faceți ceai de ghimbir. Dacă te trezești cu durere în stomac, poate ai nevoie de ceva pentru a-ți calma stomacul. Ghimbirul vă poate ajuta să vă calmați stomacul și să vă simțiți mai bine stomacul. Nu contează dacă beți ceai de ghimbir sau bere de ghimbir sau consumați ghimbir brut. Ginger eliberează enzime care ajută la neutralizarea acidului gastric. De asemenea, conține fenoli care relaxează mușchii stomacului și țesutul iritat. Una dintre cele mai bune moduri de obținere a ghimbirului pur este să faceți singur ceai de ghimbir.

Faceți ceai de musetel. Ceaiul de musetel este un mod excelent de a vă calma stomacul. Musetelul din ceai ajuta la reducerea inflamatiei, care poate ajuta la relaxarea muschilor din stomac care provoaca durerea. Dacă nu vă place ceaiul de mușețel, puteți prepara și alte ceaiuri pe bază de plante. Cele mai multe tipuri de ceaiuri din plante ajută la probleme de stomac.

Încercați apă de nucă de cocos. Spre deosebire de apa obișnuită, apa de nucă de cocos conține electroliți și substanțe nutritive naturale care pot ajuta la ameliorarea durerii de stomac. Apa conține zaharuri naturale, astfel încât să obțineți calorii și să obțineți energia. Nuca de cocos conține de asemenea potasiu și vitamină C.

Pregătiți un amestec de bicarbonat de sodiu și apă. Sucul de coacere funcționează foarte bine cu dureri de stomac deoarece ajută la neutralizarea acidului stomacal. Acidul gastric provoacă durerea. Multe medicamente disponibile în mod gratuit conțin bicarbonat de sodiu, dar puteți face și un amestec pentru a vă alăpta durerea de stomac. Adăugați o lingură de bicarbonat de sodiu în 250 ml de apă. Se amestecă ingredientele bine și se bea amestecul.

Faceți o băutură cu oțet de mere. Spre deosebire de alte tipuri de oțet, oțetul de cidru de mere conține multe substanțe nutritive care pot ajuta la ameliorarea durerii de stomac în dimineața devreme. Oțetul de cidru de mere conține, de asemenea, bacterii utile și enzime care ajută la corectarea digestiei perturbate sau slabe și reduc crampe.

Reduce frica. S-ar putea să aveți dureri de stomac în dimineața, pentru că vă este frică de ceva. Dacă știți că vă îngrijorați prea mult despre ceva, încercați să vă liniștiți. Frica provoacă adesea greață și dureri de stomac, prin reducerea anxietății, de cele mai multe ori puteți face senzația neplăcută a unui nod să dispară în stomac. Încearcă să recunoști frica și să renunți la lucrurile care te deranjează.

Îți întinzi spatele și gâtul. Puteți să vă treziți cu dureri de stomac deoarece mușchii din întregul tău corp sunt strânși. Acest lucru se poate face într-o poziție de dormit ciudată sau pentru că ați depus prea mult efort cu o zi înainte. Pentru a ușura durerea, stați pe burtă pe o suprafață plată, solidă. Împingeți-vă brațele în sus, astfel încât să vă ridicați numai corpul superior și vă încurcați spatele la tavan. Cu aceasta vă întindeți spatele și relaxați, de asemenea, mușchii din stomac.

Utilizați căldură. Puteți utiliza o sticlă cu apă caldă sau un călcător pentru a vă ușura durerea de stomac. Stați pe spate și plasați borcanul sau perna pe stomac. Căldura favorizează curgerea sângelui pe suprafața pielii. Ca urmare, durerea din abdomenul inferior este înmuiată.

Încercați reflexologia. Există o metodă numită reflexologie care utilizează nervii din organism pentru a relaxa alte părți ale corpului. În această metodă, nervii din piciorul stâng sunt conectați la stomac. Pentru a utiliza această tehnică, apucați-vă piciorul stâng cu palma mâinii drepte. Împingeți mâna stângă de jos în fața mingii piciorului și aplicați o presiune uniformă și uniformă cu degetul mare. După câteva secunde, eliberați și glisați ușor mâna în sus. Realizați mișcarea din nou.

Luați medicamente disponibile în mod liber. Există câteva resurse utile disponibile liber care pot ajuta la durerea de stomac. Puteți să încercați un medicament precum Imodium dacă sunteți foarte bolnav sau aveți diaree. Dacă aveți dureri de stomac din cauza digestiei sau a refluxului, puteți încerca medicamente care conțin ranitidină, cum ar fi Zantac. Nu luați aspirină, ibuprofen sau naproxen sodic, deoarece aceste medicamente vă pot agrava durerea de stomac.