sedhesrebsit.ru

Descoperiți dacă aveți respirație urâtă

Respirația neplăcută poate fi foarte rușinoasă. Nu este atât de greu să te plimbi cu o gură plină de halitoză fără să o obții, unui prieten curajos - sau, mai rău, cineva pe care-l vezi sau partenerul tău - îți spune că respirația ta miroase rău. Din fericire, există mai multe "test de respirație" pe care le puteți face pentru tine, pentru a afla cum respirația ta miroase. Aceste metode nu vă pot spune exact ce miros alte persoane, dar ar trebui să puteți da o indicație bună.

pași

Metoda 1
Mirosind saliva

Imaginea intitulată
1
Lingeți în interiorul încheieturii mâinii. Așteptați 5-10 secunde până când saliva se usucă. Fa acest lucru discret - când ești singur - și nu în public, pentru că oamenii te pot vedea ciudați. Nu faceți acest test imediat după ce ați periat dinții, ați folosit apă de gură sau ați consumat ceva cu aromă de menta, deoarece o gură proaspăt curățată va face rezultatele nesigure.
  • Imaginea intitulată
    2
    Miroase in interiorul incheieturii in care saliva sa uscat. Acesta este mai mult sau mai puțin modul în care respirația ta miroase. Dacă este deranjant, poate fi necesar să faceți ceva cu privire la igiena orală. Dacă nu miroși nimic, este probabil bine - dar poți face un alt test pentru a fi sigur de asta.
  • Amintiți-vă că această metodă testează în principal saliva din partea din față a corpului dvs., care în mare măsură se curăță. Așa că mirosul încheieturii mâinii nu vă va spune mai mult decât mirosul părții mirositoare a limbii dvs. - și, de obicei, sursa de respirație urâtă va fi pe spatele gurii, unde va coborî în gât.
  • Puteți spăla salivul încheieturilor, dar nu vă faceți griji dacă nu există apă în zonă sau dezinfectant de mână: mirosul se va evapora rapid cu uscarea pielii.
  • Dacă problemele cu respirația dvs. sunt relativ mici, nu veți putea mirosi prea mult. Dacă vă faceți griji, încercați altă metodă pentru a vă testa unul "a doua opinie".
  • Imaginea intitulată Spuneți dacă aveți respirație neplăcută Pasul 3
    3
    Încercați să vă răsturnați spatele limbii. Folosiți-vă degetul sau o bucată de tifon de bumbac pentru a merge adânc în gură - dar nu atât cât înghițiți - și ștergeți partea din spate a limbii. Dacă sunt prezente bacterii care provoacă respirație urâtă, acestea vor fi purtate de deget sau de tifon. Omoară-l pentru o impresie exactă despre mirosul spatelui gurii tale.
  • Această metodă poate să trădeze cu mai multă exactitate respirația urâtă decât să-ți lingă brațul. Halitoza cronică este cauzată de bacterii care se înmulțesc pe limbă și între dinți - și majoritatea acestor bacterii se colectează în spatele gurii. Vârful limbii dvs. este în mod rezonabil auto-curățat, iar partea din față a gurii va fi curățată mai des decât spatele.
  • Încercați să clătiți cu apă de gură antibacteriană pe partea din față și pe spatele gurii pentru a preveni ascunderea bacteriilor pe spatele limbii. Gorgel cu apă de gură, dacă poți, pentru a preveni bacteriile care cauzează respirația urâtă să se adune în deschiderea gâtului. Atunci când vă spălați dinții, asigurați-vă că ați spălat dinții din spate mai întâi și, de asemenea, luați-vă limba și obrajii cu dumneavoastră.

    • Metoda 2
    Simțiți imediat respirația

    Imaginea intitulată
    1
    Acoperiți gura și nasul cu ambele mâini. Faceți un castron pentru ca aerul pe care îl respirați să nu poată merge fără nămol. Respirați încet prin gură și inhalați rapid aerul cald prin nas. Dacă respirația ta chiar miroase rău, atunci s-ar putea să observați - dar aerul poate scăpa cu ușurință prin crăpăturile dintre degete și este dificil să se facă un diagnostic precis utilizând această metodă. Cu toate acestea, acesta este unul dintre modurile mai discrete de a vă controla respirația în public.
  • Imaginea intitulată
    2
    Inspirați o ceașcă de plastic sau un castron. Luați o respirație profundă și țineți paharul atât în ​​fața gurii cât și în nas, cu o ventilare cât mai mică posibil. Respirați încet prin gură pentru a umple cupa cu respirație caldă. Inspirați rapid și adânc prin nas - acum ar trebui să puteți mirosi respirația.
  • Acest pas poate fi puțin mai precis decât cel precedent, dar cum depinde foarte mult de cât de bine cupa acoperă respirația.
  • Puteți încerca acest lucru cu orice recipient în care respirația rămâne blocată într-un ciclu al gurii până la nas: o hârtie de hârtie mică sau de plastic, o gură și un cap de nas care este întins sau orice mască în care aerul persistă.
  • Asigurați-vă că paharul este curat înainte de a respira din nou. Spălați-l cu apă și săpun înainte de al pune înapoi în dulap sau de al folosi.
  • Imaginea intitulată
    3
    Oferiți o citire exactă. Nu utilizați aceste metode imediat după spălarea dinților, după clătire cu apă de gură sau mănâncă ceva cu menta. Aceste remedii vă ajută să vă dați o respirație mai proaspătă, dar modul în care respirația dvs. miroase imediat după periajul dinților nu trebuie să spună nimic despre modul în care respirația dvs. de obicei miroase. Testați-vă respirația de mai multe ori - imediat după periajul dinților, dar și în mijlocul zilei, când sunt mai mari șansele de a vă întâlni oameni - pentru a ști mai bine care este diferența. Amintiți-vă că respirația dvs. poate fi răsfățoasă după ce ați mâncat mâncare picantă

    • Metoda 3
    Întreabă pe cineva

    Imaginea intitulată Spuneți dacă aveți respirație neplăcută Pasul 7
    1


    Adresați-vă unui prieten bun sau unui membru al familiei cum miroase respirația. Puteți încerca să miroșiți respirația proprie, dar aceasta este doar o abordare a ceea ce mirosesc alții. Cea mai bună modalitate de a avea certitudine este să vă înghiți mândria și să întrebați: "Fii cinstit. Am o respirație urâtă?"
    • Alegeți o persoană în care aveți încredere - cineva care nu începe trumpul imediat și care își dă cu sinceritate opinia despre respirația dvs. Întreabă-ți un prieten bun că știi că nu te va condamna. Nu întrebați acest lucru cuiva care vă vede sau cu care aveți doar o relație, deoarece o respirație urâtă poate duce pe cineva departe. Nu întrebați pe cei pe care nu îi cunoașteți, decât dacă sunteți foarte curajoși.
    • Poate fi o rușine la început, dar și o reasigurare pentru a obține o opinie fiabilă cu privire la astfel de chestiuni. Este mai bine să auzi asta de la un bun prieten decât, să zicem, cineva care vrea să vă dea un sărut.
  • Imaginea intitulată
    2
    Țineți cont de cealaltă persoană. Nu doar respirați în fața cuiva cu această întrebare, "Cum miroase?" Aduceți cu atenție subiectul înainte și întotdeauna cereți înainte de a da o demonstrație. Dacă petreceți mult timp cu acea persoană în cartier, este posibil ca persoana să fi observat deja că aveți o respirație urâtă - poate că persoana este prea politicoasă să atingă subiectul.
  • Spune ceva de genul: "Mi-e teama ca respiratia mea nu miroase proaspat, dar nu sunt sigur. Acest lucru este destul de jenant, dar ați observat ceva?"
  • Spune ceva de genul: "Acest lucru poate părea ciudat, dar am o respirație urâtă? Îl iau pe Jenny la filme în seara asta și ar prefera să știe asta acum, decât să aștepte și să vadă dacă observă ceva."

    • Metoda 4
    Opriți respirația urâtă

    Imaginea intitulată Spuneți dacă aveți respirație urâtă Pasul 9
    1
    Determinați dacă suferiți de respirația de dimineață sau halitoza cronică. Verificați-vă respirația dimineața, după-amiaza și seara, înainte și după periaj și determinați cât de gravă este problema. Dacă știți de ce aveți respirație urâtă, puteți lua măsuri pentru a face ceva.
    • Respirația de dimineață este normală. Puteți rezolva acest lucru prin periaj, dentare sau clătire dinți cu apă de gură imediat după ridicarea în picioare.
    • Halitoza este o infecție bacteriană și un pic mai gravă, dar totuși generală și tratabilă. Pentru a combate halitoza, gura va trebui să rămână curată și bacteriile, responsabile pentru respirația urâtă, vor trebui controlate.
    • Cele mai frecvente cauze ale respirației urinare sunt cavitățile, parodontitele, igiena orală slabă și o limbă acoperită (o acoperire albă sau gălbuie a limbii, cauzată de obicei de inflamație). Dacă nu puteți afla care este cauza cauzată de inspectarea gurii, atunci medicul dentist vă poate spune că aveți respirație urâtă.
    • Dacă cineva vă spune că respirația dvs. nu miroase foarte bine, nu vă fie rușine. Gândește-te la asta ca pe o critică constructivă.
  • Imaginea intitulată
    2
    Asigurați-vă o bună igienă orală. Periați-vă dinții mai mult, gurglați cu apă de gură antibacteriană și atațiți dinții între dinți, pentru a preveni plasarea plăcilor și a bacteriilor. Beți multă apă și clătiți-vă gura cu apă rece pentru a vă reîmprospăta respirația de dimineață.
  • Este foarte important să vă spălați dinții înainte de a vă culca. În plus, puteți, de asemenea, să vă spălați cu bicarbonat de sodiu pentru a reduce aciditatea gurii și pentru a face mai greu bacteriile, care sunt cauzele respirației urât mirositoare, să crească.
  • Utilizați o răzuitoare a limbii (disponibilă la multe magazine de medicamente) pentru a îndepărta reziduurile care se pot acumula între gusturile dvs. și pliurile din limba dumneavoastră. Dacă nu aveți o răzuitoare a limbii, puteți utiliza periuța de dinți pentru a vă peria limba.
  • Înlocuiți periuța de dinți la fiecare două până la trei luni. Părul va deveni mai puțin eficient în timp, iar bacteriile se pot multiplica în peria. Înlocuiți periuța de dinți după boală pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor.
  • Imaginea intitulată Spuneți dacă aveți respirație urâtă Pasul 11
    3
    Neutralizați respirația urâtă. Mestecați guma de mestecat, mancati menta sau folositi benzi Listerine pentru ocazii sociale sensibile. În cele din urmă, doriți să tratați rădăcina problemei și să eliminați respirația urât mirositoare pentru totdeauna, dar până atunci aceștia nu pot răni pentru a vă face să respire mai bine. Asigurați-vă că aveți mereu niște gume de mestecat pe mâini.
  • Mestecați pe o mână de cuișoare, semințe de fenicul sau semințe de anason. Proprietățile lor antiseptice ajută la lupta împotriva bacteriilor care cauzează halitoză.
  • Mestecați o bucată de coajă de lămâie sau portocală pentru o izbucnire de gust răcoritoare. (Spală bine pielea mai întâi.) Acidul citric va stimula glandele salivare și va preveni respirația urâtă.
  • Mestecați o cremă nouă de frunze de patrunjel, busuioc, menta sau coriandru. Clorofila din aceste plante verzi neutralizează mirosurile proaste.
  • Imaginea intitulată Spuneți dacă aveți respirație urâtă Pasul 12
    4
    Evitați utilizarea produselor din tutun. Dacă aveți vreodată nevoie de un motiv pentru a opri, este foarte simplu: fumatul contribuie la respirația urât mirositoare. Tutunul are tendința de a vă usca gura și va lăsa un miros neplăcut care va rămâne chiar după periajul dinților.
  • Imaginea intitulată Spuneți dacă aveți respirație urâtă Pasul 13
    5
    Discutați cu medicul dentist cu privire la această problemă. Du-te în mod regulat la medicul dentist pentru verificare, pentru a vă păstra igiena orală până la standard. Suferiti de respirație cronice rău, puteți verifica dentist dacă există probleme cu dintii, cum ar fi carii, boala maxilarului, boala parodontală, și o limbă încărcată.
  • În cazul în care medicul dentist consideră că problema este cauzată de o sursă internă, cum ar fi o infecție, el / ea se poate referi la un medic sau un specialist.

    • sfaturi

    • Păstrați menta, gumă de mestecat sau benzi cu Listerine la îndemână pentru situații de urgență. Acest lucru poate acoperi respiratia urat mirositoare, dar nu vor lupta cu bacteriile care sunt responsabile pentru el - asa ca le folosesc ca un instrument, dar nu ca un medicament.
    • O lingură de miere & scortisoara pe zi poate ajuta sa scapi de respiratia urat mirositoare. Consumul de pătrunjel poate, de asemenea, ajuta la prevenirea stomacului dvs. de a provoca respirație urât mirositoare.
    • Periați-vă bine dinții, atașați-o și folosiți apă de gură pentru a vă menține respirația proaspătă. După periajul dinților, folosiți periuța de dinți pentru a vă răsturna ușor limba și gustul. Asigurați-vă că vă periați limba.
    • Îndepărtați cu atenție după fiecare masă pentru a preveni lipirea particulelor de alimente dintre dinți.

    avertismente

    • Încercați să vă asigurați că nu gagați. Nu mergeți atât de departe ca gura, încât se va simți inconfortabil.
    • Aveți grijă să nu obțineți bacterii din afară în gură. Asigurați-vă că degetele, tifonul și alte lucruri sunt curate atunci când le puneți în gură. Bacteriile dăunătoare pot face ca problema să fie mai gravă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    respirarespira
    Să scapi de un aer de băutSă scapi de un aer de băut
    Învățând să vorbești mai clarÎnvățând să vorbești mai clar
    Respirația unui copilRespirația unui copil
    Au o respirație mirositoareAu o respirație mirositoare
    Preveniți respirația urâtăPreveniți respirația urâtă
    Verificați rata de respirație a cuivaVerificați rata de respirație a cuiva
    Blocați buzaBlocați buza
    Utilizați apă de gurăUtilizați apă de gură
    Scapă de o respirație de dimineațăScapă de o respirație de dimineață
    » » Descoperiți dacă aveți respirație urâtă

    © 2011—2021 sedhesrebsit.ru