Se ocupă cu o persoană obsesivă ex

Relația se poate încheia, dar ex-ul tău nu vrea să renunțe! Va trebui să clarificați faptul că sa terminat înainte ca fiica voastră să vă trimită o scrisoare de dragoste ciudată sau să stea sub fereastra dormitorului cu un boombox și "cântecul dvs." este difuzat. Cea mai bună strategie pentru a trata un obsedat ex depinde de caracteristicile acelei persoane. Există totuși câteva orientări generale pe care le puteți urma pentru a vă face să înțelegeți că ați făcut-o o dată pentru totdeauna și să vă protejați dacă ex-ul dvs. începe să reprezinte un pericol real.

conținut

Pași
Partea 1comunicați după încheierea unei relații
Partea 2evitați ex
Partea 3asigurați-vă că sunteți în siguranță

pași

Partea 1
Comunicați după încheierea unei relații

Imagine cu titlul Deal cu un iubit Ex pasionat Pasul 1

Nu opriți terminarea relației. Poate avea o reacție negativă dacă încerci să-l lași pe fostul tău să meargă treptat. Nu fi tentat să te întorci la cineva, doar pentru că îți pare rău pentru acea persoană sau pentru că nu vrei să-i rănești. Dacă doriți să faceți acest lucru cu cineva, atunci este mai bine pentru voi să faceți acest lucru și să vă continuați viața.

Imagine cu titlul Deal cu un iubit Ex pasionat Pasul 2

Fii clar că relația sa încheiat. Dacă aveți de-a face cu un ex care nu doriți să plecați singur, atunci va trebui să clarificați că relația sa terminat complet. Fii bun, dar ferm. În caz contrar, ex-ul tău poate să presupună că relația există în continuare sau dacă ai ideea că te vei întâlni din nou la un moment dat.

Utilizați afirmații clare, cum ar fi: "[numele cuiva], relația noastră a fost oprită acum o lună. Trebuie să continui cu viața mea."

Evitați declarațiile, cum ar fi "Trebuie să mă concentrez asupra mea acum," sau "Nu am timp pentru o relație acum," deoarece pot sugera că relația poate începe din nou după un timp.

Dacă ați încercat deja să vă întrebați cu fostul dvs. și nu înțelege, încercați din nou, asigurându-vă că este absolut clar. Incearca ceva de genul: "Ultima oara cand am vorbit, am vrut sa precizez ca nu mai avem o relatie, dar cred ca nu m-ai inteles. Nu avem o relație. Înțelegi asta acum?

Imagine cu titlul Deal cu un iubit Ex obsedat Pasul 3

Lăsați pe alții să știe că relația sa încheiat. Spuneți familiei și prietenilor (în special prietenilor dvs. și părții dvs. ex) că nu mai sunteți împreună. Cu cât mai mulți oameni știu despre asta, cu atât mai reală va fi pentru ex. Dacă vă împărțiți liniștit fără a spune cineva, ex dvs. poate interpreta acest lucru ca un semn că sunteți încă interesat și mai obsedat de ideea de a reveni.

Partea 2
Evitați ex

Imagine cu titlul Deal cu un iubit Ex pasionat Pasul 4

Nu te contacta pe ex. Un ex-obsedat poate încerca să facă legătura cu dvs., cum ar fi prin apelarea sau trimiterea de mesaje text, trimiterea de cadouri etc. Dacă răspundeți la acest tip de contact, chiar dacă spuneți "Lăsați-mă în pace" interpretați ex ca un semn că sunteți în continuare interesat. Cea mai bună tehnică pentru a se ocupa de un obsesiv ex este de a evita orice contact.

Cel mai bine este să lăsați fără răspuns răspunsurile telefonice, mesajele text, e-mailurile etc. Trebuie doar să le ignorați sau să le eliminați.
Dacă trimiteți darurile sau alte lucruri, nu răspundeți la ele și nu le trimiteți înapoi. Doar aruncați-le departe.

Imagine cu titlul Deal cu un iubit Ex pasionat Pas 5

Eliminați ex de pe lista de contacte și prieteni pe social media. Deoarece mass-media socială creează rețele largi de contacte, poate fi dificil să se ocupe de un obsesiv ex. S-ar putea ca fostul dvs. să încerce să vă contacteze prin intermediul profilurilor dvs. de social media sau prin intermediul unor prieteni comuni. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă ștergeți ex din lista dvs. de contacte pe social media: nu doriți ca el / ea să vă contacteze și nu doriți să luați în considerare conținutul social media. ex.

Imagine cu titlul Deal cu un iubit Ex obsedat Pasul 6

Stai departe de fostul tău. Evitarea contactului fizic poate fi o modalitate eficientă de a face față unui ex-obsesiv. Dacă el sau ea nu are șansa să te vadă în persoană, sperăm că obsesia se va sfârși. Acest lucru poate însemna că trebuie să vă schimbați modelul de comportament sau să alegeți alte locuri unde veniți în mod regulat. De exemplu, dacă vă este frică să vă întâlniți într-o cafenea unde veniți adesea, alegeți o altă locație de vizitat. Acest lucru poate fi frustrant, dar avantajul este că puteți descoperi noi locuri și începe cu o ardezie curată.

Partea 3
Asigurați-vă că sunteți în siguranță

Imaginea intitulată Deal cu un iubit Ex pasionat Pasul 7

Înțelegeți când situația se escaladează. Dacă simțiți că fosta voastră a devenit mai mult un stalker, situația poate fi periculoasă. Când se întâmplă acest lucru, ar putea fi necesar să activați asistența externă. Stalkingul este altceva decât o obsesie, deoarece este însoțită de un model de hărțuire și abuz de lungă durată. Din punct de vedere legal, se vorbește despre urmărirea atunci când cineva în mod repetat (de două ori sau mai multe) vine la dvs. sau caută contactul cu dvs., în timp ce ați cerut să nu faceți acest lucru sau ați exprimat amenințări (în cuvinte, în scris sau implicit) , astfel încât v-ați îngrijorat sau vă temeți că vi se întâmplă ceva. Sunteți victima persecuției, vă rugăm să contactați poliția. Stalking-ul este ilegal. Indiciile obișnuite că există urmărire, sunt acolo când ex:

Tragi
Se blochează în jurul casei dvs., a locului de muncă sau a altui loc în care frecvent veniți
Instalați dispozitivele de interceptare în casa, în mașină etc., sau amenință să instalați acest lucru
Încearcă să te contactezi prin mijloace nepotrivite, cum ar fi chemarea șefului tău pentru a discuta despre relația ta
Verbal vă hărțuiește sau vă denunță, lasă mesaje obscene sau caută contact în alte moduri care sunt inadecvate
Dumneavoastră sau persoanele pe care le iubiți hărțuiți online, prin reacții la medii sociale, hacking conturile dvs. sociale sau de conturi de e-mail, etc.
Petul tău face ceva
Proprietatea dvs. personală este distrusă sau deteriorată
Te ataci sau ataci fizic
Faceți unul dintre lucrurile de mai sus cu membrii familiei, prietenii, colegii sau alte persoane care vă cunosc

Imaginea intitulată Deal cu un iubit Ex pasionat 8

Cereți o interdicție de contact, dacă este necesar. O interdicție de contact poate fi impusă de instanță pentru a împiedica contactul de către cineva. Dacă fostul tău încalcă regulile acestei interdicții de contact, el sau ea poate fi arestat și amendat sau luat în custodie. Dacă ex-ul dvs. este în vreun fel o amenințare pentru dvs. sau pentru persoanele din jurul dvs., vă rugăm să contactați autoritățile din zona dvs. pentru a solicita o interdicție de contact. Legile în acest sens diferă de la o țară la alta, dar puteți afla mai multe despre aceasta prin contactarea:

Poliția

Un avocat

Un serviciu de asistență juridică

O agenție de ajutorare specializată în violența domestică

Imagine cu titlul Deal cu pasionat de iubit Ex pasiv 9

Contactați poliția dacă există indicii despre o posibilă amenințare. Dacă ați reușit sau nu să aranjați o interdicție de contact dacă ex-ul sau altcineva pe care îl iubești periclitează, contactați imediat poliția.

Chiar dacă poliția consideră că situația nu este atât de rea, nu ezitați să le informați despre comportamentul dvs. de urmărire ex. Explicați gravitatea situației și consultați rapoartele anterioare.

Imaginea intitulată Deal cu un pas îndrăgit de ex pasiune 10

Asigurați-vă că primiți un raport de poliție ca dovadă. Dacă sunteți urmărit de către ex, vă rugăm să contactați poliția și să faceți un raport complet despre ceea ce sa întâmplat. Este important să obțineți un raport oficial al poliției, pentru că vă poate ajuta dacă doriți să solicitați o interdicție de contact sau dacă doriți să vă dați în judecată ex-ul într-o etapă târzie.

Documentați comportamentul tulpinii cât mai bine posibil. Faceți copii ale emailurilor intimidante, mesajelor text, mesajelor de pe social media etc. Luați capturi de ecran despre lucruri precum mesajele Facebook sau tweet-urile, pe măsură ce utilizatorul le poate șterge mai târziu. Dacă apar la domiciliu sau la locul de muncă, notați ziua și ora la care a avut loc. Mențineți o înregistrare de fiecare dată când ați fost hărțuit de către ex, astfel încât să aveți dovada dacă intenționați să luați o acțiune în justiție.

Imaginea intitulată Deal cu un pas îndrăgit de iubit Ex 11

Cereți sprijin din partea altora. Notificarea altora despre situație vă va ajuta să vă mențineți în siguranță. Poate că ți-e rușine sau frică să-i spui altor persoane despre un ex-stop, dar prietenii, familia și organizațiile de ajutor vor fi înțelegători. Ele vă pot ajuta, de asemenea, să vă acordați atenție dacă există indicii pe care dvs. ex dorește să vă contacteze. Ele vă pot oferi, de asemenea, un loc de ședere pentru o vreme, dacă doriți să plecați, sprijin emoțional și ajutor în multe alte moduri.

Dacă sunteți îngrijorați de siguranța dvs. la domiciliu, la serviciu sau la școală, vă rugăm să informați reprezentantul dvs. de resurse umane sau un consilier la școală. Majoritatea companiilor au protocoale pentru a vă proteja, cum ar fi oferirea unui gardian de securitate pentru a vă însoți la mașină sau pentru a vă scoate fostul din sediu dacă este forțat.

Imaginea intitulată Deal cu un pas îndrăgit de iubit Ex 12

Înțelegeți că situația nu este vina voastră. Oricine poate deveni victimă unui stalker, deci nu este vina dvs. dacă obsedatul dvs. ex devine o problemă periculoasă. Chiar dacă simți că ai fost nedrept cu un ex, comportamentul lui nu este vina ta. Așadar, vă rugăm să contactați autoritățile, dacă este necesar, pentru a vă ajuta.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit