Înlăturați gâtul

Spectatorii, vorbitorii, actorii și toți ceilalți care își folosesc vocea știu foarte mult cât de important este să goliți gâtul. În acest fel, veți pierde mucusul din gât și aveți o voce puternică și pură. Dacă gâtul este plin de mucus, există medicamente și remedii de la domiciliu pe care le puteți folosi pentru a scăpa de mucus.

conținut

Pași
Partea 1Încearcă căile de atac interne
Partea 2utilizați medicamente disponibile în mod liber
Partea 3efectuați modificări în stilul dvs. de viață

pași

Partea 1
Încearcă căile de atac interne

Imaginea intitulată Clear under the Skin Pimples Pasul 15

Asigurați-vă că organismul este întotdeauna bine hidratat. Dacă aveți mult mucus în gât, puteți ajuta să beți ceva. Umiditatea poate face mucusul mai moale, făcând mai ușor pierderea corpului.

Încercați să beți aproximativ opt pahare de apă în fiecare zi. Dacă suferiți de durere în gât, este o idee bună să beți puțină apă. Soda de apă poate ajuta dacă aveți o durere în gât.
Încercați să evitați sucurile de fructe și băuturile răcoritoare. Zahărul adăugat vă poate irita gâtul chiar mai mult. Dacă doriți să beți ceva diferit de apă, optați pentru o băutură sportivă sau suc de fructe proaspăt stoarse, care conține numai zahăr natural.
Se crede că organismul dvs. produce mai mult mucus prin lapte și produse lactate, dar nu există dovezi științifice pentru această ipoteză. Mucusul poate deveni mai greu și poate irita gâtul mai mult, dar produsele lactate congelate pot, de asemenea, să vă înmoaie gâtul și să vă ofere caloriile necesare dacă nu puteți mânca altceva deoarece este dificil de înghițit.

Încercați miere și lămâie. Mierea și lamaia ajută la mângâierea gâtului. Încercați să puneți o picătură de suc de lamaie și o linguriță de miere într-un pahar cu apă de gheață sau ceai. Acest lucru nu numai că ajută la scăderea mucusului, dar, de asemenea, ușurează durerea și iritația de care suferiți.

Image Title Cure a Fever at Home Pasul 25

Mănâncă lucruri picante. Alimentele picante pot uneori ajuta la slăbirea mucusului. Apoi, puteți pierde ușor mucusul prin suflarea nasului, tuse și strănut. Ardeii de ardei, wasabi, hrean și alte alimente condimentate vă pot ajuta să vă goliți gâtul.

Imaginea intitulată Controlul astmului fără medicamente Pasul 26

Bea ceai din plante. Potrivit unor persoane, ceaiul din plante ajută la înmuierea gâtului. Încercați diferite tipuri de ceai și vedeți dacă gâtul se simte mai bine.

Ceaiul de musetel, ceaiul de ghimbir si ceaiul de lamaie sunt cel mai des spuse pentru a ajuta cu un gat blocat.

Potrivit unor persoane, ceaiul verde vă poate înmuia gâtul. Încercați să adăugați puțină miere sau lămâie la ceaiul verde pentru a spori efectul.

Imagine intitulată Obțineți mai mult natural în etapa 11

Alege alimente care sunt bune pentru vocea ta. Anumite alimente sunt bune pentru vocea ta și ajută la curățarea gâtului. Cerealele integrale, fructele și legumele conțin vitaminele A, E și C, care ajută la menținerea gâtului fără mucus. Dacă aveți un gât dureros sau supraîncărcat, încercați să mâncați alimente mai blânde până când iritația va încetini.

Partea 2
Utilizați medicamente disponibile în mod liber

Imaginea intitulată Curățim un pas rece rapid 2

Utilizați un medicament care diluează mucusul în gât. Astfel de medicamente, denumite și expectoranți, pot face mucusul mai subțire în gât, astfel încât să nu mai trebuie să tuseți și gâtul iritat este înmuiați. Un exemplu de expectorant este Bisolvon, cu substanța activă bromhexină. Dacă doriți să vă eliberați gâtul, căutați expectoranți la supermarketul local sau la farmacie. Utilizați medicamentul conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că un medicament disponibil în mod liber are interacțiuni cu un medicament pe bază de prescripție medicală pe care îl utilizați, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul.

Utilizați un spray nazal sub formă de soluție salină. Puteți obține aceste spray-uri și alte spray-uri nazale de la magazinul local de medicamente fără prescripție medicală. Ele lucrează adesea destul de bine pentru a îndepărta mucusul din gât, precum și alte iritante care provoacă iritarea gâtului.

Utilizați un spray nazal sau picături nazale conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Dacă aveți întrebări suplimentare, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.

Dacă utilizați o doză nazală pentru a pulveriza apă în nări, utilizați întotdeauna apă sterilă. Apa de la robinet conține microorganisme care pot trece prin nas în creier, astfel încât să suferiți de probleme de sănătate și chiar să muriți.

Imagine cu titlul Make Yourself Sleepy Pasul 6

Încercați ameliorează durerile de spate dacă suferiți de o durere în gât. Medicamentele analgezice disponibile, cum ar fi paracetamolul și ibuprofenul, vă pot atenua durerea în gât. Ca urmare, puteți suferi mai puțin de simptome cum ar fi tusea și respirația șuierătoare, ceea ce poate face ca gâtul dvs. blocat să fie mai rău. Dacă aveți întrebări despre un medicament, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.

Partea 3
Efectuați modificări în stilul dvs. de viață

Imaginea intitulată Transmite un test pentru tutun Pasul 3

Nu mai fuma. Dacă fumezi, încercați să o opriți. Fumatul este rău pentru sănătatea dvs. generală. Prin fumat puteți deveni mai sensibil la infecțiile gâtului, cum ar fi bronșita și streptococul gâtului. De asemenea, vă poate afecta gâtul și corzile vocale, provocând disconfort și constipație. Discutați cu medicul dumneavoastră despre oprirea fumatului.

Prin fumat, sunteți, de asemenea, expuși la substanțe cancerigene, deci șansele sunt că aveți cancer.

Imaginea intitulată Curățarea unui umidificator Pasul 7

Cumpărați un umidificator. Adesea suferiți de un iritat gât datorită unui mediu uscat. Luați în considerare cumpărarea unui umidificator atunci când vremea este uscată sau nivelul de umiditate din casă este foarte scăzut. Dacă activați aparatul în timpul zilei sau în timpul nopții, aerul din casă va deveni mai umed și nu veți fi deranjat de un gât iritat.

Nu vă supraîncărcați votul. Dacă suferiți de un gât iritat repede și adesea, acordați atenție modului în care vorbiți. Dacă vă strângeți prea mult vocea, puteți suferi de dureri în gât, cauzând acumularea mucusului în gât.

Nu încercați să tuseți dacă aveți un iritat gât. Prin tuse prea mult, chiar puteți agrava o infecție. Utilizați medicamente care suprimă tusea sau tuse, dacă este necesar, pentru a vă ameliora iritarea gâtului și pentru a reduce tusea.

Nu striga, plânge și nu înveseli. Dacă trebuie să vorbiți tare despre locul de muncă, încercați să vă odihniți vocea după muncă. Vorbiți încet și nu încercați să vorbiți mai greu.

Imaginea intitulată Obțineți un pacient cu chemo pentru a mânca pasul 14

Nu încercați să vă eliberați prea mult gâtul. Tusea, răzuirea gâtului sau încercarea de a vă elibera gâtul într-un mod diferit oferă de multe ori o ușurare temporară. Cu toate acestea, dacă faceți acest lucru prea des atunci când aveți o durere în gât, gâtul dvs. poate fi iritat. Ca urmare, puteți suferi de simptomele dvs. mai mult. Dacă doriți să vă răsturnați gâtul sau să scăpați de ea în orice alt mod, luați în considerare cumpărarea de picături de tuse sau bomboane disponibile în mod gratuit la farmacii pentru a scuti o parte din disconfort.

Imagine cu titlul Make Yourself Sleepy Pasul 3

Evitați alcoolul și cofeina. Alcoolul și cofeina pot provoca atât deshidratarea, oferindu-vă un gât uscat și iritat. Nu încercați să beți prea multe băuturi cofeină și alcool. Bea ca un barbat maxim doua bauturi pe seara si ca o femeie nu mai mult decat o bautura.

Solicitați asistență medicală. Un gât inflamat sau blocat nu este de obicei o problemă medicală gravă și ar trebui să dispară de la sine. Dacă, totuși, continuați să suferiți mai mult de două săptămâni, mergeți la medicul dumneavoastră pentru a exclude o afecțiune medicală.

Amintiți-vă că durerile de gât și constipația sunt două simptome separate care se pot agrava reciproc. În timpul unei blocări, cavitatea nazală și cavitatea sinusurilor sunt umflate și aveți o constipație puternică, în timp ce durerile de gât afectează doar gâtul. Durerea postnasală și tusea pot face rău în gât.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit