Încearcă să rămâi însărcinată după 40 de ani

Multe femei decid să aibă copii la o vârstă mai târzie și să nască un copil sănătos. Datorită tehnologiilor îmbunătățite, devenirea unei mame la o vârstă mai înaintată este acum mai sigură decât oricând. Cu toate acestea, o sarcină după vârsta de 40 de ani aduce încă o serie de riscuri și complicații suplimentare atât pentru mamă, cât și pentru copil. Dacă te pregătești bine înainte de a rămâne însărcinată, îți poți pune corpul în starea potrivită pentru a face față cu succes unei sarcini.

conținut

Pași
Partea 1faceți o întâlnire cu medicul sau ginecologul
Partea 2reglați-vă modul de viață
Partea 3aflați care sunt riscurile implicate
Avertismente

pași

Partea 1
Faceți o întâlnire cu medicul sau ginecologul

Imaginea intitulată Pregătiți pentru sarcină după 40 Pasul 1

Înainte de a încerca să rămâneți însărcinată, faceți o întâlnire cu medicul sau ginecologul. Pe măsură ce îmbătrâniți, este mai probabil să aveți de-a face cu probleme comune de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabetul zaharat. În plus, femeile în vârstă au mai multe șanse de a avea probleme de sănătate care pot duce la reducerea fertilității.

În plus față de o examinare de rutină, GP sau ginecologul dvs. va face probabil un frotiu și va efectua un examen pelvian. Cercetarea va dura nu mai mult de 15-20 minute, dar este o idee bună să petreceți mai mult timp vorbind cu medicul despre o posibilă sarcină.
Întrebați-i cum poate să vă asigurați că veți rămâne gravidă mai rapid și ce modificări puteți aduce modului dumneavoastră de viață pentru a spori șansele unei sarcini sănătoase. Fii sincer cu privire la modul tău actual de viață și fii deschis tuturor modificărilor posibile pe care le recomandă medicul tău.
Întrebați dacă luați medicamente sau puteți continua să luați aceste medicamente în timp ce încercați să rămâneți gravidă sau alăptați. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă tratamentele alternative sau medicamentele sunt sigure în timpul sarcinii și dacă aceste metode de tratament sunt realiste în cazul dumneavoastră având în vedere antecedentele medicale.
Determinați împreună cu medicul sau ginecologul ce probleme de sănătate trebuie să vă adresați mai întâi înainte de o eventuală sarcină. Anumite probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, se agravează atunci când îmbătrâniți și este, prin urmare, important să discutați cu medicul dumneavoastră cum puteți să vă ocupați de aceste probleme.
Asigurați-vă că obțineți toate vaccinările recomandate de medicul dumneavoastră. Medicul sau ginecologul dvs. ar putea lua sânge de la dumneavoastră pentru a verifica dacă sunteți imun la boli cum ar fi rubeola și varicela. Așteptați după ce ați fost vaccinat cu o lună înainte de a încerca să rămâneți gravidă.
De asemenea, este posibil ca medicul dumneavoastră sau ginecologul să dorească să efectueze teste de laborator pentru a vedea cum este vorba despre rezervele din ovare sau pentru a determina cât de probabil aveți ouă bune.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 2

Discutați despre riscul de a alerga la hipertensiune arterială și diabet gestational. Vârsta dvs., de asemenea, crește șansa de a vă confrunta cu probleme specifice de sarcină legate de sănătate. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce risc vă desfășurați personal și ce puteți face pentru a reduce acest risc.

Femeile gravide suferă uneori temporar de tensiune arterială crescută, iar cercetările au arătat că riscul apariției hipertensiunii arteriale crește odată cu îmbătrânirea. La femeile din fiecare categorie de vârstă, tensiunea arterială este verificată regulat în timpul unei sarcini, astfel încât medicul care vă însoțește va încerca să vă controleze cât mai bine tensiunea arterială. Este posibil ca în timpul sarcinii dumneavoastră să trebuiască să luați anumite medicamente pentru tensiune arterială ridicată pentru a vă asigura o livrare sănătoasă.

Diabetul gestațional este o formă de diabet care apare numai la femeile gravide. Condiția este mai frecventă la mamele în așteptare care sunt deja mai în vârstă. Atunci când diabetul gestațional nu este tratat, aceasta înseamnă că copilul este mult mai mare decât media. Prin urmare, dacă sunteți diagnosticat cu diabet gestational, ar trebui să păstrați nivelul glicemiei sub control prin intermediul activității fizice, al unei diete sănătoase și, eventual, al unei medicații.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 3

Discutați în ce mod ați putut să naști. Multe femei cu vârsta peste 40 de ani au dat naștere pe cale naturală, dar având în vedere riscul crescut de complicații la o sarcină la vârstă înaintată, șansele pe care va trebui să le porți prin cezariană vor crește.

Discutați un plan specific de livrare împreună cu medicul care vă însoțește și, în orice caz, luați în considerare posibilitatea de a vă naște prin cezariană. Dacă ați avut deja un copil prin cezariană, unii medici nu vă vor permite să vă nașteți vaginal. Împărtășiți toate îndoielile cu medicul sau ginecologul și spuneți-i cum doriți să naști.

O livrare este mai grea atunci când sunteți mai în vârstă. Probleme legate de hipertensiunea arterială și de problemele cu placenta în timpul nașterii pot deveni mai grave pe măsură ce îmbătrâniți. Un bun ginecolog sau medic va monitoriza atent sănătatea dumneavoastră în timpul sarcinii. Dacă el sau ea crede că aveți riscul de complicații în timpul sarcinii, el sau ea poate alege să se îngrijească artificial cu nașterea și să aibă copilul născut prin operație cezariană.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 4

Luați în considerare tratamentul fertilității. După 40 de ani, poate fi mai dificil să rămâneți însărcinată și, uneori, aceasta funcționează numai prin tratamentul fertilității. Discutați cu medicul sau ginecologul despre cum puteți crește fertilitatea cu ajutorul unor medicamente speciale sau tratamente operative.

Medicamentele orale, cum ar fi clomifenul sau citratul clomifenic, sunt medicamente pe care le luați în timpul celei de-a treia, a șaptea sau a celei de-a cincea până la a noua zi a ciclului menstrual. Aceste medicamente măresc șansele de ovulație. Preparatele de fertilitate orală măresc doar șansa unei nașteri multiple. Dacă luați acest tip de medicamente, aveți o șansă de 10% de a obține gemeni. Aceste medicamente oferă o șansă de succes de aproximativ 50% pentru fertilizare și naștere, dar numai dacă nu există o ovulație naturală la pacient. În cazul în care pacientul se mai ovulează în sine, aceste medicamente nu cresc probabil riscul de sarcină.

Gonadotropina și gonadotropina corionică umană (hCG) sunt preparate injectabile hormonale care sunt utilizate pentru creșterea fertilității la femeile în vârstă. Primele injecții se administrează în a doua sau a treia zi a ciclului menstrual și apoi pentru alte șapte până la 12 zile. Veți avea nevoie de ajutorul unui medic pentru a efectua o ultrasunete transvaginală în timpul tratamentului pentru a monitoriza mărimea ovocitelor. Cu acest tip de tratament, șansa de a avea o naștere multiplă este mare. Aproximativ 30% dintre femeile gravide cu injecții hormonale dau naștere mai multor copii în același timp, iar două treimi din aceste livrări sunt gemeni.

Dacă sistemul dvs. de reproducere este deteriorat într-un fel sau altul și dacă ar putea provoca probleme în timpul nașterii, medicul care vă însoțește poate doriți să rezolvați această problemă chirurgical. O procedură chirurgicală de succes crește, de obicei, șansele de concepție.

Partea 2
Reglați-vă modul de viață

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 5

Înainte de a încerca să rămâneți însărcinată, încercați să corectați toate problemele de sănătate pe care le aveți. Dacă în prezent sunteți deranjat de ceva, asigurați-vă că aveți aceste probleme sub control înainte de a încerca să rămâneți gravidă.

Bolile cu transmitere sexuală vă pot face să nu rămâneți însărcinată, deci permiteți-vă să fiți testat pentru a ști dacă sunteți sau nu posibil să fiți infectați cu o STD. Majoritatea bolilor cu transmitere sexuală pot fi tratate eficient cu antibiotice. Asigurați-vă că sunteți tratați pentru o boală cu transmitere sexuală și nu încercați să rămâneți gravidă până când nu sunteți complet eliberat de boli cu transmitere sexuală.
Dacă luați medicamente pentru că suferiți de o afecțiune cronică, cum ar fi hipotiroidismul, va trebui să urmați un test de sânge înainte de a rămâne gravidă pentru a determina dacă boala este sub control. În timpul sarcinii, va trebui să urmați un test de la început până la sfârșit și poate că medicul pe care îl supravegheați ajustează cantitatea prescrisă de medicament pe care trebuie să o luați în cursul sarcinii.

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 6

Faceți un început cu o dietă sănătoasă. Modificările din dieta dvs. sunt importante în timpul sarcinii, deoarece atunci când sunteți însărcinată cu anumite substanțe nutritive, trebuie să obțineți cantități mai mari. Pregătiți-vă că va trebui să mâncați mai sănătos.

Mai mult de jumătate din toate produsele din cereale pe care le consumați trebuie să fie produse din cereale integrale. Aceasta înseamnă că trebuie să alegeți cerealele integrale, orezul nepolizit, pastele întregi și pâinea integrală. În plus, dacă sunteți însărcinată, ar trebui să consumați cât mai multe tipuri de fructe și legume sănătoase.

În plus, ar trebui să încercați să consumați suplimentar proteine, de preferință sub formă de carne slabă, nuci, ouă și leguminoase. Peștele este o sursă bună de nutrienți și este bogat în proteine, dar speciile de pești, cum ar fi rechinul, rechinul, peștele și peștele, pot fi evitate mai bine, deoarece aceste specii conțin o mulțime de mercur.

Produsele lactate sunt, de asemenea, importante în timpul sarcinii din cauza calciului și a vitaminei D pe care le oferă. Dacă produsele lactate sunt greu de digerat, adresați-vă medicului dumneavoastră sau ginecologului dacă aveți nevoie de suplimente de calciu.

Nu puteți mânca un număr mare de alimente dacă sunteți gravidă deoarece acestea pot fi dăunătoare fătului. Carnea brută și produsele din carnea brută pot fi contaminate și pot provoca leziuni ale fătului. Peștele afumat poate fi, de asemenea, dăunător, la fel ca orice altceva care conține ouă crude sau gălbenușuri de ou, astfel încât să mănânci numai ouă gătite prin și peste. Brânzeturile moi, cum ar fi brie și camembert, sunt adesea făcute din lapte nepasteurizat și, prin urmare, ar trebui, de asemenea, să fie evitate. În primele trei luni trebuie să vă asigurați că nu consumați prea mult cafeină.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 7

Asigurați-vă că rămâneți la o greutate sănătoasă. Dacă sunteți supraponderală sau prea ușoară, medicul pe care îl supravegheați vă va sfătui probabil să vă asigurați mai întâi că aveți o greutate sănătoasă înainte de a rămâne gravidă. Discutați cu doctorul despre cum puteți ajunge sau puteți pierde în greutate într-un mod sănătos și, împreună cu el sau ea, să pregătească o masă și un plan de exerciții pe care credeți că veți putea să-l păstrați pe deplin.

Sunteți prea ușor dacă aveți un indice de masă corporală (IMC) sub 18,5 și sunteți supraponderal cu un IMC mai mare de 25. O persoană cu un IMC de 30 sau mai mult este considerată obeză. Dacă deveniți prea ușoară înainte de a rămâne gravidă, veți câștiga o greutate în timpul sarcinii și, dacă sunteți supraponderal, veți ajunge mai puțin bine. Deoarece poate fi un pic dificil să vă păstrați greutatea sub control când sunteți însărcinată, puteți să vă asigurați că aveți o greutate sănătoasă înainte de a rămâne gravidă.

Dacă sunteți supraponderal în timpul sarcinii, aveți un risc mai mare de a avea diabet gestational sau hipertensiune arterială. Dacă sunteți prea ușoară, este mai probabil ca bebelușul să se nască prematur. În plus, dacă sunteți prea ușoară, corpul dvs. poate să nu fie suficient de puternic pentru a face față unei sarcini.

Lucrați cu medicul, ginecologul sau dieteticianul înainte să încercați în mod serios să rămâneți gravidă la o greutate sănătoasă pentru înălțimea dvs. Puteți vorbi despre exerciții și alimentație și ce schimbări ar trebui să faceți în modul de viață pentru a ajunge la o greutate sănătoasă.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 8

Evitați substanțele nocive. Tutunul, alcoolul și tot felul de droguri de partid sunt interzise dacă sunteți însărcinată, astfel încât chiar și în timp ce încercați să rămâneți însărcinată, puteți evita cel mai bine astfel de stimulente. De asemenea, încercați să obțineți cât mai puțină cofeină, deoarece se recomandă utilizarea moderată a cofeinei în timpul sarcinii. Dacă beți multă cafea înainte de a încerca să rămâneți însărcinată, încercați să beți mai puțină cafea pentru a reduce simptomele de sevraj ale dependenței de cafeină. Ar trebui să încercați să nu obțineți mai mult de 150 mg de cafeină sau două cești de cafea pe zi.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 9

Faceți exerciții fizice. Exercitiile fizice sunt sigure si chiar recomandate in timpul sarcinii si exista diferite moduri de a te exersa pe care le poti practica in conditii de siguranta in timpul sarcinii si care sunt recomandate inainte si in timpul sarcinii.

Aerobica și modalitățile de a vă exercita unde vă exercitați rezistența și flexibilitatea sunt importante pentru femeile însărcinate. Plimbările, ciclismul interior, yoga, înotul și halterotarea sunt, în general, sigure pentru femeile însărcinate. Este adevărat că fiecare sarcină este diferită, deci discutați mai întâi posibilitățile cu medicul care vă călăuzește. El sau ea vă poate sfătui să faceți mai mult sau mai puțin activitate fizică în funcție de starea generală a sănătății.

Dacă totul merge bine, ritmul cardiac crește în timpul exercițiilor fizice, dar dacă aveți peste 40 de ani, este important să păstrați ritmul cardiac între 125 și 140 de bătăi pe minut. Puteți măsura frecvența cardiacă ținând încheietura mâinii pe gât sau pe pumn și numărând numărul de bătăi pe minut (60 de secunde).

Fii atent cu exercițiile abdominale unde te așezi pe spate. Astfel de exerciții pot fi periculoase pentru făt, deoarece restricționează circulația sângelui.

Partea 3
Aflați care sunt riscurile implicate

Imaginea intitulată Pregătiți pentru sarcină după 40 Pasul 10

Luați în considerare riscul de anomalii cromozomiale la naștere. Procentul de anomalii cromozomiale congenitale este mai mare în rândul copiilor femeilor de peste 40 de ani. Trebuie să știți că acest risc există și este deschis pentru ca bebelușul dumneavoastră să fie testat pentru anomalii cromozomiale.

Aneuploidia sau un număr diferit de cromozomi este mai frecventă la mamele în vârstă și poate provoca dizabilități, cum ar fi sindromul Down. O femeie se naște cu un anumit număr de celule ouă și cele mai sănătoase ovocite sunt eliberate când sunteți tineri. Șansa ca ovocitele cu aberații cromozomiale să fie eliberate și fertilizate este mai mare dacă sunteți în vârsta de 40 de ani. La vârsta de 40 de ani, aveți șansa să dați naștere unui copil cu sindromul Down 1 în 60 de ani și, pe măsură ce îmbătrâniți, această șansă crește.
Puteți avea diferite teste pentru a testa dacă bebelușul are anomalii. Aceasta se poate face, de exemplu, prin amniocenteză sau prin îndepărtarea unor țesuturi din placentă. Acest tip de testare crește riscul de avort spontan, dar există și noi metode de testare care nu pun în pericol fătul. În zilele noastre este posibil să se testeze un copil nenăscut pentru anomalii prin intermediul unui test simplu de sânge la mamă, prin care se ia așa numitul ADN fetal fără celule.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 11

Rețineți că este mai probabil să vă pierdeți copilul. Pierderea copilului poate fi o experiență foarte traumatizantă, iar riscul crește odată cu creșterea vârstei. Puteți avea un avort spontan, dar există și posibilitatea ca copilul dumneavoastră să se fi născut mort. Oricum, după ce ai împlinit patru ani, ai un risc mai mare în această privință.

Înainte de a rămâne gravidă, gândiți-vă cu atenție la posibilitatea de a vă pierde copilul. Deși multe femei peste 40 de ani dau naștere unui copil sănătos, pierderile de sarcină ca urmare a tulburărilor preexistente sau a unui sistem hormonal deviant la acea vârstă sunt mai frecvente. Asigurați-vă că sunteți pregătiți pentru lovitura emoțională care ar putea avea un avort spontan dacă vi sa întâmplat.

Dacă aveți peste 40 de ani, monitorizarea atentă a fătului pe toată perioada sarcinii este foarte importantă, deoarece astfel se poate preveni șansele de avort spontan. Discutați cu medicul sau ginecologul dvs. cu privire la toate riscurile personale posibile pe care le implică vârsta dumneavoastră și îl puteți întreba pentru o monitorizare atentă în timpul sarcinii.

Dacă aveți 40 de ani, riscul de avort spontan crește cu 33%, iar această șansă crește odată cu îmbătrânirea. Pe 45 de ani ai o șansă de 50% de avort spontan. Discutați cu medicul care vă călăuzește pe ce puteți face pentru a preveni avortul spontan.

Imaginea intitulată Pregătiți pentru sarcină după 40 Pasul 12

Asigurați-vă că știți că sunteți mai probabil să obțineți o naștere multiplă. Probabilitatea că vă place un triplet sau triplet devine mai mare pe măsură ce îmbătrâniți, mai ales dacă ați utilizat fertilizarea cu tuburi de test sau medicamentele de fertilitate pentru a crește șansa de concepție.

Verificați dacă sunteți capabil financiar să mențineți o persoană mai multă. Încercați să aflați cât mai mult posibil despre ceea ce este implicat în purtarea și dăruirea de gemeni și despre modalitățile posibile de a da naștere gemenilor. Gemenii trebuie să vină în lume prin secțiunea cezariană.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru sarcină după 40 Pasul 13

Aveți răbdare. Dacă aveți peste 40 de ani, este posibil să dureze mai mult timp înainte de a rămâne gravidă. Ouăle unei femei în vârstă nu sunt la fel de ușor fertilizate ca cele ale unei tinere și poate dura mai mult de șase luni înainte de a rămâne gravidă. Dacă, după șase luni, nu ați reușit să rămâneți însărcinată, faceți o nouă întrevedere cu medicul sau ginecologul.

Șansa de a avea o naștere multiplă depinde de mai mulți factori, dar există anumite tratamente de fertilitate care sporesc șansa unei nașteri multiple. Cu o injecție cu hormoni, probabilitatea de a obține un număr multiplu este de 30%, iar dacă luați medicamente pe cale orală, aveți 10% șanse de a da naștere la gemeni.

avertismente

Dacă există anumite boli transmisibile moștenite în familia dvs., vă recomandăm să cereți sfaturi pentru astfel de boli. Un genetician clinic va face o prezentare generală a arborelui genealogic și va lua, de asemenea, probe de sânge de la dvs. și partenerul dvs. pentru a determina cât de mare este riscul ca anumite afecțiuni ereditare să fie transmise copilului.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit