Corectați imediat respirația urât mirositoare

Nimic nu afectează mai mult încrederea în sine decât să respire rău. În timpul unei întâlniri importante ați prins un indiciu al acesteia și acum sunteți nesigur în legătură cu dvs. Refuză să te apropii de partenerul tău pentru că ți-e teamă că el sau ea te va găsi murdar. Nu doriți să respirați împotriva unei flori, deoarece vă este teamă că va fi dornică. Dacă vă descrie acest lucru, atunci știți că există lucruri pe care le puteți face imediat pentru a vă face mirosul respirației mai puțin puternic. Cu toate acestea, dacă suferiți în mod regulat de respirația urât mirositoare, gândiți-vă când ați mers ultima oară la medicul dentist. Respirația neplăcută poate fi cauzată de gingivită, parodontită, alimente puternice mirositoare, inflamație a mucoaselor gastrice (GORZ) sau periere slabă a dinților, lăsând reziduurile de alimente în dinți.

conținut

Pași
Metoda 1eliminați respirația urâtă cu ajutorul produselor de îngrijire dentară
Metoda 2chew pe lucruri pentru a reîmprospăta respirația
Metoda 3utilizați apă pentru a combate respirația urâtă
Metoda 4verificați dacă aveți respirație urâtă
Metoda 5Știți când să mergeți la medicul dentist
Sfaturi

pași

Metoda 1
Eliminați respirația urâtă cu ajutorul produselor de îngrijire dentară

Utilizați o periuță de dinți de călătorie. Unii oameni care suferă de halitoză sau care sunt nesiguri cu privire la respirația lor iau o periuță de dinți cu ei. De asemenea, luați cu dvs. un mic tub de pastă de dinți. Dacă nu aveți o periuță de dinți, știți că periajul dinților cu apă de la robinet poate provoca microbii care se colectează în gură pentru a da un miros mai puțin puternic. Micile periuțe de dinți pot fi cumpărate ieftin la toate supermarketurile, farmaciile sau farmaciile.

De asemenea, puteți încerca să luați împreună cu dvs. un pachet de periuțe de dinți de unică folosință. În acest fel, periuța dvs. de dinți nu se va murdări și veți putea folosi o periuță de dinți curată de fiecare dată.

Fluturați-vă dinții. De asemenea, puteți merge cu ușurință la baie pentru a ataca dinții. Acest lucru se poate face în plus față de periaj sau în schimb. Multe tipuri de ață dau un gust de menta ca menta în gură, care vă ajută să vă reîmprospătați respirația.

Dentiștii sfătuiesc să atace după fiecare masă, pentru a vă asigura că nici un aliment nu rămâne blocat între dinți. Dacă acest lucru pare prea mult de lucru, atați-vă dinții cel puțin o dată pe zi pentru a combate respirația urâtă. Preferați să faceți acest lucru înainte de a vă culca.

Flossing după mâncare este una dintre cele mai bune modalități de a lupta halitosis (respirația urâtă).

Luați în considerare luarea cu dvs. a atașelor cu ataș sau aței dentare, astfel încât să puteți atașa cu ușurință dinții în timpul deplasării. Ai putea, de exemplu, să iei scobitori sau flossers.

Utilizați Listerine sau orice alt tip de apă de gură bacteriană. Listerine se vinde în sticle mici, care sunt potrivite pentru călătorie. Puteți purta cu ușurință aceste sticle în buzunarul din spate sau în geantă. Gorgel cu el timp de 20 de secunde și apoi scuipa afară. Ajută la combaterea bacteriilor care provoacă respirația urâtă și va face, de asemenea, mirosul gurii proaspăt. Asigurați-vă că alegeți o apă de gură care funcționează și împotriva gingivitei și plăcii.

Listerine produce, de asemenea, benzi de respirație care se dizolvă pe limbă. Aceste benzi sunt făcute special pentru a lupta rapid cu respirația urâtă, dar pot fi destul de puternice.

Metoda 2
Chew pe lucruri pentru a reîmprospăta respirația

Mestecați niște gumă de mestecat fără zahăr. Guma de mestecat fără zahăr ajută la stimularea producției de saliva. Acest lucru vă asigură că gura nu se usucă. O gură uscată cauzează adesea respirație urâtă, deoarece bacteriile care provoacă mirosul rău nu sunt spălate. Guma de mestecat poate, de asemenea, ajuta la eliminarea resturilor alimentare din crăpăturile dintre dinți. Cu toate acestea, utilizați nu numai gumă de mestecat fără zahăr pentru a vă curăța dinții în mod corespunzător. Nu opriți periajul și ața dentară.

De asemenea, puteți cumpăra guma naturală de mestecat, obținută din mentă și alte plante medicinale. Acest lucru ajută la ascunderea unei respirații murdare și îndepărtează resturile de hrană dintre dinți.

Mestecați pe ierburi ca menta, patrunjel, busuioc sau wintergreen. Aceste plante nu vă vor curăța dinții, ci vă vor lupta cu respirația urât mirositoare. Acest lucru funcționează pe termen scurt, dar nu trebuie privit ca o soluție pe termen lung. De asemenea, asigurați-vă că nu rămâne nici o rămășiță din aceste plante între dinți. Nu doriți să aveți bucăți mari de pătrunjel între dinți în loc de respirație urâtă.

Mestecați nuci și semințe. Nucile au un miros puternic, iar textura abraziva va asigura ca toate alimentele raman intre dinti, pe limba si pe gingiile tale. Semințele de mărar și fenicul ascund mirosuri rele. Anasonul are un gust dulce și are proprietăți antiseptice.

Metoda 3
Utilizați apă pentru a combate respirația urâtă

Bea apă cu lămâie sau var. Pe langa faptul ca are un gust bun si este o alternativa sanatoasa la bauturile racoritoare, acest amestec acid de apa poate avea un efect puternic si asupra respiratiei urat mirositoare. Deoarece una dintre principalele cauze ale respirației urât mirositoare este pur și simplu o gură uscată - ceva în mod normal adus în legătură cu o respirație de dimineață - apa va ajuta să vă umeziți gura și astfel să reduceți mirosul neplăcut.

Strângeți cât mai mult suc din lămâie sau var în apă, deoarece acest lucru ajută la ascunderea mirosului neplăcut. Acidul din lămâie sau var are rolul de a lupta împotriva bacteriilor din gură care provoacă respirație urât mirositoare.

Utilizați un irigator portabil. Acest dispozitiv, numit și "waterpik", este adesea folosit în loc de ața. Foloseste un jet puternic de apa pentru a spala resturile de mancare care sunt lipite intre dinti. De asemenea, puteți utiliza dușul gurii pentru a vă clăti limba. Doar du-te la baie, umpleți aparatul cu apă și începeți să pulverizați. Dacă aveți apă de gură, puteți turna acest lucru în rezervorul de apă pentru a vă combate respirația urât mișcându-se cu mult mai puternic.

Clătiți gura cu apă. Utilizați un prosop de hârtie uscat pentru a freca dinții. Puteți face acest lucru și cu interiorul tricoului sau cămășii. Dinții se vor simți foarte bine din cauza asta, ca și cum tocmai ți-ai periat dinții. Apoi clătiți din nou gura. Dacă aveți prosoape de hârtie grosieră, puteți utiliza acest lucru pentru a vă freca limba pentru a îndepărta parțial stratul de placă pe care se află. Se freacă de marginea exterioară a limbii.

Metoda 4
Verificați dacă aveți respirație urâtă

Întreabă alta. Cei mai mulți oameni fac un castron de mână și încearcă să respire în ei pentru a mirosi respirația lor, dar de obicei acest lucru vă oferă doar o idee despre cum miroase mâna ta. Deoarece cavitățile nazale sunt conectate la gură, această tehnică nu vă oferă o imagine exactă a modului în care respirația dumneavoastră miroase. Cea mai bună modalitate de a afla imediat dacă aveți respirație urâtă este să întrebați pe cineva în care vă simțiți în largul tău. Căutați un iubit - cineva care nu îl va găsi atât de murdar - și lăsați-l să respire repede. Celălalt nu trebuie să miroasă respirația în mod clar. Este suficient să expirați repede.

Lingeți în interiorul încheieturii mâinii. Stați pe margine și lingeți interiorul încheieturii. Deoarece încheietura ta nu freacă multe lucruri, poți înțelege mai bine cum miroase respirația ta. Așteptați până când saliva dvs. va fi uscată și miroșiți rapid încheietura mâinii. Aceasta este una dintre cele mai exacte metode de a vă simți respirația.

Răciți cu o lingură peste limba pentru a vă testa respirația. Luați o lingură și puneți-o cu susul în jos pe spatele limbii. Trageți încet lingura în partea din față a limbii. Acum, uită-te la rămășițele pe care le-ai strâns pe lingură. Dacă rămășițele sunt transparente, probabil că nu ai respirație urâtă. Este posibil ca rămășițele să aibă o culoare lăptoasă, albă sau chiar gălbuie. Ceea ce ați adunat este un strat de bacterii care s-au acumulat pe limba dumneavoastră. Aceste bacterii sunt cauza respiratiei urat mirositoare.

Este important să vă răsturnați spatele limbii în timp ce vă spălați dinții. Aici sunt cele mai multe bacterii care cauzeaza respiratia urat mirositoare.

De asemenea, puteți efectua acest test cu o tifon, pe care o puteți cumpăra la orice farmacie. Cu toate acestea, toată lumea are o lingură în casă și, prin urmare, este mai ușor să folosiți o lingură.

Testați-vă respirația cu ajutorul unui halimetru. Testul Halimetert arată dacă respirația ta conține reziduuri de sulfuri. Compușii sulfului sunt obișnuiți în gura umană, dar o mare parte din ele pot indica respirația urât mirositoare. Sulful miroase ca ouă, iar asta nu este locul în care vrei să mirosi gura în timpul unei întâlniri importante. Probabil medicul dentist va trebui să efectueze testul cu dvs., dar este posibil să vă cumpărați și Halimeter dacă doriți să aveți un astfel de dispozitiv. Cu toate acestea, ele sunt foarte scumpe.

Cereți medicului dentist să efectueze un test de cromatografie în gaz. Acest test măsoară cantitatea de sulf și alte substanțe chimice pe care le aveți în gură. Acesta este cel mai eficient test pentru a afla dacă aveți respirație urât mirositoare și valorile măsurate sunt văzute ca standardul de aur.

Metoda 5
Știți când să mergeți la medicul dentist

Du-te la dentist dacă suferiți de o respirație urâtă cronică. Dacă ați încercat mulți pași din acest articol și încă suferiți de respirație urâtă, atunci este timpul să mergeți la medicul dentist. Respiratia urat mirositoare este unul dintre cele mai clare semne de boala gingiilor si o acumulare de placi. Medicul dvs. dentar și medicul dentist vă vor putea explica ce puteți face pentru a vă îngriji de dinți și gură. De asemenea, vă vor ajuta să tratați problemele dentare pe care le aveți.

Mergeți la medicul dentist dacă ați văzut petele albe pe amigdalele dumneavoastră. Poate că te-ai uitat în gură pentru a afla ce cauzează respirația urâtă. Dacă aveți pete albe observate în partea din spate a gurii sau pe oricare parte a uvulă dumneavoastră (mingea, care atârnă în partea din spate a gatului), atunci ar trebui să mergi la dentist. Aceste pete albe sunt pietre de migdale. Aceasta se referă la resturile de mâncare calcificate, mucus și bucăți de bacterii. Pietrele de migdale nu sunt cu siguranță neobișnuite, dar trebuie eliminate cu grijă.

Cercetătorii francezi au descoperit că aproximativ 6% din populație suferă de pietre de migdale într-o oarecare măsură.

Mergeți la un medic dentist sau la un medic dacă suferiți de o gură uscată cronică și de o respirație urât mirositoare. O gură uscată care duce la respirația urâtă poate avea diverse cauze. Cauza principală este deshidratarea, dar anumite tulburări, medicamente și alte probleme ale corpului pot provoca o uscăciune a gurii. Un nas înfundat, diabet zaharat, efectele secundare ale antidepresive, antihistaminice, diuretice, radioterapie (radiații) și sindromul Sjogren toate pot asigura că veți obține o gură uscată. Pentru multe dintre aceste teste medicul dentist vă va îndruma către un medic, dar acest lucru vă poate ajuta să aflați care sunt posibilele cauze ale gurii uscate.

sfaturi

Nu mai fuma. Una dintre principalele cauze ale respirației urâte este fumatul și utilizarea altor produse din tutun.
Încercați să evitați ceapa, usturoiul și alte alimente care ar putea provoca respirația urâtă. Aceste alimente au un gust puternic, neatractiv, care poate rămâne în gură pentru o lungă perioadă de timp.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit