Fiind indiferent

Fiind indiferent înseamnă că nu sunteți foarte sensibil la lucrurile care se petrec în jurul vostru. În loc să renunți la drama și emoții, vă bucurați pur și simplu de performanță! Oamenii din jurul tău se implică în propriile lor filme - cât de minunat ar fi să te poți sprijini și să te uiți de la distanță, fără să te îngrijorezi de nimic. Este puterea spiritului asupra materiei, ca să spunem așa.

conținut

Pași
Partea 1gândiți-vă indiferent
Partea 2indiferent se întâmplă
Partea 3acționați indiferent
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Gândiți-vă indiferent

Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 1

Luați-vă de la voi. Da, așa este, două cuvinte separate. Sunt mai multe "Do" care există în același timp. Un pic ca id, ego și superego, așa cum ne-am învățat Freud. Așa este "eu" care se comportă, pentru început. Apoi, există unul "eu" că acest comportament studiază (sinele foarte dezvoltat). și atunci există o parte din dvs. care poate să iasă din afară și să vadă lucrurile dintr-o perspectivă total diferită - este ultima pe care trebuie să o deveniți indiferentă. Dacă este puțin confuz, să ne uităm la ea în felul următor:

Există eu ceea ce face și este. Este ca și copilul din tine - primul tău "în sine." Mâncați, respirați și faceți ceea ce fac oamenii. Nu puneți întrebări. Este același lucru pe care îl citesc în acest moment.
Apoi este acolo "eu" că tot acest comportament și gândire judecă, făcându-l acceptabil din punct de vedere social, făcându-te să supraviețuiești etc. Te-ai gândit vreodată la tine, "Dumnezeule, de ce am mâncat 5 bucăți de pizza?" Asta e al doilea.
Al treilea "eu" este mai vagă. Se poate uita la comportamentul și la gândurile tale și la concluzii bine dezvoltate, conștiente de sine. Asta este "eu" la ce ne vom concentra. Nu prea simt nimic sau nu am nevoie de ceva - doar observă. Este indiferent.

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 2

Gândește-te la viață ca pe un film. Pentru a vă concentra pe acest al treilea, trebuie să vă gândiți la viață ca pe un film. Deci, va trebui să vă faceți griji mai puțin despre ceea ce se întâmplă. Emoțiile nu au un loc fix - sau dacă o fac, ele ating doar suprafața și nu au consecințe reale. În ce fel de film te afli acum? Cine are control? Ce se va întâmpla probabil?

Daca reusesti sa te gandesti in acest fel, vei incepe sa vezi modele si sa incepi sa te gandesti in afara cutiei - mai putin concentrat pe tine, mai mult pe imaginea de ansamblu. De exemplu, sunteți acum acasă și mâncați un castron de muesli, privind în jurul valorii de wikiHow. Ce simți personajul tău și de ce? Cum ar putea acea schimbare în zilele următoare? Privind la o emoție, văzând că este acolo, este ceva foarte diferit de simțirea acelei emoții.

Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 3

Știu că nu este așa de important. Orice ar fi. Serios. nu este atât de important. În suma mare a pieselor, câteva lucruri sunt foarte importante. Poate prăbușirea posibilă a universului? Sună destul de mare. Dar acel cos în mijlocul frunții tale? Comentariul colegului tău că poate sau nu a vrut să fie rău? Nu și nu. De ce aceste lucruri mici ar provoca o reacție la tine sau ar provoca o emoție?

Când nimic nu contează pentru tine, este dificil să te superi. Dar este și dificil să fii fericit. Știți că aceasta este o chestiune de a da și de a lua. Un studiu recent a arătat că oamenii care au crezut că nu aveau nici un scop în viață, dar nu erau îngrijorați de acest lucru, au fost, de asemenea, foarte obișnuiți atunci când au ajuns să se simtă fericiți. Deci, dacă nu vă pasă că tăciunul unui prieten de-al vostru sa rupt, nu veți avea un sentiment de admirație pentru că ați primit o promovare a muncii dvs. ... pentru că nu este atât de important.

Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 4

Deschide-ți mintea. Fiind indiferenți înseamnă că păstrăm ipotezele, convingerile, mândria, vulnerabilitatea și emoțiile din afara ușii. Pentru a face acest lucru, va trebui să fim pe deplin deschisi. Este un nebun râvnit și râvnit că oamenii cu preferința ta sexuală / sex / biserică / rasă vor merge tot în iad? Interesant. Te întrebi de ce crede asta? Orice reacție din partea dvs. ar trebui să fie nimic mai mult decât intrigant - niciodată ofensat, supărat sau defensiv.

Rămânând rațională și logică este un obstacol mare pentru majoritatea oamenilor. Când cineva de la persoana sa spune ceva ce cele pe care le ataca religia, este firesc doar că vrem să sari de pe a avea loc acelei persoane. Nu! Va trebui să rămâneți deschis și să vă deconectați de propria voastră părere. Deci, această persoană se gândește într-un mod diferit de tine - nici o problemă!

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 5

Gândiți-vă la procesul din spatele conținutului. Când se ocupă cu alții, considerați-le ca personaje. Gândește-te la fundalul lor și de ce spun ei ce spun ei și fac ce fac. Și când vine vorba de cuvinte, ce înseamnă de fapt prin ea? Cu alte cuvinte, gândiți-vă la procesul care sta la baza conținutului.

Când cineva spune, "Dumnezeule, Dumnezeule, trebuie să-ți spun ceva - dar nu ar trebui să vorbesc despre asta," atunci ei spun, de fapt, "Dați-mi puțină atenție. Am bârfe pe care vreau să le spun și mă va face să mă simt foarte confortabil dacă te rog să-i spui." Acest proces (ceea ce ei "de fapt vreau să spun) continuă să se întâmple în contextul conținutului (ceea ce se spune de fapt). Recunoașterea comportamentului care stă la baza procesului face mult mai ușor să înțelegi ce se întâmplă de fapt (și să te elimini din situație).

Partea 2
indiferent se întâmplă

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 6

Limitați expresia feței la minim. Fiind indiferent are totul de a face cu apare ca și când nu contează pentru tine în nici un fel. Pentru a continua să dați acea impresie, este important să nu vă trădați sentimentele în față. Dacă spui, "Oh, asta e destul de interesant," atunci nu veți arăta cu adevărat indiferent cu sprancenele ridicate, cu ochii deschiși și cu maxilarul pe podea.

Nu este vorba de a răspunde negativ sau pozitiv sau chiar de a nu reacționa deloc. Sunteți încă prezenți - sunteți încă o ființă umană. Este vorba doar de a auzi sau de a vedea ceva și de a lua calm, și cu siguranță nu-l luați personal. La fel cum atunci când prietena micuței surorii tale începe să vorbească despre dependența de jetoane. La cea mai mare curiozitate a luminii.

Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 7

Nu vă trădați prin limbajul corpului. Deci, aveți expresia feței sub control - acum este timpul ca corpul vostru să se potrivească cu ceea ce vă spune fața. Ceea ce apare este faptul că majoritatea limbajului corpului nu este mai mult decât atât - corpul. Chiar dacă cuvintele și chipul tău țipă "Nu-mi pasă"dar corpul tău arată clar că nu ești în largul tău, atunci nu mai ești indiferent.

Ar trebui să ai întotdeauna o atitudine relaxată și deschisă. Ca și cum ați urmări un film bun. Sunteți implicat conștient, dar vă simțiți liniștit și stresați. Și dacă încercați să convingeți pe cineva în care sunteți indragostiți de faptul că sunteți indiferenți, atunci prin agățarea acelei persoane nu veți arăta acest lucru din limbajul trupului tău!

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 8

Fiți deschisi și receptivi. Prea multă indiferență poate fi ușor confundată cu detașarea, fiind rece sau doar negativă. Nu este vorba despre indiferență! Sunteți încă deschisi, calzi și receptivi - pur și simplu nu contează dacă oamenii vin la tine pentru a fi bineveniți sau nu. Tu îți faci lucrul indiferent de ce - de fapt, dacă nu este nimeni altcineva în cameră, încă se va comporta în același mod.

Pentru că ești un observator, nu există niciun motiv să te închizi. Chiar dacă partenerul tău țipă la tine, nu-ți pune mâinile și picioarele unul peste celălalt. Aceasta este doar o expresie a tendinței sale de a controla și vă veți întoarce la ea calm când puteți obține un cuvânt între ei. Încă mai auzi ce spune cealaltă persoană, dar auziți și toate straturile diferite care sunt încorporate în ea și puteți analiza obiectivul.

Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 9

Nu-ți place prea mult. Unii dintre noi doresc să fie indiferenți în îndeplinirea propriilor nevoi. Vrem să ne întoarcem la un ex, se dovedesc a sefului tau / parinti / familie cât de mult nu ne pasă, etc. Dacă acesta este cazul, nu se bucură de prea mult! Asta va face ca indiferența ta să fie o fațadă, un spectacol. Nu mai sunteți indiferenți, dar vă prefaceți.

Partea 3
Acționați indiferent

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 10

Fii calm. Pentru că nimic nu contează și analizați întregul proces de la distanță, de ce în lume ați putea fi altceva decât calm? Ceea ce se întâmplă este că, în 99% din situațiile pe care le experimentați în viața dvs., nu aveți nimic de pierdut, de ce să vă pierdeți energia?

Mulți oameni sunt tensionați din cauza anumitor situații din viață - fie că este vorba de îndeplinirea unui termen limită, de a discuta cu un prieten, sau de drame între prieteni. Acest lucru se datorează faptului că acestea atrag rezultatul - ceva ce nu faceți. Data viitoare când vă aflați într-o situație tensionată, nu vă gândiți la asta. Va trece destul de repede.

Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 11

Fii stoic. În plus față de a rămâne liniștită, este important să rămâneți stoic (arătați puțină emoție). Nu ești doar lipsit de stres din anii `93, dar nu ești niciodată supărat, trist sau foarte fericit. Situațiile din jurul tău nu prea contează prea mult, deci nu există nici un motiv să simți emoții intense.

Fie că este ceva de genul "Mi-ai omorât peștele!" sau "Mă descurc" sau "Justin Bieber ma sunat aseară"- reacția ta ar trebui să fie întotdeauna ceva cum a spus cineva, "Am cumpărat o lampă nouă astăzi." Asta e bine. Poate vrei să știi ce culoare este, dar poate că nu. Vă întrebați dacă vi se pare necesar.

Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 12

Fii obiectiv. Lumea este plină de opinii. Toată lumea le are. Și cei mai mulți oameni le iau prea repede. Pe de altă parte, nu sunteți ca majoritatea oamenilor. Vedeți ambele părți și analizați situațiile pentru ceea ce sunt - nu printr-un nor de emoții.

Asta înseamnă și tu dumneavoastră partea laterală vede. Uneori este dificil să vedeți pădurea prin copaci, dar cu puțină practică puteți deveni conștienți de propriul dvs. comportament. Deci, dacă vă certați cu un prieten, încercați să înțelegeți care sunt motivațiile ei, dar și pe a ta.

Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 13

Denumiți procesul. Când aveți de-a face cu oamenii, nu trebuie neapărat să răspundeți la cuvintele lor. Va trebui să răspundeți la ceea ce fac de fapt spun. Ignorați conținutul și încredere în proces. Vă va ajuta să fiți obiectivi și să vă îndepărtați de emoțiile care se învârt în jurul vostru. În schimb, va trebui să începeți să vă gândiți la ipotezele, înclinațiile și complexele de bază ale oamenilor - teren destul de neutru.

Să presupunem că Julia ia dat lui Petru, soțul ei, o listă de lucruri de făcut. Peter nu o face și Julia se supără. Peter crede că Julia este un cocoș mare, iar Julia nu-i pasă de Peter și este leneș. În schimb, Peter ar trebui să gândească modul în care lista este mai mult un semn al modului în care Julia are nevoie de faptul că viața ei este bine organizată, care le iau pentru a ajuta la vraagt-- Julia va trebui să realizeze că este traducerea ei lui Petru și a comportamentului ea nu are nimic de a face cu ea - este doar că Peter este pe o altă lungime de undă. Dacă se pot uita la propria lor comportament, ei se îndepărtează de situație și pot fi soluționați.

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 14

Fiți la fel de politicos cu toată lumea ca și dvs. pentru străini. Dacă sunteți într-adevăr indiferenți, nu preferați una peste cealaltă. Din nou, este ca și cum ați fi singuri în cameră. Dacă există o persoană specifică care vrea să te convingă de indiferența ta, tratează-o ca pe un străin. Ești sigur politicos, vei reacționa dacă acea persoană vorbești și poți răspunde cu mici vorbesc, dar atunci când fugi atunci asta e si nu mai mult. Și asta e perfect.

Acest lucru lucrează și cu dușmanii voștri. Chiar dacă urăști pe cineva, indiferența e mai puternică. Persoana se va aștepta să răspundeți - dacă nu, nu va ști cum să reacționeze. Asadar, fiti amabili si incordati-i cu bunatate indiferenta.

sfaturi

Trecutul a dispărut, viitoarele amintiri necunoscute sunt risipite de timp, îngrijirea este doar durere - de a trăi bine în acum necesită un bun simț.
Prin îndepărtarea grill-ului și a dorințelor, cineva devine pașnic.
Nu contează ce cred alții. Unii nu au nicio altă ocupație decât gândurile lor. Nu te mai îngrijora de gândurile lor.
Odihnă există doar în minte! Pentru o odihnă completă, doar odihnă, nu este nevoie de nimic!
Ceea ce este tentant vine cu un număr infinit de condiții. Poate chiar mai mult!
Când cineva ajunge la sursa dorințelor și o înțelege pe deplin, devine mai ușor să eliminați sursa respectivă.
Iartă-i pe oameni dacă poți, pentru că de obicei fac ceea ce cred că este corect la acel moment.
Amintiți-vă că fericirea reală depinde niciodată de factori externi, cum ar fi aspectul unei persoane sau bunuri (bani, faima, putere, etc ...), sau starea externă a minții și a corpului. Fericirea reală este independentă de toate aceste aspecte (temporare).