Creșteți rata de filtrare glomerulară

Rata de filtrare glomerulară (rata de filtrare glomerulară sau limba engleză GFR) este o măsură a cantității de sânge care trece prin rinichi la fiecare minut. Dacă rata GFR este prea mică, rinichii nu funcționează corect și corpul dumneavoastră stochează toxine. În funcție de circumstanțe, puteți crește, de obicei, GFR-ul prin modificarea dieta și stilul de viață la persoanele cu RFG extrem de scăzută, medicamente și tratament medical ar putea fi necesare.

conținut

Pași
Partea 1Înainte de a începe: stabiliți gfr
Partea 2dieta și schimbările în stilul tău de viață
Partea 3tratamentul medical

pași

Partea 1
Înainte de a începe: stabiliți GFR

Imaginea intitulată Creșteți GFR Pasul 1

Activați cercetarea. Medicul dvs. vă poate determina GFR prin măsurarea cantității de creatină din sângele dumneavoastră. Creatina este un produs rezidual care este în sângele dumneavoastră. Dacă cantitatea de creatină din sânge este prea mare, capacitatea de filtrare a rinichilor (GFR) este probabil prea scăzută.

Medicul dvs. poate măsura, de asemenea, cantitatea de creatină atât în sânge, cât și în urină.

Înțelegeți numerele. Rezultatele cercetării sunt doar un factor în determinarea GFR. De asemenea, medicul vă consideră vârsta, rasa, forma fizică și sexul atunci când vă stabiliți GFR.

Dacă GFR este de 90 ml / min / 1,73 m² sau mai sus, rinichii sunt sănătoși.

La o GFR cuprinsă între 60 și 89 ml / min / 1,73 m² există stadiul 2 al leziunilor renale cronice. O valoare cuprinsă între 30 și 59 ml / min / 1,73m² înseamnă că ați atins stadiul 3 al leziunilor renale cronice și o valoare cuprinsă între 15 și 29 ml / min / 1,73 m² este văzută ca etapa 4 a leziunilor renale cronice.

Dacă GFR este mai mică de 15 ml / min / 1,73 m² vine, sunteți în stadiul 5 al afectării renale cronice, ceea ce înseamnă că rinichii nu mai funcționează.

Discutați cu medicul dumneavoastră. Medicul dvs. vă poate oferi informații suplimentare despre rezultatul studiului GFR și ce înseamnă acest lucru pentru viața dumneavoastră. Dacă valorile sunt mai mici decât ar trebui să fie, GP va prescrie probabil o formă de tratament pentru dvs., dar detaliile diferă pentru fiecare pacient.

Va trebui să faceți schimbări în dieta și stilul de viață, în orice stadiu de afectare a rinichilor. În etapele inițiale, aceste modificări pot crește nivelul GFR. Mai ales dacă nu ai avut probleme cu rinichii înainte.

În timpul etapelor ulterioare ale leziunilor renale, medicul va prescrie probabil medicamente pentru îmbunătățirea funcției renale. Aceste medicamente trebuie folosite în combinație cu schimbări în stilul tău de viață și nu doar ca un supliment la stilul tău de viață actual.

Dializa renală sau transplantul de rinichi pot fi necesare în ultimele trei etape ale leziunilor renale.

Partea 2
Dieta și schimbările în stilul tău de viață

Imaginea intitulată Creșteți GFR Pasul 4

Mănâncă mai multe legume și mai puțină carne. Valorile crescute ale creatinului și scăderea GFR merg mână în mână - singura problemă nu este de obicei prezentă fără cealaltă. Produsele din animale conțin creatină și creatinină, deci va trebui să reduceți cantitatea de proteine animale pe care o consumați.

O alimentație vegetală, pe de altă parte, nu conține creatină sau creatinină. Dacă mâncați în principal vegetarieni, alți factori de risc pentru afectarea rinichilor pot fi, de asemenea, reduse, cum ar fi diabetul și hipertensiunea arterială.

Imaginea intitulată Creșteți GFR Pasul 5

Nu mai fuma. Din cauza fumatului, există multe toxine în corpul vostru, iar toate aceste toxine trebuie să treacă prin rinichi. Dacă renunțați la fumat, rinichii dumneavoastră vor deveni mai grei, iar ei vor putea să-ți filtreze mai bine substanțele din sânge.

Fumatul poate provoca sau agrava tensiunea arterială crescută. Tensiunea arterială crescută este asociată cu leziuni renale, deci dacă aveți tensiune arterială sănătoasă, puteți îmbunătăți GFR.

Imaginea cu titlul Creșterea GFR Pasul 6

Încearcă o dietă cu puțină sare. Rinichii răniți pot elimina cu greu sarea din sistem, deci, dacă mâncați o mulțime de sare, vă puteți face starea și GFR mai rău.

Îndepărtați alimentele sărate din dieta dvs. și alegeți alternative cu puțin sare, dacă este posibil. Consuma mâncarea cu ierburi și condimente, nu cu sare.

Pregătiți-vă mâncarea în loc să luați mâncărurile gata pentru a mânca. Dacă vă pregătiți mâncarea proprie, există mult mai puțină sare, deoarece în mesele gata preparate, sarea este folosită ca conservant.

Consumați mai puțin potasiu și fosfor. Atât fosforul cât și potasiul sunt minerale dificil de filtrat în sânge, mai ales dacă acestea sunt deja slăbite sau deteriorate. Nu mâncați alimente care conțin multe dintre aceste minerale și nu luați suplimente.

Alimentele bogate in potasiu, dovleac, cartofi dulci, cartofi, fasole albă, iaurt, de cambulă, suc de portocale, broccoli, pepene galben, banane, carne de porc, linte, lapte, somon, fistic, stafide, carne de pui și de ton.

Alimentele bogate in fosfor sunt laptele, iaurtul, branza, branza de vaci, înghețată, linte, cereale integrale, mazăre, fasole, nuci, semințe, sardine, Pollock, cola și ape aromate.

Imaginea intitulată Creșteți GFR Pasul 8

Consumați ceai de urzică. Dacă beți câte una până la două cești de ceai de urzică pe zi, puteți scădea nivelurile de creatină din organism, îmbunătățind astfel GFR.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vi se permite să beți ceai de urzică, pe baza istoricului medical.

Pentru a face ceaiul de urzică, lăsați două frunze de urzică proaspătă să tragă în 250 ml apă fiartă timp de 10 până la 20 de minute. Se toarnă apa printr-o sită și bea ceaiul fierbinte.

Imaginea cu titlul Creșterea GFR Pasul 9

Mutați în mod regulat. Antrenamentul cardio este deosebit de bun pentru circulația sanguină. Dacă mai mult sânge este pompat prin corpul dvs., toxinele pot fi mai bine filtrate de rinichi, îmbunătățind GFR-ul.

Rețineți că munca intensă poate duce la creșterea distrugerii creatininei în creatinină, care poate fi prea grea pentru rinichi, astfel încât GFR să scadă și mai mult.

Cea mai bună opțiune este să faceți eforturi moderate în mod regulat. De exemplu, aveți posibilitatea să faceți cicluri sau să mergeți timp de 30 de minute, de trei până la cinci ori pe săptămână.

Imaginea cu titlul Creșteți GFR Pasul 10

Păstrați greutatea sub control. În majoritatea cazurilor, veți câștiga automat o greutate bună dacă mâncați sănătoși și faceți exerciții regulate. Cu toate acestea, nu urmați dieta strictă fără supravegherea medicului dumneavoastră sau dieteticianului.

Dacă aveți o greutate bună, sângele dumneavoastră poate curge mai bine prin corpul dumneavoastră și veți menține o presiune sanguină mai sănătoasă. Dacă sângele curge bine prin corpul dvs., puteți scurge toxinele mai ușor prin rinichi și veți îmbunătăți GFR.

Partea 3
Tratamentul medical

Imaginea intitulată Creșteți GFR Pasul 11

Consultați-vă cu un dietetician. În etapele ulterioare ale leziunilor renale, medicul poate recomanda un dietetician bun. Există chiar dieteticieni speciali pentru persoanele cu afecțiuni renale.

Dieteticianul vă ajută să vă încărcați mai rar rinichii și să îmbunătățiți echilibrul dintre fluide și minerale din corpul dumneavoastră.
De obicei, aceste diete specializate se bazează pe reducerea elementelor menționate anterior în acest articol. Puteți, de exemplu, să mâncați mai puțină sare, potasiu, fosfor și proteine.

Imaginea cu titlul Creșteți GFR Pasul 12

Identificați cauzele care stau la baza. De obicei, leziunile renale sau un GFR scăzut sunt cauzate sau afectate de tulburările de bază. În acest caz, trebuie să tratați aceste tulburări înainte de a vă putea crește nivelul GFR.

Tensiunea arterială ridicată și diabetul zaharat sunt cele două cauze cele mai cunoscute.

Dacă cauza bolii renale nu este imediat clară, medicul va face mai multe teste pentru a face diagnosticul. Acestea sunt, de exemplu, teste de urină, ultrasunete sau scanare CT. În unele cazuri, medicul poate efectua, de asemenea, o biopsie și poate lua și examina o mică bucată de țesut renal.

Imaginea intitulată Creșteți GFR Pasul 13

Luați medicamente pentru rinichi. Dacă boala de rinichi este cauzată de o altă boală sau dacă boala renală provoacă probleme, medicul poate prescrie anumite medicamente pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală.

Tensiunea arterială crescută este adesea asociată cu GFR scăzută, astfel încât este posibil să trebuiască să luați medicamente pentru tensiunea arterială. Opțiunile sunt inhibitorii ECA sau blocanții receptorilor de angiotensină. Aceste medicamente scad tensiunea arterială și reduc conținutul de proteine în urină, așa că rinichii trebuie să muncească mai puțin.

În etapele ulterioare ale leziunilor renale, rinichii pot fi un hormon important cu numele "eritropoietina" nu mai produc. Medicul dvs. vă poate prescrie un remediu pentru a corecta această problemă.

Este posibil să fie nevoie să luați suplimente de vitamina D sau alte medicamente pentru a scădea nivelul de fosfor, deoarece rinichii dumneavoastră pot avea dificultăți în filtrarea fosforului din organism.

Imaginea intitulată Creșteți GFR Pasul 14

Discutați alte medicamente cu medicul dumneavoastră. Toate medicamentele sunt filtrate prin rinichi, așa că discutați cu medicul dumneavoastră toate medicamentele pe care le luați dacă GFR este prea scăzut. Aceasta privește atât medicamentele prescrise, cât și produsele de îngrijire de sine.

Este posibil să trebuiască să evitați durerile antiinflamatorii cu totul. Anti-inflamatorii analgezice care au fost asociate cu leziuni renale sunt ibuprofenul, naproxenul și celcoxibul.

Consultați-vă medicul înainte de a utiliza remedii pe bază de plante sau tratamente alternative. Tratamentele "naturale" nu sunt întotdeauna bune pentru dvs. și, dacă nu sunteți atenți, luați ceva care vă va reduce și mai mult GFR-ul.

Imaginea intitulată Creșteți GFR Pasul 15

Verificați în mod regulat GFR-ul dvs. Chiar dacă ați adus cu succes GFR înapoi, trebuie să continuați să monitorizați valorile pe tot parcursul vieții. Acest lucru este valabil mai ales dacă GFR a fost vreodată mai mică decât media sau dacă aveți un risc crescut de afecțiune renală.

GFR și renală ia în mod natural pe măsură ce vârsta, astfel încât medicul dumneavoastră va recomanda, probabil, pentru a păstra verificarea vă astfel încât rata de scădere a RFG poate fi monitorizată. El / ea poate ajusta medicamentele și dieta pe baza modificărilor în GFR.

Imaginea intitulată Creșteți GFR Pasul 16

Lasă-te să fii dializat. Dacă GFR este extrem de scăzut și rinichii nu mai funcționează, veți avea nevoie de o mașină de dializă pentru a filtra deșeurile și excesul de lichid din sistem.

Hemodializa înseamnă că trebuie să utilizați un rinichi artificial cu un filtru mecanic.

În dializa peritoneală, lichidul de spălare este introdus în cavitatea abdominală cu un cateter. Lichidul de clătire absoarbe deșeurile și excesul de umiditate din sângele dumneavoastră.

Imaginea cu titlul Creșterea GFR Pasul 17

Așteptați un transplant de rinichi. Un transplant de rinichi este o altă opțiune pentru persoanele cu afecțiuni renale avansate și cu un GFR extrem de scăzut. Va trebui să așteptați donatorul potrivit înainte ca transplantul să poată avea loc. Adesea donatorul este o rudă, dar poate fi și un străin.

Nu toată lumea cu un stadiu avansat de afectare a rinichiului este eligibilă pentru un transplant. Vârsta și mediul medical pot face imposibil această opțiune.

După ce ați fost supus unui transplant de rinichi, trebuie să acordați o atenție deosebită dietei și sănătății rinichilor pentru a preveni scăderea GFR.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit