Fixați boala de călătorie

Răul de mișcare este cauzată de mișcări noi pe care corpul tau nu este folosit, de exemplu, mișcările unui avion sau o barcă. De multe ori cauzează greață și, uneori, vă provoacă să vomitați și să suferiți de dureri de cap și de amețeală. Există mai multe strategii pentru a preveni răul de mișcare, precum și pentru a reduce și a trata starea dacă și atunci când se confruntă.

conținut

Pași
Metoda 1utilizați resursele disponibile sau medicale
Metoda 2Încercați măsurile de precauție

pași

Metoda 1
Utilizați resursele disponibile sau medicale

Imagine cu titlul Îndepărtați boala mișcării dvs. Pasul 1

Discutați cu medicul înainte de a începe să luați medicamente. Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră diferite opțiuni înainte de a începe tratamentul. Acest lucru se aplică, de asemenea, în cazul mijloacelor disponibile și a căilor de atac interne. Acest lucru este deosebit de important dacă aveți probleme de sănătate sau alergii, sunteți însărcinată sau dacă sunteți copil. Amintește-ți că te simți somnoros de cele mai multe resurse pe care le primești. Aceste mijloace trebuie de asemenea luate cu o jumătate de oră înainte de călătorie.

Cinnarizina sau cinnarizina cu clorciclizină (Primatour) sunt opțiuni excelente. Ambele medicamente sunt antihistaminice și sunt potrivite atât pentru adulți cât și pentru copii. Ele sunt disponibile în mod liber și ajută la reducerea bolilor de călătorie. Alte histamine cum ar fi meclozina (Suprimal) sau ciclizina pot ajuta, de asemenea. Aceste medicamente sunt, de asemenea, adecvate pentru copii.
Promethazina este un remediu pe bază de rețetă pentru greață și boală de mișcare pe care medicul dumneavoastră o poate prescrie dacă remedii cum ar fi cinnarizina sau meclozina nu ajută. Medicul sau farmacistul poate recomanda și alte medicamente pentru greață.

Imaginea intitulată Îndepărtați boala mișcării dvs. Pasul 2

Încercați ghimbir. Ghimbirul este un remediu natural pentru greață. Poti scapa de boala prin consumul de ceai de ghimbir, ghimbir pastile contra pentru a înghiți, și, uneori, chiar de a mesteca ghimbir crud.

De asemenea, poate ajuta să beți bere de ghimbir sau să mâncați alimente care conțin ghimbir (cum ar fi biscuiții de ghimbir, dacă conțin ghimbir natural și nu au arome artificiale).

Imaginea intitulată Îndepărtați boala mișcării dvs. Pasul 3

Utilizați plasturi împotriva greaței. Aceste plasturi sunt disponibile numai pe bază de rețetă sub denumirea de Scopoderm. Acestea sunt mici plasturi pe care le țineți în spatele urechii, după care medicamentul este eliberat încet împotriva greței. Aceste patch-uri pot lucra timp de până la trei zile.

Lipiți plasturele în jur de 4 ore înainte de a începe să lucrați în spatele urechii. Deoarece plasturele eliberează substanța activă mai lent decât medicamentul sub formă de tablete, este important să o aplicați o dată în avans.

Metoda 2
Încercați măsurile de precauție

Imaginea intitulată Îndepărtați boala dvs. de mișcare Step 4

Consumați alimente slabe în timpul călătoriei. Biscuiții, pâinea / pâinea prăjită, bananele, orezul și merele sunt toate opțiuni bune.

Puteți evita, de asemenea, cele mai bune alcool și cafeină, deoarece acestea pot agrava boala de mișcare. În schimb, păstrați-l cu apă, ceai fără cofeină sau suc de fructe și asigurați-vă că rămâneți hidratat în timpul călătoriei.
Nu mâncați alimente grase sau prăjite sau alimente grele pe stomac.

Imaginea intitulată Îndepărtați boala mișcării dvs. Pasul 5

Aveți grijă atunci când selectați un loc pentru a minimiza impactul bolii de mișcare. Este cel mai bun pentru un loc pentru a sta în cazul în care vă puteți uita pe fereastră și ceea ce se confruntă cu mișcări minime sau fluctuații.

Dacă călătoriți cu mașina, stați în fața mașinii sau conduceți mașina. Vizualizați traseul în avans și în timpul călătoriei din cap pentru a vă pregăti pentru mișcări.

Dacă călătoriți cu barca, încercați să stați în mijlocul barcii. Acesta este locul unde barca este cel mai mic. Continuați să priviți la orizont. De asemenea, vă ajută să rămâneți afară în aerul proaspăt.

Dacă călătoriți cu avionul, asigurați-vă că sunteți la fereastră. Nu vă așezați la spatele avionului (acolo sunteți mai agitat) și nu la o transversală (nu veți putea vedea că avionul se desprinde sau coboară). Poți probabil să stai în față în secțiunea de mijloc, deasupra aripilor.

Imaginea intitulată Îndepărtați boala dvs. de mișcare Step 6

Antrenează-te cu muzică liniștitoare. Ceva care vă distrage atenția, cum ar fi muzica liniștitoare, vă poate asigura că nu vă mai acordați atenție mișcărilor aeronavei sau vehiculului. Alte lucruri care ar putea ajuta includ sortarea pe o pastilă cu un gust (în special ghimbirul poate ajuta) sau aromele aromaterapeutice, cum ar fi menta sau lavanda.

Nu citiți pentru a încerca să vă distrageți atenția. Dacă citiți, puteți suferi de boală de călătorie sau vă poate fi mai rău.

Imaginea intitulată Îndepărtați boala mișcării dvs. Pasul 7

Închide ochii. Tu suferi de boală de mișcare atunci când sistemul vestibular (constând din ochi, urechea interioară și nervii senzoriali) primește semnale contradictorii. Urechea voastră interioară poate percepe o mișcare, dar nu veți vedea mișcarea (de exemplu, când vă aflați într-un avion sau într-o cabină pe o barcă). Asigurându-vă că aveți stimuli mai puțini senzoriali - prin închiderea ochilor sau prin întinderea pe podea dacă există loc pentru aceasta - puteți reduce cantitatea de semnale contradictorii și puteți avea mai puține probleme cu boala de mișcare.

Imaginea intitulată Îndepărtați boala mișcării dvs. Pasul 8

Cumpărați o brățară de bandă de mare. Această bandă și alte produse similare sunt considerate a reduce boala de mișcare prin stimularea anumitor părți ale corpului. De obicei, e vorba de încheieturi. Nu este clar dacă acesta este cazul cu efectul placebo sau dacă aceste produse funcționează cu adevărat, dar unele studii arată că purtarea curelelor ajută unii oameni.

Se presupune că aceste benzi stimulează nervul median, exercitând în mod regulat presiune asupra acestora. Aceasta acționează împotriva semnalelor neurologice care sunt aduse de stomac și cauzează greață.

Dacă sunteți o persoană care preferă să nu utilizeze medicamente pentru a scăpa de greață, aceasta poate fi o modalitate bună de a încerca.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit