Fiind un adolescent obișnuit
Nu există nici o modalitate de a fi normal ca adolescent. Cum puteți fi normal depinde de interesele dvs., de ceea ce vă place și de ceea ce nu vă place. Toți adolescenții sunt o varietate de diferite emoții și experiențe: astfel încât să puteți evita sau grupuri de căutare corecte, te simți lăsat pe dinafară sau deloc, te distractiv plictisit sau de a face, și trebuie să se ocupe de modificări fizice. S-ar putea nutri o dorință profundă de a aparține unui anumit grup, pentru a fi acceptat de către colegii dumneavoastră, sau de către persoane care au aceleași interese ca tine, sau persoane care sunt la nivelul tău. Mafele autoproclamate, care își sărbătoresc individualitatea, au și prieteni apropiați. Este normal să simți că nu ești normal. Cu toții dorim să ne aparținem undeva și asta nu înseamnă neapărat că sunteți un robot fără creier cu o dorință fără precedent de a se conforma. Îmbrățișează-ți nebunia interioară și încearcă să devii cea mai reală versiune a ta. care
este normal. Mergeți la Pasul 1 pentru mai multe informații.pași
Metoda 1
În mod normal, te comporți
1
Petreceți timp cu persoanele care participă la "activitățile pozitive" pe care doriți să le faceți. Este din ce în ce mai ușor să-ți petreci prea mult timp singur. Acum, un pic de izolare nu poate face rău, desigur, dar și pustnicii trebuie să părăsească ușa pentru a juca, a lucra și a mânca. Pentru a fi capabil să se comporte într-un mod normal și bine adaptat (deci nu prea diferit), este important să petreceți timp cu alții învățându-i de la ei și socializând cu ei. Dacă faceți acest lucru, puteți deveni mai bine și mai ușor implicat direct cu ceilalți. Fiind aproape de oameni diferiți, fie într-o cafenea, restaurant sau cinema, vă poate ajuta să cunoașteți pe alții. Te va face să te simți mai puțin izolat. Acest lucru te va face să te simți mai bine în pielea ta, să câștigi mai multă experiență în deschiderea ta și să te înțelegi mai bine cu ceilalți oameni.
- Du-te în locuri unde există șanse să vă întâlniți cu oameni asemănători. Îți plac cărțile de benzi desenate? Nu le mai cumperi online, dar du-te la magazinul de benzi desenate. Ești artistică? Apoi urmați un curs, un atelier sau mergeți la muzeu. Mergeți după un curs care vă interesează și discutați cu colegii de clasă despre ceea ce faceți / învățați. Mergeți într-un cor sau urmați lecții de muzică.
- Prieteniile online există doar într-o zonă gri. Ele sunt adesea "reale", dar interacțiunea noastră online diferă foarte mult de interacțiunea în carne. Încercați să mențineți contactul personal cel puțin la fel de des (de preferință mai mult) decât online.
2
Fiți mai fericiți nu să se ocupe de oameni care se ocupă de lucruri negative, prea sălbatice sau nebunești. Acest tip de oameni ajung adesea în situații nedorite și supărătoare. Încercați să nu vă apropiați prea mult de oamenii urâți, răi, distructivi sau de alte probleme.
Puteți să-i ajutați pe alții făcând ceva (realizarea sau repararea) ceea ce doriți, în cazul în care vă cer sprijin sau opinie.Nu căutați necazurile. Lăsați-o să vă găsească (și nu încercați să vă ardeți degetele).3
Acordați atenție limbajului corpului altora. Dacă sunteți cu alți oameni din zonă, acordați atenție instrucțiunilor pe care le oferă cu privire la comportamentul adecvat. Oamenii încearcă adesea să vă arate cum ar trebui să vă comportați. Sau cel puțin ei încearcă să arate ce înseamnă "comportament normal".
Oglindă comportamentul altora, dacă te simți în largul tău. Dacă vă aflați în bibliotecă și toată lumea este liniștită, serioasă și greu de muncit, atunci probabil că nu este momentul potrivit să mergeți la dans sau să faceți glumele. Dacă toată lumea dansează la școală, poate fi normal să dansezi. Dar nu trebuie. În această situație este normal.Dacă persoana de lângă tine în cantină face mereu un contact vizual cu tine și zâmbește, atunci probabil că este timid de a avea un chat. Dacă sunteți deschis la aceasta, apelați o conversație. Încearcă să fii prietenos. Persoanele care sunt disponibile pentru interacțiune au adesea o atitudine deschisă: umerii sunt înapoi, capul este ridicat și nu prea relaxat. Nu prea relaxat înseamnă că nu vă obosiți, dormiți, timizi sau nemișcați. Dacă vă traversați brațele și picioarele, adesea indică faptul că doriți să fiți lăsați în pace, că nu vă simțiți bine. Învățați să recunoașteți acest lucru în ceilalți și vă preveniți.Dacă oamenii sunt tăcuți sau opriți împotriva voastră - capul în jos, brațele încrucișate - probabil că nu vor să vorbească. Dacă veți continua să faceți acest lucru, acestea se vor simți inconfortabil. Învățați să recunoașteți acest lucru și opriți conversația sau interacțiunea. Dă-le puțin spațiu.4
Fiți un bun ascultător și așteptați să vă vorbiți rândul. Dacă vorbești cu cineva sau cu un grup, încercați să găsiți un echilibru între vorbire și ascultare. Nu trebuie să aveți cea mai mare gură care să iasă în evidență - este la fel de important să ascultați cu atenție și în mod eficient. Uită-te la persoana care vorbește, dă-ți capul pentru a arăta că asculți și ascultă cu adevărat ce se spune.
Rămâi cu subiectul. Dacă toată lumea din grup povestește despre weekend, spuneți o poveste despre ceea ce ați făcut (dacă ați făcut ceva). Ar fi destul de ciudat dacă sari de la călcâi la ramură, spunând ceva de genul: "Am văzut pe tatăl meu mănâncă cârnați acri de ficat. El mănâncă adesea lucruri nebunești. "Asta nu are nimic de-a face cu weekend-ul, sperăm. Nu încercați să furat și să răpiți conversația. Dacă o faceți, vă puteți aștepta să vă plângeți. Desigur, puteți schimba subiectul, dar numai atunci când timpul este corect.Ascultarea nu înseamnă că veți privi prin cameră sau dacă veți începe să vă gândiți la ceea ce veți spune atunci când va cădea o gaură. Ascultarea înseamnă că ascultați în mod activ și răspundeți la ceea ce spune cealaltă persoană. Acceptați ceea ce are de spus cealaltă persoană, chiar dacă ați auzit-o înainte. Spune, dacă el / ea este deschis, „Hei, da [de fapt / acolo] - am / ați vreodată _____ [fost acolo / făcut]?“5
Stabiliți limite personale. Un adolescent este un individ. O persoană care vrea să fie considerată un adult și care dorește să aibă mai multă experiență decât colegii săi. Prin urmare, este tentant să vă permiteți să alegeți lucruri pe care nu sunteți pregătiți sau chiar interesați. Fumatul, piercing, experimentarea cu tensiunea de date (în cazul în care părinții permit acest lucru), se țin de mâini, îmbrățișarea, sărutul, găsiți abordarea dvs. de a iubi statutul nou ca exprimând adolescent, așa mai departe și așa mai departe. Toți adolescenții normali se ocupă de aceste lucruri și nu există o modalitate absolută de a le trata. Trebuie să țineți cont întotdeauna că orice ați alege, este normal pentru dvs. Păstrați pe agenda dvs. propriile standarde, valori și convingeri și acceptați responsabilitatea și consecințele comportamentului și acțiunilor dvs. În orice fel de relație. Este viața ta. Alegeți-vă alegerile, care sunt bune pentru dvs., care sunt importante pentru dvs., stabiliți propriile limite, rămâneți aproape de voi înșivă.
