Vă concentrați în timp ce studiați

Învățarea pentru un examen sau examen poate fi dificilă și stresantă. Mulți oameni consideră că este dificil să se concentreze asupra a ceea ce încearcă să realizeze. Există, totuși, câțiva pași simpli și simpli, care vă ajută să vă concentrați în timpul învățării. Aici puteți citi cum.

conținut

Pași
Partea 1fă-o
Partea 2nu
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Fă-o

Găsiți un mediu de învățare potrivit. Dormitorul sau sala de clasă nu este întotdeauna locul cel mai potrivit. Găsiți un loc frumos și liniștit, cu un scaun spațios, confortabil, de exemplu în camera dvs. de zi, de preferință fără televizor, calculator sau telefon mobil la îndemână.

Biblioteca este, de obicei, un loc bun de învățat pentru că este liniștită. Poate că biroul părinților dvs. este o altă locație posibilă, dacă este liniștită și există puțină distragere a atenției.

Imaginea intitulată Scrieți o lucrare de cercetare despre istoria limbii engleze Pasul 9

Strângeți materialul necesar înainte de a începe să învățați. Asigurați-vă că nu trebuie să căutați pixuri, markeri, conducători și așa mai departe când învățați. Uneori, poate fi foarte distrag atenția, așa că pregătește totul pentru a crede că ai nevoie.

Imaginea intitulată Dă o prezentare în fața profesorului tău Pasul 13

Găsiți un partener de învățare. Alegeți pe cineva care este sensibil și la fel de concentrat ca și dumneavoastră pe aceeași sarcină. Nu alege întotdeauna cel mai bun prieten al tău, pentru că prin chat te poți perturba concentrarea celuilalt. Un partener de învățare este o idee foarte bună, pentru că vă puteți folosi reciproc ca o placă de sondaj, puteți vedea lucrurile dintr-o perspectivă diferită.

Unii oameni găsesc parteneri de învățare revulsiv. Șansele sunt că, dacă vă aflați la ieșire, dacă vă placeți cu adevărat alte persoane și discutați, partenerul de învățare nu este probabil cea mai bună opțiune pentru dvs. Dacă sunteți introvertit, deci dacă sunteți puțin timizi, un partener de învățare poate lucra excelent pentru dvs. Asigurați-vă că partenerul dvs. de învățare nu este prea extravertit, altfel vor continua să vorbească în timp ce încercați să învățați.

Alege pe cineva care este mai deștept decât tine. Sună logic, dar mulți oameni au trecut peste acest lucru. Dacă doriți să învățați, alegeți un partener de învățare care este inteligent și dedicat și nu are de gând să învețe. Sesiunile dvs. de învățare vor fi mult mai eficiente.

Imagine cu denumirea Mănâncă sănătoasă la un restaurant chinez Pasul 12

Colectați gustări de piele potrivite. Nu băuturi energetice sau cafea, mai devreme sau mai târziu, vă veți prăbuși. Granola baruri, fructe și apă sunt bune, deoarece acestea sunt simple și eficiente în eliberarea de carbohidrați.

Luați pauze scurte. Luați o pauză de 10 minute după 45 de minute de învățare și faceți altceva. Încercați să vă aruncați din nou în studiu după rupere - pauza nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute.

Planificați pauzele setând o alarmă. Dacă pauzele sunt programate, probabil că nu le veți pierde, și, mai important, nu veți "prin accident" utilizați mai mult timp decât este necesar.

De ce să luați pauze? Creierul are nevoie de timp pentru a se reîncărca după ce a procesat o mulțime de informații. O serie de studii au arătat că întreruperea și mersul pe jos îmbunătățesc memoria și scorurile simple ale testelor.

Imaginea intitulată Scrie litere editorului Pasul 4

Atingeți motivat. Dacă învățați bine și vă pregătiți pentru examen, va fi bine. Când învățați, încercați să ajungeți la punctul în care așteptați la examen. Nu credeți că examenul este unul "mare afacere" este, vedeți-l ca pe ceva care vă provoacă să învățați.

Stabiliți-vă un obiectiv, chiar dacă este nerealist. Împingeți-vă pentru a vă îmbunătăți, și poate vă veți surprinde.

Motivați-vă cu o recompensă. Acest lucru necesită anumite autocontrol, cereți-i pe cineva cu autoritate să vă ajute dacă aveți nevoie de ajutor. Dați-vă o recompensă dacă învățați bine, dacă știți că sunteți bine pregătit și dacă faceți bine examenul.

Spuneți-vă de ce învățarea este importantă. Acest lucru diferă de la persoană la persoană. Poate doriți să obțineți un scor perfect. Poate chiar îți pasă de materialele didactice. Poate pariezi cu tatăl tău și nu vrei să pierzi. Indiferent ce este, amintiți-vă de ce lucrați din greu și spuneți-vă că merită.

Imaginea intitulată Tineți-vă la curent cu cursurile Pasul 3

Stați jos și învățați. Aveți tot ce aveți nevoie pentru nas și nu este nimic de pierdut timpul. Numai tu și materialul. Ei bine? Ce mai astepti?

Utilizați cărți de sistem și note. Cardurile de sistem sunt utile pentru unele persoane, deoarece conțin informații importante și sunt ușor de organizat. Utilizați-le dacă vă pot ajuta. Așezați-le în ordine sau aranjați-le conform unui alt sistem, vă ajută să faceți clar conexiunile.

Folosiți unelte mnemonice. Acesta este un cuvânt dificil pentru mnemonici. Faceți datele cântece amuzante sau faceți o abreviere (amintiți-vă ROGGBIV?) Pentru a vă ajuta să vă amintiți ce să vă amintiți.

Asigurați-vă că cunoașteți mai întâi cele mai importante date, apoi treceți la restul. Aflați și înțelegeți conceptele importante înainte de a continua. Acest lucru vă va oferi o bază de înțelegere pe care vă puteți construi.

Partea 2
Nu

Imaginea intitulată Dă o prezentare în fața profesorului tău Pasul 14

Nu vă panicați! Dacă vă faceți panică, faceți greșeli, deci rămâneți întotdeauna calm. Dacă ați planificat cu atenție sesiunea de învățare, nu trebuie să vă panicați când este timpul pentru examen. Respirați profund, spuneți-vă: "Pot să o fac"și relaxați-vă.

Imaginea intitulată Programați o telecomandă universală RCA utilizând căutarea manuală a codurilor Pasul 17

Minimizează utilizarea calculatorului. Mai ales internetul. Învățați mai bine când scrieți singur lucrurile. Evitați, de asemenea, utilizarea telefonului mobil, altfel este posibil să trimiteți textul în fiecare minut, ceea ce este foarte distragător.

Opriți-vă internetul dacă credeți că veți fi ispitiți. Opriți computerul sau îl dați temporar unui prieten. De fapt, trebuie să vă asigurați că nu pierdeți timp pe internet dacă ar trebui să învățați.

Nu ascultați muzică decât dacă vă ajută să învățați. Unii oameni au nevoie de muzică pentru ai ajuta să învețe, dar nu încercați să vă dați creierului nimic altceva care să vă concentrați în timp ce învățați. O distragere suplimentară, chiar dacă este o muzică liniștitoare, este un alt lucru pe care creierul trebuie să îl proceseze, pe lângă datele pe care încercați să le învățați.

Imaginea intitulată Deveniți profesor de colegiu Pasul 32

Nu vă îndepărtați de subiect. Cu toții facem asta uneori. Uneori, deoarece informațiile pe care trebuie să le învățăm sunt plictisitoare - uneori, deoarece informațiile pe care nu trebuie să le cunoaștem sunt mai interesante. Indiferent ce este, așteptați până când ați terminat de învățat să săturați mai adânc și să examinați alte subiecte.

Întrebați-vă mereu: Cât de probabil este ca aceste date să apară în examen? Dacă sunteți într-adevăr concentrat, puteți clasifica datele de la cel mai probabil la cel mai puțin probabil, petrecând cel mai mult timp pe materialul cel mai probabil.

Imaginea intitulată Scrie litere editorului Pasul 22

Nu te descuraja. Învățarea pentru un examen poate fi o provocare, mai ales la început. Împărțiți materialul în piese controlabile și nu încercați să obțineți totul perfect pentru prima dată. Amintiți-vă că sunteți la el învăța nu trebuie neapărat să obțineți 10. Încercați "mare întreg" pentru a înțelege dacă aveți dificultăți în înțelegerea unui concept. Apoi veți înțelege mai bine detaliile.

sfaturi

Utilizați o sală de studiu specială fără distragere. Vă ajută dacă aveți o cameră simplă fără TV, computer sau alte distragere a atenției, astfel încât mintea dvs. să fie complet concentrată.
Faceți un orar de studiu, cu ore pentru fiecare curs (de exemplu, matematică la 18:30 - engleză la 19:30 - etc.).
Consumați alimente sănătoase și bune pentru creier, care vă ajută să vă concentrați.
Cumpărați dopuri pentru urechi, astfel încât să nu vă distrați de zgomotele nedorite.
Rămâi pozitiv și zâmbet în timp ce scrii răspunsurile.
Nu încercați să ascultați muzică cu text, deoarece atunci vă veți concentra asupra cuvintelor.

avertismente

Nu așteptați cu învățarea până în ultima clipă. Planificați în avans. Amintiți-vă că cu cât începeți mai devreme, cu atât veți simți mai puțin stresul. Aflați în fiecare zi când veniți acasă de la școală. Învățați-vă munca puțin câte puțin.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit