sedhesrebsit.ru

Formare pentru a deveni un ninja

În Japonia feudală a fost un ninja, de asemenea, cunoscut sub numele de Shinobi, un agent secret specializat în spionaj, sabotaj, infiltrare și, în cazul în care situația o cere, crima si arte martiale. În timp ce samurai a trebuit să adere la reguli stricte de conduită, atât moral și în dueluri, ninja luptat în întuneric, dând târcoale fără a atrage atenția dușmanilor. Prin urmare, va trebui să învețe o formare ninja pentru a lupta cu pasiune și cu putere, în și în afara misiunilor tale în mișcare în timp ce restul practic invizibile inamicilor.

pași

Partea 1
Te miști ca un ninja

Imagine cu numele Train pentru a fi un ninja cu ușurință Pasul 1
1
Călătoriți noaptea. Pentru a putea să se miște cât mai secret posibil, ninja își va face aproape întotdeauna munca pe timp de noapte. Spionajul lor de îndemânare și tactica de gherilă depășesc abilitățile unui războinic tradițional. Pentru a învăța metoda de lucru a ninjelor, trebuie să vă adaptați la lucru după apusul soarelui. Practicați mișcarea în întuneric complet. Acest lucru vă va ajuta să utilizați mediul înconjurător pentru a percepe lumea din jurul vostru.
  • Când călătoriți noaptea, ar trebui să încercați să evitați lumina stradală sau alte iluminări artificiale.
  • Permiteți-vă ochii să vă obișnuiți cu întunericul este jumătate din munca de a învăța să călătoriți în întuneric. Ninja a învățat atât "viziunea statică", apucând ceva în întuneric care nu se mișcă, ca "viziune dinamică", prinzând ceva în întuneric care se mișcă. Încercați să stăpâniți ambele tactici. Jonglerea în întuneric este o modalitate excelentă de a practica acest lucru.
  • Imagine cu titlul Trenul pentru a fi un ninja cu ușurință Pasul 2
    2
    Urcați în copaci. În plus față de tehnica lor de furiș, un ninja trebuie să fie extrem de agil. Nici un perete nu este prea mare pentru a șterge și nici unul dintre obiectele care le blochează calea este insurmontabil. Alpinismul copacilor este cel mai bun mod de a învăța să vă mișcați ușor. Ninja putea urca adesea zidurile castelului urcând copaci și apoi sări de pe copac pe perete.
  • Poți să investești într-o pereche de gheare de mână și picior pentru a practica alpinismul. Acest lucru vă oferă o mai mare aderență la coaja de copac.
  • Prin urcarea pe ramurile mai înalte ale copacilor nu numai că vă veți împiedica să vă întâlniți cu dușmanii, dar și vă veți da o imagine mai bună asupra împrejurimilor voastre. Din această înălțime puteți să vă planificați strategiile de spionaj mult mai precis, deoarece aveți o imagine mai bună a locației dvs. curente.
  • Imagine cu titlul Tren pentru a fi un ninja cu ușurință Pasul 3
    3
    Camuflați-vă cu ajutorul pământului. O parte din absorbția în mediul dvs. este să o utilizați în avantajul dumneavoastră. Începeți cu cea mai elementară atitudine de ascundere, cunoscută și sub numele Uzura-Gakure. Procedând astfel, vă trageți membrele și vă îndreptați spre corpul dvs. pentru a vă face cât mai mici posibil. Dacă puteți rămâne complet liniștit, puteți să vă ascundeți între pietrele din mediul dvs. natural. Utilizați, de asemenea, copaci pentru a vă ascunde.
  • Un alt aspect al acestei strategii este Kannon-Gakure, unde îți acoperi fața și stai în fața unui copac. Prin ascunderea feței, curgeți împreună cu copacul și beneficiați de pe urma oarbei în ochiul uman.
  • Ninja se ascund adesea în spatele copacilor. La fel cum cu Uzura-Gakure, rămâi cât mai liniștit posibil, și mai liniștit decât foișorul frunzelor din vânt. Dacă puteți fi mai liniștiți decât frunzele, vrăjmașii voștri văd doar mișcarea lor, făcând corpul vostru practic invizibil.
  • Imagine cu titlul Trenul pentru a fi un ninja cu ușurință Pasul 4
    4
    Împiedică dușmanii tăi să vadă ceva suspect. Un adevărat ninja practică "arta de a fi invizibil" și se deplasează printr-un spațiu fără a alerta inamicii. Deși ninja modernă trebuie să învețe să se ocupe de o cantitate mai mare de lumină artificială, multe strategii din Japonia feudală pot fi folosite astăzi.
  • Mersul pe jos este cea mai simplă dintre aceste metode. Dacă mutați greutatea pașilor pe marginea exterioară a picioarelor, veți atenua sunetul unui pas normal. Practicați acest lucru pe pietriș sau nisip, deoarece astfel puteți judeca sunetul pașilor dvs., precum și amprenta lăsată în urmă de mișcarea dvs.
  • Distragerea și înșelăciunea pot, de asemenea, ajuta la prevenirea inamicilor să observe ceva suspect. Aceasta ar putea implica ceva de genul aruncării unei pietre departe de calea ta sau, în prezent, cineva care cheamă persoana pe care încerci să o urmezi. Ei își vor concentra atenția asupra celuilalt sunet, oferindu-vă destule timp să vă furișați.
  • De asemenea, puteți utiliza sunete ambientale, cum ar fi apa picurată sau zgomotul unui radiator, pentru a masca sunetul mișcărilor proprii.
  • Imagine intitulat Tren pentru a fi un ninja cu ușurință Pasul 5
    5
    Mergeți repede. Deși abilitatea de a îndepărta rapid pereții este extrem de importantă pentru pregătirea dvs., trebuie să vă asigurați că rezistența dvs. rămâne la standard. Deși obiectivul dvs. este să vă împiedicați să atrageți atenția inamicilor, trebuie să fiți, de asemenea, încrezători că puteți scăpa de obstacole neprevăzute. Dacă sunteți urmărit de un dușman, atunci strategiile dvs. de spionaj ar putea să nu fie la fel de utile, deoarece viteza pură poate fi.
  • Formarea vitezei treizeci și șaizeci este o modalitate simplă de a vă îmbunătăți puterea cardiovasculară și viteza de sprint. Luați un cronometru și găsiți un loc pentru a alerga fără obstacole. Începeți cu 60 de secunde de jogging. După aceasta, faceți sprint timp de 30 de secunde, apoi repetați timp de 60 de secunde. Repetați acest ciclu încă de trei ori și trebuie să dureze exact șapte minute.
  • Asigurați-vă că nu vă relaxați complet în timp ce faceți jogging. Trebuie să se simtă ca o recuperare pasivă, dar este necesar ca ritmul cardiac să rămână ridicat. Este foarte probabil ca va trebui să faceți sprint mai mult de 30 de secunde pentru a scăpa de un inamic, așa că pregătiți-vă pentru cel mai rău.
  • Partea 2
    Luptați ca un ninja

    Imagine cu titlul Trenul pentru a fi un ninja cu ușurință Pasul 6
    1
    Practicați-vă puterea de sărituri. Este important ca ninja, să ai destulă putere de sărituri, pentru că ai nevoie de acest lucru pentru a urca pereții și distanțele de punte. În combinație cu tehnicile dvs. de alpinism și abilitățile de a alerga, veți fi în stare să evitați atacurile dușmanului tău dacă te implici vreodată într-o bătălie. De asemenea, este important să vă faceți picioarele mai puternice, deoarece o mare parte din puterea fizică este așezată acolo. Câteva exerciții pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți abilitățile și puterea de a sări în picioare sunt:
    • Lunges face în cameră. Acest lucru vă va face mușchii coapsei mai puternici.
    • Rulați-vă pe degetele de la picioare pentru a vă face mușchii vițelului mai puternici. Prin mersul pe degetele de la picioare, vă mișcați și mai liniștit, ceea ce va aduce beneficii abilităților dvs. de spionaj.
    • Săriți cât de mult puteți, pe teren plat, până când sunteți epuizați. Acest exercițiu este numit și "salt-box".
    • Stați ca și cum ați călători, adânc îndoiți de genunchi cu picioarele la lățimea umărului. Acest exercițiu va face picioarele mai puternice. De asemenea, puteți sări dintr-o îndoire în genunchi în mod repetat, la fel ca saltul casetei.
    • Pune-ți piciorul în aer, înălțimea taliei și ține-o acolo. Acesta este, de asemenea, cunoscut ca o lovitură laterală. Păstrați această poziție cât mai mult posibil.
    • Dacă poți lucra cu greutăți, antrenează-ți picioarele cu scuturi și presiuni ale picioarelor, cu greutăți. Cu cât sunt mai puternice picioarele, cu atât mai multă putere vă puteți pune în salturi.
  • Imagine cu titlul Tren pentru a fi un ninja cu ușurință Pasul 7
    2
    Consolidați-vă nucleul cu exerciții fizice. O parte importantă a tehnicilor ninja de învățare, în special în vremurile moderne, devine din ce în ce mai puternică cu ajutorul greutății proprii. Aceste exerciții sunt, de asemenea, mult mai ușor de incorporat în antrenamentul dvs. pentru că nu aveți nevoie de echipamente de instruire costisitoare.
  • Amintiți-vă că învățarea de a stăpâni aceste exerciții necesită timp, pentru că tot corpul este pornit și nu un singur muschi izolat.


  • Imagine cu titlul Trenul pentru a fi un Ninja cu ușurință Pasul 8
    3
    Învață taekwondo. Deși multe dintre artele marțiale pot fi incluse în strategiile de luptă, cum ar fi ninja, taekwondo este una dintre cele mai vechi și mai dovedite dintre aceste școli. Unul dintre marile avantaje ale învățării taekwondo este că se concentrează pe utilizarea picioarelor în loc de mâini. Vrăjmașii voștri cel mai probabil vă vor ataca cu pumnii, mai ales dacă nu au cunoștință în artele marțiale.
  • De la început, stăpânirea taekwondo-ului îți va da un start într-un atac. Picioarele au, de asemenea, o mișcare mai mare de mișcare decât mâinile când opriți dușmanii care vin de la toate părțile.
  • Spargeți rafturile pentru a vă îmbunătăți viteza, precizia și puterea. Aveți nevoie de o cantitate imensă de concentrare pentru a rupe un panou, deoarece necesită piciorul dvs. să fie plasat exact pe punctul de rupere al plăcii. Nu uitați să vizualizați că vă deplasați prin raft și numai împotriva ei. Urmați-vă într-un loc în spatele raftului și piciorul dvs. o va forța.
  • Asigurați-vă că persoana care deține raftul are o aderență fermă, deoarece acesta este jumătate din motivul pentru care veți putea rupe lemnul în jumătate cu puterea dvs.
  • Imagine intitulată Trenul pentru a fi un ninja cu ușurință Pasul 9
    4
    Spar cu personalul. Când porniți la luptă, ninja poate folosi și un personal. Acest lucru este util împotriva unui număr mare de dușmani, mai ales dacă vrăjmașii voștri vă atacă cu obiecte egale și puternice.
  • Unul dintre bețele pe care trebuie să-l antrenezi este polul, un băț lung, de obicei de stejar roșu sau alb. Bo-staff-ul a fost folosit de ninja de la începutul lor în Japonia feudală. Adesea considerată o "extindere a membrelor unei persoane", intenția este ca mișcările unui membru al personalului să imite mișcările deschise ale mâinilor în artele marțiale.
  • Postura ta este acasa pentru o mare parte din puterea ta in timp ce te lupti cu un membru al personalului. Plasarea picioarelor dvs. va determina o mare parte din forța din corpul superior și veți putea să vă loviți diferit pe vrăjmașii dvs., în funcție de plasarea piciorului.
  • Aflați diferite strategii de atac. Acest lucru vă asigură că aveți un ochi ascuțit pentru punctele slabe ale dușmanilor voștri. Legarea acestor strategii cu cele mai agresive poziții de ieșire va maximiza dexteritatea cu personalul. Amintiți-vă strategiile de atac pentru a practica loc sigur și deschis, pentru că nu se intenționează ca cei din jurul tău îl afectate, sau va cauza daune inutile pentru casa ta.
  • Partea 3
    Vii ca un ninja

    Imagine cu titlul Trenul pentru a fi un ninja cu ușurință Pasul 10
    1
    Îmbrăcați-vă pentru a vă absorbi în mediul înconjurător. Un ninja bun este pe deplin absorbit în mediul înconjurător, indiferent dacă acesta este un oraș ocupat sau o pădure, izolat de orice contact uman. Deoarece un ninja trebuie să fie mereu invizibil pentru inamici, este esențial să vă adaptați îmbrăcămintea la mediul dvs.
    • Tipul tipic de ninja standard este banda tradițională de cap și o haină, de asemenea cunoscută sub numele de zukin și respectiv shozoku. Spre deosebire de ideea populară, aceste îmbrăcăminte nu sunt negre, ci dintr-o țesătură albastră. Deoarece un ninja poartă zukinul și șoțukule în timp ce se deplasează noaptea, albastrul închis se potrivește atât în ​​întuneric, cât și în lumina lunii, reducând astfel riscul de a fi observat de dușmani. Ninja poartă, de asemenea, sandale marțiale, care, în același timp, sunt ușoare și susținute atunci când se mișcă repede.
    • În plus față de îmbrăcămintea tradițională de ninja, trebuie să înveți să călătorești nedetectat în timpul zilei. Unele dintre deghizările tradiționale de ninja sunt călugări, negustori și actori. Există multe roluri pe care un ninja le poate juca, dar cel mai bine este să vă camuflați ca un călător. În acest fel, puteți vizita orice oraș și puteți fi perceput ca un străin, ceea ce nu vă face prezența necunoscută anormală.
  • Imagine cu titlul Tren pentru a fi un ninja cu ușurință Pasul 11
    2
    Tehnici principale de respirație ninja. Controlul respirației dvs. este esențial pentru a putea să vă angajați pe deplin în viața ninjelor. Deoarece trebuie să vă puteți ascunde pentru o perioadă mai lungă de timp, în care trebuie să fiți cât mai liniștit și mai calm posibil, este necesar să puteți respira liniștit. Practicați unele dintre aceste tehnici, care nu numai că vă vor ajuta să nu atrageți atenția, ci și să vă îmbunătățiți atenția:
  • Respirați în același ritm ca și pașii voștri. Vei deveni în mod natural absorbit în fluxul mișcării și vei asigura că ai o cantitate obișnuită de oxigen în corpul tău. Când alergi, căutați un raport de 3: 2, astfel încât să luați trei pași în timpul inhalării și doi pași în timpul expirării. În timpul mersului puteți trece la raportul meditativ mai mare de 4: 2.
  • Practicați respirația profundă. Respirația bună vă oprește întregul trunchi. Exersați respirația abdominală cât mai des posibil, până când aceasta devine obișnuită.
  • Inspirați-vă prin nas și ieșiți prin gură în timp ce mergeți. Rularea necesită mai mult oxigen, deci va trebui să respirați prin gură și nas.
  • Imagine cu titlul Trenul pentru a fi un ninja cu ușurință Pasul 12
    3
    Păstrați dieta unui ninja. Pentru a se deplasa rapid și eficient, ninja aderă la o dietă strictă și slabă. Nu mâncați prea multă carne, lapte și zaharuri, deoarece aceste alimente necesită mai mult pentru a fi transformate în energie în organism. Alimentele ușoare cu o mulțime de proteine, cum ar fi nuci de pin, sunt bune pentru figura dvs. ninja subțire. Se crede, de asemenea, că fructele cu coajă lemnoasă contribuie la îmbunătățirea percepției senzoriale și la prevenirea procesului de îmbătrânire.
  • Nu mâncați alimente care pot provoca mirosuri corporale neprevăzute. Dacă vrăjmașii voștri vă pot mirosi prezența în orice moment, aceasta va stârni suspiciunea lor. Nu este suficient ca pur și simplu să fii invizibil sau să nu se audă adversarilor tăi. S-ar putea să nu fiți detectați de vreun sens.
  • Imagine intitulată Trenul pentru a fi un ninja cu ușurință Pasul 13
    4
    Practicați în secret. Deoarece atât de mult din existența ninjului stă sau cade cu a fi invizibilă, trebuie să te gândești că nu te antrenezi în prezența unor potențiali dușmani. Găsiți o locație izolată, în special atunci când vă exersați abilitățile în domeniul artelor marțiale sau ascundeți - acest lucru este esențial pentru păstrarea secretului identității voastre.
  • Imagine cu titlul Trenul pentru a fi un ninja cu ușurință Pasul 14
    5
    Minimizați-vă și simplificați existența. Este foarte dificil să trăiești viața unui ninja când ai un număr mare de posesiuni sau legături cu orice locație. Trebuie să continuați să vă deplasați în permanență, precum și să vă adaptați pe deplin la toate mediile pe care le întâlniți. De aceea este mai bine să nu atribuiți prea mult gunoiului inutil sau posesiunilor pământești. Ele vă vor opri numai și veți deveni o povară pentru călătoriile voastre constante. Trebuie să fii prezent în lumea din jurul tău, evaluând în mod constant mediul tău cu o minte calmă și deschisă.
  • Îmbrățișați un stil de viață minimalist, limitându-vă posesiunile la cele esențiale.
  • sfaturi

    • Pentru a respira liniștit, respirați prin nas și prin gură.
    • Purtați pantofi care nu fac zgomot atunci când umblați. Dacă nu o puteți găsi, încercați să fiți cât mai liniștit posibil când umblați.
    • Citiți "Arta Războiului" de Sun Tzu. Această carte este plină de informații despre lupta împotriva teoriei pe care ninja le folosește. Este vorba despre a face planuri, război, tactici, manevre, teren, spioni și multe altele.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Aflați elementele de bază ale karateiAflați elementele de bază ale karatei
    Învățați-vă o artă marțialăÎnvățați-vă o artă marțială
    Aflați rapid kung fuAflați rapid kung fu
    Vedeți mai bine în întunericVedeți mai bine în întuneric
    Fiind un JediFiind un Jedi
    Reveniți la o parolăReveniți la o parolă
    Ștergeți notificările pe un dispozitiv AndroidȘtergeți notificările pe un dispozitiv Android
    Vizionarea mesajelor textVizionarea mesajelor text
    Faceți o mască ninjaFaceți o mască ninja
    Îndrăznește o stea cu origamiÎndrăznește o stea cu origami
    » » Formare pentru a deveni un ninja

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru