dans

De asemenea, vă urăști să stați pe o parte, în timp ce prietenii dvs. se distrează pe ringul de dans? Vrei să intri în curând la o ocazie în care picioarele trebuie să părăsească podeaua? Dacă nu îndrăznești să dansezi pentru lipsa de încredere sau incertitudine cu privire la mișcările tale, atunci nu te uita mai departe. Acest articol vă învață tot ceea ce trebuie să știți pentru a leagă și a sări cu stil toată noaptea.

conținut

Pași
Metoda 1dans freestyle
Metoda 2dansul de cai
Metoda 3dans la o nuntă
Metoda 4aflați mișcările corecte
Metoda 5imbracaminte de dans
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Dans freestyle

Mută-ți capul. Începeți prin a vă strânge capul pentru a obține ritmul muzicii. Poate că poți număra 1,2,3,4 în capul tău.

Mutați greutatea. Mutați toată greutatea la un picior. Celălalt picior poate fi ridicat puțin pentru a verifica dacă toată greutatea dvs. este într-adevăr plasată pe un picior.

La fiecare bătăi secundă (de preferință la 1 și 3) vă mutați toată greutatea la celălalt picior. De asemenea, puteți să vă mutați greutatea în fiecare bătălie, dar este mai bine să începeți încet. Mai întâi vă puteți familiariza cu mișcarea înainte de a vă deplasa mai repede.

Păstrați-vă picioarele relaxate și îndoiți ușor genunchii. Deci poți lăsa mișcarea să se piardă puțin. Trebuie să "săriți" puțin atunci când vă mutați greutatea. De asemenea, puteți să arătați puțin în acest moment între mișcările de greutate.

Odată ce vă mutați corpul înainte și înapoi în ritm, puteți începe să vă mișcați picioarele. Chiar înainte de a vă deplasa greutatea la celălalt picior, o mutați puțin - câteva centimetri sunt suficiente. Dacă vă mutați piciorul, aproape că nu trebuie să-l scoateți de la sol.

Dacă dansați cu altcineva, asigurați-vă că vă deplasați în așa fel încât să nu vă împiedicați partenerul. Nu vă pasc pe degetele de la picioare.

Adăugați mișcări de șold. Dacă vă mutați greutatea de la un picior la altul, vă puteți mișca șoldurile ușor spre acel picior. De exemplu, dacă vă mutați greutatea la piciorul drept, vă mutați și șoldurile spre dreapta. Puteți adăuga mai mult exercițiu, transformându-vă puțin corpul. De exemplu, dacă vă deplasați spre dreapta, umărul drept se mișcă înainte și un umăr stâng înapoi. Dacă vă mutați în stânga, faceți totul în sens invers.

Mutați brațele. Dacă vă simțiți inconfortabil, puteți avea tendința de a vă strânge brațele strâns la corpul dvs. sau lăsați-i să stea în picioare. În schimb, vă puteți mișca brațele puțin mai bine. Lăsați-vă mâinile deschise sau dați pumnii deschiși. Puteți ridica brațele sau le puteți păstra la un unghi de 90 de grade alături de corpul dvs. (ca și cum ați fi difuzat). De asemenea, puteți încerca una din mișcările brațelor de mai jos. Indiferent ce faceți, continuați să alterați. Nu mențineți agățat în aceeași mișcare.

Agitați muri. Faceți o pumnul liber și scuturați brațul și mâna ca și cum ați scutura câteva zaruri pentru o aruncare. După ce scuturați de câteva ori, arunci zarurile. Nu faceți acest lucru prea des, altfel va fi absurd. (De obicei, facute de barbati.)

Tăiați iarba. Îndoiți și luați mâna invizibilă a unei mașini de tuns gazon invizibile cu o mână. Luați mâna înapoi ca și cum ați tras cablul pentru a porni mașina de tuns iarba. Apoi, puteți face câțiva pași și vă prefaceți că ați tăiat iarba. Pentru a face această mișcare bine, aveți nevoie de o anumită încredere, dar mișcarea este foarte amuzantă, deci aveți râde la îndemână. (De obicei realizate de bărbați).

Răsucește lasso. Porniți-vă cu o lasoasă imaginară deasupra capului, ca și cum ați fi prins o vacă. Mutați greutatea la piciorul de pe cealaltă parte a mâinii de lasso și aruncați șoldurile în acea direcție. (De obicei facute de femei)

Pune-ți pumnul. Faceți un pumn și faceți o mișcare de pompare deasupra capului ca și cum ați fi aplaudat. (De obicei, se face la concerte.)

Metoda 2
Dansul de cai

Stați în poziție. În loc să stați drept unul pe celălalt, vă poziționați astfel încât mijlocul pieptului femeii să se afle în fața umărului drept al bărbatului.

Poziționați-vă brațele. Omul își așază mâna dreaptă pe spatele femeii. El își lipeste mâna stângă afară la nivelul pieptului. Femeia își plasează mâna stângă pe umărul bărbatului, ridică mâna dreaptă până la înălțimea pieptului și apucă mâna partenerului. Mâinile trebuie să se cupleze una în alta ca 2 `C`. Degetele nu sunt legate intre ele.

Păstrați o distanță. Păstrați aproximativ 10-15 cm între dvs. și partenerul dvs. Asigurați-vă că brațele sunt relaxate cu o îndoire relaxată în cot. Genunchii sunt flexibili, nu încercați să le blocați.

Începeți. Omul ar trebui să conducă în timpul dansului unui cal. În calitate de domn, începeți prin a vă deplasa toată greutatea la piciorul drept. De fiecare dată când muzica este pe "cea" a măsurii de patru sferturi, vă mutați greutatea la celălalt picior. Pe măsură ce vă mutați greutatea, ridicați piciorul liber și plasați-l într-un loc diferit. În acest fel poți schimba locurile și nu vei fi atașat într-un singur loc pe ringul de dans. Deplasați-o în sens orar.

Metoda 3
Dans la o nuntă

Dansul de păsări. Dansul de păsări se face la aproape fiecare nuntă. Este un dans ușor, deoarece are doar trei mișcări de bază care se repetă. Acest dans este foarte accesibil. La urma urmei, el nu este numit dansul de păsări pentru nimic. Nu o lua prea în serios.

Ridicați brațele până la înălțimea umărului și țineți degetele de degete pentru a imita forma ciocului. Deplasați-vă degetele în sus și în jos pentru ca "ciocul" să se deschidă și să se închidă.
Apoi puneți pumnii în mâini și puneți pumnii la înălțimea axei, ca și cum ați avea aripi. Flutter cu aripile voastre la ritmul muzicii.
Pe măsură ce continuați să vă fluturați cu aripile, vă lipiți fundul înapoi, îndoiți genunchii și coborâți în timp ce vă mutați fese înainte și înapoi.
Repetați aceste mișcări până când numărul este terminat.

Hora. Hora este dansată pe multe nunți tradiționale evreiești pe piesa "Hava Nagila". O trecere importantă în hora este "vița de vie".

Puneți piciorul stâng spre dreapta, în fața piciorului drept. Urmați cu piciorul drept. Acum puneți piciorul stâng înapoi spre dreapta, de data aceasta, în spatele piciorului drept. Urmați din nou cu piciorul drept. Asta e tot, asta e vița de vie.

Acest dans este dansat într-un cerc. Dansatoarele se țin unul pe celălalt sau se îmbrățișează reciproc la umeri. Templul acestui dans este de obicei rapid. Uneori dansul începe încet, iar tempo-ul se ridică în timpul cântecului.

Doll drăguț. Acest dans se face la nunti in unele culturi. Oaspeții nunții stau în linie și fiecare plătește un dolar (sau euro) pentru un dans cu mireasa și mirele. Uneori bărbații dansează cu mireasa și femeile cu mirele. În alte cazuri, atât bărbații cât și femeile dansează cu mireasa. Pentru acest dans puteți urma instrucțiunile pentru dansul de cai, dar nu este vorba despre mișcări - este vorba despre toată lumea care are un moment scurt cu mireasa sau mirele pentru a le felicita. În acest caz, este minunat să rotiți înainte și înapoi pe platourile dvs. Acest lucru face mai ușor să aveți o conversație personală cu mireasa sau mirele.

Metoda 4
Aflați mișcările corecte

Luați o cursă de dans. Există lecții de dans pentru fiecare stil de dans - de la hip-hop la balet și de la breakdance la salsa. Căutați pe internet școli de dans din zona dvs. Ce stil de dans doriți să învățați, întotdeauna beneficiați de cursuri de sală de bal. Pașii de bază ai dansului în sala de bal se reflectă în multe alte stiluri de dans.

Dacă învățați o coregrafie, priviți cu atenție profesorul. Încercați să urmăriți exact mișcările. Dacă nu funcționează, priviți din nou și acordați atenție detaliilor. Acest lucru face mai ușor să-l imite pe el sau ea. Nu fiți timizi și întrebați profesorul pentru sfaturi. Profesorii cu experiență au avut sute de studenți și știu ce sfaturi ar trebui să le ofere pentru a face mai ușor dansul.
Chiar și câteva lecții de dans vă pot ajuta să vă construiți încrederea și să vă învățați elementele de bază ale dansului.

Alăturați-vă unui "flash mob". Un mob flash este o performanță spontană într-o locație publică, de obicei un dans. Dansul pare să înceapă spontan de la zero și se oprește la fel de brusc cum a început. În timp ce aceste tipuri de spectacole par spontane, în realitate ele sunt pregătite spre perfecțiune. Puteți căuta flashmob-uri pe internet și puteți practica grupul pentru câteva săptămâni. Dacă ați stăpânit dansul, puteți efectua mobul flash într-un loc public. Toată lumea se poate alătura unei mulțimi flash. Indiferent dacă sunteți începător sau dansator avansat. Ideea este că se creează o atmosferă plăcută și energică, deci cu cât mai multe suflete, cu atât mai multă bucurie. Este o șansă bună de a învăța câteva mișcări de dans și de a cunoaște oameni noi care, de asemenea, iubesc dansul.

Urmăriți programele de dans la televizor. Dansul este o activitate populară și poate fi văzută în multe programe de dans la televizor. Stați înapoi la un spectacol de dans la televizor. Este probabil prea dificil să urmăriți pașii de dans. În schimb, puteți privi flexibilitatea dansatorilor și încrederea în sine și plăcerea pe care o produc.

Închiriați un film de dans clasic. Gama de filme de dans este enormă - urmăriți cât mai multe filme de dans sau selectați pe cei care vă aduc aminte.

Dezvoltați încrederea în sine. Vizionați filmul "Dirty Dancing" sau "Shall We Dance", în care începătorii dezvoltă încredere în sine și eleganță pentru a fi plini de vrăjitorie pe ringul de dans.

Găsiți rebelul în interiorul tău. Uită-te la "Footloose" sau "Flashdance" pentru a vedea cum poate fi combătută autoritatea și circumstanțele personale rele prin dans.

Mutați cu eleganță. Închiriați un film aleatoriu cu Fred Astaire și Ginger Rogers. Acestea întruchipează eleganța și sunt, de asemenea, exemplele perfecte pentru dansul cu un partener.

Dezvoltați o atitudine. Urmăriți spectacolul lui John Travolta în "Febra de Sâmbătă". Încrederea în sine în timpul acestui spectacol asigură că el câștigă fată și public. Puteți chiar să țineți un maraton de la filmele lui John Travolta - "Grease", "Staying Alive" și chiar "Reservoir Dogs" au mari scene de dans.

Dansul ca și cum nimeni nu se uită. Momentul în care Tom Cruise face o alunecare pe podea în cămașa lui Oxford și șosete sportive în filmul "Risky Business", este începutul unei cântece și un cântec de dans cu privire la sentimentul bun că mișcarea dă muzică. Lăsați-vă să vă inspirați de acest lucru: puneți-vă un cântec bun, dansați și bucurați-vă de sentimentul bun pe care vi-l dă.

Participă la un concurs de dans. Dansurile în sala de dans, cunoscute și ca "sporturi de dans", sunt organizate în întreaga lume. Căutați pe internet pentru un concurs în zona dvs.

Metoda 5
Imbracaminte de dans

Pune-ți pantofii pentru boogie. Alegeți pantofii cu tălpi flexibile și subțiri potrivite pentru un dans. Nu purtați pantofi de platformă. Din cauza tălpilor și a tocurilor groase, este dificil să simțiți podeaua. Asigurați-vă că picioarele sunt ferm în pantofii dvs. Pantofii cu spatele deschis pot fi mai bine la domiciliu. Nu purtați adidași sau alte încălțăminte cu tălpi de cauciuc lipicioase. În cel mai bun caz, puteți privi rigid în timp ce vă mișcați. În cel mai rău caz, ajungeți cu o gleznă răsturnată sau cu un genunchi răsucite.

Asigurați-vă că aveți loc pentru a vă deplasa. Un blugi slab ar putea părea răcoroși, dar mișcările dvs. sunt foarte îngreunate și o mișcare greșită vă poate determina să vă rupeți din pantaloni. Nu purtați bluze sau tricouri cu mâneci prea strânse. De asemenea, ele fac dificilă mișcarea. Personalizați tinuta la domiciliu, pentru a vă asigura că vă puteți mișca bine.

Fiți pregătiți pentru căldură. Dacă transpirați repede, alegeți îmbrăcăminte din materiale naturale. Doamnelor: cămășile și bluzele aratau frumos, dar o piele transpirată și lipicioasă poate fi o letdown pentru partenerul tău. Puneți niște șervețele umede și pudra în pungă, pentru a putea reîmprospăta ocazional.

sfaturi

Uită-te la alți dansatori. Dacă nu știți cum să dansați la o anumită melodie, acordați o atenție deosebită celorlalți dansatori. Nu le faceti exact (daca toata lumea nu face aceeasi coregrafie), ci folositi-le ca inspiratie.
Foarte important. Ceea ce uită majoritatea oamenilor este că trebuie să te bucuri de muzică în timp ce dansezi. În acest fel puteți face mișcările dvs. mai speciale. În timp ce dansați, trebuie să simțiți ritmul și muzica. Nu poți să stai pe podium și să începi să te miști. Simtiti-va ritmul, iubiti ritmul si bucurati-va!
Puteți să faceți cele mai bune dansuri la muzica preferată, mai ales dacă puteți să cântați versurile. Știți deja când există schimbări în muzică. Vă puteți anticipa și ajusta mișcările în consecință. În plus, te distrezi mai mult când dansezi la muzica pe care ți-o dorești.
Invitați un prieten și faceți un dans împreună pe un anumit număr. Așa că vă plasați într-o situație în care sunteți forțat să dansați și puteți câștiga încrederea în sine.
Adresați-vă unui prieten care poate dansa bine pentru ajutor. Pentru majoritatea oamenilor, ei învață să danseze privindu-i pe alții. Asigurați-vă că întrebați un prieten care știe ce face. Prin imitarea lui și apoi prin practicarea în fiecare noapte, veți avea un drum lung
Amintiți-vă când presupuneți că obiectivul este să vă distrați și că acest lucru este valabil și pentru toți ceilalți. Nimeni nu vă evaluează abilitățile de dans. Dacă o fac, ei nu sunt genul de oameni pe care trebuie să-ți faci griji. Dacă aveți puțină încredere în sine, radiați asta cu limbajul corpului. Deci, asigurați-vă că nu vă faceți griji și vă distrați.
Ieși cu un prieten care absolut nu poate dansa, dar cine nu-i pasă. În acest fel, aptitudinile tale de dans par mai bune și te simți mai încrezător. S-ar putea chiar să fie faptul că încrederea în sine este infecțioasă pentru tine.
Râziți-vă și arătați că vă place. Dacă nu arăți emoții, trăiești că te simți inconfortabil și că nu știi ce faci.

avertismente

Nu exagerați și nu încercați să faceți mișcări complicate care vă fac să vă simțiți incomod. Doar mișcările pe care le-ați practicat bine. Dansatorii buni vă pot asigura că mișcările de dans foarte dificile arată ușor - nu intrați în ele. Puteți întinde sau poticni un mușchi (mai ales dacă purtați tocuri). Puteți, de asemenea, să dansați bine fără a face tot felul de mișcări complicate.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit