Să scapi de boala mașinii

Rău de mașină vă poate face să priviți la fiecare călătorie lungă. Boala auto este o formă de boală de călătorie de care suferă mulți oameni. Acesta apare în principal la copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 12 ani, femeile însărcinate și persoanele care suferă de migrene, o tulburare de echilibru sau factori psihosociali. Boala de mișcare apare atunci când creierul primește semnale contradictorii. Aceste semnale sunt "semnale de mișcare" și sunt derivate din ochi și din urechea interioară. Urechea internă indică faptul că vă învârtiți, se mișcă și se mișcă, dar corpul dumneavoastră nu se mișcă în funcție de ochii voștri. Creierul este confuz și de aceea suferiți de greață.

pași

2

Relaxați-vă stomacul cu o masă ușoară. Un copil poate începe să se simtă mai bine consumând o cracare uscată și sărată. Un stomac gol nu este bun dacă doriți să evitați boala de mișcare. Prin urmare, trebuie doar să mănânci o masă ușoară înainte de a călători. Cel mai bine este să mănânci mici gustări cu gust puțin atunci când ești în mișcare.

3

Evitați alimentele care conțin multă grăsime sau ulei. Mananca aceste alimente este mai probabil sa te faca bolnav, si ar trebui sa eviti asta daca vei face o calatorie lunga cu masina. Nu mâncați mese mari, grele înainte sau în timpul călătoriei cu mașina.

4

Încearcă un mic ghimbir. Produsele din ghimbir și suplimentele alimentare care conțin ghimbir pot ajuta la prevenirea simptomelor de boală de mișcare. Există puține dovezi științifice care arată că ghimbirul este eficient, dar ghimbirul a fost folosit mult timp împotriva greaței.

2

Concentrați-vă privirea asupra unui punct fix. Pentru a încerca să se ocupe de boala mașinii, este bine să țineți ochii pe un obiect fix. Încercați să priviți din fereastră la orizont sau doar să vă închideți ochii o vreme. Nu citiți și jucați jocuri, deoarece este posibil ca simptomele dvs. să se înrăutățească.

3

Deschideți o fereastră. Este posibil să puteți atenua simptomele bolii de mișcare prin difuzarea corectă a mașinii. Prin păstrarea unei ferestre deschise se va asigura, de asemenea, că puteți evita mirosurile deosebit de puternice în aer.

4

Opriți în mod regulat. Planificați suficient timp pentru a opri astfel încât toată lumea să poată ieși în afară pentru câteva minute și să respire mult aer curat. Puteți atenua simptomele bolii de mișcare prin întreruperea călătoriei pentru câteva minute pentru a bea apă rece și a face o scurtă plimbare.

5

Încearcă să te relaxezi. Când sunteți în mașină, este important să încercați să nu fiți prea anxios. Rămâi calm și nu încercați să vă gândiți la boala mașinii. Dacă vă gândiți la asta tot timpul, atunci șansele sunt că veți deveni, de asemenea, cu adevărat bolnav de mașină.

2

Încercați comprimate împotriva bolii de mișcare. Există mai multe medicamente care combate boala de mișcare. Aceste medicamente pot avea efecte secundare semnificative și, prin urmare, nu trebuie luate de persoana care conduce mașina. Multe dintre aceste medicamente sunt disponibile în mod liber. Medicul sau farmacistul vă pot recomanda următoarele remedii:

3

Încercați plasturi de scopolamină. Aceste plasturi sunt utilizate pe scară largă pentru a trata boala de mișcare. Acestea sunt disponibile numai pe bază de prescripție medicală la farmacie și pot fi utilizate cel mai bine pentru călătorii lungi, de exemplu pe mare. Puteți avea un plasture în spatele urechii. Plasturele va continua să funcționeze timp de până la 72 de ore înainte de a trebui să îl înlocuiți.

4

Încearcă antihistaminice. La unii oameni, antihistaminicele normale au ajutat la controlul simptomelor precum greața și vărsăturile. Ele sunt mai puțin eficiente decât medicamentele specializate, dar pot avea mai puține efecte secundare. Trebuie să le luați o oră sau două înainte de a călători.