remediu amețeli

Beți mai multă apă. Deshidratarea acută sau prelungită este, de asemenea, o cauză obișnuită a amețelii, mai ales dacă vă simțiți ușor. Dacă corpul dumneavoastră nu conține suficientă apă - de exemplu prin vărsături, diaree, febră sau dacă nu beți suficient când este fierbinte - sângele se va îngroșa și creierul dumneavoastră nu va obține suficient oxigen, ceea ce vă va face să vă simțiți amețit. În plus, deshidratarea poate duce la supraîncălzire (hipertermie), care poate provoca și amețeli. De aceea ar trebui să încercați să beți mai multă apă, în special în zilele fierbinți, pentru a vedea dacă deveniți mai puțin amețit.

Mănâncă ceva ușor digerabil. O altă cauză a amețelii, senzația de lumină în cap sau letargia globală este un nivel scăzut al zahărului din sânge. Scăderea zahărului din sânge (hipoglicemie) este o problema comuna la diabetici, care au luat prea multă insulină, sau la persoanele care sar peste micul dejun și apoi să nu mâncați suficient de bine restul zilei. Creierul are nevoie de glucoză suficientă în sânge pentru a funcționa corect. Prin urmare, aveți cantitatea de insulină pe care injectați va trebui să se adapteze (în consultare cu medicul dumneavoastră) dacă aveți diabet zaharat, sau să mănânce ceva care este digerat rapid, pentru a vedea dacă amețeala dispare. În hipoglicemie, amețelile sunt adesea însoțite de transpirație și de un sentiment confuz.

Stai încet. Poate că cea mai frecventă cauză a unui atac scurt de amețeală, în special la vârstnici, este o afecțiune numită hipotensiune ortostatică. Această afecțiune survine la persoanele cu o tensiune arterială relativ scăzută (în special la presiunea superioară), dacă se ridică prea repede dintr-o poziție așezată sau așezată. Pentru că se ridică rapid, nu există suficientă presiune asupra arterelor care transportă sângele în cap, determinând creierul să primească câteva secunde prea puțin oxigen. Acest lucru duce la amețeli temporare sau la un sentiment slab. Dacă acest lucru vă este cunoscut, faceți mai mult timp să vă ridicați și asigurați-vă că vă puteți menține la ceva pentru a vă menține echilibrul.

Mai dormi mai mult. Dacă nu dormi suficient, din punct de vedere cantitativ sau calitativ, poate provoca și amețeli, senzația că capul este plin de vată de vată și somnolență generală. Un tip de somn cronical slab este asociat cu mai mult stres, hipertensiune arterială, depresie, diabet și boli cardiovasculare, iar amețelile pot să apară în toate aceste condiții. Tulburări de somn este asociat cu anxietate cronică, traume emoționale / psihologice, durere cronică, abuz de cofeina, abuzul de droguri, sindromul picioarelor neliniștite și multe alte probleme, cum ar fi narcolepsie si de apnee de somn. Prin urmare, opriți televizorul sau computerul puțin mai devreme și mergeți la culcare mai devreme și nu beți cofeina cu cel puțin 8 ore înainte de culcare (cafea, ceai negru, cola).

Preveniți vătămarea capului. Leziunile la nivelul capului cauzate de accidentele auto sau de leziunile sportive pot cauza leziuni ușoare până la moderate ale creierului, numite de obicei comoție. Principalele simptome ale unei comoții sunt amețeli, în plus față de durerile de cap plictisitoare, grețurile, senzația că capul este plin de vată de bumbac și zgomotul urechilor. Leziunile la nivelul capului pot fi cumulative, ceea ce înseamnă că, cu fiecare vătămare, se agravează și se acumulează, așa că încercați să reduceți riscul rănirilor la nivelul capului.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre simptome de gripă și răceli. Infecțiile virale care provoacă gripă și răceli sunt, în principal, agenți patogeni care atacă căile respiratorii, astfel încât majoritatea simptomelor se referă la plămâni, gât, cavități și urechea medie. Ca rezultat, mucusul acumulat sau alte fluide pot bloca căile respiratorii și / sau urechea interioară, determinând să vă simțiți amețit și să vă pierdeți simțul echilibrului. Dacă acest lucru este cazul cu dvs., așteptați câteva zile, beți multe și curățați cavitățile ușurându-vă nasul și clătindu-le cu apă sărată călduță.

Testați-vă tensiunea arterială. După cum sa descris mai sus, tensiunea arterială scăzută (hipotensiunea arterială) și hipertensiunea arterială (hipertensiunea arterială) pot provoca amețeli, așa că medicul dumneavoastră vă poate măsura tensiunea arterială. În general, tensiunea arterială trebuie să fie sub 120 (presiune superioară) cu 80 (presiune negativă). Dintre aceste două tulburări, tensiunea arterială ridicată este mai periculoasă și, uneori, un simptom al bolilor de inimă. De fapt, cele mai periculoase boli cardiace, cum ar fi cardiomiopatia (boala musculară cardiacă), insuficiența cardiacă congestivă și aritmia (aritmii cardiace), toate provoacă hipertensiune arterială și cresc riscul de amețeală cronică și recurentă.

Țineți nivelul de zahăr din sânge testat. După cum sa menționat mai sus, hipoglicemia și hiperglicemia pot provoca amețeli. Dacă aveți hipoglicemie sau diabet zaharat, medicul dumneavoastră poate fi necesar pentru a ajusta administrarea de insulină, astfel încât să luați mai puțin. Cu toate acestea, dacă aveți hiperglicemie, aceasta poate însemna că ați dezvoltat diabet. Medicul dumneavoastră vă poate scădea un test de sânge, cantitatea de glucoză - o sursă cheie de energie pentru creierul si cele mai multe alte celule din corpul dumneavoastră - este măsurată. Valorile normale într-un test de glucoză în sânge au fost între 70 și 100 mg / dl.

Adresați-vă medicului de la ORL. În cazul în care amețeli este foarte limitat și în viața de zi cu zi, si se pare ca toata lumea se învârte în jurul tău, poate că aveți vertij și anume vertij. Turn Amețeală poate fi de poziționare paroxistice benigne vertij rezultatul (o senzație de filare, care apare atunci când mutați capul) de labirintita (o infecție a urechii virale) sau din boala Meniere (acumularea de lichid în ureche). În esență, vertijul este rezultatul unei schimbări a organului de echilibru în urechea interioară sau în conexiunile acelui sistem cu creierul. Pe scurt, organul dvs. de echilibru crede că vă mișcați, în timp ce nu este, ceea ce vă dă un sentiment giddy. Vertijul trece, de obicei, din nou, pentru că organismul se adaptează la ceea ce provoacă problema.