Completarea timpului liber cu lucruri utile

Modificările bruște în viețile noastre ne pot oferi perioade de timp liber pe care nu le-am avut la început. O mulțime de timp liber poate proveni dintr-o schimbare de stil de viață, pensionare, schimbări de carieră, copiii care părăsesc acasă sau pentru că ați absolvit. Completarea timpului liber cu activități utile este o modalitate de a vă crește creativitatea, energia și entuziasmul și a obține un sentiment de împlinire din viață. Folosind productiv timpul liber, este posibil să nu vă puteți relaxa pentru că vă este frică doar nimic

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Accesorii

să depășească. Și, în cele din urmă, folosindu-vă timpul liber, veți simți o participare completă, deplină în viața și oameni foarte productivi. În acest articol veți avea șansa de a vă familiariza cu diferite modalități de a vă alimenta timpul liber cu activități utile și satisfăcătoare.

pași

Faceți un plan pentru timpul liber. Timpul liber va deveni util doar dacă vă concentrați asupra modului în care doriți să îl utilizați. Se așteaptă ca timpul liber să devină în mod automat productiv, creativ sau satisfăcător nu o va lăsa să se întâmple, pentru că nu v-ați gândit la procesul necesar pentru a umple eficient acest timp.

Prima realizare trebuie să fie că trebuie să fii acolo să facă ceva despre asta pentru a vă face timpul liber să funcționeze mai bine pentru dvs. - nu vine de la ceva sau de la altcineva, ci numai de la alegerea dvs. pentru a face timpul util.
A doua realizare este aceea de a decide pentru tine ce definiți ca fiind util. Relaxarea, nimic, întinerire și gândire sunt toate util deoarece acestea duc la o viață mai bună și mai satisfăcătoare. Încearcă-te utilitate nu pentru a prinde în sensul a ceea ce credeți că ar trebui să faceți.
Faceți o listă cu lucrurile pe care doriți să le faceți în timpul liber. Puteți să o puneți în orice ordine doriți sau să vedeți totul la fel de important - este de până la tine.
Păstrați un jurnal despre viața voastră și descrieți cum doriți ca viața voastră să fie. Asigurați-vă că descrieți activitățile pe care le încercați în timpul liber, astfel încât să puteți evalua dacă merită sau nu efortul.
Creați o placă de vizualizare care să indice modul în care doriți să petreceți timpul liber în viitor.

Imaginea intitulată Umpleți timpul liber cu lucruri utile Pasul 2

Protejați-vă timpul liber de stres inutil. Dacă doriți ca timpul dvs. liber să fie foarte util, nu lăsați lucrurile care nu sunt activitățile de petrecere a timpului liber să se strecoare. Motivul pentru aceasta este că aveți nevoie de timp liber pentru a vă reîmprospăta și pentru a vă îmbunătăți energia, creativitatea și simțul conștiinței de sine. Dacă lăsați activitățile zilnice normale să se strecoare în timpul tău liber, sub masca lor util nu veți câștiga nimic cu timpul liber și veți avea limite foarte libere între timpul liber și timpul rămas, cu care veți reduce valoarea timpului liber.

Unele lucruri care te fac mai bine nu se poate face în timpul liber este de lucru normal sau activități, răspunzând la e-mailuri și mesaje vocale, ma uit la TV, o acțiune constantă (petrecere a timpului liber ar trebui să includă spațiu pentru visare cu ochii deschiși și reflecție) și joc cu electronica ca ai tendinta sentimentul de timp scapa de gamer creier. Puneți în loc timpul de lucru, internet timp, și timp pentru a răspunde la e-mailuri separat ca activități clare și separate în afara timpului tău liber.

Imagine intitulată Umpleți timpul liber cu lucruri utile Pasul 3

Extindeți-vă zona de confort. O modalitate buna de a vă petrece timpul liber este să descoperiți lucruri noi și să aflați că există părți pentru voi pe care nici măcar nu le știți. Prin trecerea în afara zonei de confort, timpul liber devine o călătorie de auto-descoperire și vă ajută să creșteți. În plus, vă ajută să rămâneți interesați prin ridicarea curiozității și creșterea gradului de conștientizare. Unele lucruri pe care le puteți lua în considerare pentru a vă mări zona de confort sunt:

Încercați lucruri noi pe care ați vrut întotdeauna să le încercați, dar ați scuzat să nu le faceți, de exemplu, spunând că voi nici un moment nu - utilizați timpul liber!

Faceți lucrurile pe care le-ați plăcut acum 10 ani, dar nu ați avut timp de atunci. Ridicați-le din nou și vedeți de unde vă va lua de data aceasta. Se va simți probabil ciudat să vă obișnuiți cu ceva pe care nu l-ați încercat de secole și probabil că lucrurile s-au schimbat mult în timp, dar vă puteți bucura de provocarea care vă revine în interesul dumneavoastră.

Scrieți ce vă excită și pe care îl energie display-uri. Căutați activități și experiențe care vă oferă acest lucru.

Luați în considerare unul dintre aceste hobby-uri, unde puteți începe cu tine însuți: să înveți un nou limbaj de programare de calculator, să învețe o nouă limbă, a scrie o carte / poveste scurta / teatru, bijuterii, design grafic, fotografie amatori, dans invata un nou tip (dans pol burtica, zumba, robinet, jazz etc.), gătit sau coace, oferind lecții private despre ceva în care se află pasiunea voastră.

Imaginea intitulată Umpleți timpul liber cu lucruri utile Pasul 4

Modificați-vă abordarea față de utilizarea mass-media. Opriți televizorul și lăsați-l în afara timpului liber. În schimb, gândiți-vă la modalități creative de a utiliza media în timpul liber. Internetul ne oferă posibilitatea de a menține controlul asupra intrare circulă prin mass-media, oferindu-vă oportunități de a transforma o multime de timpul liber într-un mod util de mesaje creative, practice sau informative pe care doriți să se răspândească părți ale lumii .

Ce zici de crearea unui videoclip care vă atrage atenția asupra faptului că sunteți pasionat sau îngrijorat și apoi l-ați pus gratuit pe YouTube? Sau poate puteți să faceți ceva poezie sau să scrie povestiri scurte și să le adăugați la un portofoliu online. Sau dacă sunteți pasionat de modă, adăugați niște piese plăcute la ochi, găsiți un model și creați propriul blog de modă. Poate că muzica este mai multă chestie și îți place să compun o melodie și să o distribui online cu oameni. Aceste modalități utile de a vă folosi timpul liber provin din creativitatea dvs. și dați altor persoane ceva ce le poate prețui, bucura sau învață de la rezultat - o situație avantajoasă!

Imaginea intitulată Umpleți timpul liber cu lucruri utile Pasul 5

Lucrează voluntar. Dacă v-ați oferit deja voluntar, veți ști ce beneficii poate aduce acest lucru. Dacă aveți destul timp liber pentru a oferi o parte din aceasta altora aflați în nevoie, aceasta poate fi o modalitate foarte satisfăcătoare de a vă da comunitatea sau societatea. Și chiar mai bine - puteți alege ce fel de muncă de voluntariat doriți să faceți pe baza a ceea ce credeți și a ceea ce credeți că este cel mai important. Căutați oportunități de voluntariat, solicitând persoanelor pe care le cunoașteți că vă oferă voluntariat, căutând online, în ziarele din vecinătate sau solicitând persoanelor care lucrează pentru companiile pentru care doriți să faceți voluntariat. Indiferent de nivelul de experiență, există o probabilitate mare ca exista o oportunitate de voluntariat pentru tine, și după un timp de cunoștințe, experiență și consolidarea reputației prin voluntariat, și observați că este o experiență extrem de avantajoasă, care ajută mulți alții.

Unele idei de voluntariat Internetwork / rieuwsbrieven / wiki-uri pentru organizații de caritate în magazine de caritate ajutând, colecta, bucătăriile sau de gătit / de catering, de lucru cu animale (adăposturi de animale, ambulanțe animale etc.), natura, voluntariat în străinătate, fac voluntariat muzee, lucruri pentru persoanele în nevoie și gestionarea muzeelor, expoziții și activități de turism pentru un club.

Faceți cât mai mult sau mai puțin voluntar de lucru așa cum doriți. Voi renuntati la timpul liber pentru un lucru valoros, asa ca trebuie sa va bucurati de el. Puteți chiar să vă gândiți la voluntariat în locuri diferite în momente diferite, pentru a vă oferi variații atât în ceea ce privește experiența, cât și pe cei pe care îi întâlniți.

Imaginea intitulată Umpleți timpul liber cu lucruri utile Pasul 6

Luați în considerare consumarea și reorientarea stilului dumneavoastră de viață. Dacă vă aflați îngreunate timp liber că ești cu o casă mare și toate lucrările de întreținere și curățare, apoi câștiga mai mult timp liber de prea mult pentru a face departe cu lucruri și chiar să ia în considerare merge în direct mai mici. Poate că vă deplasați într-un loc unde există o mulțime de activități pe care doriți să le faceți și care nu sunt disponibile acolo unde locuiți acum, pentru a compensa o casă mai mică.

Poate dura luni de zile pentru a lucra cu junk stocat de mult în viața ta. Dați-vă timp, dar stabiliți și un termen limită când totul trebuie rezolvat și în afara vieții tale pentru totdeauna.

Păstrați vânzările în garaj și mergeți pe piețele de purici pentru a scăpa de lucruri pe care nu mai aveți nevoie. Banii pot merge la activitățile dvs. de petrecere a timpului liber.

Evitați să vedeți copiii ca fiind lipsiți de un anumit nivel de trai. Odată ce v-ați eliberat de cerințele de întreținere intensivă, veți afla în curând că timpul liber suplimentar pe care l-ați câștigat merită mult mai mult.

Anumite organizații, cum ar fi autoritățile fiscale, solicită să păstrați documentele financiare înapoi până la 7 ani, deci nu aruncați documente fără a le privi în prealabil.

Împărțiți documentele cu informații personale, cum ar fi numerele de servicii ale cetățenilor și numerele contului bancar, înainte de a le arunca, pentru a preveni furtul de identitate.

Imagine cu titlul Completați timpul liber cu lucruri utile Pasul 7

Învață să înveți. Școala, studiul, universitatea și învățarea continuă la locul de muncă sunt de obicei orientate spre a ne face mai merituoși ca angajat. Uneori, învățarea de a învăța este pierdută în toate termenele, aspectele necesare pentru diplome și teama de a-ți pierde slujba. Învățarea în timpul liber poate fi liberă de aceste limitări și poate fi complet diferită de calea profesională aleasă în viața noastră, liberă de motivul comun de a dobândi abilități pentru un anumit loc de muncă sau de promovare. V-ați dorit întotdeauna să vă implicați în arheologie, în dansul în sala de bal, în fabricarea de bijuterii, în primul ajutor în supraviețuire sau alunecare? Folosește-ți timpul liber pentru a te scufunda în învățarea lucrurilor despre învățarea ta, fără a trebui să atingi presiunea mai multă, dincolo de obiectivele pe care ți le-ai stabilit.

Puteți lua în considerare chiar și un studiu pentru a vă lărgi cunoștințele.

Cu toate că acest tip de învățare nu pare legat de ceea ce faci în restul vieții tale, acesta va fi de ajutor, deoarece capacitatea dumneavoastră de a lumea din jurul vostru pentru a înțelege prin mai bine, vă oferă noi modalități de a privi la ceva, și ai liniște cu noi abilități care se pot dovedi a fi foarte aplicabile, făcând astfel posibilă gândiți-vă în afara cutiei și să vină cu soluții noi, creative pentru activitățile dvs. zilnice.

Imaginea intitulată Umpleți timpul liber cu lucruri utile Pasul 8

Bucurați-vă de hobby-ul dvs. sau de timpul liber. Timpul liber este o scuză pentru a vă scufunda complet în ceva pe care îl vedeți ca un hobby sau un joc de distracție. Hobby-urile sunt utile deoarece vă oferă posibilitatea de a extinde cunoștințele, de a vă îmbunătăți abilitățile și de a vă concentra, dedicați și alertați. În plus, un hobby vă oferă șansa de a vă distra în timp ce vă scufundați în complicațiile acestuia. Conectează-te cu alții care au același hobby, astfel încât să te poți conecta, să-ți împărtășești idei și să te bucuri. Aceasta este o zonă în care bârgătul ocazional nu poate face rău, cu condiția să se facă cu plăcere și să faceți ceva înapoi de către alții cu același hobby prea pentru a da complimente pentru rezultatele lor.

Chiar și într-un hobby există multe modalități de a vă ocupa. Arte și meserii sunt, de exemplu, umplute cu idei pentru diferite invalshoeken- singur in pictura tine acrilic, email, encaustic (ceara), fresce, guasa, cerneala, ulei, uleiuri termoformate, miscibile cu apa, uleiuri, pasteluri și pasteluri, examinând pasteluri de ulei, creioane pastelate, vopsea cu pulverizare (graffiti), tempera, acuarelă și schițe.

Imaginea intitulată Umpleți timpul liber cu lucruri utile Pasul 9

Faceți-o bucătar și grădinărit ceva frumos în loc de o obligație. Aceste două activități pot fi o povară sau o sursă majoră de relaxare terapeutice și interioare bucurie-l depinde în întregime de modul în care ne apropiem de ea, și dă-te timp liber pentru a investiga, te va elibera oportunitățile pentru a vedea ca lucruri utile și distractive de făcut, mai degrabă decât o obligație.

Trageți o carte de bucate și încercați rețete noi. Sau arătați în frigider și dulapuri de bucătărie, apoi căutați online o rețetă care folosește acele ingrediente specifice (de exemplu, căutați broccoli ananas jalapeño retete). Du-te coace o după-amiază și să învețe noi tehnici pe care nu le-ai folosit niciodată înainte. Faceți tot ce puteți pentru a vă face o cină relaxată pentru persoanele cărora le pasă.

Reproiectați-vă grădina sau schimbați abordarea față de ceea ce creșteți în ea. cactuși sunt plante uimitoare care fac flori frumoase și sunt practic imposibil de ucis. Sau puteți încerca ierburi ușor de crescut, distractiv de utilizat (atât pentru gătit, cât și pentru meserii) și reveniți în fiecare an. Sau cum ai face o grădină de meditație sau o grădină orientală?

Imagine intitulată Umpleți timpul liber cu lucruri utile Pasul 10

Petreceți mai mult timp cu animalele de companie. Dacă nu aveți încă un animal de companie, acesta ar putea fi un moment bun pentru a obține unul. Animalele de companie au nevoie de îngrijire regulată și vă pot ajuta să creați timp liber doar din cauza nevoilor lor și care pot fi benefice numai pentru dvs., mai ales dacă aveți tendința de a fi un muncogol! Găsiți un animal de companie în adăpost, salvați viața animalului de companie și deveniți centrul lumii celuilalt.

Imaginea intitulată Umpleți timpul liber cu lucruri utile Pasul 11

Concentrați-vă pe spiritualitatea voastră. Timpul liber este timpul perfect pentru toate lucrurile spirituale, pentru că vă acordați timp să vă relaxați, să reflectați și să vă gândiți la imaginea mai mare și la semnificația vieții. Indiferent dacă sunteți religios sau nu, timpul spiritual este o parte esențială a faptului că sunteți uman, iar atenția pentru această parte a voastră este una dintre cele mai sănătoase lucruri pe care le puteți face pentru voi înșivă. Există mai multe modalități de a învăța despre spiritualitatea dvs. și de ao recunoaște, și puteți începe prin a citi și a învăța cât mai multe despre acest lucru posibil. Alte lucruri pe care le puteți lua cu timpul liber pentru a vă spori spiritualitatea sunt:

Învățați-vă medita. Stați încă 20 de minute și respirați în mod natural. Numărați respirațiile, până la 10 ani, și începeți din nou. Ideea este să te concentrezi pe ceva, astfel încât să rămâi holistic prezent și să nu te plimbi mental (ceea ce ești înclinat să faci, apropo!). Centralizarea rugăciunilor folosește metode similare într-un context creștin. După câteva săptămâni de rugăciune zilnică, puteți începe să descoperiți rezultate pozitive în viața voastră: mai mult calm, o mai bună concentrare, mai multă concentrare, mai multă înțelegere a cât de negative poate fi bârfa mentală medie.

Alăturați-vă (sau reveniți la) o biserică, o sinagogă, o moschee sau un templu. Aceasta este o modalitate sigură de a întâlni oameni interesați și de a te implica în comunitatea ta. (Nu trebuie să fie la fel de religios ca tine nu sunt încă - cum ar fi unitariene universaliști, deși cu rădăcini creștine, sunt cunoscute oamenilor de alte credințe bun venit și înregistrările, inclusiv agnostici, atei, păgâni, gânditori liberi, umanistii seculari și liberali de toate felurile.)

Imagine cu denumirea Completați timpul liber cu lucrurile 12

Fă prieten. În cele din urmă, și cel mai important, nu te ascunde când vine vorba de timpul liber. Ajungeți la alții și petreceți timp cu oamenii cărora le pasă. Planificați întâlniri regulate cu prietenii, mergeți spontan să faceți ceva și vizitați membrii familiei care nu v-au văzut pentru o vreme, pentru a vedea cum fac. Chiar dacă nu ești nebun să-și petreacă mult timp de socializare, aveți cel puțin un pic de ea pentru a programa săptămâna pentru a vă asigura că vă conectați cu alții în moduri care sunt libere de constrângerile de timp, angajamentele și de muncă / limite de auto-impunere, astfel încât să aveți șansa de a face schimb de idei, de a vă distra și de a obține o energie nouă prin contactele dvs.

sfaturi

O modalitate de a vă bucura de viață este să scrieți cinci lucruri ale zilei în care sunteți recunoscători la sfârșitul zilei înainte de a vă culca. Acesta poate fi dificil la început să se gândească la cinci lucruri, dar este bine să se repete lucrurile din zilele anterioare, și veți găsi te în căutarea pentru lucruri bune in timpul zilei pe care le puteți apela scrie seara. Acest lucru vă va îmbunătăți perspectiva asupra vieții. Nu fi strict despre gramatica, scrisul de mână, cât de des scrie etc Tu descurajeaza-te doar cu asta. Scrieți ce, cum și când vreți (cu excepția cazului în care încercați și să vă îmbunătățiți abilitățile de scriere).
Nu luați prea mult fân pe furculita. Nu doriți să distrugeți distracția dorind să faceți prea multe lucruri. Timp liber trebuie să fie distractiv, nu s-au grabit.
Citirea poate ajuta adesea creierul dvs. și este o activitate distractivă și educativă.
Rămâneți în stare fizică bună. Timpul liber vă oferă o bună oportunitate de a vă menține nivelul de fitness, fie că este vorba de o plimbare zilnică, fie de un antrenament la clubul sportiv - modul în care stați în formă depinde de dvs. Încercați să faceți distracție pentru dvs. Poate poti folosi muzica in timpul exercitiilor!
Continuați să scrieți litere care vă vor ajuta să vă măriți vocabularul!
Ia timp pentru a încerca experiențe noi. Ceva care pare dificil la prima vedere, puteți învăța și este mult mai satisfăcător atunci când ați susținut-o.
E timpul tău. Dacă vă decideți să plecați la o biserică sau un grup de voluntari sau să opriți un hobby, este bine. Sunteți singurul care poate și poate determina ce este o bună utilizare a timpului liber - opiniile altora sunt doar opiniile lor. Amintiți-vă, este viața voastră, astfel încât să profitați la maximum de ea și să deveniți o persoană bună!
Încercați să scrieți scrisori prietenilor sau familiei.

avertismente

Discutați cu medicul înainte de a începe un program de fitness sau o activitate fizică obositoare. Dar nu te lasa sa te opreasca - medicul tau va fi fericit sa descopere ca vrei sa incerci ceva nou si il vei opri doar daca exista un motiv bun pentru el.

accesorii

Cartea de planificare sau tabla de vizualizare
jurnal
Opțiuni de voluntariat
Hobby-uri și materiale pentru acest lucru

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit