Vedeți-ți votul înapoi

Îți dai seama cât de des vorbești până pierzi brusc vocea ta. Pentru a obține votul înapoi, trebuie să urmați pașii de mai jos.

conținut

Pași
Metoda 1restaurați-vă gâtul
Metoda 2dă-ți gâtul odihnă
Metoda 3ai nevoie de vizita unui medic?
Avertismente

pași

Metoda 1
Restaurați-vă gâtul

Imaginea intitulată Recuperați-vă vocea după ce o pierdeți Pasul 1

Bea suficienta apa. Aceasta poate fi o sugestie surprinzătoare, dar cel mai bun lucru pe care îl puteți face dacă suferiți de corzile voastre vocale este apa potabilă. Dacă beți apă, aceasta ar trebui să se facă la temperatura camerei pentru a vă împiedica să vă distrugeți vocea cu apă caldă sau rece.

Bea ca și cum viața ta depinde de asta. Corpul tău indică întotdeauna când trebuie să bei, deci nu ignoră niciodată semnalele din corpul tău. Beți în mod regulat, dar cu înțelepciune. Băutura vă ajută să vă restaurați vocea și este, de asemenea, bună pentru digestia, pielea, greutatea, energia și aproape toate celelalte părți ale corpului și funcțiile.

Utilizați apă sărată pentru a ghemui. Puneți un pahar de apă în cuptorul cu microunde de patru ori pe zi și lăsați o lingură de sare să se dizolve în ea. Gorgel acum cu această apă încălzită, dar nu fierbinte. Acest lucru asigură dizolvarea mucusului în gât.

Nu contează că această apă are un gust deosebit de murdar, deoarece nu o puteți înghiți. Deoarece gâtul tău face acest lucru numai ajută la atenuarea durerii.

Puteți, de asemenea, gargle cu vin de mere (cidru) sau oțet, dar acest lucru are un gust chiar mai neted decât apa sărată.

Bea ceai cu miere și var. Există avantaje și dezavantaje la această metodă: Unii oameni cred că ceaiul (musetel special cu miere / var) catifeleaza durere în gât dumneavoastră. Acest lucru se face de zeci de ani, dar acidul este rau pentru corzile vocale și atât de acid ceai și lămâie. Care este verdictul tău?

Nu este nimic în neregulă cu mierea și, prin urmare, unii oameni se luptă cu dureri în gât, mănâncă o lingură de miere sau în ceaiul lor. Aceasta este, desigur, o scuză mare pentru a mânca miere, sperăm că va fi și în viitor despre Nutella!

Țineți capul în abur pentru cinci minute în fiecare zi. Aburul creează un gât umed. Acesta este motivul pentru care cântăreții poartă adesea o eșarfă atunci când sunt bolnavi, deoarece se spune că căldura este bună pentru gât.

Puteți fierbe apă pentru a crea aburi. Puneți un prosop în jurul capului și ceainicul cu apă fierbinte, pentru a obține suficientă abur în gât. De asemenea, puteți adăuga uleiuri în apă dacă doriți. Puteți utiliza, de asemenea, un umidificator sau duș fără a porni capota si apoi inhaleaza aburul în duș. Încercați să evitați cât mai mult deșeurile de apă, în special în perioadele uscate.

Dulciuri în gât. Mulți cântăreți folosesc dulciuri în gât, dar nu există cercetări științifice care să arate de ce acest tip de dulciuri funcționează într-adevăr. Tratamentul gâtului este gustos, dar nu se știe de ce lucrează. Poate exista un efect placebo.

Nu contează dacă acest lucru se poate dovedi, este, în orice caz, clar că bomboanele din gât nu sunt dăunătoare. Dulciurile în gât măresc cel puțin temporar durerea în gât.

Metoda 2
Dă-ți gâtul odihnă

Dacă suferiți de gât, este mai bine să vorbiți cât mai puțin posibil pentru câteva zile. În acest fel dați țesutului în timpul gâtului să vă recuperați. Tăcerea în acest caz este, de asemenea, de aur!

Dacă aveți nevoie să comunicați cu cineva, trebuie să folosiți note în loc să vorbiți. Whispering are același efect asupra corzilor tale vocale ca țipătul. Deci, utilizați doar note, care este, de asemenea, mult mai distractiv, puteți utiliza tot felul de desene mici pentru a face mesajul clar.
Dacă aveți o slujbă în care vă folosiți adesea vocea, trebuie să utilizați un amplificator pentru a vă salva vocea.
Guma de mestecat și dulceața de gât vă ajută să vă închideți gura din cauza producției de saliva pe care o provoacă ambele produse și de faptul că vorbirea cu gura este destul de nepoliticoasă.

Respirați prin nas. Cei mai mulți oameni respiră și prin nas, deci nu este dificil. Dacă respirați prin gură, gura se va usca. Se speră că nu veți avea frig, pentru că atunci va fi foarte dificil să respirați prin nas.

Nu vi se permite să folosiți aspirine! De obicei, vă pierdeți vocea strigând prea tare și care provoacă un capilar rupt. Dacă luați aspirină, extindeți procesul de vindecare deoarece cauzează sângerarea capilarelor.

De asemenea, puteți scăpa de gâtul dvs. în alte moduri. Acestea sunt, de asemenea, explicate în acest articol.

Dacă sunteți fumător, trebuie să vă opriți imediat! Fumatul provoacă un gât uscat și un număr mare de alte probleme de sănătate.

Dacă fumezi, vocea ta se schimbă adesea. Acest lucru se datorează faptului că utilizați plămânii pentru a produce sunet. Deci, dacă renunțați la fumat, vocea dvs. va reveni, de asemenea, rapid.

Evitați alimentele acide. Tipurile de alimente cum ar fi: roșiile, ciocolata și fructele citrice conțin o mulțime de acid, iar acidul este rău pentru țesutul acordurilor voastre vocale. Încercați să evitați aceste produse cât mai mult posibil.

Mâncarea picantă nu este bună nici pentru vocea ta. Trebuie să evitați mâncarea care provoacă o reacție! Apa este bună pentru vocea dvs. deoarece este un produs natural care nu provoacă reacții negative.

Metoda 3
Ai nevoie de vizita unui medic?

Dacă vocea dvs. nu sa recuperat după 2 sau 3 zile, trebuie să consultați un medic. Dacă aveți ceva să țipe tare la un concert, nu este surprinzător faptul că aveți următoarea zi povara vocii tale, dar dacă ai pierdut brusc vocea fara alte simptome, nu este, probabil, ceva și ar trebui să consulte un medic!

Tratați alte probleme de sănătate în mod egal. Dacă ați suferit de răceli pentru o vreme, trebuie să vă ocupați mai întâi de acest lucru, atunci vocea dvs. se va îmbunătăți. Dacă suferiți de alte simptome, trebuie să le tratați mai întâi, eventual vă puteți rezolva imediat problemele de voce.

Nu trebuie să încercați să accelerați procesul de recuperare. Chiar dacă vocea ta se simte din nou mai bine, nu trebuie să oprești măsurile de recuperare. Dacă vă aflați într-un tratament cu antibiotice, nu vă opriți când vă simțiți mai bine. Nu vă opriți până când vocea dvs. nu poate fi recuperată 100%.

Evitați produsele lactate, cum ar fi alimentele acide, dacă doriți să cântați. S-ar putea să vă simțiți bine să vă răcoriți gâtul, dar acest lucru nu este bun pentru gât, chiar dacă se simte bine. Vrei să scapi de mucus în gât, așa că nu bea produse care promovează creșterea mucusului.