Creșteți cantitatea de trombocite în mod natural

Dacă suferiți de niveluri scăzute ale trombocitelor, corpul dumneavoastră poate fi expus riscului dacă aveți o tăietură sau o gaură în piele. Trombocitele sunt celulele mici care promovează coagularea sângelui. Datorită coagulării, tăierea nu va mai sângera. Fiecare trombocit se atașează la un alt plachetar și, de asemenea, la peretele vasului de sânge deteriorat - aceasta creează un cheag. Cantitatea normală de trombocite este cuprinsă între 150.000 și 450.000 de unități pe milimetru cubi de sânge. Dacă aveți suficientă trombocite, aveți un risc mai mic de sângerare. Deși există pilule, medicamente și tratamente pe care le puteți lua și suferi, puteți alege să învățați cum să măriți cantitatea de trombocite într-un mod natural.

2

Luați alimente care conțin acizi grași omega 3. Exemplele includ pește, ouă de rasă liberă, ulei de in, ton și somon sălbatic. Oasele grase Omega 3 promovează sistemul imunitar și vă pot asigura creșterea nivelului sanguin în mod natural.

3

Luați minerale și suplimente de vitamine. Aceasta este opțiunea ideală dacă nu vă place anumite fructe și legume.

4

Bea apă fierbinte (călduță). Apa rece poate încetini tractul digestiv, afectând modul în care corpul dumneavoastră absoarbe substanțele nutritive. Celulele din sânge constau din apă și proteine. Cu cât mai multă apă beți, cu atât mai multe celule de sânge pe care le veți produce.

5

Somnul și odihna sunt suficiente. Încercați să dormiți cel puțin șapte sau opt ore în fiecare noapte. Restul vă poate ajuta corpul să se reîncarce și astfel să producă mai multe trombocite.

6

Mutare. Forța de antrenare și formarea cardio poate promova circulația în corpul dumneavoastră. Suficientul exercițiu poate, de asemenea, să vă întărească sistemul imunitar. Evitați sporturile de contact. Nu vrei să suferi răni care te fac să sângerezi.