Scurtați-vă perioada

Când vine vorba de a avea o perioadă, pentru majoritatea femeilor mai scurtă cu atât mai bine. O perioadă medie durează între trei și șapte zile, dar există modalități de a scurta perioada si cantitatea de sange ai pierdut verminderen- citiți mai departe pentru a afla cum să facă acest lucru.

conținut

Pași
Metoda 1scurtați-vă perioada cu medicamente
Metoda 2reduceți menstruația în mod natural
Avertismente

pași

Metoda 1
Scurtați-vă perioada cu medicamente

Imaginea intitulată Scurtați-vă perioada Pasul 1

Utilizați contracepția. Contraceptivele vă pot scurta perioada. La unele femei există și pierderi de sânge mai mici. Cu alții, provoacă mai puține menstruații pe an.

Contracepția orală (pilula). Dacă luați pilula, luați în mod normal o pastilă activă timp de 21 de zile consecutive. În pilulele active, hormonul feminin este estrogen sau o combinație de estrogen și progesteron. Apoi, vă opriți o săptămână sau înghițiți un placebo timp de 7 zile. Nu există hormoni în ea, așa că te face să fii în acel moment. O modalitate de a săriți sau să vă amânați perioada este să treceți peste săptămâna opririi și să continuați cu o nouă bandă. Dacă nu aveți o săptămână de oprire, corpul dumneavoastră nu poate începe menstruația.
Acest lucru funcționează cel mai bine dacă aveți o pastilă cu estrogen și progesteron și dacă aceeași doză de hormoni se află în comprimate în fiecare zi. Aceasta se numește pilula contraceptivă combinată monofazică.
Există mai multe contraceptive orale combinate monofazice, inclusiv Microgynon, Dianette, Cilest, Yasmin, Marvelon, Mercilon și Ovranette.
Contracepția orală este disponibilă doar pe bază de prescripție medicală, așa că trebuie să mergeți mai întâi la medic. Împreună cu medicul dumneavoastră, alegeți pilula care vă convine cel mai bine.
Pilula poate avea efecte secundare, cum ar fi cefaleea, greața, sensibilitatea la sân, creșterea în greutate și sângerări minore între perioade. Utilizarea pilulei a fost asociată cu cheaguri de sânge, infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale, în special la femeile care fumează, sunt supraponderale, au hipertensiune arterială sau sunt mai vechi de 35 de ani. Cu toate acestea, există și avantaje: femeile care iau pilula au mai puține șanse de a dezvolta cancer uterin și cancer ovarian.

Imaginea intitulată Scurtați perioada Dvs. Pasul 2

Înghițiți pilula continuu. În America, au existat contraceptive orale de câțiva ani care au ca scop reducerea numărului de menstruații pe an la o medie de patru. Aceste pastile au 84 de pastile active, urmate de 7 comprimate placebo. În aceste zile veți avea perioada.

Există studii care au demonstrat că înghițirea continuă a pilulei este sigură și că 53% dintre femei după 12 luni nu mai sunt deloc.

Un dezavantaj al utilizării continue a pilulei este că, probabil, veți avea sângerări descoperite în primele luni, deoarece corpul dumneavoastră trebuie să se obișnuiască cu aceasta.

Exemple de acest tip de pilule contraceptive sunt Seasonale, Seasonique și Lybrel. Probabil aceste pastile vor fi, de asemenea, pe piata din Olanda in viitor.

La fel ca pastilele contraceptive obișnuite, aceste pastile trebuie, de asemenea, să fie prescrise de medicul dumneavoastră.

Imaginea intitulată Scurtați-vă perioada Pasul 3

Alte contraceptive. La fel ca și pilula, puteți folosi tampoane contraceptive și inele vaginale pentru a întârzia sau a suprima perioadele. De asemenea, puteți suprima menstruația cu pilula de țepuș.

O prescripție este necesară pentru aceste contraceptive. Mergeți la medicul dumneavoastră și spuneți-le că doriți să vă amânați perioada cât mai mult posibil. El / ea vă poate oferi apoi informații despre cele mai bune metode.

Imaginea intitulată Scurtați-vă perioada Pasul 4

Încercați medicamente non-hormonale. Acidul transenoamic (Cyclokapron) afectează coagularea sângelui și îl luați numai în timpul zilelor de pierdere severă a sângelui.

Metoda 2
Reduceți menstruația în mod natural

Imaginea intitulată Scurtați perioada Perioadă 5

Încercați ierburi. Unele plante au fost folosite de sute de ani pentru a regla menstruația. Încercați-le ca ceai sau pastile pentru a vă face perioada mai scurtă sau mai ușoară.

Ardei gras. Această plante ajută la scăderea nivelurilor ridicate de prolactină, un hormon produs de glanda pituitară, care provoacă apariția menstruației. Luați 20 mg de una până la trei ori pe zi. Puteți să-l cumpărați ca lichid, capsulă sau tabletă.
Ceai din ceai. Beți una până la trei cești de ceai de zmeură pe zi, împotriva perioadelor menstruale grele și pentru a reduce crampe.
Maca rădăcină. Ciclul menstrual se poate schimba din cauza dezechilibrului hormonal. Maca rădăcină regleaza hormonii produși de glanda pituitară și hipotalamus, care, la rândul său, regleaza functiile ovarelor. Este disponibil sub formă de pulbere sau în capsule.
Yarrow. Beți o tinctură plină de șarpe în fiecare săptămână, înainte să aveți perioada. Aceasta planta reduce sangerarea tragand tesuturile sau vasele de sange impreuna.

Pentru a face o tinctură de șarpe, trebuie să spălați bine mugurii de flori albe și să le dați într-o șuviță. Puneți-l într-un borcan de sticlă curat, lăsând în vârf aproximativ 2 cm. Umpleți oala cu vodcă, puneți capacul și puneți-l într-un dulap de bucătărie întunecat și rece. Se agită o dată sau de două ori pe zi. Tinctura este gata după șase săptămâni, apoi puteți săturați florile.

Imaginea intitulată Scurtați-vă perioada Pasul 6

Mutare. Exercitiile regulate pot asigura o perioada mai scurta si mai usoara. Mișcarea întărește mușchii pelvisului și poate îmbunătăți perioadele neregulate. Exercitiile ajuta, de asemenea, prin reducerea cantitatii de grasime in jurul ovarelor si a altor organe.

Imaginea intitulată Scurtați-vă perioada Pasul 7

Luați în considerare produsele menstruale reutilizabile. Unele femei care folosesc produse reutilizabile constată că au perioade menstruale mai scurte și mai scurte. Acestea sunt, de exemplu, șervețele sanitare lavabile, bureți sau pahare menstruale (pe care le introduceți pentru a colecta sângele).

Gratuit. Există rapoarte contradictorii cu privire la dacă sexul și masturbarea poate sau nu poate scurta durata perioadei, dar te simți mai bine acolo, oricum. Activitatea sexuală în timpul perioadei poate ajuta cu PMS. Femeile spun poate scuti orgasm crampe menstruale, iar contracția uterului dă un masaj relaxant. Nu numai că, dar există, de asemenea, calmarea durerilor naturale si endorfinele eliberate in timpul orgasmului, care ajuta la ameliorarea crampe, dureri de cap, depresie și iritare.

Imaginea intitulată Scurtați-vă perioada Pasul 9

Rămâi bine hidratat. Este întotdeauna important să beți suficientă apă pentru a rămâne sănătoasă, și aceasta se aplică și unui ciclu regulat. Deshidratarea organismul produce un hormon numit vasopresina este, și că hormonul este cunoscut de a provoca crampe in timpul menstruatiei.

Imaginea intitulată Scurtați-vă perioada Pasul 10

Acceptați schimbările naturale din ciclul dvs. Adolescentii si femeile aflate in tranzitie au niveluri progesteron scazute sau in schimbare, provocand sangerari majore si cicluri neregulate. Aceasta va trece din nou automat.