Aveți grijă de dinții dumneavoastră

Vrei să fii sigur că ai grijă de dinții tăi? Acest lucru este foarte important, deoarece problemele dentare pot avea consecințe destul de mari!

conținut

Pași
Metoda 1alegerea alimentelor potrivite
Metoda 2periați-vă dinții
Metoda 3fluturați dinții
Metoda 4utilizați apă de gură
Metoda 5du-te la medicul dentist
Sfaturi
Avertismente
Accesorii

Coroziunea este un duș invizibil care afectează zi și noapte smaltul dintelui. [1] Dacă aveți grijă de dinții, aceasta poate provoca găuri și gingii dureroase iritate. Acest lucru face alimentarea o activitate complicată și vă va face să râdeți. Doriți să împiedicați acest lucru? Acest articol vă poate ajuta cu asta!

pași

Metoda 1
Alegerea alimentelor potrivite

Imaginea intitulată Îngrijirea dinților dvs. Pasul 8

Clătiți-vă gura după ce ați consumat dulciuri cu apă. Produsele alimentare alimentează bacteriile din gură, determinând creșterea acidului în gură. Ca urmare, coroziunea crește și acest lucru poate duce la respirația urâtă, dar, în cazuri grave, și la bolile maxilare. Zaharul este foarte dăunător pentru dinți și este chiar în alimente sănătoase, cum ar fi fructele. Puteți ignora toate celelalte tipuri de hrană, atâta timp cât manipulați bine zahărul. Zahărul penetrează dinții în câteva secunde și se răspândește rapid prin gură. Veți avea un gust acru într-un minut. De îndată ce observați acest lucru, este înțelept să vă spălați imediat dinții. Este mai bine să nu beți prea multe băuturi dulci, ci să treceți la produse nealterate sau să vă clătiți gura cu apă după o băutură cu mult zahăr. Ca urmare, vă bucurați și mai mult de gustul băuturii, deoarece nu apare gustul acid. O altă tehnică este utilizarea unui paie pentru băuturi dulci sau acide. Acest lucru împiedică băutura să intre în contact cu dinții și astfel se formează acid suplimentar.

Imaginea cu titlul Îngrijire pentru dinții dvs. Pasul 7

Nu încercați să gustați în mod constant. Acest lucru vă poate asigura că un strat de plăci este construit și că aveți mai multe șanse de a avea găuri.

Imaginea cu titlul Îngrijire pentru dinții dvs. Pasul 10

Mestecați mai puțin. Semințele dure sau alte surse dure de hrană pot cauza fisuri sau crăpături mici în dinți. Guma de mestecat și bomboanele lipicioase provoacă, de asemenea, o mulțime de deteriorări și deteriorarea stratului protector al dinților.

Metoda 2
Periați-vă dinții

Imaginea intitulată Îngrijirea dinților dvs. Pasul 1

Periați dinții cel puțin de două ori pe zi timp de două minute. Asigurați-vă că vă periați toate părțile din dinți și că nu vă uitați limba. Puteți cere medicului dentist să facă o încercare. Este recomandabil să planificați una dintre cele două sesiuni de curățare înainte de culcare, deoarece gura este mai puțin protejată de saliva în timpul somnului decât în timpul zilei. Periați-vă dinții dacă este posibil după prânz, dar fără pastă de dinți. Utilizarea excesivă a pastă de dinți poate determina decolorarea dinților dumneavoastră. Periajul dinților în timpul zilei asigură o îndepărtare a plăcii dentare și poate reduce daunele.

Fiecare dinte are cinci laturi diferite, dar cu o periuță de dinți puteți curăța doar 3 din cele 5 laturi. Problemele apar adesea pe celelalte două suprafețe. Acestea sunt locurile în care nu puteți accesa cu ușurință, deoarece alți dinți sunt presați. Pentru a menține aceste zone curat, este necesar să folosiți ața dentară sau să vă spălați cu o perie mică specială. Gingiile inflamate pot indica boli grave, cum ar fi defecte cardiace și diabet.

Imaginea cu titlul Îngrijire pentru dinții dvs. Pasul 2

Utilizați o perie uscată pentru a vă peria dinții timp de două minute. Nu este pasta de dinti care determina curatarea dintilor, ci peria si mișcarea care se face cu peria pentru a elimina placa. Dacă vă spălați dinții cu o perie uscată și apoi clătiți-i cu apă, puteți îndepărta de asemenea multă murdărie (deși ratați beneficiile fluorurilor). De asemenea, puteți utiliza o perie extra-moale, astfel încât să nu aplicați prea multă presiune asupra dinților și gingiilor.

Imaginea intitulată Îngrijirea dinților dvs. Pasul 3

Îndepărtați în special marginile dinților și nu uitați să vă curățați gingiile. Aici se acumulează rapid murdăria și pasta. După perierea cu o perie uscată, vă puteți peria dinții cu pastă de dinți. Deoarece cea mai mare parte a murdăriei a fost deja îndepărtată, fluorura își poate face munca și petele sunt îndepărtate pe dinți și dinții sunt eventual albiți. În timpul periajului, mișcați peria peste suprafața dinților de pe gingie.

Metoda 3
Fluturați dinții

Imaginea intitulată Îngrijirea dinților dvs. Pasul 4

Fluturați dinții zilnic, mai ales după ce ați consumat alimente lipicioase (de exemplu, caramel, unt de arahide etc.). Acest lucru vă asigură că cele două laturi ale dinților care sunt greu accesibile sunt păstrate curate. Flossing este cel mai bine făcut seara pentru perierea dintilor.

Imaginea intitulată Îngrijirea dinților dvs. Pasul 5

Utilizați o racletă a limbii. Un răzuitor de limbă este o parte importantă a igienei orale care poate provoca mirosuri neplăcute să dispară ca zăpada la soare. Utilizați răzuitorul pentru a elimina placa din limba dumneavoastră. Puteți încerca, de asemenea, să faceți acest lucru cu o periuță de dinți.

Metoda 4
Utilizați apă de gură

Imaginea cu titlul Îngrijire pentru dinții dvs. Pasul 6

Cumpărați o sticlă de apă de gură sau apă de gură cu fluor. Acest lucru ajută la îmbunătățirea stratului natural de protecție al dinților. Învățați copiii cu vârste cuprinse între șase și doisprezece să vă clătească bine gura și să nu înghită substanța. Urmați instrucțiunile de pe flacon și utilizați patul înainte de culcare.

Metoda 5
Du-te la medicul dentist

Imaginea cu titlul Îngrijire pentru dinții dvs. Pasul 11

Du-te la dentist cel puțin de două ori pe an și nu ezitați să vizitați dacă suferiți de dinți. În plus, trebuie să vă curățați dinții de un igienist dentar și asigurați-vă că sunteți conștienți de evoluțiile din domeniul stomatologiei.

Imaginea cu titlul Îngrijire pentru dinții dvs. Pasul 12

Foarte important: Medicul dentist și igienistul dentar nu numai că vă pot ajuta să rezolvați problemele dentare, ci și sfaturi pentru a avea grijă de dinții dumneavoastră. Aceștia vă pot oferi sfaturi privind periajul și utilizarea aței dentare și vă oferă feedback despre calitățile dvs. în acest domeniu. O tehnică bună de periere și inundare poate preveni o mulțime de probleme! Cât de des vă periați dinții, dacă o faceți în mod greșit, din păcate, nu trageți prea mult. Ideea este că ajungeți în zonele potrivite și lustruiți-le în mod corect. Adresați-vă dentistului sau igienistului dentar să învețe cum să perie sau atați. La urma urmei, ele sunt!

sfaturi

Nu uitați să spălați și partea din spate a limbii și a gurii.
Beți în mod regulat lapte pentru a obține suficient calciu. Acest lucru face ca oasele si dintii dumneavoastra mai puternici.
Utilizați apă de gură după periaj.
Cumpărați o periuță de dinți nouă la fiecare trei luni.
Clătiți-vă gura cu apă sau lapte după ce beți băuturi zaharoase. Acest lucru previne formarea de acizi dăunători.
Pentru a peria nu aveți nevoie de o mulțime de pastă de dinți - o picătură de marimea unui mazăre este de ajuns.
Beți băuturi acide (cum ar fi sucul și budinca) cu paie. În acest fel lichidul nu vine în contact cu dinții și stratul lor natural de protecție nu este afectat.
Păstrați periuta de dinti atunci când partea din spate a dintilor lustruit în poziție verticală (verticală) și mutați-l de sus în jos pe fiecare dinte - atât pe partea superioară și maxilarul inferior. Repetați acest lucru de câteva ori pe dinte.
Înainte de a utiliza apă de gură, citiți cu atenție instrucțiunile de pe flacon.
Fluturați dinții înainte de periaj. Acesta este modul în care mai întâi slăbiți placa dintre dinți și apoi îndepărtați-o cu periuța de dinți.
Prin mestecarea gumei de mestecat între mese, vă păstrați dinții mai curați și gura înghițită.
Când curățați, acordați o atenție deosebită marginilor din spatele dinților. Aici placa se acumulează destul de ușor.
Faceți-i un obicei să beți cu paie. Acest lucru asigură că lichidul (eventual zahăr bogat) nu vine în contact cu dinții.
Fumatul este foarte rău pentru dinți și cauzează un risc crescut de gingivită și decolorare a dinților.
Cu o pastă de dinți specială puteți răsturna formarea găurilor și zonele mai slabe ale dinților dvs. sunt mai bine protejate. Adresați-vă medicului dentist sau igienistului dentar pentru aceste produse!
Bulimia poate provoca daune enorme dinții deoarece dinții vin în contact cu acidul gastric în timpul vărsăturilor. Rețineți că medicul dentist poate vedea imediat acest lucru.
Periați vârful dinților (cu care mestecați) mutând peria de dinți drept înainte și înapoi.
Periați din față dinții și gingiile cu mișcări circulare lentă. Nu periați atât de tare încât gingiile încep să sângereze, dar nu atât de moi încât abia să eliminați murdăria.
Există milioane de bacterii în gură, care au toate un singur scop: să se înmulțească. Acest lucru se întâmplă automat și merge foarte repede. Indiferent cât de enervantă e ideea, nu o poți împiedica. Odată ce bacteriile s-au atașat la un dinte, numim asta "placă dentară" - un strat aproape nevăzut de murdărie pe dinți. Dacă vă străpați dinții cu limba, se simte un fel de strat neted, dar și lipicios. Când vă îngrijiți dinții, ar trebui să eliminați acest strat prin folosirea aței dentare și periaj.
Periați-vă dinții făcând mișcări circulare cu peria.
Nu vă spălați dinții imediat după ce ați mâncat sau ați băut ceva acid. Dacă vă spălați dinții imediat după ce ați băut, de exemplu, un suc de fructe, răspândiți acidul peste dinți și eliminați numai mai mult din emailul care vă protejează dinții.

avertismente

Nu folosiți scobitori. Acest lucru poate duce la gingii inflamate.
Nu vă spălați dinții imediat după masă. Așteptați aproximativ o jumătate de oră până la o oră. De asemenea, mesele conțin acid și, perindându-vă, răspândiți acest acid peste dinți, astfel încât dinții sunt afectați.
Nu mestecați cuie sau alte obiecte. Acest lucru poate provoca crăpături sau fisuri mici în dinți.
Mai puțin este mai mult. Nu lustruiți, răzuiți sau nuțiți prea tare. Acest lucru poate duce la gingii iritate.
Nu utilizați periuțe de dinți foarte brute - aceasta îndepărtează stratul natural de protecție al dinților dumneavoastră.
Nu mestecați prea des pe guma de mestecat. De asemenea, în acest lucru este zahăr și astfel aveți riscul de găuri.
Unele paste de dinți sunt atât de puternice încât nu le puteți folosi zilnic. În acest caz, acest lucru va fi menționat pe ambalaj.
Nu îndepărtați etichetele din plastic cu dinții - dinții dvs. pot deveni sensibili.
Nu luați piercinguri. Acestea asigură distrugeri minore ale dinților.
Nu înghițiți apă de gură sau pastă de dinți, ci scuipați-o în chiuvetă și clătiți-vă gura cu apă.
Nu utilizați medicamente dentare care nu sunt prescrise de medicul dentist. Unele medicamente pot cauza probleme cu gingiile.

accesorii

pastă de dinți
O periuță de dinți bună, eventual electrică.
Fire de sârmă
Dispozitiv de răzuire a limbii (Puteți utiliza și periuța de dinți)
Guma de mestecat fără zahăr (care trebuie utilizată între mese), eventual cu fluor
Gură de duș (ajută la întărirea dinților)
Scobitori (pentru îndepărtarea cu grijă a reziduurilor alimentare)

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit