Puneți lucrurile în perspectivă

Viața poate fi uneori foarte copleșitoare. Acest sentiment poate fi normal, dar poate submina rutinele și căile de viață. Trebuie să încercați să vă dezvoltați propriile metode pentru a vă pune viața în perspectivă, indiferent de ce sunteți supărat. De la evenimentele de viață majore până la viața de zi cu zi, viața are o mână care ne aduce în afara echilibrului. Scopul este de a învăța cum să puneți totul în perspectivă.

pași

2

Acceptați lucruri pe care nu le puteți schimba. Îngrijorarea cu privire la lucruri care nu vă pot controla pot fi inutile și vă fac furios. Acest lucru poate duce cu siguranță la o perspectivă tulbure asupra vieții. Pentru a lucra la obiceiul de a accepta lucruri care nu pot fi schimbate, puteți face următoarele:

3

Faceți o listă a perspectivelor dvs. și evaluați-le. Acest lucru vă va ajuta pentru a deveni mai cinstiți cu voi înșivă. Acesta va oferi, de asemenea, o listă tangibilă de luat în considerare atunci când încercați să vă evaluați valorile și perspectivele.

2

Aflați din trecut și din altele. Indiferent de ce te lupți, o modalitate bună de a-ți pune viața în perspectivă este să te gândești la ceea ce sa întâmplat înainte. Gândiți-vă la ceea ce sa întâmplat în trecut și gândiți-vă la problemele dvs. în legătură cu aceasta.

3

Vorbiți cu alții. O modalitate foarte bună de a găsi o perspectivă este de a vorbi cu ceilalți. Ele vă pot ajuta să luați în considerare noi puncte de vedere sau să vă recunoașteți punctele de vedere și opiniile dumneavoastră.

4

Concentrați-vă pe ceea ce puteți face. Văzând că o situație fără speranță poate face dificil pentru tine să faci ceva, dar poți schimba asta. Dacă simțiți că nu puteți schimba ceva, încercați să găsiți ceva mic pe care îl puteți face.

5

Uită-te la viitor. O perspectivă negativă vă poate da sentimentul că lucrurile nu se vor schimba, în loc să vedeți viitorul cu speranță și posibilități. Încercați să înlocuiți orice gânduri negative pe care le aveți despre prezent cu gânduri pozitive despre viitor.

6

Recunoașteți sentimentele în loc să vă concentrați pe ceilalți. Teama de felul în care vă văd și alți oameni poate să stați în calea capacității dvs. de a avea o viziune pozitivă. În loc să vă concentrați asupra modului în care vă vedeți sau nu alți oameni, încercați să vă concentrați asupra modului în care vă vedeți.

2

Imaginați-vă lumea din jurul vostru. Sunteți unul dintre cei peste 7 miliarde de oameni de pe acest pământ. Acesta poate fi un gând calm dacă credeți că sunteți singura persoană care se luptă cu o problemă specifică.

3

Pune-te în pantofii altcuiva. Dacă vă luptați cu problemele proprii, gândiți-vă la oameni care sunt mai puțin norocoși decât voi.

4

Recunoașteți că sunteți doar o mică parte a acestui univers. Ca și în cazul populației lumii, uneori poate fi liniștită (deși uneori uimitoare și înspăimântătoare) să se gândească la ce mare universă trăim.

2

Iartă-te. Nu poți continua și pune-ți viața în perspectivă fără să te ierți mai întâi. Recunoașteți cu ce vă luptați și apoi lucrați pentru a vă ierta.

3

Evitați drama. Dacă vă aflați stresați și nu aveți perspectivă din cauza dramei din viața voastră, încercați să vă scoateți din situații dramatice.

4

Stabiliți că sunteți propria voastră persoană. Pentru a păstra o perspectivă sănătoasă, trebuie să vă amintiți întotdeauna că sunteți propria voastră persoană. Dumneavoastră și nimeni altul nu sunteți responsabili pentru propriile acțiuni și reacții.