Cu cât vă stabiliți limitele de zi cu zi la normele și valorile actuale și pe "adevărurile" acceptate pe scară largă, cu atât mai repede vă puteți adapta în felul dvs. În acest fel, vă puteți împiedica să renunțeți la lucrurile nebunești, sau chiar foarte puțin, la ceea ce sunt în interacțiunea cu ceilalți. Păstrați-l real, păstrați-l simplu. Este mult mai ușor decât să devii de la calea cea dreaptă sau să sară în (prea) adânc.A vrea să-i aparținem este normal. Uneori se pare că trebuie să participi la un comportament riscant pentru a vă asigura că oamenii vă vor respecta. Doar știți că vă subminezi propria personalitate și păreri. Dacă nu sunteți credincioși față de voi înșivă, nu veți respecta (sau chiar nu veți observa) că sunteți pentru voi.Rămâi răcoros. O altă limită pe care o puteți întreba este secreția. Nu este deloc rău să ții niște lucruri pentru tine. Este aproape prea ușor să puneți fiecare eveniment, fiecare realizare, orice frustrare, orice eșec sau orice fel de fericire pe Facebook. Dar este cu adevărat necesar?6
Faceți-vă camera potrivită. Ca adolescent, nu poate fi nimic mai important decât un loc privat. Decoreaza camera ta ca unica cum vrei tu, plina de postere sau lumanari, placi, pictura sau orice altceva. Concentrați-vă camera în întregime. Picteaza peretii asa cum le doresti, si umple camera cu lucruri la care iti place sa te uiti. Ia timp pentru a vizualiza cum va arata camera ta ideala. Cereți părinților dvs. permisiunea de a le organiza complet în funcție de dorințele dvs.
Dacă nu aveți propria cameră, găsiți un loc în care doriți să vă petreceți timpul. Faceți o plimbare prin grădină sau parc. Căutați o bancă frumoasă sau un loc frumos lângă fereastră din bibliotecă. Sau petreceți timp în "peștera omului" a prietenilor dvs. Încercați să găsiți un loc unde vă puteți relaxa și unde aveți spațiu.Metoda 2
Uită-te normal
1
Purtați haine care se potrivesc / se află bine. Nu există niciunul
normal haine. Moda se schimbă întotdeauna și poate fi dificil să ții pasul cu noua modă. Cel mai important lucru este însă că hainele tale sunt curate și că hainele tale sunt bune. Purtați hainele în care vă simțiți în largul dvs. și hainele pe care le puteți permite. Încercați să vă asigurați că hainele dvs. sunt la fel de măgulitoare.
- S-ar putea să fie blugi și naveltruite slabe, dar că sunt "populare" sau "normale" nu înseamnă că sunt bune pentru tine. Purtați haine care se potrivesc corpului dvs. și care vă face să vă simțiți confortabil. Nu purtați haine cu care nu vă simțiți bine.
- Nu ezitați să aveți propriul stil. Dacă credeți că tricourile de fotbal și pantalonii de armată merg bine împreună, purtați-l. Dacă preferați să purtați o jachetă și un arc, bine. Dacă vă asigurați că hainele sunt curate și se potrivesc bine, atunci sunteți deja pe drum.
2
Aflați ceva despre moda contemporană. Este înțelept să ne uităm la ceea ce poartă ceilalți copii. Nu pentru că trebuie să-ți ajustezi stilul, dar să înveți cum te îmbraci și astăzi. Dacă deci decideți să luați o altă direcție, veți ști cel puțin ce faceți. Atunci nu purtați acele pantaloni bătrâni de la bunicul tău și de la pantofii de golf, oricum, pentru că tu crezi că e normal.
Nu trebuie neapărat să mergeți la magazinele scumpe pentru a putea să vă îmbrăcați în mod normal. Și magazinele ieftine, cum ar fi Zeeman și Hema, au adesea oferte și, adesea, au în mod rezonabil articole de îmbrăcăminte la modă în sortimentul lor. Puteți, de asemenea, să vă uitați în magazinul de magazin pentru haine accesibile și curate în dimensiunea dvs.Mai ales în liceu se pare că toată lumea este preocupată doar de cele mai recente "trebuie să aibă". Acestea sunt adesea costisitoare și, în plus, în câteva luni. Nu vă faceți griji despre asta.3
Ai grijă de tine. Dacă doriți să vă uitați în mod normal, atunci nu trebuie să vă exagerezi îngrijirea personală. Dar ar trebui să faci tot ce poți. Asigurați-vă că sunteți curați și că corpul dvs. ține evidența corectă. Dacă știi că arăți cel mai bine, va face minuni pentru încrederea ta.
Periați și atacați dinții. Prin bună îngrijire orală zâmbetul dvs. va arăta mereu prietenos și bun. Dentiții sănătoși oferă, de asemenea, încredere în sine.Duceți cel puțin o dată la zi, și în fiecare zi dacă aveți sport. Spălați-vă părul cu șampon și curățați-vă corpul cu săpun.Păstrați-vă unghiile scurte și curate. Băieții normali și fetele obișnuiesc uneori să-și picteze și unghiile. Și, bineînțeles, puteți dacă doriți. Scoateți numai lacul de unghii când acesta iese.Discutați cu părinții dvs. atunci când este necesar să purtați machiaj, dacă doriți. Dacă intenționați să utilizați make-up, aplicați un pic de machiaj pentru a vă accentua frumusețea naturală.
4
Părul tău și păstrați-l curat. Părul dvs. este la fel de important ca și alte părți ale corpului și trebuie să faceți tot ce este mai bun pentru a vă menține curat și sănătos. Spălați-vă părul la fiecare două-trei zile pentru al menține puternic și strălucitor. Atât băieții cât și fetele ar trebui să-și perie / perie regulat părul pentru a preveni incursiunile.
Dacă utilizați produse de îngrijire a părului, nu exagerați. O cantitate mică de mousse, gel sau spray de păr este de obicei mai mult decât suficient. Alegeți un aspect natural care vă face părul normal să arate bine.Experimentați cu coafura nouă. Alegeți un cap ras, sau lăsați-l să crească ca un chitarist de rock. Vopsea roșu. Oricare ar fi. La fel ca un adolescent, puteți începe să experimentați personalitatea și identitatea. Părul tău va crește mereu din nou, nu-ți face griji.5
Aveți grijă de corpul vostru. Când ești tânăr, uneori se pare că ești invincibil. Puteți mânca cât doriți, nu puteți dormi noaptea fără a vă deranja de ea și vă veți recupera din rănile foarte repede. Din păcate, asta nu va rămâne așa pentru totdeauna. Este important să dezvolți obiceiuri bune, astfel încât anii de adolescență să fie cât mai sănătoși.
Fiți atenți la ce și cât vă mâncați. Majoritatea adolescenților au o digestie super rapidă, din cauza creșterii creșterii. Aceasta înseamnă că puteți consuma o mulțime de alimente cu conținut ridicat de calorii, fără a fi nevoie să plătiți o lire, mai ales dacă sunteți activi fizic și sport. Dacă această digestie rapidă devine mai lentă sau dacă opriți exercitarea, este posibil să ajungeți foarte repede. Este important să învățați să vă bucurați de activitatea fizică cât mai tânără posibil. În acest fel, puteți dezvolta obiceiuri bune care vă vor menține sănătoși pe termen lung.Nu trebuie să fii atlet pentru a te bucura de sport. Dacă vă place de baschet, dar nu doriți să vă înscrieți într-un club, puteți închide un coș și puteți arunca câteva bile. Nimănui nu-i pasă că îți lipsește mai mult decât scorul tău. Dacă nu vă place sporturile competitive, faceți o plimbare prin pădure. Bucurați-vă de natura. Este posibil să vă distrați să faceți drumeții montane sau să începeți alte aventuri solo.Metoda 3
Practica pentru a fi normal
1
Găsiți hobby-uri care vă ajută să fiți normali. Ca adolescent ar trebui să aveți hobby-uri și interese care să vă țină ocupați și implicați. Școala nu este probabil suficientă. Încercați să găsiți hobby-uri extrașcolare care vă plac și unde vă puteți pierde energia. Activitățile extrașcolare, indiferent, vă pot aduce în contact cu colegii. Astfel puteți să cunoașteți oameni noi fără a trebui să faceți nimic.
- Mulți adolescenți iau foarte serios sportul. Uită-te în orașul tău dacă sunt disponibile opțiuni interesante. Poate că există un club de fotbal, un club de tenis, un club de baschet sau poate un club de ecran, nu știți niciodată.
- Du-te pentru alte cluburi. Nu trebuie neapărat să exersați pentru a socializa. Poate că există un club de carte sau un club de șah. Poate că există un club care vizitează în mod regulat muzeul sau care lucrează voluntar.
- Încercați să faceți muzică. Acest lucru se poate face într-o orchestră, într-o bandă de alamă sau începeți propria trupă. Muzica poate fi o mare priză pentru adolescenți. Cercetările au arătat că adolescenții care practică muzica pot învăța mai eficient. Mai mult, se distrează în timpul producerii de muzică și fac prietenii.
2
Extinde-ți viziunea asupra lumii. Pe măsură ce îmbătrâniți, este important să învățați cât mai mult posibil despre alte persoane. Încercați să vă dezvoltați empatia și să o puneți în practică. Copiii se gândesc doar la ei înșiși, iar adulții sunt capabili să gândească mai puțin egoist. Adolescenții stau acolo între ele. Poate fi dificil.
Programele de schimb sunt o experiență excelentă și eficientă pentru mulți adolescenți. Dacă există oportunitatea, aceasta poate fi o experiență de învățare. Un loc de muncă cu fracțiune de normă este, de asemenea, un pas important în devenirea unui adult. De exemplu, învățați cum să economisiți bani. Căutați un loc de muncă în vacanța de vară sau în weekend.Citește cât poți, și despre cât mai multe lucruri diferite posibil. Puteți călători în lumea minunată a literaturii mondiale. Sau scufundați-vă în sci-fi, fantezie sau orice doriți. Citește din când în când lucrurile care te provoacă și, uneori, ceva mai intim. Citiți întotdeauna. Citiți totul.3
Încercați diferite moduri de a vă exprima. Ca adolescent, este timpul să experimentați și să încercați noi identități până când veți găsi ceea ce vă convine. În decurs de un an, poate doriți să deveniți medic, fotbalist, poet, pictor, economist sau preot. Ca să spunem așa. E în regulă! Asta este normal!
Te îndrăgostești în lumea gotică. Mulți adolescenți găsesc sprijin în haine întunecate și elementele înfiorătoare ale goticului. Deși acest lucru poate părea "ciudat", este normal.Îmbrățișează-ți atletul interior. Sportivii iau foarte serios sportul. Vezi dacă ți se potrivește.Încearcă să fii copil artistic. Ia lecții de pictura sau te scufunzi în lumea artei. Vedeți dacă doriți să vă petreceți zilele într-un studio. Aveți în voi să faceți capodopere?4
Căutați oameni cu minte asemănătoare. Găsiți o comunitate de persoane care vă plac și oameni care vă plac prea mult. Cunoașteți-le bine. Du-te cu ei atât în școală cât și în afara școlii. Sprijinăți reciproc și aveți grijă unul de celălalt. Provocați-vă reciproc.
Creșteți mai bine câteva prietenii reale decât multe nenumărate. Nu ai nimic la 800 de prieteni de pe Facebook cu care nici măcar nu poți avea o conversație în viața reală.Pe de altă parte, este de asemenea bine să cunoașteți mulți oameni cu care nu aveți neapărat ceva în comun. Dacă sunteți un sportiv, mergeți cu copiii artistici. Uite ce ai în comun. Încercați să îmbinați un număr cât mai mare de prieteni posibil.5
Faceți timp pentru școală și pentru lucru. Este important să vă distrați, dar este, de asemenea, important să vă luați serios responsabilitățile. Mai mult decât suficient timp în programul dvs. ocupat pentru a vă face temele și faceți tot ce este mai bine posibil. Chiar dacă știi deja ce vrei să faci mai târziu și asta nu are nimic de-a face cu matematica superioară, fă cel mai bine. Puneți cel mai bun picior înainte. Nu veți ști niciodată cât de mult regret puteți obține de la toate aceste lecții de tehnologie pe care nu le-ați făcut.
Asigurați-vă că faceți note bune. Efectuarea de note vă forțează să acordați atenție. Vă îmbunătățiți memoria cu ea și vă va ajuta să învățați pentru următorul test.Faceți-vă temele. Nu termina cu un jantje-van-leiden. Credeți sau nu, chiar vă ajută. Acordați atenție în clasă și adresați-vă întrebări pentru a vă menține în lecție. Respectați-vă profesorii și încercați să faceți tot ce este mai bun.6
Gândește-te puțin la viitor. Unde doriți să atingeți în zece ani? Și cam douăzeci? Ce vrei să faci cu viața ta? Acestea sunt întrebări dificile pentru toată lumea, întrebări inconfortabile pentru majoritatea și, cu siguranță, pentru adolescenți. Dar este ceva cu care va trebui să vă ocupați într-un anumit moment. Cu cât luptați mai mult cu ea, cu atât mai bine vă puteți pregăti pentru anii adolescenței. Și cu atât vei fi mai normal. Este ceva cu care toată lumea se luptă pe drumul spre maturitate.
Dacă doriți să studiați, căutați studii posibile, școli și universități. Căutați un loc în care veți găsi mulți oameni care sunt la fel ca dumneavoastră și care oferă cursuri care vă sunt potrivite. Mulți adolescenți care se luptă să facă prieteni în liceu sunt înfloriți în învățământul superior.De asemenea, este normal și complet bine să nu aveți nicio idee despre ceea ce doriți să faceți cu viața voastră. Nu vă faceți griji prea multe despre asta. Este complet normal. Dacă vă întreabă cineva, spuneți-i că încă mai încercați să vă atingeți prin adolescență.sfaturi
- Învață să spui nu! (De exemplu, spuneți "Nu" dacă cineva vă oferă o băutură sau o țigară). Fumatul nu vă va face să arătați normal sau rece. Se asigură numai că nefumătorii nu mai vor să meargă cu dvs. Dacă aveți sub 18 ani, este de asemenea pedepsit și puteți obține cancer de la acesta. Băutura este, de asemenea, pedepsită sub 18 ani. Weed este ceva pentru hippies, și nu deloc răcoros. Nu începeți cu asta.)
- Găsiți modalități de a vă distra cu prietenii. Modul în care faceți acest lucru diferă pe persoană. Skaters poate juca trucuri nebun și râde. Du-te la curse cu calul sau paintball. Există ceva pentru toată lumea. Puteți juca jocuri pe computer, cum ar fi The Sims, dar nu exagerați. Urmăriți ce doriți să urmăriți și ascultați muzica care vă sună bine.
- Fiți un individ. Păstrați propriile vizualizări, dar nu excludeți altele.
- Nu vă simțiți obligați să respectați un anumit stil. Purtați ceea ce doriți, nu țineți cont de presiunea grupului. Ascultați muzica pe care vă bucurați-vă, indiferent de ce gândește echipa dvs. de prieteni. Fii tu!
avertismente
- Nu face lucruri cu care nu vă simțiți bine. Dacă simțiți presiune pentru a face ceva, dar nu vă simțiți bine, nu o faceți. Regretul nu este distractiv, mai ales pentru adolescenți.
- Nu vă petreceți tot timpul liber în camera dvs., pe social media sau în jocuri video. Du-te afară și ia un nas proaspăt. Du-te exercițiu. Veți primi grăsime dacă nu.
- Definiția normală este relativă. Luați în considerare diferențele culturale.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit