Alegeți o artă marțială

Dacă nu ești Daniel LaRusso afară Karate Kid

conținut

Pași
Partea 1alegerea unui stil de arte marțiale
Partea 2alegerea unei școli și a unui profesor

care se întâmplă să coincidă cu maestrul karate. Miyagi a trăit, atunci sunt șanse să faceți cercetări serioase înainte de a vă decide ce fel de arte marțiale doriți să faceți. Va trebui să aveți o idee despre ceea ce doriți să atingeți cu arta marțială, să găsiți o formă de arte marțiale care să se potrivească acestui scop și să găsească o școală și un profesor. Știți că nu există forme superioare de arte marțiale, ci doar artisti martiali superioare. Toate artele marțiale au punctele forte și slăbiciunile lor. Alegeți unul care se potrivește cel mai bine cu ceea ce doriți.

pași

Partea 1
Alegerea unui stil de arte marțiale

Imaginea intitulată Alegeți o artă marțială Pasul 1

Aflați Jiu Jitsu pentru autoapărare. Cei mai mulți oameni se angajează într-o artă marțială pentru a învăța să se apere. Daniel LaRusso a făcut asta. Era agresat. Ești agresată? Sau vă este frică că veți fi hărțuit undeva în viitor? Fiecare artă marțială vă va învăța cum să vă apărați. Scopul tău este să găsești o artă marțială cu accent pe tehnicile defensive și pe lupte. Jiu Jitsu este o arta martiala care satisface multe dintre aceste probleme, deoarece foloseste puterea adversarului și puterea sa de atac, ca o armă împotriva sine, creând un atacator mai puternic și mai mare poate fi domesticit.

Dacă vă aflați într-o situație de autoapărare, Jiu Jitsu vă poate ajuta să evitați atacurile frontale, să vă pierdeți atunci când sunteți ținută și să câștigați rapid mâna. Știți că fiecare formă de arte marțiale utilizează apărarea. Unii sunt mai atacați decât alții. Jiu Jitsu este un bun mijloc.

Imaginea intitulată Alegeți un pas de artă marțială 2

Intrați în condiții fizice bune cu Kung Fu. Cel de-al doilea motiv pentru care oamenii încep să practice arte marțiale este de a-și exercita, de a transforma grăsimea în mușchi și de a îmbunătăți coordonarea. Toate artele marțiale sunt potrivite pentru acest lucru, însă, în funcție de propriile scopuri de fitness, puteți prefera o artă marțială față de alta. Kung Fu este un antrenament extraordinar pentru organism. Deoarece Kung Fu folosește poziții joase și blocaje puternice, acesta oferă un antrenament complet pentru organism. Aceasta este, de asemenea, una dintre formele cele mai disciplinate de arte marțiale.

Deși Kung Fu antrenează toți mușchii, există arte marțiale care pun mai mult accent pe corpul superior, corpul inferior sau flexibilitatea. Dacă doriți să lucrați cu puterea corpului superior, alegeți boxul sau Shotokan Karate din Japonia. Dacă doriți să vă antrenați picioarele, alegeți un stil de arte marțiale, cu un accent mai mare pe forța picioarelor și a agilității, cum ar fi Taekwondo.

Imaginea intitulată Alegeți o artă marțială Pasul 3

Construiți-vă încrederea în sine cu Naginata. Naginata este o artă marțială modernă și o formă de artă în care învățați eticheta, respectul și încrederea în sine. Arte marțiale ca Naginata lucrează la încrederea în sine pentru că dezvăluie potențial, construiesc mușchi și vă învață noi abilități. Mulți oameni care merg la dojo pentru prima dată suferă de un complex de inferioritate sau pur și simplu nu cred în ei înșiși. Poate că ați ales deci să vă gândiți la o formă de arte marțiale pentru voi înșivă. Dacă este cazul, găsiți un program și un profesor care vă poate face mai puternici din punct de vedere mental, în loc să vă rupă. Instructorii Naginata se concentrează pe încurajarea sentimentelor pozitive și a experiențelor. Armarea pozitivă este un aspect cheie al procesului dvs. de luare a deciziilor.

Imaginea intitulată Alegeți o artă marțială Pasul 4

Face Taekwondo să practice disciplina și auto-control. Taekwondo este cea mai populară artă marțială din lume. Aceasta este, probabil, în mare parte, datorită adăugării sale la Jocurile Olimpice din 1988. Multi considera Taekwondo ca o formă artistică și, prin urmare, este mult de auto-control este necesar. Ai nevoie de disciplină pentru a face fiecare mișcare fluidă, plină de grație și conștientă. Pentru că atât de mult accent pe mișcare și forma, multi considera Taekwondo ca o modalitate foarte bună de a învăța disciplina și stăpânirea de sine (pentru copii sau oricine altcineva).

Artele marțiale sunt experiențe reglementate și ierarhice și, prin urmare, necesită multă disciplină și auto-control pentru a putea practica cu succes. În timpul antrenamentelor dvs. puteți primi instrucțiuni contrare intuiției dumneavoastră. "Spală-l, a fost oprit", a spus domnul Miyagi împotriva lui Daniel Karate Kid. Daniel a fost confuz, pentru că nu a înțeles cum să relaționeze ceara unei mașini cu artele marțiale. Numai într-o etapă ulterioară a descoperit că profesorul știa mai bine. Urmați-vă profesorul cât de bine poți. Ascultați instrucțiunile sale. Practicați în mod regulat. Deși această disciplină vă va ajuta să deveniți un artist mai bun marțial, aceasta va afecta, de asemenea, viața de zi cu zi.

Imaginea intitulată Alegeți o artă marțială Pasul 5

Pregătește-te pentru o luptă în ring cu kickboxing. În anii `70 karateka american a fost frustrat de regulile stricte aplicate meciurilor. Au vrut să treacă la contactul complet. Această fracțiune a separat și a creat kickboxing. Participanții folosesc sparring, pică, lovituri, blocade și boxe de umbră pentru a se pregăti pentru meciuri. Deoarece originea constă în contact total și competiții, kickboxing-ul este o mare artă marțială pentru cei cu dorința de a intra în ring.

Unele arte marțiale nu pun accent pe sportul competitiv. Stilurile tradiționale ale Kung Fu, cum ar fi Wing Chun sau Hung Gar, nu sunt menite să vă învețe cum să luptați în formă concurențială. Poți și vei învăța cu aceste sisteme o auto-apărare excepțional de bună, dar va dura mult timp ca tehnica de bază să fie suficient de bună pentru a avea vreun impact într-o situație de luptă.

Imaginea intitulată Alegeți o artă marțială Pasul 6

Luați în considerare și interesele dvs. culturale. Dacă aveți respect sau interes pentru o anumită cultură, poate fi o experiență extraordinară pentru a afla mai multe despre aceasta practicând una sau mai multe dintre artele marțiale. Practicați Krav Maga dacă sunteți interesat de Israel. Taekwondo, dacă ești curios de cultura coreeană. Du-te lupte Sumo pentru o înțelegere mai bună a culturii japoneze.

Dacă aceasta este o parte a scopului tău, alege o școală care să învețe pe cineva din acea cultură sau pe cineva care sa antrenat cu un profesor din acea cultură. Instrucțiunea se va întâmpla „autentice“, și va alege, probabil, câteva alte aspecte ale acestei culturi în procesul de învățare - cum ar fi codurile de limbă, istorie și filozofie.

Partea 2
Alegerea unei școli și a unui profesor

Imaginea intitulată Alegeți o artă marțială Pasul 7

Găsiți o sală de gimnastică în zona dvs. În majoritatea cazurilor, veți alege o formă de arte marțiale care este disponibilă în zona dvs. Dacă este dificil sau aveți nevoie de mult timp pentru a ajunge la dojo, atunci aveți doar o scuză pentru a nu trece prin ea. Căutați gimnazii online și în agenda telefonică.

Imaginea cu titlul Alegeti o arta martiala Pasul 8

Alegeți o sală de gimnastică pe care o puteți plăti. În general, sala de sport nu va avea premii în cartea de telefon. Prețurile sunt pe lună, pe un număr de luni sau cât de des te antrenezi în fiecare săptămână. În unele cazuri, prețul poate fi consultat, în funcție de numărul de persoane care vor urma lecțiile cu dvs. (de exemplu, reduceri de familie). Există instructori care solicită nu mai mult de 50 de euro pe lună pentru lecții și există cei care doresc să aducă 50 de euro sau mai mult pentru o oră de lecții. Depinde de tine să decideți ce credeți că este corect și ce puteți plăti pentru lecții. După o mică cercetare, veți afla cine întreabă prea mult.

O altă modalitate bună de a economisi bani este de a căuta lecții care nu sunt date în propria locație. Există multe școli de succes care funcționează din centre comunitare, biserici, săli de sport și săli de recreere. Chiar dacă o școală nu are un dojo de lux, aceasta nu înseamnă că calitatea instrucțiunilor date este inferioară. Sunați și cereți o lecție de proces, hainele necesare și costul lecțiilor. Feriți-vă de costurile ascunse. Unele școli cer mai multe pe lecție, după ce ați fost de mai multe ori.

Imaginea intitulată Alegeți o artă marțială Pasul 9

Încercați să luați o serie de lecții. O modalitate excelentă de a obține o idee despre un anumit stil de arte marțiale și o anumită școală / instructor este să participați la o serie de lecții înainte de a vă decide un anumit loc și stil. Apoi, aveți ocazia să vedeți locația, să cunoașteți alți sportivi și să vedeți instructorul la locul de muncă.

Discutați cu alți studenți. Adresați-vă ce le place despre program și ce nu le place. Unii dintre cei mai experimentați artisti marțiști pot avea chiar experiență cu alte arte marțiale, deci puteți lua o decizie și mai bună.

Imaginea intitulată Alegeți un pas de artă marțială 10

Decideți dacă stilul de predare se potrivește personalității dvs. sau nu. Dacă vrei să înveți partea practică a artelor marțiale, lecția încurajează începătorii să meargă sparring sau "libertatea de a juca" sau este rezervat pentru elevii mai avansați, care au petrecut mai mult timp și bani în dojo? Vrei un antrenor - cineva care te motivează să continui? Vrei cineva care te ajută să-ți construiești încrederea în sine? Vrei lecții private sau cursuri de formare într-un grup mai mare? Stilul profesorului va depinde de obiectivele dvs. și de situația dvs.

Dau seama că prea sparring pentru incepatori, chiar încurajat, ar trebui să fie mai obligat prin norme se vor aplica studenților mai experimentați, deoarece incepatori au tendinta de a avea un control inadecvat al accidente vasculare cerebrale lor de a reduce în mod eficient riscul de rănire.

Imaginea intitulată Alegeți un pas de arte marțiale 11

Evaluați modul de comunicare la școală. Fiți atenți la ceilalți studenți la sala de sport și la modul în care se află în relație cu ceilalți și cu seniorii. Sunt prietenoși și receptivi? Sunt respectabili? Vreți să le aveți ca prieteni? Voi petreceți mult timp cu ei, deci este important să le înțelegeți personalitatea. În plus, vă puneți propria siguranță în mâinile lor. Dacă vă simțiți neconfortabil, aruncați o privire.

Imaginea intitulată Alegeți un pas de artă marțială 12

Vizualizați calificările profesorului. Nu acordați prea multă atenție diplomelor și certificatelor. Nu există standarde universale și nu există nici un organism general în artele marțiale. Important este următorul:

De la cine a învățat această persoană?

Cât timp a avut această lecție lecții cu acel profesor?

Cât timp face această persoană pentru această artă?

Are acest profesor experiență în calitate de profesor sau este doar un artist martial calificat? Așa cum fotbalistii mari pot fi vagabonzi (și invers), artiștii marți foarte buni nu sunt neapărat mari profesori.

Rețineți că, dacă căutați o sală de gimnastică în zona dvs., mulți profesori vor susține că sala de gimnastică / sistemul lor este cea mai bună. Există mulți artiști marțiale care sunt foarte loiali sportului lor și vor reacționa negativ dacă arătați că sunteți interesat de o altă artă marțială. Fiți conștienți de asta. Ei probabil nu sunt cei mai buni instructori care să arate în acest fel că nu au nici un respect față de ceilalți.

Alegeți o sală de gimnastică cu un program care se potrivește propriei dvs. agende. Probabil că va trebui să faceți mult timp pentru antrenamentul dvs. în fiecare săptămână. Cele mai multe arte marțiale știu exerciții sau forme pe care le puteți practica acasă, pentru a păstra versetul în memoria voastră. Dacă practicați doar în timpul lecției, probabil că veți progresa mai repede.

1
Asigurați-vă că aveți suficient timp pentru a participa la cursuri și pentru a practica acasă. Amintiți-vă că artele marțiale au totul de a face cu disciplina. Nu începeți o lecție dacă nu o puteți accepta. În caz contrar, nu veți putea ține pasul.
2
Înscrieți-vă și începeți. De obicei, este mai bine să începeți ceva acum decât un alt moment. Imediat sari in adanc si ajungi la locul de munca. V-ați făcut munca cu diligență. Ați ales o anumită formă de arte marțiale. Știți ce să vă așteptați. Distrează-te!