sedhesrebsit.ru

Te concentrezi pe temele tale

Uneori este dificil să vă concentrați atenția asupra temelor, în special dacă o sarcină este dificilă sau nu este interesantă. Oricare ar fi motivul, este dificil să te concentrezi pe sarcină în fața ta. Există însă strategii cu care vă puteți concentra cu succes asupra temelor. Acest articol se referă la crearea unui plan de acțiune pentru temele dvs., alegerea unui spațiu de studiu și completarea temelor.

pași

Partea 1
Efectuați un plan de acțiune pentru temele dumneavoastră

Imaginea intitulată Focus pe temă de acasă Pasul 1
1
Scrieți toate sarcinile din laptop sau planificator. În acest fel aveți o listă cu tot ce trebuie să faceți.
  • Asigurați-vă că vă duceți acasă înainte de a înțelege misiunea.
  • Adresați-vă profesorului dvs. pentru clarificări cu privire la ceea ce trebuie să faceți, când trebuie trimisă sarcina și cum va fi evaluată.
  • Întrebați cât timp aveți pentru fiecare sarcină, astfel încât să puteți împărtăși timpul necesar pentru aceasta.
  • Imaginea intitulată Focus pe temele tematice
    2
    Împărțiți-vă prioritățile. Atribuțiile care contează mai greu pentru scorul dvs. mediu sunt adesea mai dificile și trebuie efectuate mai întâi.
  • Vizualizați lista de sarcini.
  • Aranjați fiecare sarcină în termeni de importanță.
  • Planificați cât timp doriți să vă petreceți seara pe temele dumneavoastră.
  • Decideți în ce ordine doriți să finalizați sarcinile.
  • Imaginea intitulată Focus pe tema temelor 3
    3
    Planificați-vă timpul. Majoritatea elevilor au temele la fiecare 1 până la 3 ore în fiecare seară și își fac temele atunci când vin acasă.
  • Dacă aveți activitățile post-școlare în după-amiaza târziu, programul dvs. de timp va arăta diferit.
  • Faceți un plan atunci când vă începeți temele. Rezervați suficient timp pentru fiecare sarcină.
  • Faceți o pauză de 5 minute între misiunile importante. Majoritatea oamenilor nu se pot concentra pentru ore și ore.

    • Partea 2
    Creați un loc de muncă

    Imaginea intitulată Focus pe temele de acasă Pasul 4
    1
    Alegeți un loc de muncă cu iluminare bună. Ar trebui să vedeți totul bine și locurile bine luminate sunt cele mai bune pentru concentrarea dvs.
    • O cameră luminoasă cu o fereastră (deschideți fereastra pentru aer proaspăt)
    • Asigurați-vă că aveți toate materialele pentru a vă face temele într-un recipient sau coș la îndemână. Lucruri precum pixuri, creioane, hârtie etc. trebuie să fie ușor accesibile.
    • Camerele slab luminate nu sunt alegeri bune pentru a face temele.
    • Fără iluminare bună sunteți înclinați să adormiți sau să vă rătăciți.
  • Imaginea intitulată Focus pe temele de acasă Pasul 5
    2
    Alegeți un loc cu o masă sau birou. Nu trebuie să fie foarte mare, dar suficient de mare pentru calculatorul și materialele de studiu.
  • Asigurați-vă că aveți un scaun bun (cu suportul din spate) pentru a vă sprijini.
  • Nu stați pe un pat sau pe o canapea moale. Acestea nu sunt locuri ideale pentru a lucra.
  • Asigurați-vă că scaunul dvs. vă protejează spatele și umerii atunci când trebuie să stați pe o perioadă lungă de timp.
  • Imaginea intitulată Focus pe temele tematice Step 6
    3
    Asigurați-vă că spațiul dvs. de studiu este liber de distragere a atenției. Ar trebui să evitați orice cameră cu un televizor, alți oameni care fac zgomot, electronică, telefoane sau alte zgomote.
  • Opriți social media înainte de a vă așeza pentru a studia.
  • Asigurați-vă că nu puteți auzi sau vedea televizoare.
  • Opriți telefonul mobil.
  • Dacă aveți nevoie de un computer pentru a lucra, închideți orice alte aplicații sau file deschise pe computer.
  • Nu lucrați într-un loc unde alți oameni pot face zgomot, cum ar fi o cameră de zi sau o bucătărie.
  • Puteți să redați muzică în fundal dacă acest lucru vă ajută să vă înnebuneți și alte sunete enervante care vă pot distrage atenția. Păstrați-l la ceva neutru, cum ar fi muzica clasică, astfel încât să nu fiți înclinați să ascultați cu atenție. Mai bine nu jucați muzică cu versuri.
  • Imaginea intitulată Focus pe temele tematice Pasul 7
    4


    Luați o gustare și beți la locul de studiu. Veți fi mai puțin înclinați să vă ridicați și să părăsiți camera de studiu atunci când aveți aceste lucruri la îndemână.
  • O gustare vă poate ajuta să nu vă distrați de foame.
  • Păstrați gustările ușoare și sănătoase. Junkfood nu este o alegere bună atunci când doriți să vă studiați sau să faceți temele.
  • Luați o sticlă sau un pahar de apă la îndemână, în cazul în care vă însetați.

    • Partea 3
    Rămâi concentrat

    Imaginea intitulată Focus pe temele tematice Step 8
    1
    Opriți toate electronicele. Nu vrei să fii distras de oricare dintre acestea.
    • Înscrieți-vă pentru toate rețelele sociale, cum ar fi Instagram, Snapchat și Tumblr.
    • Dezactivați aplicațiile de chat de pe telefon.
    • Opriți computerul dacă nu aveți nevoie de acesta pentru temele propuse.
    • Asigurați-vă că telefonul mobil este oprit sau într-o cameră diferită când lucrați.
  • Imaginea intitulată Focus pe temele de acasă Pasul 9
    2
    Spuneți-vă familiei că studiați. Ele vă vor ajuta să vă asigurați că nu vă distrag atenția.
  • Dacă aveți frați și surori mai mici, cereți părinților să vă asigurați că nu vă deranjează în timp ce studiați.
  • Asigurați-le clar cât timp doriți să lucrați.
  • Țineți-vă informați părinții despre misiunile dvs. și dacă aveți probleme cu un anumit subiect.
  • Imaginea intitulată Focus pe temele de acasă Pasul 10
    3
    Lucrați într-un moment în care vă puteți concentra cel mai bine. Cei mai mulți oameni au un anumit timp din zi, care funcționează cel mai bine pentru ei.
  • Dacă sunteți obosiți și distrați târziu noaptea sau imediat după cină, este posibil ca acestea să nu fie cele mai bune momente de lucru.
  • Este posibil să trebuiască să experimentați acest lucru încercând momente diferite și văzând când vă puteți concentra cel mai bine.
  • Mulți studenți constată că, atunci când ia o pauză atunci când vin acasă de la școală și du-te să lucreze în după-amiaza târziu, ei pot termina munca mai devreme pentru că sunt prea obosit sau distras.
  • Lucrați în perioade de 30 minute până la 1 oră. Va trebui să faceți câteva minute între sarcini pentru a evita distragerea.

    • Partea 4
    Finalizați-vă temele

    Image cu titlul Focus on Homework Pasul 11
    1
    Uită-te la programul tău de lucru. Examinați fiecare sarcină și decideți dacă trebuie să faceți modificări în ceea ce privește timpul sau ordinea misiunilor.
    • Faceți mai întâi cele mai dificile sarcini.
    • Veți putea concentra mai bine la început, în timp ce atenția dvs. va scădea la sfârșitul temelor.
    • Mai târziu, când sunteți mai obosit, puteți face misiunile mai ușoare.
    • Asigurați-vă că lista de teme este la îndemână în timp ce lucrați.
  • Imagine cu titlul Focus on Homework Pasul 12
    2
    Adresați-vă unui adult sau coleg de clasă pentru ajutor dacă rămâneți blocat. Asigurați-vă că nu este cineva care vă va distrage atenția de la finalizarea misiunii.
  • Toată lumea se blochează uneori cu o problemă dificilă sau cu o sarcină dificilă.
  • Sunați un coleg de clasă pe scurt sau cereți-i pe cineva să vă ajute, împiedicându-vă să fii frustrat.
  • Când ești frustrat, vei fi distras și îți vei amâna temele.
  • Imaginea intitulată Focus pe tema temelor 13
    3
    Bifați sarcinile completate. Acest lucru vă dă sentimentul că ați obținut ceva.
  • Acest lucru vă va ajuta să vizualizați unde vă aflați în ceea ce privește cantitatea de muncă de care aveți nevoie.
  • Acest lucru vă ajută să vă organizați timpul în timp ce lucrați. Dacă o sarcină a durat mai mult decât se aștepta, puteți ajusta planificarea pentru restul.
  • Asigurați-vă că faceți misiunile în ordinea în care ați decis. Nu fi tentat să faci mai întâi ceva mai simplu, pentru că ai nevoie de mai multă concentrare pentru misiunile mai dificile.

    • sfaturi

    • Păstrați spațiul dvs. de lucru ordonat.
    • Asigurați-vă că aveți niște alimente sănătoase și băuturi în jur, deci nu sunteți tentați să obțineți.
    • Deconectați-vă de la toate rețelele sociale, cum ar fi Tumblr, Facebook, Instagram, Twitter, etc. Cel mai bine este să opriți conexiunea Wi-Fi!
    • Lucrați la un birou sau într-un scaun confortabil.
    • Începeți temele într-un moment în care vă puteți concentra cel mai bine.
    • Țineți fereastra deschisă pentru aer proaspăt.
    • Opriți computerul și toate celelalte componente electronice distragătoare. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați.
    • Nu alegeți un loc de minciună, pentru că acest lucru vă poate face să vă faceți somnolenți.
    • Dacă știți că sunteți tentat să porniți telefonul și să se joace cu unul dintre părinții tăi cere să-l păstrați în păstrare până când termini temele.
    • Ia ceva timp înainte de a începe, pentru a pregăti o gustare, dar nu fi distras de ea!
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Opriți amânareaOpriți amânarea
    Creați un plan de acțiune eficientCreați un plan de acțiune eficient
    A deveni bun în matematicăA deveni bun în matematică
    Obțineți note mariObțineți note mari
    Faceți o impresie pentru profesorul dvs.Faceți o impresie pentru profesorul dvs.
    Mai bine te concentrezi în timp ce studiațiMai bine te concentrezi în timp ce studiați
    Gestionați-vă timpulGestionați-vă timpul
    Transmiteți cu ușurință un test de matematicăTransmiteți cu ușurință un test de matematică
    Deveniți cel mai bun elev al claseiDeveniți cel mai bun elev al clasei
    Fii mai motivat să-ți faci temeleFii mai motivat să-ți faci temele
    » » Te concentrezi pe temele tale

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru