Scapă de o respirație de dimineață

Cine nu urăște să se trezească cu o gură plină de miros de murdărie? Respirația de dimineață, o formă de halitoză, este cauzată de o reducere a cantității de saliva din gură în timpul nopții, creând un mediu în care bacteriile prosperă. Toata lumea sufera de o respiratie de dimineata si chiar daca sansa este mica ca te vei trezi vreodata cu o gura care miroase ca o banda proaspata de flori, exista cativa pasi pe care sa ii poti lua pentru a scapa de respiratia ta de dimineata groaznica.

pași

2

Periați-vă limba. După ce ați terminat periajul dinților, mergeți cu perii periuței de dinți peste limba. În cazul în care partea din spate a periuței dvs. de dinți are o racletă din cauciuc, puteți să o utilizați pe limba în locul periuței dvs. de dinți. Această acțiune va elimina celulele și bacteriile din limba dvs. care provoacă mirosul neplacut, la fel cum vă periați dinții face acest lucru cu dinții.

3

Flos zilnic. Cu ațeu ajungeți la locurile dintre dinți, unde nu puteți ajunge cu o periuță de dinți. În acest fel puteți elimina reziduurile de alimente care altfel s-ar fi blocat între dinți și în cazul în care bacteriile ar fi putut hrăni și a trebuit să crească.

4

Gorgel cu apă de gură. Apa de gura poate ajunge, de asemenea, in zonele din gura in care o periuta de dinti nu poate ajunge - de exemplu, pe partea interioara a obrajilor si in partea din spate a gatului - care indeparteaza bacteriile care altfel ar ramane in gura si vor contribui la respiratia urat mirositoare . Utilizați cantitatea indicată pe ambalaj și clătiți produsul în gură timp de 30 până la 60 de secunde.

5

Încercați o pastă de dinți antimicrobiană și apă de gură. Dacă periajul cu o pastă de dinți obișnuită și dentarea dinților nu pare să fie suficient pentru a rezolva problema, puteți încerca produse dentare special formulate pentru a elimina bacteriile și microbii care intră în gură în timpul nopții au colectat.

6

Du-te la medicul dentist în mod regulat. Verificările dentare regulate reprezintă o parte importantă a bunei igiene orale. Dacă suferiți de o respirație uimitoare de dimineață, medicul dentist vă poate spune dacă acest lucru este cauzat de o problemă care stau la baza, cum ar fi o gaură, o infecție în gură sau arsuri la stomac.

2

Evitați dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și postul extrem de post. Aceste modele de hrană absolut nu ajută să obțineți o respirație proaspătă. Dacă nu obțineți suficienți carbohidrați, corpul dumneavoastră va descompune grăsimea la o rată ridicată. Aceasta conduce la producerea de cetone și la fenomenul cunoscut sub denumire "ceton de respirație," pentru ce alt nume este "urât mirositoare!"

3

Mănâncă un mic dejun. Mâncând stimulezi producția de saliva, făcând gura umedă și creând un mediu neatractiv pentru bacteriile mirositoare. Începeți devreme cu lupta împotriva respirației urât mirositoare și mâncați un mic dejun dimineața.

4

Treceți de la cafea la ceai. Cafeaua are un miros foarte puternic care se lipeste în gură și este dificil să o perii din spatele limbii. Pentru o creștere rapidă a energiei, cu un miros mai puțin rău, puteți încerca ceai verde sau ceai din plante.

2

Beți într-un mod inteligent. Alcoolul usuca membranele mucoase. Deci, dacă beți alcool, beți un pahar de apă după fiecare băutură alcoolică - astfel gura rămâne umedă. Fa-o mai ales când bei seara.

3

Rămâi hidratat. Bacteriile se dezvoltă în medii uscate și murdare. Prin urmare, este foarte important să beți multă apă și alte lichide în timpul zilei, pentru a evita respirația urâtă în dimineața următoare.

4

Mestecați pe gumă de mestecat fără zahăr. Xilitolul, îndulcitorul folosit în multe gume de mestecat (și monetări) fără zahăr, poate reduce cantitatea de bacterii care provoacă slăbirea dinților și respirația urâtă. Guma de mestecat care conține xilitol și are o aromă nu numai că ajută la îndepărtarea bacteriilor care provoacă respirație urâtă, ci și vă oferă un miros minunat.

5

Gândește-te dacă medicamentele tale ar putea fi vinovatul. Unele medicamente, cum ar fi insulina, provoacă respirația urât mirositoare și alte medicamente, cum sunt antihistaminicele, determină gura să se usuce noaptea și să se deranjeze de respirația de dimineață. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți preocupat de medicamentele disponibile sau cu prescripție medicală pe care le luați.