Tratați gastropareza într-un mod natural

Gastropareza, cunoscută și sub denumirea de paralizie a stomacului, este o boală cronică care afectează tractul digestiv, care slăbește mușchiul stomacului, astfel încât să nu vă digerați produsele alimentare cât mai repede. Nu există tratament sau medicament cu care se poate vindeca gastropareza, dar există modalități naturale de a trata simptomele afecțiunii. O metodă importantă este să vă ajustați dieta.

conținut

Pași
Metoda 1reglați-vă dieta
Metoda 2obiceiurile tale alimentare se schimbă
Metoda 3Înțelegeți gastropareza
Sfaturi

pași

Metoda 1
Reglați-vă dieta

Image cu titlul Tratarea gastroparezei în mod natural Pasul 1

Mergeți la un medic sau dietetician. El sau ea vă poate ajuta să redactați un program de hrănire care nu vă provoacă probleme. Este important să alegeți câteva alimente care vă plac. Nu opriți doar să mâncați anumite alimente, ci căutați alimente noi care vă vor ajuta să vă ocupați de starea dumneavoastră. Nu uitați că ajustarea dietă este un loc de muncă care vă ține ocupat. Este posibil să trebuiască să vă adresați medicului sau dieteticienului dumneavoastră de mai multe ori înainte de a vă găsi dieta perfectă.

Image cu titlul Tratarea gastroparezei în mod natural Pasul 2

Alegeți alimente care conțin puțin grăsime. Din cauza grăsimii, mâncarea din stomac poate fi digerată mai rapid. Alimentele grase includ multe soiuri de carne și brânză, biscuiți și chipsuri, produse de patiserie și sosuri cremoase. În schimb, păstrați-l cu alimente cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi:

brânză de vaci

Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

proteine

Carnea sărăcăcioasă (păsări de curte și bucăți de carne slabă cum ar fi friptura și lămâia)

Fructe și legume proaspete care pot fi purtate

Image cu titlul Tratarea gastroparezei în mod natural Pasul 3

Mancati alimente care contin putina fibra. Fibrele conțin, de obicei, oligozaharide, substanțe care sunt în general dificile pentru digerarea stomacului. Acest lucru se datorează faptului că stomacul dvs. nu conține enzima care digeră aceste substanțe. Mâncarea rămâne apoi foarte mult în colon și rect. Alimentele care conțin fibre mici includ:

Carne tocată

tofu

pește

ouă

lapte

Pâine albă

Orez alb

Conserve de legume

Image cu titlul Tratarea gastroparezei în mod natural Pasul 4

Mănâncă alimente mascate pentru a accelera digestia. Stomacul tău poate digera alimentele cu piure mult mai ușor decât bucățile mari de alimente solide. Verificați întotdeauna mâncarea piure pentru bucăți mari de alimente care pot fi dificil de digerat de stomac. Asigurați-smoothies cu fructe și legume proaspete.

Imaginea intitulată Tratarea gastroparezei natural Pasul 5

Bea multe lichide. Deoarece organismul dumneavoastră este foarte dificil să digere alimente, poate fi mai ușor să beți lichide care conțin o mulțime de calorii. Acestea pot fi băuturi cum ar fi laptele evaporat și shake-urile de proteine, care pot umple atât alimentarea cu proteine. Puteți, de asemenea, să luați în considerare supa și supa clară pentru a vă suplimenta cantitatea de electroliți și pentru a obține substanțe nutritive. Băuturile care conțin o mulțime de electroliți, cum ar fi băuturile sportive, sunt, de asemenea, o idee bună.

Image cu titlul Tratarea gastroparezei natural Pasul 6

Fă-ți ceai de ghimbir. Ginger are proprietăți care ajută la digestie. Acesta conține gingerol și shogaol, două substanțe despre care se crede că stimulează producerea de sucuri gastrice și alte substanțe secretate de stomac. Aceste sucuri gastrice sunt necesare pentru digestie. Încercați să beți zilnic o ceașcă de ceai de ghimbir. Pentru a face ceai de ghimbir, procedați în felul următor:

Tăiați o bucată de ghimbir de 85 de grame în bucăți.

Se fierbe 700 ml de apă.

Se amestecă 85 de grame de ghimbir prin apa clocotită și se lasă infuzat ghimbirul timp de 10 până la 15 minute.

Lăsați ceaiul să se răcească puțin și beți-l.

Image cu titlul Tratarea gastroparezei în mod natural Pasul 7

Bea ceai de mentă. Menta conține două substanțe active, mentolul și mentonul, despre care se știe că relaxează mușchiul stomacal. De asemenea, pot face din stomac mai multă bilă, ceea ce ajută la digerarea grăsimilor. Pentru a face ceai de mentă, procedați în felul următor:

Strângeți câteva frunze de menta și le rupeți în bucăți, astfel încât mentolul și alte substanțe importante să fie eliberate.

Se fierbe 2 linguri de frunze de menta in 700 ml de apa.

Lăsați frunzele de mentă să se deseneze timp de 10 până la 15 minute.

Lăsați ceaiul să se răcească și beți.

Image cu titlul Tratarea gastroparezei natural Pasul 8

Evitați băuturile cu cofeină. Acestea sunt lichide, dar ele nu vă fac să consumați substanțe nutritive. Băuturile cu cofeină nu vă hidratează corpul, ci asigurați-vă că deveniți plini. Aceasta este o combinație proastă pentru cineva cu gastropareză.

Metoda 2
Obiceiurile tale alimentare se schimbă

Image cu titlul Tratarea gastroparezei în mod natural Pasul 9

Mestecați-vă mâncarea. Pentru a ajuta stomacul să-și digere alimentele pe care le consumați, ar trebui să încercați să vă mestecați mâncarea cât mai bine posibil înainte de ao înghiți. Alimentele mai moi sunt mai ușor pentru digerarea stomacului. Încercați să mâncați și să mestecați mai încet, astfel încât stomacul dvs. să poată continua să își facă munca, precum și să mâncați. Nu există nici un număr magic care să vă spună cât timp să vă mestecați mâncarea, dar înainte de a vă înghiți mâncarea, ar trebui să încercați să vă mestecați mâncarea până când este aproape perfect.

Imaginea intitulată Tratarea gastroparezei în mod natural 10

Mâncați mese mici în mod regulat. Șase mese mici pe care le mâncați la scurt timp unul după celălalt pot fi mai puțin grele pe stomac decât trei mese mari pe zi. Când mâncați mese mai mici, stomacul produce mai puțin acid clorhidric. Acest lucru înseamnă că stomacul dvs. necesită mai puțină energie atunci când se digeră.

Image cu titlul Tratarea gastroparezei în mod natural Pasul 11

Alegeți alimentele moi, ușor digerabile. Deoarece gastropareza determină stomacul dvs. să digere produsele mai puțin rapid, este important să selectați alimentele ușor digerabile. Unele alimente sunt mai simple decât altele, astfel încât acestea pot fi digerate mai rapid și mai eficient. Alimentele ușor digerabile includ:

Pâine albă

supă

pepene verde

piersici

pere

Sucuri de fructe

cartofi

Mere fără coajă

ciuperci

salată verde

iaurt

Image cu titlul Tratarea gastroparezei în mod natural Pasul 12

Nu beți apă în timp ce mănânci. Dacă bei apă în timp ce mănâncă, atunci acest lucru se va dilua acidul din stomac, astfel încât stomacul epuizat mai rapid. În loc să beți multă apă după mese, încercați să nu lăsați acidul să devină mai subțire în stomac în timp ce mâncați.

Image cu titlul Tratarea gastroparezei în mod natural 13

Nu te culca după ce ai mâncat. Dacă vă culcați după ce ați mâncat, va fi mai dificil pentru stomacul dvs. să digerați alimentele pe care tocmai le-ați pus în ea. Dacă este posibil, încercați să mâncați cel puțin două sau trei ore înainte de a merge la culcare sau a lua un pui de somn.

Imaginea intitulată Tratarea gastroparezei în mod natural 14

Mutați după ce ați mâncat. Faceți o plimbare după ce ați mâncat. Exercițiul vă ajută să accelerați metabolismul, ajutând digerarea stomacului. Dacă te plimbi liniștit, stomacul îți poate digera mai repede masa decât dacă stai liniștit după cină.

Metoda 3
Înțelegeți gastropareza

Imaginea intitulată Tratarea gastroparezei în mod natural 15

Recunoașteți simptomele gastroparezei. Este posibil să nu știți sigur dacă suferiți de gastropareză. Gastropareza are, printre altele, următoarele simptome:

Un sentiment plin. După ce ați consumat o cantitate mică de alimente, s-ar putea să vă simțiți deja plini. Acest lucru se datorează faptului că stomacul dvs. durează mai mult pentru a digera alimentele, astfel încât stomacul să se simtă în continuare complet.
Disconfort cauzat de formarea gazelor. După cum este descris mai sus, gastropareza asigură faptul că alimentele stau în stomac în loc să meargă la intestin. Deoarece stomacul este golit mai repede, poate exista formarea de gaze.
Greață și vărsături. După ce ați mâncat, vă puteți simți rău sau chiar trebuie să vomitați. Această greață este cauzată de o acumulare de alimente și substanțe secretate de stomac în stomac.
Au puțin apetit. Dacă vă simțiți întotdeauna plin după ce ați mâncat cantități mici de alimente, va fi mai puțin probabil să vă fie foame la orele normale de masă.
Pierdere în greutate. Dacă vă simțiți întotdeauna plini, probabil veți mânca mai rar. Acest lucru vă permite să piardă în greutate.
Pirozis. Când stomacul este plin de alimente acumulate, stomacul vă poate trimite mâncarea înapoi la esofag. Acesta este, de asemenea, numit o reîmprospătare. Mâncarea este în general amestecată cu sucuri gastrice acide care provoacă o senzație de arsură, numită și arsuri la stomac sau arsuri la stomac.

Image cu titlul Tratarea gastroparezei în mod natural 16

Înțelegeți factorii de risc pentru gastropareză. Unii oameni au mai mult tendința de a obține această condiție decât alții. Acestea includ următorii oameni:

Diabetici.

Persoanele care au fost operate pe abdomen.

Persoanele care utilizează anumite medicamente care pot întârzia procesul digestiv.

Persoanele care au o infecție într-un loc care face parte din procesul digestiv.

Imaginea intitulată Tratarea gastroparezei în mod natural 17

Aflați că fumatul și consumul de alcool pot face starea mai rău. Fumatul și consumul de alcool sunt rele pentru sănătatea dumneavoastră generală, dar este deosebit de rău pentru dumneavoastră dacă aveți gastropareză. Ambele substanțe vă pot face să suferiți mai mult de arsuri la stomac și sănătatea dumneavoastră generală se poate deteriora.

sfaturi

Se recomandă să nu se pregătească alimente care miros puternic. Șansele sunt că veți deveni greață și veți agrava simptomele stării dumneavoastră.
Se recomandă să nu mâncați alimente picante deoarece vă provoacă să suferiți mai mult de arsuri la stomac și simptomele stării dumneavoastră se agravează.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit